曾几何时，好好睡一觉竟已变成遥不可及的奢望！ 失眠、倦怠、烦躁焦虑、神经衰弱……你是否已经陷其中难以自拔？ 一也不夸大——拯救睡眠就是拯救人生！ 不焦虑、不过火的失眠调理方案 *简单、*实用的睡眠健康全攻略 帮你更轻松、更舒畅地安谧的深睡眠状态 从此以后，不靠安眠药、不用“数绵羊”也能保持良好的睡眠品质…… 免费阅读更多章节：拯救睡眠
1. 房龙 经典三部曲 之一，一部影响深远的人类文明化史，见证西方信仰与自由的发展历程。 2.房龙从人文主义立场出发，从历史源头反省人类的愚昧和偏执，他发现对于异己的恐惧是所有不宽容的起因。这是一部西方宗教发展史，同时也是一部人类文明化史。 3.现代的不宽容，可以归为三种：因懒惰造成的不宽容，因无知造成的不宽容，因自私造成的不宽容。只有战胜恐惧，人类才能从根本上消除不宽容。
1.我们为什么总是被带节奏？数字游民、游走世界的旅居者、瑜伽品牌 醒Awake 创立者 艾莉森王带你找回自己的节奏！ 2.送给偶感焦虑、突觉疲惫的你的一颗解药： （1）自律的神话：拒绝诱惑、价值观坚定、知行合一。 （2）阅读and写作：固定时间、不全本、联系记录。 （3）情绪伴随：主动逃离、清空自己、正念练习。 （4）坚持运动：准备舒适的装备，保持对运动的期待感。 （5）升级自我认知：不惧虚无、摆正自我的位置。 （6）稳定心境：平静地受失去，重新理解 拥有 。 3.如果你是涉世未深的年轻人、想大干一场却无从下手的工人、且摆烂且摆平的潇洒派，这本煽风火的书送给你。 4.诸多深有感触的网友们热烈评论，引发强烈的心灵共鸣。 5.窗式封面设计，呈现视觉小惊喜。
每个人的一生都是在不断地得失中度过的，我们的不如意和不顺心其实都与在得失之间的心理调适做得不够相关。学会舍得，懂得其中奥妙的人，则会把握好取舍的分寸和火候，从而掌握人生的主动权。一个凡事看得开、放得下的人，他会把“舍”当做一种必然，一种生活方式。这才是舍的**境界，也是做人与成事的**境界。 《人生三舍》(作者费云帆)是关于探索人生哲学的通俗读物。
★ 温暖治愈了百万粉丝的减压绘本！无数 工人 和 干饭人 的灵魂共鸣。知名插画师燕七作品人气来袭！ ★ 腾讯、小米、海航、新浪等品牌合作方鼎力支持，宋孟君、黑荔枝、汤木等众多好友诚挚推荐！ ★生活很糟糕，还好我爱笑。一个人独自崩溃，也一个人悄悄自愈。粉丝惊呼 感觉每一段文字都写了心里！ ★作者亲手绘制180幅治愈系插画，可以用来发圈，表达每天不同心情。 ★超值赠品！随书附赠16幅精美创意贴纸，36幅创意壁纸，轻松DIY让生活更有创意，更有趣。四色全彩印刷，雅致内敛，温暖清新。一本从内到外都精致的书。） ★成年人的心灵也需要被治愈，轻松缓解你的焦虑、抑郁、孤独、沮丧、迷茫等各种糟糕心情，让你每天都幸福满满。 ★忍不住一口读完的减压书，让粉丝大呼每句话都是写给自己的。 推荐您文通天下其他畅销书：
自律，不要把它仅仅当成一种品质，而是当做一种投资。每多一天的坚持，就是对自己多一笔的投资。自律，是治愈焦虑与迷茫的良药。
《做人别太敏感，也别太不敏感》以心理学知识为基础，以人际关系的经营为切，重教会我们如何把握避免过于敏感和太不敏感，从而适度利用敏感，为我们的生活和工作创造便利。
