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现代健美操运动北京体育大学出版社PO 刘敏 9787564409227
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刘琦编著的《图解24式养生太极拳》内容介绍:中医认为,人过四十,肝肾*容易亏虚,这就好比大树的根枯了叶子就会变黄飘落,因此,浇水施肥应从根本着手,滋肝补肾,才是养生保健的秘诀。人体丹田与命门之间(即小腹部位),正是人体吸收和气血循环运行化为精血的*关键*根本的部位。加强人体丹田部位和下肢的运动,对身体极有好处,而太极正是这样一种练习下盘的运动方式。
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一族&健康时尚屋,点滴做起,时时处处关爱健康。
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