本书陈氏太极拳精华32式动作要领分步解说，并配有真人示范图，易学易懂，方便领悟。配有陈以斌老师教学视频，扫一扫二维码，即使是零基础的初学者也能练好太极拳。 本书从简单到复杂，从基础到实战，由浅深，循序渐，32式太极拳法，修身养性，强身健体。
人们在捡拾经验阅历之时，是否会忽略了*值得珍惜的东西——健康，所以，享受人生的同时，更需要细心呵护身体。
痛风可以根治吗？ 高尿酸血症一定会引发痛风吗？ 为什么一直坚持低嘌呤饮食，血尿酸控制还是不理想？ 对于痛风的理解和家庭养护，每个患者都有自己的认识。不能说错，但是大多不够全面。痛风性关节炎具有间歇性的特，患者 痛骨髓 时发誓一定好好调养，疼痛 来去如风 后又觉得自己好了，于是认为痛风不过如此。有太多的患者因为侥幸心理，由尿酸水平偏高一步步发展为痛风性关节炎，甚至痛风肾，不仅治疗困难重重，严重的还可能危及生命。 本书作者俞雨生从事痛风治疗与研究工作40余年，诊近40万名痛风患者，深知痛风的早期控制极为重要。为此，俞主任总结自己40余年内分泌科门诊工作的经验，编写了这本痛风轻科普图书，用深浅出的图文，让患者不用在医院排长队，就能全方位地将痛风的发病机制了解得清清楚楚，把痛风患者的饮食原则、
我国心脑血管疾病造成的死亡率超过国内人口总死亡率的 50% ；全国心脑血管疾病患者约有 2.3 亿人，每 5 个成年人中至少有 1 人患心脑血管疾病。 劳累或紧张时突然胸骨后或左胸部等局部疼痛，会出汗，疼痛扩散至肩颈部、手臂；脉搏不稳，过快或过缓；在进行体力活动时，感觉心慌气短、疲劳和呼吸困难，你的身体是否也在经历着这些？ 你是不是也有高血压、烟酒不离口、肥胖、存在不合理膳食，是心脑血管疾病的高发人群？ 本书由心脑血管专家彭玉清专门著述，为读者深入详解心脑血管疾病的类型、症状、引发因素等基本常识。从专业饮食调理方面传授不同类型心脑血管疾病的饮食宜忌和方法。通俗易懂教会您如何预防冠心病、脑卒中、高血压等心脑血管病，让您对症自检，及时获得自身健康信息。同时本书专门针对心脑血管疾病制定 260 余
养胃食谱,《家常百味》编委会,重庆出版集团重庆出版社。
罗大伦让孩子不生病的智慧系列:让孩子不发烧+脾虚的孩子+图解儿童舌诊+压力大的孩子+不上火(全5册)(百万畅销书作者罗大
★这是一套帮您在家里就能轻松健康育儿的书，本书针对孩子常见身体问题，如发烧、上火、积食、脾胃虚弱、湿疹、鼻炎、失眠、抽动症、发育不良、哮喘、腺样体肥大、情绪差、性格怪异等问题，或针对不同体质，如阴虚体质、痰湿体质、肝气不舒体质等，用中医的方法（主要是舌诊法）帮助家长给孩子及时判断，并且给出有效调理方法，如食疗方、泡脚方、推拿方等，帮助您养护孩子身体。★这五本家庭育儿健康书，自上市以来广受读者好评，不仅能让家长在孩子疾病的早期，根据书中的中医方法及时发现他的身体问题，还能在发现孩子的身体问题后，根据不同的症状对症调理，家长省事，孩子少遭罪。就算没有任何医学知识基础的家长都能读得懂、学得会。
笔者历经多年的观察、体悟与临床实践，潜心钻研古今医学典籍，广泛涉猎中西方医学理论，同时深入探究哲学、心理学、生物学、解剖学等相关学科知识，经验丰富。
