中药蔬果速查轻图典（巧用家庭蔬果养生，打造健康生活）(试读本)
1.权威。经典图鉴、养生药膳、实材严选，从专业角度介绍《本草纲目》蔬果养生绝学。 2.速查。调养五脏、润肠利尿、活血调经、止咳化痰、益气补虚，根据需要食用蔬果。 3.实用。调理身体、时令补、增强免疫力，根据实际需要选择自己所需的蔬果！ 4.全彩图鉴。200幅精美手绘图谱+200张高清中药图谱+200道精美药膳，将生涩枯燥的文字变成灵动的图片，一看就懂。
权威认证，诚挚关怀；精心细致，体贴呵护；***全面的健康指南；科学合理的养育、哺乳及应急措施。
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◆一份震惊科学界的个性化营养学报告，颠覆我们对 标准化 饮食的执迷！ ◆没有一种食物对所有人有害或有益，无论是巧克力、曲奇、香蕉，还是沙拉、甘蓝、咖啡！ ◆为什么对别人特别有效的减肥方案，对我却不起作用？ 为什么别人吃了血糖平稳的食物，我吃了却血糖飙升？ 图书、电视、网络中的各种饮食流派到底哪种适合我？ 世界知名科学研究机构*研究，发表于权威医学期刊《细胞》《时代周刊》《华盛顿邮报》、CNN、BBC竞相报导，为你解疑惑，造专属于你的瘦身防病饮食方案！
好好养肝:今日毒今日解(肝好人不老,肝净脸才净!肝脏损害的6大行为、5大常见肝病、76道养肝茶方、汤品)
☆爱肝、损肝一线之隔，用对方法好肝自然来，超级简单的中医养肝法，让你轻松养出健康肝，保肝随手做，肝毒立即解。 ☆肝脏和身体的很多器官都有关系，具有贮藏血液、调节血液循环、疏通调畅人体心理与生理活动，以及滋养筋膜的功能。肝好，气色、皮肤也会好起来，人自然就美起来了。 ☆针对当下6种容易损害肝脏的行为，提供快速、有效的解毒方法。 烟酒不离手；长期日夜颠倒；喜欢大鱼大肉，油炸、熏烤皆不忌；长时间处在空调房；长时间汗流浃背；长时间情绪不畅 如果你也有这些损肝行为，一定要及时应对，不让毒害在体内累积。 ☆总结5大常见肝病，提供独特的肝脏调养法，让患者朝着健康迈。 脂肪肝、肝炎、肝硬化、肝肿瘤、肝癌等肝病让人头痛、烦恼，作者根据多年的行医经验，提供独特的调养肝脏的方法，让
饮食是一门学问，用药更是一门学问。
1.中国著名心血管疾病专家胡大一主编，专为中国人写的防治高血压、高血脂饮食手册。 2.提供带量食谱参考，解析高血压、高血脂饮食调养的核心原则，教会读者灵活安排降压、降脂食谱。 3.从营养素、烹饪宜忌等方面全面揭秘100多种食材，教会读者选择降压、降脂食材的方法。
1.畅销书《吃出自愈力》作者、哈佛医学专家威廉 李博士重磅新作，深度讲述脂肪的真相、新陈代谢的秘密、饮食对新陈代谢的作用，手把手教你用食物退脂肪 2. 超长豪华推荐名单！诺贝尔生理学或医学奖得主、美国癌症研究所前所长、维珍集团创始人、CNN 首席医疗记者、U2乐队、超模辛迪 克劳馥 等力荐！ 3. 这么吃就能轻松启动身体代谢力，吃出好身材与健康身体！尤其适合有体重、血脂、代谢困扰的人群 4. 内容严谨科学，讲述通俗，实用性强：既有科学的理论与专业的解释，也有实操方法 简便易行的地中海-亚洲饮食法，6周饮食计划 30多道健康食谱，6周就能让你代谢力提升 5.精美装帧，双色内文，设计简洁清晰，阅读体验佳