如果有一天你变得足够强大，不是因为你无坚不摧，而是你学会了纳脆弱的自己。 张德芬空间平台高关注作者，幸福心理学专家罗近月用简单却不乏深度，辛辣又充满温情的文字，陪伴千万女性启自我探索之路，作品转载于武志红、张德芬空间，《人民日报》《中国妇女报》等2000多个心理平台及媒体，阅读量达100000000，高品质阅读群体一致肯定，纳是你一生必修课！ *觉察和自省是一切成长的始，幸福快乐的真正途径是向内看，向内探索，取悦自己而不是取悦他人。 *一个人的精力是有限的，当你内耗过多的时候，你外在能投生产的自然就少了。本书会帮助你远离深陷内耗的困境，成就强大的自己！
解读抖音破亿次热播话题#通透体面#，成年人的狼狈与崩溃全都劝退，总有一篇触动你的心弦。 全民都在积极实现的愿景，每个人都要履行的行事准则。家庭、伴侣、亲人、同事、朋友的心理诉求全都解答。 名人大咖奉行的活法。用过来人的人生哲学，引领年轻人的生活体验。领悟一二，人生即可十分圆满。 适用于情感、社交、工作、生活等各种场合。如何体面地拒绝别人？如何体面地分手？成年的体面要怎么实现？活得通透的人都有哪些特？通透智慧的人是怎样炼成的？ 世间烦恼，都敌不过好好生活。往事不回头，未来不将就。愿你胸中有丘壑，脸上见温柔。 推荐您文通天下其他畅销书：
1、详实真诚地展现了一个全 方位、真实、接地气的刘楠：从北大学霸到外企员工，从全职妈妈到独角兽CEO，诸多身份加持的她，每一次华丽转身的背后，她总是遵从内心去选择，相信越真实越无所畏惧。2、迷茫时的指南，职场上的宝典，低迷时的武器：一个有经历还有经验的创始人，从自身成长出发，为年轻人分享职场干货、创业经验。安稳工作还是创业，孤独成长还是安逸生活，全职妈妈还是行走职场，辞职跳槽还是死守阵地，这些问题都能在这本书中找到你想要的答案。3、众多名家推荐，徐小平、蔡康永、李静、洪晃、李志刚、邱晨、杨澜、陈春花、杨天真、陈铭鼎力支持。
人生的智慧与经验告诉我们：追求需要了解人生的轨迹,而成功则需要科学地认识自己。
人生智慧书：人生没有迈不过去的坎+舍与得的人生艺术 等(套装共6册)
1. 这是一本写到读者心里的书。告诉你在这个功利的世界，如何不被生活的洪流裹挟，找到属于自己的优质生活方式。 定了7个闹钟想要早起床的你 每天立下今天要努力flag的你 想学一个技能却没有实施的你 ...... 在本书中，你都可以自找到自己的缩影。 作者以温柔明媚的笔调让我们看到：没有逆袭的人生，也可以处处滚烫。 2.当你无所求时，你才会无所不有。 朋友周末，无所求的你收获了周末躺在床上刷剧的闲暇时光。 同事快速出项目，无所求的你收获了精心磨一个完美项目的喜悦。 同学组织聚一聚，无所求的你收获了独自享受阅读带来的静谧美好。 好运总在不经意间到来 ， 人生总在无所求时圆满。 3.本书收录了被人民日报、新华社、十读书、掌阅读书等众多大V公号转发的短篇原创文章《看清楚梦想，时间会给你答案》《我想要
假如你在世界上是孤独的，完全孤独的，你就把这种孤独用作你的安慰和你的力量。我们独处的时候，才有完整的自我。
《致加西亚的信》之后又一经典力作，一部关于人生的百科全书 忘记过去 无关未来 活在当下的人是智者
