对于我们每一个人来说，健康才是*宝贵的财富，所以人们从古至今都在不断探索着强身健体之道。
★一部将24节气 顺时饮食 之道和四代 中医家传食方 完美结合，已让数百万读者受益无穷的 简易食疗 健康书。 ★科技出版社获奖图书：首版《吃法决定活法》曾荣获第29届华东地区科技出版社优秀科技图书一等奖。 ★全新多媒体健康书 全新修订典藏版《吃法决定活法》内容4大升级： ①扫码免费观看陈允斌老师24节气顺时养命食方制作视频。 ②免费收听24期喜马拉雅FM健康养生类精品音频节目 陈允斌教你24节气饮食法 。 ③新增精美全彩二十四节气顺时养命食方思维导图和极简使用手册。 ④精选数百万读者多年使用本书食方后经验分享和允斌解惑。
1.立足通识、尊重传统，名师解读 医家之宗 。 本书由广州中医药大学刘鹏教授撰写，他将多年来积累的关于《黄帝内经》与中医理论的认识和思考和盘托出，结合自身从事中医临床、中医典籍与文化研究的经历，带领读者以通识的视野阅读《黄帝内经》，揭嵌其中的中国传统文化内核。 2. 四问 《黄帝内经》，悟中医理论正解。 作者用通俗晓畅的语言，将对读者来说深奥且陌生的中医理论，与古代小说、诗歌、出土医药文献与文物，甚至是日常生活体验相互印证；在本书导言部分，先摆出 四问 直《黄帝内经》的 灵魂 ，后于正文中再逐步深解析原典，这使得没有中医基础的读者，也能轻松理解《黄帝内经》的核心思想。 3.从典籍文本中提炼古老智慧，知其然更知其所以然。 《黄帝内经》中五脏六腑源自什么思想？中医有解剖吗？经络真的存在吗？《黄帝内经
◆ 一个颠覆传统观念的创性观。 本书大胆提出癌症不是病，是身体在极度受损情况下的一种求生机制，对癌症的恐惧所带来的过度治疗往往会摧毁患者身体本身的自愈力，使人变得虚弱而无法抵御真正的疾病。 ◆ 一部破除癌症恐惧的救命之书。 癌症由各种累积的致癌因素综合而成，饮食、睡眠、缺乏运动、抑郁的心态都是导致癌症的原因。让身体恢复到*平衡、*自然的状态，重获身体本身的自愈力量，才是走出癌症的终极奥义。 ◆ 一本畅销海外的治癌经验宝典。 本书是安德烈 莫瑞兹的代表作，畅销15个国家，全球热卖超过100万册，收获美国亚马逊网站众多读者5星好评。 ◆ 一位行医30年的传统医学大师。 作者安德烈 莫瑞兹是精通食疗、营养学和各种自然疗法的传统医学大师，曾任欧亚非多个国家和地区政要的健康顾问。
中里巴人教您养生系列:求医不如求己+极简养生法+活学活用黄帝内经(全4册)(千万读者口碑铸就的生命健康学经典!知晓打通经
★功法的使用更科学：针对不同的读者需求，中里巴人老师调整家传功法锻炼顺序，由浅入深地分享,特别简单、特别有效、特别安全。★闭上眼睛都能找穴：简单有效的身体经络穴位使用方法，不看标准经络穴位图就能掌握，既能体检身体，还能防病调理。★中里巴人给当代人的实践版《黄帝内经》★从“如何预防疾病，调理身心”到“如何减缓衰老，保持年轻的活力”，是有关“生命何去何从理念”的重大提升
