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由若兰编著的《排毒保健小百科》内容介绍:“排毒”对我们真是那么重要吗?其实每个人每日都不断地吸入毒素,而身体五脏六腑及血液内或多或少都有贮存一些毒素。人体内的毒素如不能及时排出,必然引起疾病。但是,“排毒”不能盲从,也应该学会选择好的方法。
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现代人许多疾病都与人体的湿热有关。中医认为,入侵和潜伏于人体的毒素主要有两类 一类是湿毒 另一类为热毒。所谓“千寒易除,一湿难去。”《排出湿热毒无病一身轻》首先阐述了湿热的危害,然后再从饮食、经络、日常生活细节等方面,告诉大家如何祛湿除毒,达到强身健体、美容养颜、延年益寿。书中所用方法劋作简便,实用有效,避免了复杂的食谱,避免昂贵的食材和药材,避免了有创伤性的方法。
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《润肠通便食谱》特色 77道告别便秘的高纤美食精选77道美味养生食谱,营养师推荐富含高膳食纤维的食材,发挥惊人的食疗效果 享用美食,同时也能吃出健康、远离便秘。6大类清肠排便的健康食材不仅要“选对”食物,也要“吃对”!吃对食物.就不便秘。书中介绍了消除便秘的通便食物、食物营养配对食谱,加上营养师分析的膳食纤维和各类营养素的含量,轻松掌握膳食纤维摄取量,摆脱隐疾。西医、中医、营养师联手出击,战胜便秘提出生活保健的方案,简单实用的方法防治便秘,从食物和生活习惯、日常保养着手,依照不同体质和情况,由专业医生对症下药,治疗便秘。并配合季节变換.选用不同的食材进行食疗,效果远胜药物!
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素食能使您更苗条。节食或禁食是常用的减肥方法,不利于身体营养的补充,人需要进食是身体的自然需求,强迫自己节食来减肥,身体的需要不能被满足,虽然短时间内可能会减轻体重,但压抑过久却会导致相反结果,影响新陈代谢,令新陈代谢减慢,甚至有发生厌食及暴食症的可能。素食减肥法既能到达减肥的效果。又能够保证您得到充分的营养,是科学合理的健康减肥方法。
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煎饼是十分传统的小吃,听到饼皮在油锅滋滋作响的声音,伴随着青莸与面皮相乘的阵阵香气,让人忍不住要大啖一口。许多餐馆的饼类之所以大受欢迎,与制作简单方便、口味变化多端分不开。饼可以当早餐、午茶、宵夜点心,也是取代正餐的另一种选择,其次它可薄可厚,入口油润松软,葱香浓郁,既解嘴馋又能吃饱,也是大受欢迎的主要原因。
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