中医是一个伟大的宝库,是千百年来我国人民与疾病作斗争的经验总结,对中华民族的繁衍昌盛和人民的健康做出不可磨灭的贡献。方剂作为治疗疾病的*重要而直手段和方法,是中医宝库中*耀眼的明珠。 中国医药学是一个伟大的宝库，具有悠久的历史、科学的理论、独特的方法、良好的疗效，为中华民族的繁衍昌盛做出了巨大的贡献。
1.中国著名内分泌和糖尿病专家向红丁教授、北京协和医院临床营养科副主任陈伟主编，专为中国人写的防治糖尿病饮食手册。 2.正确吃饭是治疗糖尿病的关键环节，本书不仅提供带量食谱，还教会读者设计降糖食谱的核心方法，让读者掌握灵活安排日常饮食的通用原则。 3.100多种降糖食材全方位解析，让读者弄懂每种食材的营养价值、血糖指数和热量，掌握日常食材选择的秘诀。
拥有健康的体魄，远离疾病的侵袭，是每个人、每个家庭的**愿望。
常见病食疗,《营养百味》编委会,重庆出版集团重庆出版社。
◆全国首届百名中医药科普专家，美国评估协会（ AEA ）会员，全国第三批老中医药专家学术经验继承人田元祥精心编著，将中医药精华与日常饮食完美结合，吃出健康肝脏。 ◆从日常生活饮食发现养肝奥妙，选对养肝食材，针对肝脏保健和疾病调理对症食疗，按照四季肝脏养生需求变化，合理调节餐桌饮食，适应肝气运化。 ◆特别附赠：①专家亲自指导养肝保健操，每天10分钟，让你养好肝、不生病。②独家赠送经专家30年临床验证检验的养肝老偏方，用中医智慧呵护肝脏健康。
人从出生后开始，身体的生长、壮盛全靠脾胃运化饮食水谷的能力健旺，所以中医说“脾胃是后天之本，气血生化之源”。我们要想拥有强健的脾胃必须从饮食调养入手，本书就是教您如何向脾胃要健康，从而保持旺盛的生命力。 50种日常食材保养脾胃 19种常见中药材调养脾胃 15种常见病症饮食疗法 为您和家人的健康助力加分！
◆体检报告上的甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等指标，与你的健康水平有什么关系？ ◆本书作者独家访问了29位专家，用简明易懂的语言告诉你，关于胆固醇的诸多真相，可能与你此前所知大相径庭； ◆本书还提供了营养指导，让你更健康。
超级食物(美国亚马逊1万+读者打出4.7高分!优化营养、水合、解毒、氧合和碱化5大生命力量)
美国知名营养专家、健康饮食界KOL告诉你： 掀起全球饮食革命的超级食物，如何帮助你有效减重、逆转疾病、远离失智与癌症、长寿慢老 风靡全球的超级食物到底是什么？ 超级食物 是指营养元素高度密集，对人体健康非常有益的食物，它们能更好地帮助人体补充所需营养。常见的蓝莓、藜麦、芦笋、山药等都是超级食物。超级食物的强大功能是经哈佛医学院等知名机构认可的，可以说每一口超级食物都能给人体带来超丰富的营养。 药物做不到的，为什么超级食物可以？5大生命力量是支撑生命的源泉 药物可以缓解病痛，却没有办法让人不生病。而营养丰富的超级食物是摆脱不健康状态的解。本书将超级食物的神奇功效一一道来，科学、细致地讲述超级食物如何在营养、水合作用、解毒作用、氧合作用和碱化作用这5大方面发挥健康力