作者是高知型青年偶像。丁香医生全平台签约作者，丁香医生资深专家、审稿人；加州大学旧金山分校-华中科技大学联合培养医学博士；中国科技大学附属医院主治医师；中国医疗自媒体联盟成员。内容权威且不失趣味。作者用计算机来比喻人体，饶有趣味地讲解了美容养颜、健康饮食、小病应对、日常保健、人体科普、迈向老年等六大主体，不正经但很严谨。知名健康类自媒体达人联袂推荐。知名健康自媒体人“医路向前巍子”、 “科普健康中国”新媒体专家组组长“心血管王医生”等倾情推荐。
1.畅销书《吃出自愈力》作者、哈佛医学专家威廉 李博士重磅新作，深度讲述脂肪的真相、新陈代谢的秘密、饮食对新陈代谢的作用，手把手教你用食物退脂肪 2. 超长豪华推荐名单！诺贝尔生理学或医学奖得主、美国癌症研究所前所长、维珍集团创始人、CNN 首席医疗记者、U2乐队、超模辛迪 克劳馥 等力荐！ 3. 这么吃就能轻松启动身体代谢力，吃出好身材与健康身体！尤其适合有体重、血脂、代谢困扰的人群 4. 内容严谨科学，讲述通俗，实用性强：既有科学的理论与专业的解释，也有实操方法 简便易行的地中海-亚洲饮食法，6周饮食计划 30多道健康食谱，6周就能让你代谢力提升 5.精美装帧，双色内文，设计简洁清晰，阅读体验佳
○为什么要断食？吃的东西里面，只有1/4 维持生命，另外3/4 用来养活商人和医生。所以，别吃那么多！ ○*权威的断食原理讲解，有史以来*有效的减肥、排毒、抗衰老方法 ○美容、助孕、净化血液、延缓衰老、修炼五脏、增强免疫力、戒掉坏习惯、开发潜能、提升智慧 ○风靡日本、新加坡、马来西亚、法国、美国、意大利、英国、丹麦等数十国家 ○乐嘉、姚晨 、杨幂、大S、蔡依林、林志玲、碧昂斯、詹妮弗·洛佩兹……全球**明星正在断食！ ○书中收录了目前流行的13种断食方法，且附有功效、适合人群、断食禁忌等诸多细节展示，还悉心为您收录了断食者的真实体验，让您迅速找到合适自己的断食方法！ ○断食前期：各种琐碎的注意事项全收罗！ 断食期：各种辅助方法大公开，让您0负担瘦身排毒！ 恢复期：复食决定断食的功效！有条理的恢复身体才是真的
本书作者张其成是中国首位《黄帝内经》博士后，师从《黄帝内经》泰斗王洪图教授，是有四十余年国学及中医研究之集大成者，曾主持国家社科基金重大项目 以中医药文化助推中华优秀传统文化复兴研究 ，也是喜马拉雅广受欢迎的国学主讲，其音频节目《张其成讲〈黄帝内经〉》长期居人文榜榜首。 张其成教授出身于安徽国医世家 张一贴 ，结合医家传承数百年的长寿养生法，逐章逐篇解读《黄帝内经》的深刻内涵，定能对读者有所启发。 读《黄帝内经》，可以为您一道认识生命真相的终极之门！ 读《黄帝内经》，可以让您掌握内求的方法，找到健康长寿之道! 读《黄帝内经》，可以让您活得更好，活得更久，颐养天年！
* 认真读一下这本书，便能使您在孩子生病时做到心中有数，忙而不乱，急而不慌！ * 父母为了孩子的健康成长，应该掌握一些育儿知识，包括对孩子常见病的家庭处理等，孩子的身体调养是父母的头等大事！ * 如果父母细心呵护孩子的身体，每一个孩子都有可能成为一棵参天的白杨！
《黄帝内经·灵枢·通天》(徐文兵、梁冬对话,聚能十年,再续经典辉煌!)