《对症食疗 吃掉多年老毛病》共分为七章，其中*章为总述部分，第二章到第六章，分别从四季、五脏、阴阳、气血、除湿等角度为大家具体介绍了一些对症食疗的方法，第七章则是从常见病的角度出发，为大家提供了防治的食疗方法。
陈允斌顺时生活的智慧(全12册)(顺应天时,地时,人时,利用家常食材来养生,则养命有天助,身体日日新)
★四代中医世家传人陈允斌“顺时生活”养生系列★全彩印刷，实拍超清大图，呈现细节★她的食方经过百万粉丝验证，安全，有效★书中所涉及的调理方，原料易得，操作方法简单★本丛书出版以后，一直收到广大读者好评★顺时生活已经成为一种生活方式，让我们的身心跟随天地自然的节奏，进入一个健康的循环
人体健康来自于身体细胞的健康，细胞的活力和发挥作用都要依赖于食物提供的营养。本书介绍了缺乏不同营养元素可能产生的症状以及需要补充的人群。另外根据中医“天人相应”学说以及“四时五脏阴阳五行”理论，为你奉上四季养生食补方法和推荐食材，以顺应自然的规律，健身防病。
中医是一个伟大的宝库,是千百年来我国人民与疾病作斗争的经验总结,对中华民族的繁衍昌盛和人民的健康做出不可磨灭的贡献。方剂作为治疗疾病的*重要而直手段和方法,是中医宝库中*耀眼的明珠。 中国医药学是一个伟大的宝库，具有悠久的历史、科学的理论、独特的方法、良好的疗效，为中华民族的繁衍昌盛做出了巨大的贡献。
杨克新编著的《健身气功全书(超值白金版)》详细介绍了健身气功的种类，以及每种健身气功的详细功法与图示，使大家可以通过本书了解当下常见的健身气功，具体包括八段锦、五禽戏、导引养生法、十二段锦、大舞、马王堆导引术、四十八式太极拳、易筋经、六字诀和太极养生杖的心法和功法及详细图解。
中医是一个伟大的宝库,是千百年来我国人民与疾病作斗争的经验总结,对中华民族的繁衍昌盛和人民的健康做出不可磨灭的贡献。方剂作为治疗疾病的*重要而直手段和方法,是中医宝库中*耀眼的明珠。 中国医药学是一个伟大的宝库，具有悠久的历史、科学的理论、独特的方法、良好的疗效，为中华民族的繁衍昌盛做出了巨大的贡献。
成为更好的自己，启 享瘦 的健康人生 ★从来没人告诉过你的减肥底层逻辑 你不是胖，是虚！ 气虚型虚胖，让你无精采?；血虚型虚胖，让你昏昏沉沉 阴虚型虚胖，让你烦躁难耐；阳虚型虚胖，就像生活在北极 痰湿型虚胖，让你像 面包 ；湿热型肥胖，让你暴躁如斗牛 ★摆脱虚胖的关键：健脾、祛湿、补气，再臃肿的身材也能自然而然地瘦下来 想减肥先补虚！ 健脾 补虚先补脾，脾不好说的人容易老、浑身病、没精神。中国中医科学院副主任医师、《养脾胃就是养命》作者翟煦，针对国人不同体质，量身定制瘦身方法 祛湿 吃很少但还是胖，喝水都能胖三斤，这都是湿气惹的祸。减肥先祛湿，能减去三成的肥胖，强化身体曲线，减肥效果更明显 补气 如果你畏凉、怕风、肤色衰老、痛经、月经不调等，说明你气血不足，
★不靠补品，不靠药品，吃吃喝喝增强免疫力！ ★各类人群增强免疫力营养餐大集合，儿童、青少年成年人、老年人都有！
黄帝内经的智慧(黄帝内经说什么系列作者徐文兵2021新作品!养生之道,归根结底是养心之道、养神之道。知道黄帝内经的智慧,