新★你的肾，还好吗？ 或许你经常有过这样的感觉 总觉得累，腰酸疼 ，或许你出现过这种症状 手脚冰冷，头发一把一把的掉 ，或许你现在是这个样子 年级轻轻就长白发，黑眼圈、脸色暗 这些问题都在警告你：肾，现在正处于水深火热之中。 ★这是一本教你拯救肾、养好肾的食疗书 以中医的角度解读养肾的根本 精、气、阴、阳；以因时制宜和五脏平衡的理念推荐*有用的食物 23 种常见补肾食材、 10 味补肾单味药材，这些食材、药材在家门口就能找得到，买得起；肾脏疾病皆有对应调养食疗方，春夏秋冬各有不同吃法 主食、汤羹、菜肴一应俱全，一日三餐不重样就能补肾，还能预防治疗肾虚引起的常见疾病。 ★肾好命才好，全家老小都需要 男人养好肾，才能筋骨强壮、潇洒阳刚；女人养好肾，才能健康漂亮，这辈子都会被人夸 年轻 ；老人养
本书根据国家卫生和计划生育委员会（原卫生部）公布的《关于进一步规范保健食品原料管理的通知》中的“既是食品又是药品的物品名单”、“可用于保健食品的物品名单”、“保健食品禁用物品名单”等内容，分十二章介绍了药食两用物品的功效、使用方法等，提供200多道家庭食疗药膳方，附录有保健食品名录速查，可供一般读者参考使用。
高血压是一种需要终身治疗的疾病，除了药物治疗之外还要养成良好的饮食习惯，只有这样才能有效控制血压。《高血压饮食这样吃就对了》*的特点在于：从“吃”入手，从日常饮食的角度出发，指导读者学会科学地吃，有技巧地吃，让高血压在科学饮食面前低头！在内容安排上，本书各章节均有精彩看点，内容详尽充实，针对性强，照顾到不同读者的需要。
《本草纲目》中说：“饮食者，人之命脉也。”吃是维系生命的基础，也是身体健康的关键。 本书针对常见的健康小问题、日常保健、季节、体质、不同人群等，收集整理了一些常用食疗方，简单实用、材料易得。 重视食补，从一日三餐中收获健康长寿。
★关注中国人**的健康问题，一本书摆脱身体沉重感。 在中国，每 10 个人里就有 5 个人脾气虚。脾胃问题是中国人**的健康问题：总觉得累、没精神、手脚凉、面色枯黄、吃饭没有胃口 体内垃圾堆积，都是脾虚惹的祸。这本书让你轻轻松松养好脾。 ★中医药科普专家亲手健脾护脾养生方，跟着医生做，你也可以养好脾。 本书特邀资质深厚的中医药科普专家田元祥，为读者深入解读常见脾胃疾病的预防和治疗，从饮食、作息、运动、卫生、心理等日常生活 5 大方面传授脾胃的调养保健，全方位抵御疾病的侵袭。 ★一本从 3 岁到 90 岁都适用的脾脏调养全书 只有医生知道的健脾护胃秘方，让你气血充足，学会不生病的智慧！女人脾不虚，才能永远年轻不显老；孩子脾不虚，才能爱吃饭、长得壮、不生病；男人脾不虚，才能肾好精力旺盛；老人脾不虚，
1. 内容科学前沿！基于精准医学、分子营养学讲述身体的防御系统与饮食的神奇力量。每个人都可以通过日常饮食强健身体，增强抵抗力！ 2. 这么吃就能轻松启动身体代谢力，吃出好身材与健康身体！尤其适合有体重、血脂、代谢困扰的人群。3. 超级实用易行的5×5×5计划，给各种人群的科学饮食建议；200多种有益食物列表，健康风险评估量表，特别收录新冠期间增强免疫力食谱！
1. 新增：邱老师一对一咨询时用的体质分析表；《邱锦伶的瘦身食堂》全部瘦身食谱；手把手教你制定适合自己的瘦身饮食表。 2.180 幅高清食谱图，解决三餐吃什么的人生难题。包含消水肿饮品、调体质鸡汤、越吃越瘦的三餐食谱和甜做法。 3. 软精装，四色，可 180 度平摊，便于翻阅。 4. 明星推荐： 老师教会我如何善待身体，如何认识自己，与身体做朋友，给予自己正面能量。让我在面对大量繁复的工作之余，还能保持心情愉悦。 蔡依林 邱老师不只是让我了解了怎么吃，还让我深地了解了我自己的身体。 舒淇 曾经以为自己很会养生，了很多养生书籍，再加上报章媒体报道的信息，建立了一套自我健康哲学，直到近几年身体始走下坡路，都以为是年纪到了的缘故。后来认识了邱老师，重新建立了一套非常严格的 吃的规矩 。慢慢地，身体始恢复