戴尔?卡耐基公司全球总裁乔?哈特、卡耐基家族成员兼公司首 /席学习官迈克尔?克罗姆联合造，《人性的弱》正统现代升级版，传承百年智慧适配当下需求。l 不止是理论！直信息过载焦虑、虚拟社交疏离、目标模糊迷茫等现代人核心痛，提供 选择正确思想 建立深层信任 等17条可落地的原则，搭配真实案例与行动步骤（如 反馈改写练习 遗憾四象限 ）。l 以卡耐基百年培训经验、全球 900万学员实践为基石，令巴菲特、福特 波音前CEO艾伦?穆拉利等大佬受益的核心思想，用历史验证的方法破解当下困境。 当多数人陷 被动生存 时，这本书早已给出破局方向 从造稳定心态、修复人际关系到明确人生意义，通 外在成就 与 内在丰盈 ，平衡事业家庭，借服务他人实现自我价值。 思科中国区原副总裁、中国惠普政府事业部原总经理张坚，个人商业画布
柳宗元的《蝂传》里面曾提到一种叫蝂的小虫，它擅长背东西，爬行时只要是看到东西就会抓取过来，但是它的负荷是有一定限制的，终于有一天它被压倒了。
常言道：人贵有一颗平常心。不要事事抢风头，应该潇洒一点，处事还是散淡一点好，不要太较真。生活中的琐事本来就很多，所以不必太在意。这样，你渐渐会发现，生活本该是有滋有味的，人应该活出一种境界。
一辈子很短，灿如烟火，而我们都想做 不一样的烟火 ，都想让有限的人生充实而有意义，*的途径就是成为一个有着丰富且有趣灵魂之人。 一辈子的才情，并且引导我们如何塑造有趣的灵魂，相信在阅读本书后，你会有所启发，也能发现自我，快乐一生。
生活中有快乐，有苦难，有挫折，有艰辛，也有委屈，幸福与否其实只在一念之间，用一颗平常的心看待得失荣辱，让生命的真实在希冀中获得一次畅快的呼吸，在屡败屡战中依旧为自己大声喝彩。
◎ 会有那么一刻，当你这本书，顿觉远离尘世喧嚣，不必再假装坚强，不必再委屈自己，独立又清醒，温柔又强大。 ◎ 影响千万女性生活态度与亲密关系的处世之道。告别沮丧与不安，为女性量身造温柔之美。愿你一路无所畏惧，让自己的梦想花结果。 ◎ 赵丽颖、杨紫都在推崇的人生态度。你当温柔，且有力量。不与委屈和解，不向将就妥协。见过生活凌冽，依然内心向暖。 推荐您文通天下其他畅销书：
“迷茫症患者”的生存指南，“拖延症患者”的行动手册，“焦虑症患者”的自救方法。43篇逆袭指南，约150个真实案例，带你彻底摆脱杂、乱、忙，实现人生跃迁。
成功是一种哲学，更是一种艺术；成功是一种精神，更是一种领悟；成功是一种智慧，更是一种境界。
★ 要么孤独，要么庸俗 没有什么比不被扰的孤独更加锻炼人，更加成就人。高质量的孤独，永远胜过低质量的随波逐流。与其在虚妄的热闹中迷失自己，不如坚守本心做好自己。越是有才能、有梦想的人，就越能享受孤独，强大自身。 ★ 熬过孤独，才配说未来可期 一个人生活也不错，体会孤独是成长的必修课，谁都要经历。人生路漫漫，如果实在没有人陪你热闹同行，你要给踽踽独行的自己说，走过这段就好了，前方有更好的风景和更好的人在等着。 ★ 越孤独，越自由 只有当一个人孤独的时候，他才可以完全成为自己。谁要是不热爱孤独，那他就是不热爱自由，因为只有当一个人孤独的时候，他才是自由的。 ★ 孤独是生命的礼物 人人生来皆孤独，本来就是再正常不过的状态。每个人都有自己的路要走，孤独并不是坏
不能总是期望有什么捷径可循，人生的路上常常布满荆棘和陷阱，但你以 “ 三用 ” 为武器，便能无往而不赢。
