作者30年在口才训练体系创建研究方面的研究成果，理论系统，方法实用，案例新颖。作者提倡要把口才从表演的舞台上解放出来，使之成为人们自身拥有的、走向人生和事业成功的应用能力。
1. 情商之父 丹尼尔 戈尔曼揭秘专注的底层逻辑 这本书不是泛泛而谈的经验分享，而是丹尼尔 戈尔曼从大脑的神经回路和认知机制出发，科学地解释了专注力的类型（自上而下/自下而上）与现象（如 神游 ）。这种坚实的科学基础，为书中所有观和方法提供了令人信服的依据，满足了当代读者对的深度阅读需求。 2.精准捕捉互联网时代 专注力稀缺 的普遍困境 在信息过载、碎片化阅读成为常态的今天， 分心 是大众的普遍困境。该书从日常场景切，如频繁刷手机、会分心、阅读走神等，再结合脑科学原理分析分心本质，提供可落地的解决方案。无论是需要提升学习专注力的学生、增强职场竞争力的职场人，还是需要平衡团队注意力的管理者，都能找到针对性方法，如正念训练、番茄工作法、认知偏见修正等。 3.构建了由内到外的三重专注力框架，覆盖多人群、多
这是一套让人清醒的书。书中没有晦涩的道理和空洞的说教,而是在润物细无声的字里行间显露生存的真正含义,让每个读到的人都有醍醐灌顶之感。在当下时代,这套书能让人缓解压力和焦虑的书。在每个不能安睡的夜晚,在心情烦躁时,翻阅并体会其中的每字每句,思路自会开阔,心情自会豁朗。任何一个人的人生都不可能是一帆风顺的,谁都难免要经历一些挫折、坎坷、失败……这些都不可怕,可怕的是失去生活的信念和希望。翻开这些书,将得到一定的收获。跨过多大的坎坷,就会看多大的飞跃。用积极、乐观、勇敢和坚强,去面对生命中的坎坷,必将笑傲人生。这套让人获得力量的书,值得在人生低谷用心品读。
人生若寄，岁月如梭。
（1）不做乌合之众。面对道德、权威、社会规则，我们通常会服从。从众是一种选择，也是一种社会现象。我们该如何保持独立的价值判断和对自我的清晰认知，如何有效参与社会的构建，真正参与当前社会的大叙事，做出清晰有价值的判断，而不是做盲从的乌合之众？我们习以为常的认知方式和当下的社会系统，其实在以隐秘的方式迫使我们从众，关于自我价值、认知科学、行为机制，本书提供了一种颠覆性的洞察。 （2）边界感的建立。我们生活中的大部分烦恼都来源于人际关系的烦恼。勇敢说不、拒绝从众，其实是一堂人生的必修课。我们面临巨大的外部压力，权威、社会、周围的人群，职场、学校、家庭等不同的外部环境，都在让我们更多地选择说 好 而不是 不 ，但这并非健康的社交关系。如何在压力中去建立舒适的边界感，这本书为我们补上了这一课
《你现在所有迷茫，皆因自制力不强》从自我管理、情绪管理、时间管理等方面阐述自制 力，深解答了什么是自制力以及如何提高自制力等问题，从 而教你学会游刃有余地掌控自己并创造美好的人生。
第28集 思维利器——稻盛哲学思维(二)(此商品为视频课程)
情商意味着，有足够的勇气面对可以克服的挑战，有足够的度量受不可克服的挑战，有足够的智慧来分辨两者的不同。 ——李复 现代社会、凡期盼在人生道路上获得成功的人，不但要有高智商，还要有高情商。 ——彼得·塞拉斯
第36集 思想系统两大思维利器之一:“第一资本”思维(此商品为视频课程)
★NO.1 火爆全球的畅销书shadow work中文版正式来袭。 ★NO.2 奥普拉、保罗 柯艾略等众多知名人士的内心指南。通过做阴影（影子）工作（shadow work）我们得以探索自身的黑暗面。 ★NO.3 零基础初学者适用，专业阴影工作导师指导。内含75个日记练习，无需任何准备，随时随地践行。 ★NO.4送你一整套专业的疗愈系统。融合了治疗指导和自我觉察的方法，内含你内心的阴影是什么，这些阴影如何影响你，如何始影子工作，始影子工作有哪些技巧，如何通过影子工作启你的治愈之旅? ★NO.5 每个人都有阴影，它是我们内在的隐藏部分，如果不探索它们，我们会长期背负愤怒、内疚、羞耻、恐惧、悲伤等问题。
1.回归人的本质心理需求 幸福 ，以 跳出自我中心 破解内耗 这本书回归大众的本质精神需求 快乐与幸福，针对当代人长期深陷负面情绪、过度自我批判等普遍的心理问题，指出过度 自我中心 是不幸福的症结，是个体陷焦虑、纠结、消极比较等心理困境的根源，倡导人们积极、主动地改变思维方式，跳出 自我中心 的桎梏，从认知层面破内耗循环，蕞终收获恒久的自洽、快乐与幸福。 2.对症日常心理难题，用实用技巧化解情绪危机 本书旨在帮助读者真正实现内心的自洽与幸福，并让积极的心态可持续。基于这一关键目的，本书给出了读者实际的心理自助技巧与策略，如通过 正方形呼吸法 通过调控呼吸快速平复紧张；填写 感恩清单 ，聚焦积极事件以平衡大脑的消极偏见； 5分钟觉察冥想 抑制思维反刍，减少走神引发的负面想法。这些经科学验证的技巧，能有效应
