l 人生各阶段亲密关系的诊断书 童年时代的 拥抱饥渴症 ，恋爱关系中的 备胎心理 ，中年夫妻的 无性婚姻 ，家庭关系中的 技术成瘾症 ，老年时期的 社交孤立 ，后疫情时代的 孤独大流行 描绘现代社会人生各发展阶段的典型生活场景，展现现代人的 孤独困境 ，原来你不是一个人！ l 深剖析现代科技对人际关系的影响 为什么技术越发达，联系方式越简单，我们的孤独感越强烈？社交媒体、智能手机、移动互联网、人工智能、在线诊疗等新技术手段对人际关系产生了怎样积极/消极的影响？我们该如何利用新技术手段拉近人与人、心与心之间的距离？ l 扎实的实验数据 鲜活的个体经历 真诚幽默的讲述 积极的生活态度 无需 烧脑 参悟心理学理论，丰富的实验 案例 典型生活场景，助你理清情感需求的底层逻辑，思考处理亲密关系的生活智慧。 l 资深
奥运冠军亲身实践的心理训练方法 作者担任多名奥运选手的心理教练，辅导选手获得了优异的成绩。两枚冬奥会速滑金牌得主高木菜那说： 在我的滑冰生涯中，教练的方法让我受益匪浅。 通过语言改变心态，让焦虑 软着陆 你不需要强迫自己 必/须乐观 ，也无需整天对自己耳提面命。只要理解作者总结出的7大原则，辅以提前为你准备好的语言替换技巧，就能轻而易举地改变心态，缓解焦虑和不安。 46个关键技巧，手把手教你做出改变 全书共46个小技巧，分为五个章节，五个章节分别对应获得内心稳定的五个关键因素（不否定自己、不一味蛮干、不迷失方向、在决定胜负的关键场合不急躁、不被他人的言行左右），在这五个关键因素上转变语言，便能够获得稳定平和的内心。 香港中文大学（深圳）公共政策学院副院长 朱岩梅、思科中国区原副总裁、中
本书将引导人们认识情绪内耗的成因，给出如何表达、释放、调节情绪的方案，并希望每一位读者都能成为幸福成功的人！
OUR 文化总监，作家，电台主播，广告人，国家二级心理咨询师，心理催眠师 ，豆瓣红人这么远那么近作序推荐！ 这是一本非常实用的书，它详细解读了关于愤怒情绪的一切。 先谈 是什么 ，之后告诉你 为什么 ，然后再教你 怎么办 ， *后指引你 提升自我 。放下愤怒，放过别人，*终放过自己。读了本书，你既要学会与自己的愤怒情绪相处，更要尽力摆脱它的束缚。学会冷静表达的艺术，指的就是你要学会将愤怒脱离本体的事件，然后更加理智地解决问题。
感情受挫、客户投诉、家庭不和、同事挤压……你是否为这些事情而苦恼、受伤？是否曾经伤心欲绝、感到疲惫不堪？在负面情绪的驱使下，你是否犯下了不可挽回的错误？事后又懊悔不已，恨自己不能掌控情绪。其实每一种情绪，都对我们的生存至关重要。认识情绪才能一步管理情绪，让它们成为生活的助力。本书由两位对负面情绪深有研究的作者合力撰写，从负面情绪的诱发机制出发，循循善诱地介绍应对负面情绪的小妙招，让你得心应手地处理家庭生活、职场工作、人际关系！ 本书的目的是带领你去解负面情绪的绑架，让你成为自己真正的主人，既是你想法的主人，也是你情绪的主人。没有情绪的绑架，你可以更容易地去达成自己的目标，去完成自己的理想，去贴近内心真正的自己。 在本书的篇章节里，你将会认识到负面情绪是从哪里来的，用力去抵抗这
意外无处不在，允许一切发生。 现代年轻人的解压秘籍。 解锁松弛人生的密码。 网友们在线催更，人气漫画家二云ZCloud的漫画日记，真实记录身边的松弛生活。 别慌，稳住……生活很紧张，态度要松弛。