★中国人的活法 为什么远古的人能活一百多岁，而且动作一都不显衰弱？ 什么叫 知道 ？方向对了，比什么都重要。 要在工作中学会调整身心健康，至少不要让工作伤害自己的身体。 吃喝要讲节奏，要有节制；要跟着节气走，不要人造水土不服。 滥交、丧失自己精气神的欲望和念头都叫 劳 。 不能 形与神俱 ，就是 行尸走肉 。 先得吃好了，你才能觉得生活美好，活着有意思。 能不能有 子弹 是肾的事，能不能把 子弹 发射出去是肝的事。 ★读黄帝内经的智慧，你就能成为走运的人 你的身心变化和天地的变化合上拍子，就成为一个走运的人。这时你会觉得，做很多事不用费很大力，不用很刻意，事情就搞定了。 如果你掌握了天、地、道的变化，跟着它走，你是得道的人，就叫 有德 ；如果你跟自然作对或没
本书的作者为三甲医院中医保健科的主任医师，有丰富的临床经验，同时作者又热心于中医保健知识的科普工作，已出版多本中医保健类图书。本书中的药酒方都是作者精心选取的目前常用的且容易在家自配的药酒方，内容科学，讲解细致，药材图片丰富，适合零基础的读者阅读。
·突遇紧急疾病，没有医生在身边，也不用手忙脚乱，身体自带穴位就能解决问题； ·家庭常见小病痛，去医院不值当，吃药担心副作用，特效穴能帮上大忙。 ·了解身体美容穴位，绝不会让你吃亏，经常按按，排毒瘦身，延缓衰老，越变越美。 ·按摩身体关键特效穴，活血化瘀，强筋健骨，从此告别颈肩腰腿痛，不在害怕阴雨天。 ·养五脏就是养命，在日常生活中，通过按摩特效穴，使五脏恢复年轻活力，人才不会老。 要相信，你的双手就有不可思议的力量，150多个祛病除疾特效穴，精准取穴+按摩手法+穴位功效+真人示范，安全简单无副作用，轻松解决病痛烦恼，做您全家的贴心医生。
一日两餐(科学研究证明,少吃一餐更健康!美国名流超爱的生酮饮食专家马克·西森健康饮食新“食尚”!美国亚马逊营养学与饮食类
★吃饭没有当男神、女神快乐！吃饭没有健康减重快乐！ ★做自己身体的主人，掌握食的话语权，由内而外展现自信美的饮食方式 ★找回身体判断力，身体不发炎、血糖不动荡，体重自然下降，重启自愈力 ◎「一日两餐」饮食法怎么做？与一般饮食法有何不同？ 本书作者马克?西森经过多年亲身经历发现，通过一日两餐法（每天16个小时禁食，8小时食），可以让身体回到 原厂设定 ，提升代谢灵活性，重新建立人与食物的关系。不同于一般饮食法，它可以让身体重启、代谢、再生、平衡，经过四阶段调整，你会发现身体变健康，体重也跟着下降！ ◎「一日两餐」为什么比一日三餐更适合我们？ 我们并非生下来就吃一日三餐外加心，你有没有想过，也许一日两餐才是符合人类与生俱来的特性？本书将破我们对现代饮食的认
千里之行，始于足下，双足在人的一生中起着非常重要的作用，人体健康与足部有着密切的关系。
图解国医典藏系列套装(全8册)(权威底本白话解读,1000000+读者好评推荐!一套人人都能看懂、用得上的中医名著)
一套人人都能看懂、用得上的中医名著，轻松读懂中医必看经典，不仅告诉你有多好，还告诉你怎么用！近7000条实用药方 超5000幅精美插图，百万读者好评推荐《图解神农本草经》中医药物学理论发展的源头，1360幅精美图片，完美呈现药材性状；365幅疗效部位示意图，全面图解药效特点。1500余剂处方，取材方便，简单易行。 《图解千金方》“药王”孙思邈所著中医临床百科全书，被称为“方书之祖”，从基础理论到临床各科，理、法、方、药样样齐备，书中有3000余剂处方，200余条“中医小锦囊”。《图解本草纲目》具有世界影响力的药学及博物学巨著，收录品物1200种，其中1031幅金陵本《本草纲目》珍贵古图，另有500余幅中外名家绘制的精美植物图。《图解黄帝内经》中国养生术的根源，已传承2000多年，被翻译成10多种语言。本书以300张手绘插画、250张示意图表