让你拥有高质量生活的饮食观：空腹的神奇自愈力+抗炎生活（全2册）
中国人有9种体质，你知道自己属于哪一种？知道了体质类型，该如何吃？如何保养？不同季节、不同年龄该如何改善体质？翻《调养体质更健康》，中医专家全部告诉您！
《肠活生活》：日本消化系统专业医师带你进行肠活力自我检查，养出人人称羡的易瘦体质！《惊人的自然瘦身力》：教你摆脱“瘦一点就反弹”的瘦身死循环！养生瘦身顾问艾莉专注瘦身集大成之作！《听身体的话》：《湿胖》《脾虚的女人老得快》作者、身心养生专家佟彤重磅新作，重视身体发出的信号，才能找到祛病的良方。 《吃出自愈力》：基于精准医学、分子营养学讲述身体的防御系统与饮食的神奇力量。每个人都可以通过日常饮食强健身体，增强抵抗力！ 《吃出代谢力》：不用痛苦节食也能减肥的秘方！吃对食物，提高代谢，消减脂肪！
每天一杯茶饮，配上几味简单的中药材，为健康生活增添乐趣。
日常的食材与药材：日常食材与药材的介绍是本书的主体部分，全书按照种类将它们分为了一个个小章节，每个小章节都包括若干种我们比较常见、常用的食材或药材。 体贴的食养方案：针对日常多发病症，提供适宜食材和禁忌食材，同时精选食闻菜谱，方便您在家自制“病号餐”。还根据现代人的保健需求，推荐了补益气血、安神补脑、降压降脂、滋阴壮阳、开胃消食等功能性药膳，指导您自制养生食疗餐。 周到的分析：分门别类地介绍了各种日常食材、药材的食疗应用，包括它们的性味归经、四气五味、食用宜忌、配伍宜忌等。 精美的插图：为每种食材都配置了它们各自的食特图片，以方便辨认。一些推荐菜式也配置了成品图，以供参考。 经典菜式推荐：为了更方便您的实际应用，特别针对一些食材和药材推荐了经典菜式，以供参考。
本书上版销售同类书领先。改版，不仅在内容上全面升级，一步完善了与痛风基本知识、饮食原则、误区等等，给读者带来更加全面、实用的健康指导；而且在版式编排上做了精心设计，并增加了配图，给痛风患者及其家属带来全新的阅读享受。
54种素食食材，92道美味营养素食，48种对抗疾病、养生保健素食，主食、汤羹粥、家常菜、蔬果汁一应俱全，一书在手，素食保健全知道！
◎ 这本书里有所有有关身体的营养膳食问题： 为什么很多外国人喜吃生冷肉类品，我们却吃不习惯？为什么有人特别易胖，有人却怎么吃都不胖？体质不同，营养需求也有所不同，众多养生方法中，哪种更适合我们中国人的体质呢？ ◎ 食不得法，病从口入，吃出来的疾病，还需从吃的根源上解决。 食物越来越丰富，可身体却越来越差；都说药补不如食补，却一直被高血压、高血脂、高血糖所困扰；一日三餐天天吃，你真的吃对了吗？营养膳食专家表示，吃出来的疾病，还需从吃的根源上解决。以吃作补，以食为疗，挖掘食物的药用价值，使得 药膳同功 ，才是符合中国人体质的膳食指南。 ◎ 一本书，让你从根源处找回健康。 本书全方位展现膳食滋补的原则和方法，从一日三餐家常便饭到四季饮食法则，再到三大群体的膳食营养需求，定制不同的特
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