人体内有一套运转、修复系统，它无时无刻不在护卫着我们的健康。
常言道：树老根先老，人老脚先衰”，看人老不老，先看走和跑”。
★都是日常常见的饭、菜、羹、汤，吃对了养肠胃，吃不对肠胃遭殃 肠胃病一线专家精选58种常见食材， 近200道美昧食谱。什么食物该吃，什么食物不该吃，一目了然 ，让肠胃病患者安心吃饭。营养全面才能保持健康。 ★ 跟着专家学，不懂医药也能做出进补饭 不懂医药没关系 ，医生手把手教您制作食疗方， 轻松调理肠胃 ， 特制适合不同人群的养生食谱。照顾全家其实很简单。 ★ 养肠胃也要分年龄，吃对了旦健康 为不同年龄段人群打造专属菜品 ， 提供多种在家就能做 的美昧食谱。通过饮食调养吃出好肠胃。 ★ 调理肠胃小妙招，原来这么简单 肠道不舒服、 胃痛难忍，就撞这些穴位。您不可不知的肠胃止痛妙招，让肠胃病患者轻松缓解病痛， 增强自身免疫力。
养生先养肾，肾足则延年益寿；肾虚，则百病丛生。肾不亏虚，身体才能百病不侵。
低调做人，是一种古老的智慧，也是一种豁达的人生态度。
在日常生活中，我们能够自己归纳出很多自认为正确的生活方式和健康观念，包括饮食、保健、小偏方等，而事实上，这里有很大一部分是不科学的，还可能会有损健康。
★中医专家全面解读居家调养高血压，让你轻松降血压，改善并发症，更简单、更实用、更健康！ ★根据专家指导，掌握*健康的吃法 中医科学院专家为您精选96种宜吃食材，30种忌吃食材，300多个美味食谱。让您轻松掌握高血压饮食挑选宜忌，每种降压食材的功效和*健康的吃法。 ★常用中草药材煮汤煲饭，能长期稳固血压值 书中介绍了莲子、黄芪、丹参、葛根…… 14种常见中草药，这些中草药制作简单，专家建议在平时烹饪中煮汤煲饭，做健康美味的药膳。 ★高血压伴随并发症，保持健康的生活方式 高血压经常伴随糖尿病、心脑血管疾病等，如果病情比较轻微，平时运动多一点儿，再配合食疗、按摩等，保持良好的生活习惯，高血压就能得到控制，并发症也能得到缓解。 ★良好的生活习惯，有效的降压方法，让您在家轻松
阳痿早泄、脱发谢顶、无故口咸怕冷，都是肾虚惹的祸！肾不好，全身都是病! 认清伤肾杀手，精选补肾方略，走出补肾误区，解决全身病痛，肾好男人才不容易老！ ★养命肾为先：肾是先天之本，肾好生活好，肾强男人就强！ ★人的一生，其实就是肾的一生，它主宰着并与之一起生长、发育、衰老，养肾就是养命根！ ★走出你的认知误区：吃六味地黄丸≠补肾！吃补药≠补肾！ ★肾不虚，人才有“精气神”！ ★养肾不用花大价钱去买不合适你的补药，教你轻松补肾！ ★粮谷、蔬果、药膳、药酒、艾灸、敷脐、按摩、刮痧等多种补肾妙法!踮踮脚就能轻松补肾！
远离补肾误区，养足肾气，精力充沛、抗衰延年。
在日益激烈的竞争和工作压力下，胃肠病患者越来越多。
翻阅此书，你将会得到循序渐的指导，让你的脊柱恢复到*状态。你会学到： 1.从椎间盘突出到坐骨神经痛的不同腰背痛原因以及其发展。 2.日常生活中可能造成或加剧疼痛的活动。 3.健康的动作模式，帮助你提高无痛的生活质量，继续行你喜爱的活动。 4.帮你获得并维持强健脊柱的一些策略和练习。 5.用来确定手术是会有帮助还是会使情况恶化的强制性项目检查清单。 这本书写给那些想要重新昂首阔步的人们，从怀念轻盈步伐，想要摆脱疼痛遛遛狗的家庭主妇，到饱受慢性腰背痛折磨几乎不愿意起床的前美国足球联盟运动员。读完这本书你就会理解我的患者高成功率背后的科学，并学会自己运用这些技术。
神秘的火星文明——沉寂消亡后的悄然复苏2022年开创火星移民新纪元
足疗是一种传统的中医疗法，是通过对足部进行药浴加按摩而达到治疗局部及全身疾病的保健方法。