糖尿病是一种全身性的常见的代谢内分泌疾病，是由于体内胰岛素**或相对分泌不足引起的糖、脂肪、蛋白质三大物质代谢紊乱的疾病。
NSCA与运动营养学家倾力写作，国内运动营养学教授专业译作！ ?全面展示运动营养学新的研究成果 ?精细解读运动营养学的原理与准则 ?重阐释六大营养素的功效及摄量建议 ?深剖析运动人群的营养需求 ?评估营养状态并提供个性化的营养策略与计划 ?安全高效地促健康和运动表现
中央电视台、湖南卫视等30多家电视台及媒体节目人气嘉宾，中国简易食疗倡导者，四代中医世家传人，百万册畅销书《茶包小偏方，喝出大健康》《吃法决定活法》《回家吃饭的智慧》《陈允斌二十四节气顺时饮食法》作者陈允斌新作 与别家健康日历的区别： ★冬至是一年养生的元，您可以提前10天使用本日历 本养生日历从冬至（2023年12月22日）始，到2024年12月31日止，因为 气自冬至始 ，在中国历代大医眼里，冬至才是一年养生的元。 ★助您掌握2024全年养生重，日日康健 2024年是一个湿土之年，本年影响人体的致病因素，主要是寒、湿。养生重是补肾、燥湿、清里。 ★71次极简体检，86个相应调理食方，及时消除种种危重隐患 按照2024年的天气变化，通过全年71次的自查自测（每隔五天一次），帮助您及时、准确了解自己身体
民间偏方精华 祛病养生妙方 取材容易 疗效显著 安全有效 居家***
此书的读者还喜欢： 快速取穴速查手册：中医穴位，家庭自疗简单安全更健康 手足耳对症按摩实用手册：操作简单，易学易用自我保健按摩不求人 人体艾灸实用手册：简明清晰，实用易学做自己的理疗师 人体按摩实用手册：一人学会，惠及全家 人体拔罐实用手册：通俗易懂，即学即用一罐在手，百病不愁 人体刮痧实用手册：零起门，快速掌握 儿童经络穴位实用手册：操作简单，易学易用，居家保健按摩不求人 408个特效穴位 24种家庭常见病疗法 人体经络穴位大集合 中国人自己的经络疗法
★在此书之前，还没有一本专门用食疗和中医外治方法帮助家长调理孩子瘦弱、不长个、胃口差、爱发脾气等一系列家长*焦心的孩子生理和心理问题的书，这是**本，里面的方法已被无数受益的家长验证有效。 ★山不在高，有仙则灵，本书介绍的食疗方和推拿方都是直有效的，只要家长认真按书里介绍的辩证使用即可。 ★书里还**次革命性地提出了孩子脾虚的另一重大但从来都被家长忽视的原因：除了饮食不当， 孩子发育迟缓、爱生病，很多时候不仅是因为家长的溺爱，更多还是其坏情绪和压力传染给孩子导致的 。也由此给家长们敲响警钟，如果不修好自己的心，孩子疾病的根源可能永远不能清除，治好了可能还会复发，甚至还会危害孩子的一生。 罗大伦教你用简易中医方法调养体质 《救命之方》
在科学技术日新月异发展的今天，尽管现代医学的长足发展给人们的健康带来了福祉，但由于其在认识、治疗疾病方面的局限性以及化学药物副作用的大量出现，使得人们更多地反思传统中医学的长处和天然药物的优越性，越来越多的人希望能够掌握一定的中医药知识来预防和治疗疾病。