1、别让1%的情绪失控毁了你99%的努力成果！ 2、情绪断舍离：清零负能量，化解焦虑、抑郁的时代病，逆转社交困境，实现情绪自控，激活高效人生。 3、7大情绪心理学效应；9条情绪控制法则；47种情绪方法论；100多个情绪案例，教你掌控情绪，修炼高情商！ 4、情绪稳定的人，运气都不会差！ 5、学会和自己的坏情绪和解，而不是与世界处处为敌。 6、各大公号争相转载，阅读量屡破10万 ，影响10000000人的情绪观念。
深度解读我们内心深处的焦虑、恐惧、压力、迷茫 在这个不确定的时代，每天狂轰乱炸的信息，排得满满当当的任务和琐事，重压之下的恐惧、焦虑等问题，无时无刻不影响着我们的情绪。如何解决这些问题成为我们迫切需要做的事情。
1.日本国民心理学家，哈佛心理导师重磅新作，从心理学专业角度分析问题并给出方案。 2.本书将从自主决定、自我立场、情感卷、亲密焦虑、情感稳定性五个方面的情况，综合评估你目前的心理独立值，帮助你在关系中建立独立的自我，成为一个真正独立的大人。
在人际交往中，你是否常常会为一些不愉快的事情烦恼不已？在职场中，你是否会为不如意的事情抱怨、生气？在家庭中，你是否会因为一些鸡毛蒜皮的小事大发雷霆？当消极情绪如潮水般向你袭来，使你无法保持平稳的心境时，你该如何行自我调节呢？翻本书，你将会为困扰自己的各种情绪问题找到答案。 本书是一本献给普通大众的心理学书籍，作者从现代心理学角度手，告诉你情绪是如何产生和运作的，使你能够更好地了解情绪、识别情绪、纳情绪，并可以成功地控制情绪、改善情绪，而便可掌控自己的人生，享受美好的生活。
哈佛智慧 亮一生 章节设置合理：每章篇均设置了 心理测试 栏目，让您更了解自己。 内容写作丰富：详细讲述了不当情绪的控制方法和正确发泄途径，更实用。 百年哈佛教你控制情绪、修炼情商、提升气场、重塑自我。
主宰人生，从管理情绪始 善用沟通技巧，自我提高，自我成长 收获焕然一新的自己
别跟自己过不去《精华版》(人间值得,以自己喜欢的方式过一生)
你有什么样的情绪，你就有什么样的人生。别跟自己过不去，本书带你启掌控自己情绪的“体验之旅”！
遇事常怒者必定是生活中的懦夫，就像所罗门王曾说过的一句话：“不轻易发怒，胜于勇士。
★拖延和等待，容易压垮人的斗志。年轻人案头超实用 战拖 指南，助力拖延症患者自救。 ★作者基于多年的心理学理论研究基础，对拖延症行了一次仔细、详尽、更为真实的剖析，为读者提供各类预防拖延的方法，超实用，易上手。 ★成败仅一步之遥，关键是你是否跨出那一步。终结拖延症，找回高配自由，从翻这本书始。 ★装帧精美，赠送书签、戒掉拖延症思维导图，典藏之选。
管得住情绪，才守得住人生！ 情绪就像我们内心没长大的孩子，我们需要用与孩子相处的方式来对待情绪，陪它玩耍，陪它成长。而管理情绪不仅仅是管理情绪本身，更是管理情绪背后更深层次的内容表达与需求。当情绪造访时，需要我们去面对、体会、理解、感受、尊重和善待它们，尽情地书写它们，我们才能看见真实的自己。学会掌控好自己的情绪，从而掌控好自己的人生。
给读者真相！现在市面上充斥着大量写情商高就是会说话之类的书，这些书卖得很好，也确实给读者带来了助益。但其实，情商高的人，不光是会说话那么简单，更应该是情绪的把控者，懂得拿捏做人做事的分寸，懂得有所为，有所不为。 本书指导性强，拒绝假、大、空！它不是一本写一大堆放之四海而皆准的大道理的书。而是一本真正能让读者现学现用的书。 ★★★★★推荐阅读 《高品质沟通》《高质量对话》 《不要在*该奋斗的时候选择了安逸》 《你所羡慕的成功都是有备而来》
