吊环跳马运动竞赛与裁判

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李慕楠 秦赟 /2013-05-01 /辽海出版社

跳水运动竞赛与裁判

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李慕楠 秦赟 /辽海出版社

鞍马运动竞赛与裁判

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李慕楠 秦赟 /辽海出版社

动起来，无病一身轻

社会的快速发展，在给我们带来丰富物质生活享受的同时，也带来了健康的隐患，都市白领紧张忙碌的工作，长时间的保持单一姿势，久而久之就会引发全身的肌肉酸痛、脖子僵硬、头痛头晕，严重的还会引起食欲不振，记忆力下降和心理压抑等众多危害人体健康的亚健康状态；中老年人长时间的久坐不动，会导致全身血管血容量减少，易引发脑供血不足和心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症和增大患老年性痴呆症的可能性。

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王雷 /2010-09-01 /中国纺织出版社

健康环保生活书（套装共6册）

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健康教育中医基本内容

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何清湖;郭栋 /中国中医药出版社有限公司

撑杆跳高运动竞赛与裁判

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李慕楠 秦赟 /辽海出版社

铁饼运动竞赛与裁判

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李慕楠 秦赟 /辽海出版社

单板滑雪运动竞赛与裁判

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李慕楠 秦赟 /辽海出版社

学校运动会概述与准备

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李慕楠 秦赟 /辽海出版社

百马人生，跑向纽约

配备 芝加哥马拉松 及 纽约马拉松 风景路线图，结合跑步、创业的故事，图文结合，简单实用。 中国马拉松运动推动*人 80后海归美女插画师，父女合体：我们更懂中国跑友的心！ 献给那些全力以赴破沉静、追逐梦想的人，致想到世界各地去奔跑的跑者。阅读这本绘本，你会体验到世界马拉松大满贯之芝加哥马拉松、纽约马拉松的不同魅力。 易居中国执行总裁丁祖昱，《汽车杂志》总编辑董宝青，华润置地副总裁韩跃伟，新丝路时尚集团创始人、名誉董事长李小白，中城新产业控股董事长刘爱明，世界马拉松大满贯中国跑者俱乐部成员马亮武，大海智地公司联合创始人、董事长曲咏海，盾安集团总裁吴子富，赛无忧创始人谢国平，沃尔沃亚太区总裁袁小林，梵樱文化公司创始人张帆等马拉松跑者，前迪士尼马拉松总监、BMW达拉斯马拉松主席保罗 兰伯

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田同生\文 田十川\绘 /2016-10-01 /北京联合出版公司

赛艇运动竞赛与裁判

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李慕楠 秦赟 /辽海出版社

竞走运动竞赛与裁判

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李慕楠 秦赟 /辽海出版社

硬核健身2:海豹突击队体能训练手册

强悍男人的体能训练方案。你也可以做到！ ○目标：提升肌肉品质，拥有想象中的力量！ ○训练：跑步、游泳、健身操、负重、肌肉专项训练等，全面提高体能水平。 跳绳、脚踏车、跑步机、卧推架 无论年龄、体重、体能水平，短时间内训练每块肌肉。 从徒手锻炼到专项器械运用，从整体适应锻炼到专业塑肌训练，注重训练的实用性和全面性。 ○训练配合：完整的训练记录表、自测表，全面的营养计划，重塑肌肉的同时管理你的身体。教你预防和处理训练受伤，合理补充能量，减少健身障碍。 ○解决各种疑难问题： 如何提高运动技能，满足高强度运动需要？ 如何长期提高心肺功能和其他体能素质？ 如何避免训练损伤，以及受伤后如何重新始正常的体能训练？ 如何在密闭空间行体能训练？ ○成效：提高肌肉力量，达到完美体型！

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北京体育大学出版社

动起来 无病一身轻(试读本)

生命在于运动，人人皆知。运动可使全身气机条达、血脉流通。本书汇集《中华养生保健》十年精华，包括生活按摩、养生小动作、日常养生妙法、传统养生健身操及常见疾病的防治方法等，多是使用者本人的心得。 在运动中解密身体的密码，在快乐中获得人生的释然。没有人愿意得病，然而病魔却从来没有对我们心慈手软过。这时候有人就始手足无措，不要慌张，其实人体本身都有自愈能力。运动运动手脚，活动活动身体，就这么简单，疾病就会离你远去，有道是：“双手轻轻动，就能治百病，腰部扭一扭，疾病绕着走。呼吸宁气神，保肝又护心，常做健身操，不被疾病扰。”这里面说的就是“运动”二字。

王雷 主编 /中国纺织出版社

*新篮球规则图解(视频解答版)

一本书搞定所有新规则变化：?违例、犯规等细节用图片和视频行了详细解答。?裁判员手势等以真人演示的方法给出了清晰示例。?2020版规则变化，新旧规则条款对比一目了然。?2022年10月1日始实施的zui新改动全面提示。