五日为候，三候为气，六气为时，四时为岁。二十四节气七十二物候，一杯养生花草茶的微物感受，于细微处汲取造化之灵气，重温生命的每一次起伏与惊喜。
1. 教你辨别肾虚等常见问题的绝招，及时发现问题。 2. 93个补肾食疗老偏方，15个补肾小运动，19个养肾特效穴，10个肾虚小毛病的自疗方法。 3. 全面系统介绍养肾方案，食疗、药疗、按摩……读者可以根据自己的需要制定养肾方案，自主执行养肾计划。 4. 从细节入手，改变生活方式，未病先防，走出养肾的误区。 5. 内容通俗，方法安全，简单易学，是读者呵护肾脏的**“参谋”。
◆吃不对饭，病从口入，身体遭罪误大事。春夏秋冬有哪些应季菜？孕妇该如何注意饮食宜忌搭配？这些有关吃的真相，你了解吗？本书介绍了 80 个准确有效的采买小技巧，是您逛菜市场的有效指南 。 ◆有三分之一的疾病与饮食不当有关，而且我们身边充斥着地沟油、注水肉、转基因食物，你还敢吃吗？季节不同、人群不同、病症不同，饮食宜忌各不相同。本书 明确一年四季不同群体、不同病症的饮食宜忌，让您对症自检进行参照 ，做到每口饭都吃得明白，吃得健康。 ◆本书由**营养养生学专家张银柱专门著述。为读者深入详解从主食、蔬菜到肉禽水果的采买禁忌、四季饮食搭配宜忌等基本常识，让您科学搭配，养生保健。让你拒绝吃入 毒 食。同时提供 170 余道养生家常菜，原料清楚，做法明细，操作方便，有着**的营养搭配，让您吃得对吃得好，不止
随着生活水平的提高，我们已进入健康型、营养型饮食，通过合理的饮食来调节人体的脏腑之偏，提高人体的免疫力，达到防病治病、延年益寿的目的，已成为人们的共识。
本书从饮食、运动、中医经络穴位等方面给出了防治痛风方案，让痛风患者既能很好地控制痛风，也能享受美食、享受生活。此外，本书还带有经络穴位保健视频，扫一扫二维码即可观看。
? 一部“中医思维训练书”，教你真正看懂病、看懂人《辨证录》是清代辨证施治体系的重要代表作之一。这本书不空谈理论，而以病例推理的方式讲述诊断过程——从望闻问切到开方施治，层层递进，让你看到中医“思考的轨迹”。这是一本让人重新理解中医“同病异治、因人制宜”的书。? 以辨证为本，串起常见病的调理方法本书围绕“辨阴阳、调脾胃、通气血、解情志”等中医核心逻辑，梳理出不同症状背后的体质差异与调理方向。对于现代人常见的亚健康状态，不用死记方子，而是教你如何一步步找到*适合自己的调养方式。? 经典精选版，阅读轻松，知识权威本版本从症状普适性、证型代表性和方剂实用性三个角度出发，精选*具代表性内容，去除重复与晦涩部分，内容更聚焦、逻辑更清晰，阅读无负担。每条都简洁明了，便于随手翻阅、按需查找，是一本
本书结合《本草纲目》，精选数百种常见食材，详细地阐述了性味、归经、养生功效、相宜配伍及简便易行的食疗方等，为您解开日常食物的养生密码，将抽象的理论落实到日常生活中*朴素、*常见的食物上，使广大读者能够看得懂，学得会，做得易，用得灵，实用性大大提高。
京公网安备11010502037644号|经营许可证编号：合字B2-20160011|互联网药品信息服务资格证
购物车