★《黄帝内经 灵枢 通天》说什么 通天 的意思是，你长什么样，有什么样的举止、行为，有什么样的情绪、情感，都是受天控制的。 书中根据人的禀赋不同、阴阳属性差异，划分为太阴、少阴、太阳、少阳、阴阳和平等五种不同类型，并分别描述了他们在意识、性格上的特征，提出了因人施治的法则。你了解自己是什么样的人之后，就会有意识地去躲一些事，不做一些事或去做一些事，学会与自己相处，学会与他人相处，学会与自然相处。 ★我们为什么要学习《黄帝内经 灵枢 通天》 是为了了解别人，但zui关键的是了解自己。因为，每个人都应该知道自己是什么样的人，然后才能去找到一种适合自己生存的环境。 人世无常，做一个正常人不容易，《黄帝内经 灵枢 通天》zui厉害的地方，就是告诉你什么叫 正常 。也就是说，我们做不了
*如果你想悄悄重塑生活方式，拥抱健康，然后惊艳身边的人，这本书就是为你量身定制的。 循序渐，像玩通关游戏一样解锁不同抗衰老的习惯，升级成为长寿达人！ 1.有理有据，颠覆常识却不猎奇，引领读者形成 健康新常识 ！ 什么知识有用？或许是它成为你的常识的一部分时。书中的结论基于前沿研究，具有科学合理性。如果将其融现有的常识框架中，重塑生活习惯，将大有裨益！ 2.划分等级，拒绝 一刀切 ！ 每个人的现有生活习惯都有所不同，不可能从同一起出发，但是都可以通过行动实现长寿的目的。可选择适合自己的难度等级，然后始！ 3.图、文、表三位一体，实践便利度满分！ 依托各种研究并将其拆解，有文字说明，有图解，有可视化的图表，随时随地可以始实践。 4.造专属健康长寿习惯清单！ 你的生命质量由你来决定。
中国资深瑜伽研究者、著名瑜伽师 文道女士又一力作 江苏卫视《万家灯火》 中医瑜伽保健康 系列节目 主讲嘉宾 看文道老师如何以中医文化以及中国人的视角解读 古老的印度瑜伽
神秘足底反射区彩图呈现，保健功效深度解析 百余张真人示范图片，操作方法一目了然 按需检索，分步详解，轻松对症亚健康和常见病症
你的健康很大程度上取决于你的一天三顿饭怎么吃。
1． 零基础门 ：本书详细介绍了艾灸的操作方法，以及艾灸的注意事项和禁忌证，并配有穴位图、真人演示图和视频教程，零基础爱好者也能学会艾灸。 2． 超简单取穴： 专业医师手把手教你如何取穴，并配有取穴视频，让你不再为取穴犯难。 3． 60 种常见病调理 ：本书涵盖内科病、颈肩腰腿痛、慢性病、女性病、男科病和儿科疾病等60种常见病，用艾灸的方法调理疾病，绿色安全有效！ 170 个演示视频 ：每种疾病都有专业医师演示视频，教你如何取穴，如何艾灸，居家艾灸更方便。 附赠挂图 ：附赠四季艾灸保健挂图，季节不同艾灸的穴位不同，顺应四季学养生。
☆ 97岁国医大师教你，每天一碗粥，防病保健康。 ☆ 各种体质、各年龄段、各种身体状态，都能找到适合自己的养生粥。每天都能吃，全家人都能用。 ☆ 原国家卫生部副部长、国家中医药管理局局长王国强亲自作序推荐。
在古老的东方，神奇的中医药曾经治愈了无数身患重疾甚至濒临死亡的人，《本草纲目》这一被誉为“东方医学巨典”的中医药巨著，对中医药的发展及流传影响深远。
养命之方:罗大伦讲名医张锡纯传家食疗方(喜马拉雅节目破亿次播放!传世经典《医学衷中参西录》实操版)
