★“食材*常见、食谱*安全、操作*简单、方法*实用、内容*贴心” ★中医科学院专家给您*专业的饮食建议 专家为您精选了98种常见食材，400多个美味降糖食谱，指出41种不能碰的食物。什么食物能吃，什么食物不能吃，该怎么吃，该吃多少量，一目了然，让糖尿病患者也能安心吃饭。 ★常用中草药材煮汤煲饭，长期稳固血糖值 枸杞、马齿苋、黄连、桔梗、茯苓…… 16种常见降糖中草药，这些中草药制作简单，专家建议在平时烹饪中煮汤煲饭，做健康美味的药膳。 ★糖尿病伴随并发症，请保持健康的生活方式 糖尿病经常伴随高脂血症、脑血管病、冠心病、眼部疾病等，如果病情比较轻微，平时运动多一点儿，再配合食疗、按摩等，保持良好的生活习惯，有效控制糖尿病，缓解并发症。 ★除了饮食调养，还为您准备多种简单易操
现代医学研究表明，吃饭吃六七成饱的人很少得胃病，也不容易患高血压、糖尿病等，寿命相对而言也较长。从养生的角度而言，其实就是一个“度”的问题，即饮食适度有利于养生。其实不光是饮食，运动、情绪、起居、欲望，等等，都存在一个“度”的问题，适度有益健康，过度或不及有害健康，所以适度才是养生的真谛。那么怎样才算是适度呢？如何做才能适度养生呢？翻本书，你就能找到**答案。
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国宝级名老中医、易学权威杨力教授 行医40余年潜心研究上百种疑难杂症为数万患者排病解难 在中国中医科学院研究生院主讲《易经》、《黄帝内经》，央视《百家讲坛》、山东电视台《养生》等栏目权威主讲专家，曾受邀为美国华人及美国人行中华养生文化讲座，在国内行了上千场全国健康养生大型巡讲公益讲座，深受老百姓喜爱。 挖掘中医经典《黄帝内经》中的体质养生方法 《黄帝内经》作为我国成书*早的一部医学典籍，蕴藏了无穷的养生智慧与方法。在体质养生学中，《黄帝内经》正是中医体质认识的源头，全书将《黄帝内经》这一经典中的体质养生法与现代体质养生成果相结合，更科学，更贴心，更符合现代人的养生需求。 全新提出“生理体质”养生概念 市面上的“体质养生”图书，完全集中于强调如何医治人的“病理体质
它是一本能让你详细了解中药功效，学会用中药祛病养生的书。 不论是感冒、腹泻，还是“夜猫族”“电脑族”；不论是阳虚体质、血瘀体质，还是高血压、糖尿病，本书都会告诉你怎样选用本草妙方祛百病，适用于不同年龄、不同性别、不同职业、不同体质等各类人群。 益气、补血、壮阳、滋阴……按功效分类，对常用中药进行详解，所列搭配与使用宜忌，权威专业。同时，将中药与人们日常生活中的食物相结合，满足现代人对健康的追求。 古方精粹搬上餐桌，400多道补益方滋补又养生。泡茶、泡酒、煮粥、炖汤……做法简单，一学就会，让你轻轻松松吃出健康。
肺病、重症监护 领域顶 好的作品，Amazo n 肺病 排行 Top1 ， 重症监护Top10 安友仲、王一方 、 埃里克 托普等数十位国际知名医生、《柳叶刀》等重要医学媒体联袂推荐 荣 获 2022年克里斯托弗文学奖 ICU 理念重塑的践行之作 ， 让每一位重病患者都能享有生命的尊严 呈现 真实的ICU世界，科技、医学、人文的 极致 融合 在新冠席卷全球的时候， 较 早一批提出重症治疗手段需要改变的医生、知名肺病专家有关重症监护综合症 前沿 的研究成果 湛庐文化出品
本书从食疗和按摩两方面入手，帮助你应对日常多发疾病，既可作为自我治疗的指南，又可作为家庭辅助治疗的参考；同时提供食疗法和按摩“治未病”的基础常识。
