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本书根据徐文兵大夫在北京电视台《中华文明大讲堂》所做六集系列讲座整理润色而成。作者认为,我们拥有的现代工具正是催生现代病的根源 我们经常出入的健身房或许达不到健身的目的 我们“每天一袋奶,强壮中国人”的理想可能只是个商业口号……回归自然,回到传统,正是《黄帝内经》所揭示的古老智慧 看清方向,讲究方法,是徐大夫给大家的养生建议。具体来讲,本书特别提出了如下的养生忠告 一、恢复身体的感知很重要 冬泳、吹空调等“现代生活方式”,正是降低身体敏感度的罪魁祸首 二、会吃饭、会睡觉,是养生课 吃蔬菜就一定好吗丶,喝什么茶要看是哪里人 三、养生先养心 如何对待自己的欲望,如何做到恬惔虚无 四、给女性朋友的特殊建议 健康的人最美丽,千万不要做抽脂手术 青春期要含胸不要挺胸 轻松度过更年期 五、给男性朋友的特
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正本清源?? 传世经典? 原汁原味?? 养生养心 ??? 养生是一门人人必修课。 ??? 养生就是认识生命规律,把握生命本质。 ??? 养生帮助我们实现人与自然的和谐、人自身的和谐。 ??? 养生调整我们的人生态度,完善我们的生活方式,协助我们主动规划人生,积极、健康地生活。 ??? “中华养生经典”,让我们潜心品味先人的养生智慧,深刻领悟专家的精彩点评。
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清曹庭栋撰《老老恒言》为老年养生专著。全书共五卷 前二卷叙起居动定之宜,如安寝、饮食、出门、防疾、慎药、消遣、导引等 次二卷列居处备用之物,如衣、帽、床、枕、被、褥、卧房等 末附粥谱一卷,列粥百种,借为调养治疾之需。本书从日常饮食起居入手,不标新立异,不涉旁门左道,而以儒家“不语怪力乱神”的态度谈老年养生方法,且大都经作者亲身体验,细致入微,切实可行。
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所有人都能找到适合自己养生方法的一本好书! ◇一种养生方法岂能包治百病?不同体质、不同年龄、不同职业的人,要做不同选择。本书不仅介绍了中医养生的原理,还从精神、运动、饮食、起居等方面介绍了具体可行的方法。目的只有一个:让所有人都能找到适合自己的养生方法。 ◇“养生生活化,生活养生化”。从生活细节出发,注重培养良好的生活习惯,教你怎样吃饭、怎样喝水、怎样饮茶、怎样饮酒、怎样美容养颜、怎样保护牙齿、怎样选择居所、怎样作息……看似平平常常,关怀无所不至。 ◇ 健康是最重要的财富,选择养生方法岂能马马虎虎?本书作者是新安名医“张一 帖”第十五代传人,我国首位《黄帝内经》博士后。书稿内容可靠,对读者负责。比如其中的运动养生,介绍了五禽戏、八段锦、少林易筋经等功法的习练方法,所配的数
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内丹学虽号称仙学,却与一般宗教有着本质的不同,它不以迷信骗人,惟重人体的实验。丹经中的“神仙”等字眼,只是一种比喻,它的确切含义是指那些修炼内丹功法取得成效的人。内丹学提出“我命在我不在天”的口号,实际上要与造物主争权,要夺天地造化之功,要在人体内模拟宇宙反演之道,要做大自然的主人。本书即为内丹养生功法指要,内中收录了数篇养生文章。
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