身体的一些基础性疾病，不用长期服药，书中的食疗方就能解决 现在，很多人的身体有基础性疾病，常年吃药，殊不知，在症状暂时控制住的同时，身体可能也受到了药源性危害，而且，很多人患的病老是反复，断不了根，每次都用药物压制，长此以往人会逐渐养成对药的依赖 其实，身体的诸多小问题，依靠一些生活中比较熟知的中药材，如山药、黄芪、三七、人参等，就能从根本上解决症结 不但可以养生，提高身体免疫力，而且在调理一些急病危症时它们往往也能力挽狂澜。 我们知道了这些药食同源食材的应用，既可以避免长期服用化学药品带来的后遗症，又能在长期坚持食用的过程中慢慢祛除病根，很多问题居家就能解决了。 本书内容在喜马拉雅FM播放破亿次，让无数人学到了为自己和家人朋友解除身心痛苦的智慧 本书的内容脱胎
罗大伦图解舌诊系列:图解舌诊+图解儿童舌诊(套装,全2册)(中医知识零基础也能学会观舌调体质)
☆宝藏奶奶们一生的智慧之书！关于梦想追求、工作、家庭、人际关系、孤独、死亡等人生课题。☆焦虑时代，人人都需要的生活小哲理 ☆90岁仍未退休的心理医生恒子奶奶，一辈子书写一本书！生活从不辜负，人间一切值得；多产、励志、治愈的民间艺术家，大器晚成的代表近百年来，摩西奶奶的作品和一生传奇故事影响了全世界许多人
胃肠是人体重要的消化器官，担负着消化日常饮食、向全身供给营养的重任，一旦胃肠患病，就会影响全身健康，所以，加强胃肠病的防治，对保证健康具有十分重要的意义。
白话图解黄帝内经:灵枢+素问(全2册)(中医养生鼻祖,人人都看得懂、用得上!帮你找到活得更好的方法)
人人都看得懂、用得上的《黄帝内经·灵枢》，帮你找到活得更好的方法 ★中医养生鼻祖 《黄帝内经》是我国历史上至关重要的一部医学典籍，已传承2000多年，翻译成10多种语言。也是中国养生术的根源。 ★了解自身，顺应节律 本套书告诉你为什么现代人总是感觉自己这么快就老了；告诉你为什么节食、运动也无法彻底控制自己的体重；告诉你身体这部机器是如何运转、怎样保养、因何损坏的……让你更加明白生命的节律，顺应它、养好你！ ★1000余幅精美图表，直观展示 本套书以通行的古本为基础，参考诸多名家的注解，用通俗易懂的语言，逐字逐句讲解，理清中医经典脉络；并以1000余幅手绘插画、图表，将抽象的概念形象化、复杂的问题条理化，图文并茂地呈现出《黄帝内经》的精华，使读者可以很好地理解并运用到生活中。 ★针
涵盖生活、穴位、饮食、运动四大方面；自愈力是我们身体自带的修复能力，是大自然赐予我们的礼物！我们要呵护并提高免疫系统的自愈力，告别疾病。
《美食天下（第2辑）：家常菜谱精选128例》用舌尖感受自然地馈赠。
系统全面 基础理论 实战技巧，解决跑者烦恼。 紧贴实战 跑步体能训练方法，全是干货，拿来就用。
饮食不注意，身体会有大问题。众多科学研究表明，由于大鱼大肉、口味重、蔬菜水果不足等不良习惯导致的慢性病人群日益增多。 《花吃饭的钱，治吃药的病：能治病的家常便饭》作者为名医营养专家张银柱老师，通过全面科学剖析人体与食物的和谐关系，对膳食平衡、烹饪方法、三餐配置等一一解析，*直观地突出饮食的重要作用，教你通过改变饮食构成和习惯、合理控制一日三餐，改善亚健康状态，恢复身体自愈力。 同时本书特设防癌抗癌专题，提供健康科学的饮食搭配，决不让 癌 从口入。