暖养，养颜又养身 从生活方式着手，用中医养生，让身体暖起来 如果你有虚胖、面色苍白、手足冰凉、小便频繁、小腹经常性疼痛、痛经、月经不调、白带增多等症状，说明你体寒了。 脸上长痘痘，吃了清热下火药后反而痛经加重？吃了阿胶不但没有达到补血的效果，反而身体不舒服？常喝薏仁米赤小豆汤身体却变得又黑又瘦 为什么会这样呢？ 周末没事做个艾灸，常灸肺俞穴、大椎穴，增强阳气；为自己煮碗山药薏米红枣粥，补血养颜，面若桃花；喝当归四逆汤，让手脚不再冰凉 ★简单可行：基础中医病理 食物养生 药物调理 穴位按摩，科学简单，易操作，让我们随时随地暖养自己。 ★安全有效：本书调理方法均出自《黄帝内经》《傅青主女科》《金匮要略》《伤寒论》等多部中医学经典巨著和历代中医大家的临床经验，药食同源的材料在正规中药店就可
女性全生命周期健康中医呵护指南
★ 艾灸前先学“辨”，告别新手坑新手灸错，往往因为不懂“辨”。书中的“艾灸简易辨证法”，结合“六合配穴”思路与“舌诊图文对照表”，帮你从舌象、症状快速判断寒热虚实，明确“能不能灸”“该灸哪里”。先学会辨证，再动手施灸，从源头避免“越灸越虚”。★ 从“不会用”到“熟练用”，古法灸技详细图解书里把麦粒灸、隔姜灸、隔盐灸、隔附子灸这些比较少见但很实用的古法灸技，都用实拍示意图逐一拆解。每个穴位找法、每壮灸多久、灸到什么感觉该停，都写得明明白白——看得懂、做得出，才会坚持用。★ 一张表解决“全年怎么灸”：二十四节气艾灸法，让养生变成日程表这本书的节气艾灸不是泛泛讲“春养肝夏养心”，而是将节气养生做成可执行的全年节奏：从立春到大寒，每个节气对应调理重点 + 配穴建议 + 灸量提示。不用靠记忆，也
《轻松足疗百病消》编著者孙呈祥。俗语说，“人有脚，就好像树有根，树枯根先竭，人老脚先衰”；“脚为人之根，养脚如养人”。那么，这里的养脚指的是什么呢?其实就是脚部按摩。脚部按摩是对膝关节以下的穴位以及反射区进行有规律、有力度的抚摩、按压，通过刺激人体各器官与脚部连接的神经，来完成对器官的修复与保健的功能。临床上也经常用脚部按摩作为治疗疾病的重要辅助手段。从中我们可以看出，人体的健康与脚是密不可分的。
中国地道食材大全（下厨，就爱这一套，蔬菜分步详解图录大全+水果分步详解图录大全，套装全2册，）(试读本)
下厨***，就爱这一套！美食达人的时尚膳食指南！ 绿色健康：原汁原味的蔬果食材，*科学合理的搭配方案，营养成分丰富的膳食，吃出生态养生新理念。 *地道：家乡地道食材，民族传统膳食，品味*地道的中国美味。 完美视觉享受：一对一图解，将生涩枯燥的文字用精致的图表、精美的图片和手绘插图完美呈现
1.以膝关节疼痛为主题，分别从疼痛认知、运动锻炼、饮食注意、减轻体重等方面介绍了日常保护膝盖及缓解膝关节疼痛的各项事宜。 2.作者为中医疼痛博士后，以多年的临床疼痛诊疗经验为基础撰写本书，内容精炼，动作准确有效。 3. 本书配套动作示范视频，读者扫码即可跟随锻炼。
人吃五谷杂粮，身体免不了会生出些病痛来。
孩子咳嗽反反复复不见好，怎么办？ 孩子脾胃不好，吃东西总是容易积食不消化，怎么办？ 换季的时候孩子总是容易过敏，怎么增强体质？ 孩子成长过程中，家长常常需要面对许多新问题，尤其是在孩子生病时，总希望找到一种既温和又有效的方法，帮助孩子缓解不适，尽量减少药物带来的副作用。推拿，作为一种传统而安全的疗法，正是解决这些问题的良好选择。 吴云川教授深知小儿推拿对防治常见病的意义，不仅自己创办了 小儿推拿康复中心 ，还积极科普小儿推拿的相关知识。他跟小编说过：孩子的脏腑娇嫩，身体经脉较顺畅，所以稍微推拿就能见效，古人概括为 脏气清灵，随拨随应 。如果家长可以坚持给孩子做推拿，不仅可以增彼此感情，对 提高孩子的 抵抗力也大有作用。 本书中的每个字，都是吴教授 30 多年临床经验的心得体