《排出湿热毒无病一身轻》是一本非常实用的书。湿、热是自然界中存在的两种正常的气，对人体是无害的，但当它们超出人体的承受能力时，就成了致病的邪气。尤其是当两者结合在一起，会诱发诸多病症。《排出湿热毒无病一身轻》教您简单易学的清热祛湿方法，将体内的湿热邪气排出去，让身体清爽健康！
★日本女性医学学会、日本肥胖学会指定医师工藤孝文教你通过改变习惯，保持精力充沛，过上不疲劳的生活。 ★5大方面、70个不疲劳的习惯，帮你快速消除慢性疲劳，提高免疫力！ ★从睡眠、饮食、生活习惯、工作方法、解压方式等多方面，让你每天改变一，迅速摆脱易疲劳体质，重获健康与活力！ ★简单易操作，涵盖生活的方方面面，轻松获得元气满满的秘诀。
∷作者是2008、2012两届世界冠军 ∷形式是深受小朋友喜爱的精装彩色漫画本 ∷卡通形象是和蔼亲切的红姐姐教练，还有两个活泼可爱的齐齐和糯糯小朋友 ∷小朋友和家长在轻松愉快的翻书声中，跟着世界冠军学空手道 ∷空手道是一项孩子们特别喜爱的运动，跟着世界冠军学空手道，你会步得更快 ☆首次以漫画形式展示了空手道运动的历史和发展。 ☆首次将世界冠军和她儿子的漫画形象作为主角，来讲述空手道运动。这既代表一种传承，又可以更好地拉近与儿童和青少年的距离。 ☆首次将世界空手道联盟（WT）*空手道运动的比赛规则，以漫画形式表现出来，让大家可以通过阅读此书，更好地理解和观看现在的比赛。
《职工身体健康手册》、《职工科学健身手册》、《职工饮食健康手册》、《职工疾病预防手册》、《职工心理健康手册》、《女职工心理健康手册》、《女职工疾病预防手册》、《女职工健康指南》等图书。
美国运动医学会（ACSM）写给所有人的新版体力活动与营养指南！ 中国体育科学学会体能训练分会中国健康体能训练师认证参考教材 武汉体育学院校长、教授，中国体育科学学会体能训练分会主任委员 吕万刚 首都体育学院体育教育训练学院院长、教授 尹军 北京体育大学体能训练学院教授 李春雷 吉林体育学院运动健康技术学院院长、教授 李豪杰 国家体育总局训练局国家队体能训练中心负责人 王雄 专业推荐 ACSM是专业的运动医学、科学锻炼研究与培训机构 每年发布的健身、健康领域的研究报告被广泛认可 这本新版的体能指导手册基于前沿的科学研究和实践成果 由二十余位来自不同领域的专业研究、应用人员联合造 针对不同年龄段和多种特殊需求 了解积极的生活方式并培养健康习惯 阐述体力活动和营养综合指导及心理建设和行为改变策略 提升与健康息息相关
《不生病的365个生活细节》全面、系统、深入浅出地告诉了我们从小到大、从头到脚易生的各种常见病和疑难杂症的自我防治真法，对人体进行了革命性的阐述，颠覆了几千年来我们对身体的错误认识。
《健身素质培养方案》是提高儿童能力的手册。
1.2024年微博zui具影响力健康医疗大V Do医生shou部健康科普作品上市！作为热门健康医疗博主，Do医生微博粉丝超500万，多日微博阅读数100万 ，是健康领域的微博热搜常客。 2.这本书不是一本令人焦虑的 疾病大全 ，而是一份来自身体的 信号解读指南 。作者见证了生命的坚韧与脆弱，也见到了太多本可避免的遗憾和及时干预带来的欣慰。 它聚焦于那些贴近你我日常生活、极易被忽视的 小信号 ，尝试用最平实的语言，揭它们可能指向的潜在健康风险。从 身体发出的这个小信号可能是什么？ 简述背后的生理或病理机制，到 它在什么情况下需要我格外留意？ 阐释需要警惕的 红灯信号 。从 我可以先做些什么？ ，提供初步应对缓解方法，到 何时必须去看医生？ ，明确寻求专业帮助的时机。 3.全新原创插图，图文并茂、解读健康信号。让 未病先预防 取代 有病才就医