长久以来，我们都把身体交给了健身房里笨重的健身器材，将脸交给了商场柜台上的昂贵化妆品，将被病痛困扰的身体托付于隐藏巨大副作用的药物。
详细列举了睡眠障碍的种类，教会大家如何快速识别自己的睡眠问题。 失眠/昼夜节律混乱/睡眠呼吸障碍/不宁腿综合征/周期性肢体运动障碍/异态睡眠/发作性睡病/心理健康等 本书包含丰富的理论知识 实操性方案 从作息安排、睡眠习惯、睡眠环境、饮食习惯、运动安排、睡眠营养学等多个角度分析了影响睡眠的潜在因素，并给与了超多解决问题的小技巧。 分析了很多网上火爆的可以治疗睡眠话题的误区，如 褪黑素真的可以治疗失眠吗？ 褪黑素怎么吃才对 晚酌真的对睡眠有帮助吗？ 八小时睡眠法误区 咖啡因的影响 解决的痛： 为什么半夜总是易醒，随后难以再次睡 明明睡足了整夜时间，但第二天还是精神不振 躺在床上，但脑子却始飞速运转...... 睡眠呼吸障碍对睡眠质量的影响 哪些食物对睡眠有好的帮助 如何选择帮助睡眠的床垫、枕头
广受读者热评的经典畅销版本 200种品物、2066条实用易行的附方 剔除了原著中许多被当代科学证明的有毒害药品、失传药物后，仍收入品物1200种，附方2066条，不失其“大全”的容量。 500多幅精确逼真的彩色手绘图 生动精致地描绘出动植物的野外原生状态，极具实用和审美价值。能够极大满足自然爱好者在野外 看图识药的要求。 1031幅金陵本珍贵古图 金陵本古图异于后来流行的江西本插图，更加拙补大气，简洁生动，堪称古刻本中的罕见珍品
卫生部公布的2004年全国重大食物中毒情况是：中毒事件381起，中毒14229人，死亡268人。
中医是一个伟大的宝库,是千百年来我国人民与疾病作斗争的经验总结,对中华民族的繁衍昌盛和人民的健康做出不可磨灭的贡献。方剂作为治疗疾病的*重要而直手段和方法,是中医宝库中*耀眼的明珠。 中国医药学是一个伟大的宝库，具有悠久的历史、科学的理论、独特的方法、良好的疗效，为中华民族的繁衍昌盛做出了巨大的贡献。
本书将刮痧、拔罐、艾灸的精华治疗方法进行了汇总，可以根据自己的时间和需要选择合适的疗法，或者刮痧，或者拔罐，或者艾灸，或者多管齐下进行养生保健。
罗大伦教你四季食疗、滋补之道(套装2册)精选45种名医饮食经方,应时而食,则能祛病养生延年
★只要找对根源，99%身体的问题都可以一补了之 有很多人总觉得自己的身体很虚，去检查也没有什么大病，就是小病不断，浑身不舒服；还有一些人常年吃补药，但效果寥寥，更有一些人补了后上火，原来问题没解决，更多毛病又长出来了…… 知名中医专家罗大伦博士认为，您一定要清楚自己的身体问题，究竟是由先天不足，还是后天失养，亦或心神损耗太过所致。而且调理新得之病，与调理久病之人，侧重点会有所不同。因为，一个人之所以久病，邪气总是无法清除，一定与身体正气不足有关。此时应认真地培补正气，调养气血（这是主旋律），同时再稍微配合一点儿清除邪气的方法（这是打配合），身体才能逐渐恢复，这是对久病之人的调理方略。 《罗大伦教你滋补之道：脾不虚、肾不亏、心神安》就是告诉你如何从补脾（后天之本）、补肾