刮痧可以帮助身体排除毒素、重现体内阴阳平衡、激活人体自我痊愈能力。在疾病未起或初起的时候，刮痧可以帮助身体排出毒素、激发人体的 正气 ，达到防病、治病的目的。在疾病比较严重时，刮痧也可以帮助人体疏通经络，促病邪排出，起到辅助治疗的作用。 《零基础学刮痧》分别介绍刮痧的基本使用知识，让读者了解常用的方法、操作的技巧、刮痧过程中的注意事项等。 本书收录了90多种现代人*常遇到的疾病和亚健康问题，给出了对症的刮痧疗法，书中对刮痧疗法的操作步骤行了精心的细化：即使是对刮痧知识一无所知的外行，翻本书之后，也能够轻轻松松地对症操作。 同时，书中设置了非常详尽的真人分步图片和刮拭部位图解，可以让读者能更准确地找到刮拭部位，并用正确手法行刮痧。
刮痧消百病速查轻图典 拔罐消百病速查轻图典 艾灸消百病速查轻图典 92种常见病速效按摩法完全图解 从头到脚的健康动动双手就有了 人体自有大药，对症按摩百病消，找穴不出错，取穴超方便，病痛一扫光
很多人不明白为什么在炎炎夏季，办公室的空调让女性感到寒冷却让男性感到烦热；也不明白为什么寒冷的冬季女性穿得很严实却还是手脚冰凉，男性只是一件大衣就可以抵抗过严寒。通过阅读毛海琴主编的这本《女人热养男人冷养》，你将会了解问题之所在，也能够根据男女体质的差异来行切实可行的养生，认识到生活中的种种误区并加以纠正，以防止对身体的深度伤害。
在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为 毒 ，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。 排毒*行之有效的方法是什么，就是日常的饮食、良好的生活方式和作息时间，还有中医养生专家推荐的保健按摩操。注意调整饮食，跟着书中的方法坚持一段时间，你会发现，没有节食，但身体轻盈了，没有美容，但脸色白嫩了，没有补，但恢复元气了，这全是排毒带来的好处。
做一个美丽和健康的女人，源自对身体的充分了解和精心呵护。每个女人不可不知身体28天生理周期中的激素变化规律，不可不知28天中每一天应该做什么，不应该做什么，比如说，生理周期的第3天，*宜好好补充睡眠；第8天，补血**时刻；第10天，*适合做妇检；第15天，怀孕好时机；第23天，控制经前期波动的情绪；第24天，好好呵护乳房……《女人28天身体日历大全集（超值白金版）》将女性28天身体健康呵护指南以日历的形式呈现，帮助女性详尽了解自身的生理现象和激素变化规律，懂得如何应对各种生理现象，懂得如何更好地呵护自己。读懂身体，善待自己，绝不与身体规律对着干，也绝不能不管身体的信号。在古代中医看来，女性的一个月如同月亮的周期一样，有盈有亏。经期是亏损的时候，在这几天身体需要精心调养，在饮食、情绪、活动、清洁等方
简单艾灸，获得美丽的**途径，找对美容穴位，让温暖的艾火煦养美丽。
全彩印刷专业手绘版饮食防癌宝典 专家亲身实践 *实用、*有效、*安全！ 中国肿瘤学会（CSCO）理事、 中医肿瘤专家 张华教授从事临床 30 年 经验总结： 癌症只是慢性病，饮食防癌并非神话 ！
吞咽障碍容易导致吸入性肺炎、营养不良及心理障碍，严重影响患者的生存质量。
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中医学认为，人的生长壮老，莫不与气血的盛衰变化有关，学会调养气血就掌握了养生的核心方法。
1.以婴幼儿的生长发育规律、生理特、营养需要为基础。2.阐述不同阶段婴幼儿合理喂养和营养配餐，一周食谱安排3.详解辅食添加原则和注意事项，不同月龄宝宝的一日食谱举例4.介绍婴幼儿常见疾病及营养治疗。
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宝宝常见病预防调养食谱,《家常百味》编委会,重庆出版集团重庆出版社。
在相关免疫力尝试的指导下，将食材分类，详解提升免疫力膳食的制作方法，还包含提高免疫力的按摩疗法和运动推荐。
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