1.生活美学家黄峰丽教你利用人生清单扫清思想障碍、梳理思维方式，了解自我的真实需求，把握好当下，过上有序、有效且美的人生！ 2. 焦虑症人群 的治愈良策：深度剖析生活失控的本质，读懂 情绪 ，认清 深层心理障碍 ，列出 烦恼清单 ，忘掉忧虑与烦躁！ 3. 迷茫症人群 的心灵指南：创建人生思维坐标 以我为轴，承认卑微、寻找原、培养勇气；以当下为轴，训练专注、训练五感；以人生原则为轴，设定人生核心，实现自我价值。 4. 拖延症人群 的行动手册：学习 断舍离 的生活哲学，不做 手残党 ，学会使用一键式法则、一目了然的法则，尝试极简主义的生活方式，。 5. 缺少专注力 人群的自救妙计：学会冥想；使用番茄工作法；练习一种不需要意志力的锚定法。 6. 强迫症 人群的调整方案:顺应规律，建立生活流程系统；掌控行为，找出生活里的阻碍。 7
电影《遗愿清单》讲述了一个“重写后半生”的故事。
洛克菲勒是一位商业奇才，他是美国**家工业托拉斯的创建者。
学会吃眼前亏，其实就是一种忍耐，一时的忍耐并不是对命运的屈服，也不是卑躬屈膝，而是对未来的一种铺垫和积累。 《你就是不舍吃亏:不计较、不纠结的智慧》围绕现实生活中吃亏的方方面面，阐述了 吃亏是福 的人生哲理。本书将会改变你的心态，让你随时随地感受快乐，捕捉人世间的美好瞬间。
◎ 会有那么一刻，当你这本书，顿觉远离尘世喧嚣，不必再假装坚强，不必再委屈自己，独立又清醒，温柔又强大。 ◎ 影响千万女性生活态度与亲密关系的处世之道。告别沮丧与不安，为女性量身造温柔之美。愿你一路无所畏惧，让自己的梦想花结果。 ◎ 赵丽颖、杨紫都在推崇的人生态度。你当温柔，且有力量。不与委屈和解，不向将就妥协。见过生活凌冽，依然内心向暖。
本书借鉴哈佛大学的教育理念和方法，搜集世界精英成功人士的故事，总结其中的人生智慧，为培养出优秀、成功的年轻人提供一份帮助。
◆ 享誉百年的心理学经典，与弗洛伊德、荣格齐名的20世纪知名心理学家，个体心理学创始人阿德勒的经典之作 ◆ 人性是复杂的，不要轻言善恶。探究人类行为的本质，从心理学角度深入剖析人性 ◆ 2500万心理学爱好者平台壹心理监制，丛书译者有心理学专业背景，并特邀心理学专家团审读，保障图书的可读性和专业性 ◆ 强推荐阵容：岳晓东、朱建军、曾奇峰、张沛超等心理大咖联袂推荐；知名主持人陈鲁豫诚挚推荐 ◆ 译文简洁流畅，契合年轻人阅读习惯；封面设计，简洁大方的创意插画兼具心理寓意，是心理学爱好者的动心之选 ◆ 想学习阿德勒心理学，请认准壹心理监制的这套！不可错过的心理学入门好书！
适读人群 ：大众读者 不想参加集体活动，又害怕被孤立；一被闲言碎语中伤，就坐立难安；总是下意识地与别人比较，为此几乎花光了所有力气；很多事还没始做，就已经退堂鼓 35个不知所措的难题，35个原来如此的答案，35种洒脱漂亮的活法。90后元气女作家以自己逆风翻盘的真实经历和你分享，如何不再活得拧巴憋屈、如何做个拎得清的酷女孩儿。 有趣的灵魂，从来不需要在别人的世界里刷存在感。那些活得又美又飒的姑娘，无一不是拎得清、有腔调。她们心无所惧、忠于所爱，在自己的世界里活得热气腾腾。 小红书、微博热议话题，文学大师木心终身坚守的人生观，向迷茫、焦虑、自我怀疑的不良状态主动出！提高你的自我认同度、重塑对生活的掌控感！ 有所信仰，有所希冀，有所追寻，有所爱。除了这辈子，我们又没有别的时间，要坚