所谓自控力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。人区别于动物的根本之一，就在于人可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行动，自控力是一个人是否坚强的重要判断标。 美好的人生都是建立在自我控制的基础上，自制力是一个人取得几乎各种成功的通用技能，自制力就是尽管你不想做某些事情，但还是尽力去做，这样你就能做成你想做的事。本书会告诉你控制自己需要意志，意志和思想一样，不是与生俱来的，而是培养和锻炼出来的。
▲ 人之所以焦虑，多在于想得太多，而做得太少。这套书主要立足于行动，让人从迈出*步开始，踏踏实实走向笃定的未来，告别焦虑和纠结。▲ 这是一套治愈系暖文，清新励志。人生总有迷茫的时候，面对选择，也总有犹豫的时候。更有焦虑缠身的孩子，明明知道是错的，却不知道该怎样解决。几本书用生动且富有实用价值的文字帮助读者理清自己的内心，找到怎样才能让焦虑远离，让踏实拥抱自己。
一个人的情绪若只能闷着，不能表达出来，那整个人的 状态就会变得很糟糕。情绪表达可以帮助人们获得内心需求 满足，帮助人们更好地认识自己。 《给情绪多些时间:如何恰当表达你的情绪》针对如何恰当表达情绪这一话题，从了解情绪、 掌控情绪、利用情绪、表达情绪等方面行了详细阐述，尤 其在表达情绪的技巧方法等方面给予了诸多良好且有效的建 议，有助于人们合理表达情绪，使情绪得到完美释放。
1. 情商之父 丹尼尔 戈尔曼的重磅新作！戈尔曼持续研究 情商 话题30多年的集大成之作，讲述情商如何帮助我们每一个人，拥有充实而高效的每一天。 2. 个人和组织持续优秀的日常修炼。该书不仅关注 个人情商 的提升，还深探讨了 组织情商 的重要性，全面覆盖 个人 与 组织 的双重维度，带领读者理解情商如何帮助提升团队表现。 3. 超越心流，帮你重构内心的秩序。作者提出， 蕞优状态 不同于高不可攀的 心流 ，而是专注于 度过状态良好的一天 在情绪可控、人际和谐、目标清晰的情境下，把天赋转化为高绩效的可持续日常。
情商决定命运，瞬间掌控个人情绪，快速提升个人魅力。 一个人的成功，IQ的作用只占20％，其余80％是EQ的因素，也就是如何做人的道理。 ——丹尼尔·戈尔曼 哈佛大学心理学博士《纽约时报》专栏作家丹尼尔·戈尔曼——EQ是人类*重要的生存能力。 脑力劳动者、职场人士、领导者、管理层……所有想改变自己命运的人的情商修炼自助指南。美国UCLA心理学教授，资深情商培训师吕福昕鼎力推荐。
1.TikTok2023年度现象级畅销书，一个月内热销近5万册；登顶亚马逊榜首。源自在TikTok上疯狂被转载的阴影工作法，总浏览量超过5亿次。被翻译成多种语言，风靡全球。 2.以荣格的潜意识心理学为基础，发展成一本适用于普通读者的零基础心理自助手册。简明实用，内含丰富的互动性工具，能够对我们的生活带来切实的改变。理解自身的阴暗，是对付他人阴暗一面的最好方法。不同于传统的心理学书籍，本书不仅分析了阴影自我的形成原因，还提供了正视自己的阴暗面的提示和练习。这种互动式的体验，能帮助我们识别负面情绪的根源。我们那些消极的信念、不健康的习惯、不利的情绪，如嫉妒、痛苦、羞耻、内疚、愤怒、烦躁等等都可以从中找到解决方案。 ▲探索：142次叩问内心 22次自我对话，直面完整的自己 ▲纳：20句自我肯定的练习，激发个人潜力 ▲疗愈：10
※临床心理师洪仲清的柔心之作，深受facebook260000粉丝喜欢 本书作者毕业于台湾大学心理研究所临床组，曾任台北市立联合医院临床心理师近七年。工作之余，他仍希望通过书写和大家分享自己观察、自省的心得。目前，洪仲清临床心理师的facebook粉丝页，人数已经突破26万，每天都有来自世界各地的网友留言、讨论。 ※心理咨询师 这么远那么近 作序推荐 要和所有朋友推荐这本书，给情绪多一时间，不要让自己沦陷在自我的偏执里无法自拔，更不要与真实的自己拧巴，你要学会随时找一个出口，不是发泄情绪，而是寻找灵魂解脱的渡口。 ※阅读本书，你会： ◎发现情绪的本来面貌，纳情绪的存在，面对它，处理它； ◎学习如何适当地表达情绪，而不是认为我们能够没有情绪； ◎懂得让自己心，才能让他人在关系里面轻松一； ◎懂得在跟人互动的时
热销500万册的国民阅读经典！全新修订！人气金V漫画家酚酞瓜亲自执笔，88幅四格漫画有梗有料，图文并茂，带你开心带你飞！懂得说话，才会懂得拿捏人情的轻重。华语世界公认的说话高手蔡康永，将毕生绝学融于《蔡康永的说话之道》，点透人际沟通的核心机密。他通过对各种社交场合的模拟，帮你搞清楚自己在工作、交友、婚姻、恋爱等不同的场合应该如何做自我定位，如何拿捏自己与别人的关系，如何在社交场合通过说话掌控全局，如何能够让世界满意同时又不让自己受委屈。
从1到100,用心求变: 你我都需要的63个持续改进与提升策略
在互联网 行业的大转折时代，面对诸多机遇和挑战，新创小微企业如何快速协调个人、团队和企业目标？大中型企业如何在转型期不走弯路？针对个人，如何以适当的方式，充分调动脑、心、灵，持续提升和改善，而实现个人技能？团队和组织，从1到100的转变！
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