许博 /化学工业出版社

滑板运动竞赛与裁判

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李慕楠 秦赟 /辽海出版社

举重.柔道运动竞赛与裁判

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李慕楠 秦赟 /辽海出版社

儿童青少年健康与影响因素

光明日报出版社

健身活力唤醒系列--八段锦

这本《八段锦》 立式八段锦 坐式八段锦，一本全收录。 这本《八段锦》 图文 视频 精解、精讲每一招、每一式。 这本《八段锦》 专有名词逐一释义标注，养生穴位挨个图解说明。 这本《八段锦》 * 准备活动 放松整理 ，全套完整练习一学就会。

组织编写 /化学工业出版社

健康活力唤醒系列--八段锦五禽戏太极拳太极扇

4种传统健身功法，4种不同风格演绎， 每天10分钟，总有一款，适合您， 轻轻松松健身，健健康康养生。

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《健康活力唤醒》 /化学工业出版社

硬派健身100问:从吃到动

★ 从吃到动，正确减脂！继 硬派健身 畅销全网后的重磅新作！健身，你真的做对了吗？健身19年，科普写作10年知乎大V，带你从理论到实践，从饮食到运动，纠正健身误区。 ★ 久坐不动的你，如何启运动？不吃饭，瘦更快？《健身环大冒险》减肥吗？ 男女训练，差异究竟在哪儿？7分钟，高效燃脂减腰围！4分钟，职业选手的增肌减脂训练！ ★ 硬派健身 全网粉丝超过2,000,000！微信公众号超百万关注，是目前关注者众多的原创健身公众号。截至2022年9月，知乎关注者910,097人，获得510,020次赞同，585,165次收藏！ ★ 《硬派健身》豆瓣读书超6000人分（截至2022年9月），并居于豆瓣热门健身图书TOP2。选2015年度 大众喜爱的50种图书 。 ★ 随书赠送 100天健身减脂计划表 ，记录每日运动项目和时长。搭配书中燃脂运动方法，这么做就能瘦！

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斌卡 /2022-10-01 /湖南文艺出版社

橄榄球运动竞赛与裁判

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李慕楠 秦赟 /辽海出版社

学校运动会赛期与管理

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李慕楠 秦赟 /辽海出版社

力量训练计划

如果你是一个严肃对待训练的人，那么你一定需要制定合身的、科学的训练计划。这本书为你提供了量身定制训练计划所需的一切。

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﹝美﹞马克·瑞比托,安迪·贝克 /北京科学技术出版社

台球运动竞赛与裁判

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李慕楠 秦赟 /辽海出版社

帆船运动竞赛与裁判

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李慕楠 秦赟 /辽海出版社

盆底运动解剖书

★这本书以你能理解的方式为你呈现一套实证有效的盆底训练方法，唤醒盆底活性，激发盆底功能，为你解决那些诸如压力性尿失禁、直肠性便秘、内脏脱垂等难言之隐，加速产后身体修复 ★这本书告诉你：分娩伤害不是必然，功能障碍不是必然，机能退化不是必然；盆底科学认知 有效的运动康复 = 发现和重建盆底功能 ★这本书帮助你：回忆并想象正在活动的身体的结构；在肌肉活动前使身体感觉更加精细化；发现肌肉活动的多样化特质；将盆底活动融全身活动中 ★欧洲盆底康复权威用书，畅销25年；解读女性盆底健康，生命各阶段盆底健康的全面指南

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〔法〕布朗蒂娜·卡莱-热尔曼 /北京科学技术出版社

垒球运动竞赛与裁判

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李慕楠 秦赟 /辽海出版社

拔河运动竞赛与裁判

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李慕楠 秦赟 /辽海出版社

健身气功八段锦运动指南

1.世界健身气功冠军、中国健身气功国家队教练刘晓蕾老师示范八段锦动作 2.指出易犯错误和纠正方法 3.依据现代运动处方的理论指导如何练习八段锦

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李然 /化学工业出版社

程序员专属!告别慢性劳损的健康手册

肩颈僵硬？腰肌劳损？肘腕酸痛？活动受限？如何应对工作导致的不适症状？ 颈椎生理曲度变直、肩周炎（五十肩）、腕管综合征（鼠标手）、腱鞘炎（键盘手）、网球肘、腱鞘囊肿、腰椎间盘突出、慢性腰肌劳损、骨盆前倾、坐骨神经 痛、下肢静脉血栓...... 给程序员的健康礼物！ 1.姿势决定健康：正确和错误工作 生活姿势图解 2.针对20种慢性劳损的健康指导 自我诊断检查 常见形成原因 预防措施 注意事项 运动改善指导 3.真人图解动作过程，多细节保障科学锻炼 动作步骤 锻炼益处 锻炼参数 易出现错误 注意事项 4.用碎片化时间执行的4项运动方案，拿来即用

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付天天、徐建方 编著 /人民邮电出版社有限公司