1. 内容丰富 ：涵盖53种常见病以及十余种日常保健方法，你有什么问题，参考本书就能找到推拿方法。 2. 零基础门： 选择推拿体位、了解推拿介质、掌握推拿手法、了解推拿的注意事项和禁忌证，内容好学易懂，方便新手理解和掌握。 3. 干货满满 ：26种推拿手法，53种常见病推拿手法，12种保健推拿疗法，精准取穴方法和实用推拿技巧，步骤详细，配图清晰，让你快速掌握推拿按摩。 4. 专业示范 ：真人图片示范动作，手法专业科学；穴位标注清晰，标注推拿手法的方向，一看就懂。 5. 超值附赠 ：副主任医师刘乃刚亲自出镜示范动作，讲解清晰，跟着视频轻松学推拿；附赠《小儿常见病推拿手法》小册子，守护全家人的健康。
《12周摘掉眼镜恢复视力》(10周年纪念版):一个新方法 一读就懂 一用就灵(眼镜和手术之外的第三种方法)
一个新方法，一读就懂 ，一用就灵； 美国眼科医生威廉 贝茨博士发现了这一方法：眼镜和手术之外的第三种方法； 简单、方便、科学的新方法，让戴眼镜者摘掉眼镜，恢复视力； 不戴眼镜者保持双眼清晰明亮，自信阳光； 附赠视力测试及改善视力工具。
你的生活、饮食方式健康吗？ 为什么癌症找上你，而不是别人？ 患癌后除了手术和化疗，我们还可以做什么？ ★如果你属于以下人群，本书就适合你阅读 想要保持身体健康、不想患病的人群； 饮食习惯不好、生活不规律的人群； 检查出患有早、中、晚的癌症患者； 家族中有癌症病史的人群。 ★日本 奇迹主厨 神尾哲男与癌症斗争14年 2003年被诊断患有晚期癌症，被医生宣判 死刑 ，神尾哲男亲身实践，通过自己的方式和癌症斗争，又多活了14年，被日本民众亲切地称为 奇迹厨师 。 ★2018年两会重视癌症的防治，重要做好预防 癌症成我国居民头号杀手，在2018年两会中政协委员王贵齐建议，政府要加大投对癌症行早期筛查。在日常生活中，我们应提高癌症预防意识，做到早预防、早发现。 ★癌症没有
内容得到纽约特种外科医院和威尔康奈尔医学院骨科学巨擘托德J.艾伯特（Todd J. Albert）的认可和推荐！ 人人都能轻松上手的自救方法，快速缓解腰痛、背痛。 按照詹姆斯方案的7条规则做出改变 甩掉不良习惯、姿势和动作，每天行不到半小时的运动 就能彻底摆脱各种久坐危害，长久保持挺拔身姿。 动作讲解不漏任何重要细节，指导效果媲美私人教练，无需健身房就能轻松完成所有锻炼。 畅销多年，效果经过美国、英国、加拿大等万千读者实践验证，80%患者的疼痛可以得到显著缓解，甚至治愈。
1.《脸要穷养，身要娇养》《药房里得到的传世名方》等健康书作者、身心养生专家佟彤历经多年积淀，倾注心血的健康图书。佟彤多次登上江苏卫视、北京电视台青年频道，主讲让专为女性定制的身心性养生智慧。 2.全新现代女性身心养护方案，经多年临床实效验证。 ?颠覆众多健康养颜谬误，揭露广告背后的陷阱 木瓜能丰胸？雌激素是 青春宝 ？牛奶比粥更养人？癌症患者的康复*是化疗？ 身心养生专家将从专业角度告诉大家，这些都是讹传！ ?采撷三甲医院妇科医师的新近临床精粹 北京协和医院、中日友好医院、北京大学*医院等三甲医院及北京中医药大学数十名妇科名家问诊女性常见病。 ?囊括现代女性高发、频发的各种女人病问题 降服过敏、痛经、乳腺增生、卵巢囊肿等20多种高发女人病，摆脱平胸垂臀、黄褐斑、黑眼圈、 游泳圈 等30余种常见早衰烦