1.读者面广。本系列所选内容是与人生紧密相关的主题。幸福、成功等是每个人在不同年龄阶段都会思考的问题，会有较好的市场效益。 2.精心筛选。所选内容大多是对这些相关人生主题的深刻思考，一语中的，或发人深省，或启迪心灵，或促人奋。 3.便于使用。所选内容不是简单罗列，而是根据主题的相关要素行仔细分类。读者在遇到问题时可以随时查阅，也便于中小学生写作文时随时引用。 4.一举两得。书中的大部分句子翻译都是很好的翻译案例，读者在领略哲人智慧的过程中可以从提高英语的理解水平和翻译水平。
★风靡全球的风俗画画家摩西奶奶，写给全球年轻人的人生哲学课。 ★美国、英国、法国、意大利、中国、日本等全球年轻人的心灵呼唤。 ★精心挑选30余幅摩西奶奶的代表作，全彩精美印刷。 ★唱歌吧，就像没有人聆听一样;跳舞吧，就像没有人注视一样;做自己喜欢的事，成功就会随之而来。 摩西奶奶说 ★关于人生 做你喜欢做的事，不要害怕，不要犹豫，上帝会高兴地帮你成功之门，哪怕你现在已经80岁了。 ★关于生活 生活是我们自己创造的，并且只能由我们自己创造，永远如此，不会更改。 ★关于爱好 每一个人都可以作画，每一个年龄段的人都可以作画，关键在于你是否真正地喜欢。
【《纽约时报》畅销书作家、知名企业家的 圈层阶 指南，助你加快完成 向上流动 ！】 本书的作者安吉 摩根（Angie Morgan）是一位《纽约时报》畅销书作家；考特尼 林奇（Courtney Lynch）曾获美国国家史蒂夫最佳女企业家奖，被美国《商业周刊》誉为领导力专家。二人共同创办的美国星际领导咨询公司曾为谷歌、脸书、沃尔玛、甲骨文、联邦快递等大型企业提供咨询服务。她们将在这本书中揭秘这些世界级企业CEO、高管从0到卓越的成长经验，帮你贯彻 拒绝平庸 的人生信条，在该 向上阶 的时候放手一搏！ 【3步实现自我效能升级，助你冲破精神空洞、重塑自我价值！】 如果你对现在的生活感到不满意、不甘心，那就翻这本书，马上做出改变！它将帮你逐步实现认知觉醒、能力提升、心智提升，破做事急于求成、避难趋易、只会 死磕到底 等低维思考回路。你将
为什么你总是努力去合群？ 因为我们不够强大，总是希望从世界和他人的认同中获得存在感。 但你的人生终归是你的人生，人只有受了自己的角色，才能如愿以偿。 愿你能够摆脱别人的期待，活得更像自己。 ★知乎大V，青年作家鲁西西2019诚意新作，多篇文章被人民日报、十读书、思想聚焦等自媒体大号头条发布，广泛传播，累计阅读量过亿。 ★知乎684048次赞同，145776人激赏的文章全新集结，知名自媒体人风茕子、姚林君、沈嘉柯，联袂推荐。 ★49篇干货文章，教你认清这个复杂的世界，摆脱别人的期待，找到真正的自己。 推荐您文通天下其他畅销书：
《哲学基础门：有趣的哲学家和哲学思维》享乐主义者亚里斯提卜曾说： 生活的艺术在于及时行乐。 不过悲观主义者叔本华仍然悲观： 生活摇荡如钟摆，于痛苦与无聊间徘徊。 而皇帝哲学家马可 奥勒留却说： 要把每件事都当成生命的后一件事去做。 如何活出想要的人生？连善于思考的哲学家们也难有定论翻本书，寻找属于自己的人生真谛
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