结合了演义、正史和原创的三国题材用心之作，以崭新的视角，解析和重构了一个属于现代人的三国演义。 连载二十余年，是现今世界上篇幅最长的三国漫画，且仍在连载中。 3. 单行本出版过包括简中版在内的 9 种语言版本，粉丝遍布全球。 由哔哩哔哩、创梦天地出品，灵樨文化制作的同名改编动画，已于2023 年上映，好评如潮！ 超多精美赠品独家奉送 3D 人物立体卡*5 、明信片*5 、精美海报*1 、烫银色纸*1
名医30年经验，罗夕夕博士推荐！给阿尔兹海默病人家属的全阶段指南！病人少受罪，家属少受累！
《B型血健康说明书》主要内容：B型血女性的性格特点B型血女性通常不甘寂寞，闲来无事时，也要找些同伴闲聊一番。
健康是幸福的主要因素。
★“食材*常见、食谱*安全、操作*简单、方法*实用、内容*贴心” ★中医科学院专家给您*专业的饮食建议 专家为您精选了98种常见食材，400多个美味降糖食谱，指出41种不能碰的食物。什么食物能吃，什么食物不能吃，该怎么吃，该吃多少量，一目了然，让糖尿病患者也能安心吃饭。 ★常用中草药材煮汤煲饭，长期稳固血糖值 枸杞、马齿苋、黄连、桔梗、茯苓…… 16种常见降糖中草药，这些中草药制作简单，专家建议在平时烹饪中煮汤煲饭，做健康美味的药膳。 ★糖尿病伴随并发症，请保持健康的生活方式 糖尿病经常伴随高脂血症、脑血管病、冠心病、眼部疾病等，如果病情比较轻微，平时运动多一点儿，再配合食疗、按摩等，保持良好的生活习惯，有效控制糖尿病，缓解并发症。 ★除了饮食调养，还为您准备多种简单易操
1.针对目前新型冠状病毒感染的肺炎疫情编写的大众防护手册； 2.由青岛市疾病预防控制中心组织专家编写，内容科学； 3.由青岛出版集团与青岛市广播电视台同步录制音频播放，并内置二维码，随时更新*研究展及相关信息。
百姓百味
随书附赠价值20元的绿盾 M95口罩。 现在，雾霾已然成了人们的噩梦，几乎每天都深受其害。面对恶劣的空气质量，我们到底要如何对抗雾霾，养护好肺呢？中国中医科学院教授、中央电视台《百家讲坛》主讲专家杨力，以其多年的研究和临床经验让人们了解养肺的知识和方法，让深受雾霾侵害的人们，从饮食、运动、按摩、生活的各个细节，了解如何抗霾养肺！
朱德保健医生 80岁名医、行医50余年 讲述毕生治病救命养生精华 公开红墙里的养生保命法 北京电视台《养生堂》、广东卫视、云南卫视等健康栏目特邀嘉宾 我在中南海工作期间照顾的几位老领导，由于早年日理万机，身体透支，晚年都重疾缠身，可是因为保养得宜，他们中寿命*短的一位也活到了87岁。可见，生命在我不在天，延缓衰老健康长寿不是神话，它是**可以实现的事情。 ——胡维勤
这是一个细节取胜的时代，细节决定成败，细节决定健康，细节之处见端倪。
中国历代帝王中，没有任何一个人像朱元璋的起点这么低。
习惯成自然，我们每天的绝大部分行为，都是长期的生活习惯使然。
数以万计病人亲身验证，每天5分钟，受用一辈子！著名中医大家孙呈祥40多年从医实践，数以万计病人亲身验证安全有效，腰痛、失眠、痛经、感冒、气血不足……这些疾病都可以在足部反射区上找到解药。按摩足部反射区就能治愈常见疾病，头晕耳鸣、睡眠不佳、感冒发烧、颈肩疼痛、各类慢性病、顽固妇科病……在《病自己会好(神奇的足部反射区祛病法)》里都能找到解决的办法。66个穴位，63个足底反射区，56种常见疾病安全自愈。全部步骤图，真人操作，简单易学，每天只需5分钟，你的身体就能打败疾病。
怎样生育天才宝宝，是古今中外学者一直研究的课题。
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