1.中国著名内分泌和糖尿病专家向红丁教授、北京协和医院临床营养科副主任陈伟主编，专为中国人写的防治糖尿病饮食手册。 2.正确吃饭是治疗糖尿病的关键环节，本书不仅提供带量食谱，还教会读者设计降糖食谱的核心方法，让读者掌握灵活安排日常饮食的通用原则。 3.100多种降糖食材全方位解析，让读者弄懂每种食材的营养价值、血糖指数和热量，掌握日常食材选择的秘诀。
1.《脾虚的女人老得快》《脸要穷养，身要娇养》等健康畅销书作者、身心养生专家佟彤2017年全新力作。 2. 五种负性情绪和五脏是互相伤害的，身心养生专家佟彤教女性朋友用百味药房里得到的传世名方保持心和健康。 3.佟彤作品长踞当当养生畅销榜前10位，累计好评超过三十五万条！ 4.江苏卫视、北京电视台青年频道，佟彤携新书主讲 药 让你心的养生智慧。
膳食纤维(长期蝉联美国亚马逊胃肠病学、消化疾病类图书榜榜首!提供28天饮食计划+80余道美味食谱,轻轻松松让你情绪稳、免
饮食 肠道菌 健康三角关系大解析＋80余道健肠食谱 美国知名胃肠病医生教你吃出体内「肠」胜军，由内而外造健康身心 ★日常饮食中被忽视的纤维，才是重塑健康身体的基石 膳食纤维可以为我们的肠道微生物提供能量，创造出对我们健康至关重要的短脂肪酸。短脂肪酸已被科学证明可以促减肥、修复肠漏症、增强微生物群、优化免疫系统、降低食物敏感性、降低胆固醇、改善大脑功能，甚至预防癌症逆转疾病、延缓衰老！ ★用前沿科学研究支撑的健康理论，颠覆常见健康误区，全面解读纤维、肠道与全身健康之间的关系 百病从肠起，肥胖、糖尿病、阿尔茨海默症、心脏病、皮肤炎症等一系列大大小小的疾病与肠道有着鲜为人知的密切联系。本书有前沿科学研究数据支撑，带读者走出传统健康误区，并深浅出地讲解肠道与身体健康之
《黄帝内经》中的养生智慧，好好睡觉利胆经，母调畅胆气能促进健康和睡眠，只有胆好，睡觉才真的好，敲胆经治疗失眠还是导致失眠，按揉胆穴巧治小病，养好肝血是根本等等。
★十余年潜心修行后的生命新作是这样炼成的 十余年前，中里巴人老师在《求医不如求己》中将自己对健康之道的领悟和家传绝学悉数分享给被疾病所苦的上千万读者，之后十年，中里巴人老师潜心研读《道德经》《黄帝内经》等经典古籍，从中汲取能量；同时在自己的身上反复实践，印证其中的精要和秘密，产生了许多灵感和实用的经验，终得《中里巴人极简养生法》。 ★《中里巴人极简养生法》是《求医不如求己》理念的2.0版：从 如何预防疾病，调理身心 到 如何减缓衰老，保持年轻的活力 ，是有关 生命何去何从理念 的重大提升 《求医不如求己》主要倡导一个理念 养生胜于治病 关注疾病不如关注健康 疾病不是我们的敌人，相信自己的自愈潜能 《中里巴人极简养生法》则主要讲我们要 随遇而安 ，掌握防止衰老的本领，让自己保持年轻的活力，从主
1.《脾虚的女人老得快》《脸要穷养，身要娇养》等书作者、身心养生专家佟彤历经五年积淀，倾注心血的健康图书。佟彤多次登上江苏卫视、北京电视台青年频道，主讲让大众都能易得易用的养生智慧。 2. 从医学典籍《伤寒杂病论》到医方巨著《千金要方》，历代名医创制的名方沿用至今，都是中医智慧的精华。本书解析如何选择合适的中成药，来行日常的自我治疗与保健。 纠正用药谬误 许多中成药因为一直被误用、错用、歪用而无法发挥真正的药效。其实，金匮肾气丸不 只补肾阳，还能减肥；养阴清肺丸除了清肺，还是很好的皮肤保湿剂 安全方便 小偏方易用，却担心疗效不靠谱？相信中医，又嫌熬中药太麻烦？服用中成药，方便又有效。不用跑医院，也不需药方，大蜜丸、小水丸、口服液、糖浆 对症选方。 全家适用 八珍丸祛黄养血；少腹逐瘀丸祛