所谓自控力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。人区别于动物的根本之一，就在于人可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行动，自控力是一个人是否坚强的重要判断标。 美好的人生都是建立在自我控制的基础上，自制力是一个人取得几乎各种成功的通用技能，自制力就是尽管你不想做某些事情，但还是尽力去做，这样你就能做成你想做的事。本书会告诉你控制自己需要意志，意志和思想一样，不是与生俱来的，而是培养和锻炼出来的。
◎ 破解情绪密码，探寻情绪源头 ◎ 驱散不良情绪，找回阳光心情 ◎ 变负情绪为正能量的超有效方案 ◎ 高情商人士zui佳养成宝典 ◎ 一本书让你拥有卓越人生
如果你希望改善自身负面情绪问题，比如焦躁、善妒、容易愤怒、缺乏安全感; 如果你容易冲动、追求完美、不懂拒绝、经常抱怨，渴望掌握自己的人生，希望获得幸福感; 生活不必太计较，别跟自己过不去!本书总有一种方法适合你。 让你不再为刚愎自用的老板而妥协，不在为叛逆的孩子而无计可施，不再为被负面情绪困扰的自己而愧疚。
如果你希望改善自身负面情绪问题，比如焦躁、善妒、容易愤怒、缺乏安全感; 如果你容易冲动、追求完美、不懂拒绝、经常抱怨，渴望掌握自己的人生，希望获得幸福感; 生活不必太计较，别跟自己过不去!本书总有一种方法适合你。 让你不再为刚愎自用的老板而妥协，不在为叛逆的孩子而无计可施，不再为被负面情绪困扰的自己而愧疚。
本书通过梳理大量古今中外的实例，分门别类地加强提炼和总结，从十个方面阐述了通达忍的智慧的途径，融理论性和实践性、思想性与可读性、可操作性与实用性于一体，以求**限度地帮助读者快速地掌握精华并成功地运用于实际，以此来拓广阔的发展空间，成就一份辉煌的事业，收获丰盈美好的人生!
如果你希望改善自身负面情绪问题，比如焦躁、善妒、容易愤怒、缺乏安全感； 如果你容易冲动、追求完美、不懂拒绝、经常抱怨，渴望掌握自己的人生，希望获得幸福感； 生活不必太计较，别跟自己过不去！本书总有一种方法适合你。 让你不再为刚愎自用的老板而妥协，不在为叛逆的孩子而无计可施，不再为被负面情绪困扰的自己而愧疚。
哈佛智慧 ;亮一生 章节设置合理：每章篇均设置了 心理测试 栏目，让您更了解自己。 内容写作丰富：详细讲述了不当情绪的控制方法和正确发泄途径，更实用。 百年哈佛教你控制情绪、修炼情商、提升气场、重塑自我。
★ 宝藏老师王秋珍2023年全新散文作品，执笔9周年纪念 ★ 记录20多种美食做法，篇篇好读，令人口齿生津 瓦罐鸡 田螺煲 卤水豆腐 岩石衣 胡葱 滚鱼冻 卷心菜 牛尾巴 丝瓜花 以四季寻味之旅记录20多种美食，在这几年特殊时期这些人间烟火串联起了故乡的味道、记忆的味道和人情的味道。 ★ 缓解疲倦的生活，找到一些人生方向 作者笔下的一草一木，一景一物，一人一事以平凡的姿态映照出不平凡的力量，他们坚韧、不屈、隐忍也无畏，他们是经历困境仍会抱持希望的前行者，他们的故事读来给人以力量。日日三餐，慢慢生活，以一颗平常心，待万千变化事。 ★ 作者亲绘插画，四色印刷，风趣闲雅 遴选作者绘画作品近40幅，全四色彩印，风格闲适雅致，抒情达意温火相宜，文图结合给予读者强烈的共鸣之感，又别具耳目一新之奇。 ★实力设计师
京公网安备11010502037644号|经营许可证编号：合字B2-20160011|互联网药品信息服务资格证
购物车