痛风可以根治吗？ 高尿酸血症一定会引发痛风吗？ 为什么一直坚持低嘌呤饮食，血尿酸控制还是不理想？ 对于痛风的理解和家庭养护，每个患者都有自己的认识。不能说错，但是大多不够全面。痛风性关节炎具有间歇性的特，患者 痛骨髓 时发誓一定好好调养，疼痛 来去如风 后又觉得自己好了，于是认为痛风不过如此。有太多的患者因为侥幸心理，由尿酸水平偏高一步步发展为痛风性关节炎，甚至痛风肾，不仅治疗困难重重，严重的还可能危及生命。 本书作者俞雨生从事痛风治疗与研究工作40余年，诊近40万名痛风患者，深知痛风的早期控制极为重要。为此，俞主任总结自己40余年内分泌科门诊工作的经验，编写了这本痛风轻科普图书，用深浅出的图文，让患者不用在医院排长队，就能全方位地将痛风的发病机制了解得清清楚楚，把痛风患者的饮食原则、
我国心脑血管疾病造成的死亡率超过国内人口总死亡率的 50% ；全国心脑血管疾病患者约有 2.3 亿人，每 5 个成年人中至少有 1 人患心脑血管疾病。 劳累或紧张时突然胸骨后或左胸部等局部疼痛，会出汗，疼痛扩散至肩颈部、手臂；脉搏不稳，过快或过缓；在进行体力活动时，感觉心慌气短、疲劳和呼吸困难，你的身体是否也在经历着这些？ 你是不是也有高血压、烟酒不离口、肥胖、存在不合理膳食，是心脑血管疾病的高发人群？ 本书由心脑血管专家彭玉清专门著述，为读者深入详解心脑血管疾病的类型、症状、引发因素等基本常识。从专业饮食调理方面传授不同类型心脑血管疾病的饮食宜忌和方法。通俗易懂教会您如何预防冠心病、脑卒中、高血压等心脑血管病，让您对症自检，及时获得自身健康信息。同时本书专门针对心脑血管疾病制定 260 余
养胃食谱,《家常百味》编委会,重庆出版集团重庆出版社。
罗大伦给家人的保命之方：家庭抗外感指南 不易感，不侵邪，不招毒
★让《黄帝内经》告诉您，为什么补足正气才是抗外感的关键所在？ 为什么在同样的环境下，有的人会得病，有的人就没事？关键在于人体正气是否充足！正气足了，外邪怎么变化，其实也影响不到您。如果影响了，造成的危害也会很小。所以，补足正气才是对抗疾病zui有效的方式。 ★教您如何补足正气，辨证、掌握外感风寒不同阶段的症状和应对方法，将外感的风险降到zui低。 流感多发季节的问题，主要是无机之邪 寒邪，或者夹杂湿邪，创造了致病环境，导致有机之邪 流感病毒侵体内。为了方便描述，我们简单地称之为寒邪和湿邪。而寒邪侵身体，会分成几个阶段，不同阶段有不同的症状，只有及时发现并予以调理，才能将患病的风险降低。 ★历代大医代代相传的抗外感名方，助您 正气存内，邪不可干 。 《伤寒论》首方桂枝汤
笔者历经多年的观察、体悟与临床实践，潜心钻研古今医学典籍，广泛涉猎中西方医学理论，同时深入探究哲学、心理学、生物学、解剖学等相关学科知识，经验丰富。
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