医本正经:珍藏版 荣获央视“2017年度中国好书”!世界读书日,科普生活类获奖图书!新增一章中医杂谈,41种家庭常见病解决方案,120个中医经典药方,给你全面的健康提案 。每个人都是自己的家庭医生。
高医疗成本时代的家庭健康指南,年轻妈妈、职场白领、家庭主妇、中医爱好者的生活手册。 41种现代家庭病,120个中医药方,掌握常见的妇科(乳腺增生、子宫肌瘤、阴道炎等)、儿科(感冒发烧、手足口病、疱疹性咽峡炎、积食、腹泻、疝气等)和药食同源类食物(高血压、痛风、脾咳、肺炎、鼻炎等)的健康知识,每个人都可以是自己的家庭医生。 懒兔子原创幽默漫画 来自万千读者的真实医案,一本会卖萌的中医书,中医从来没有这么有趣。 中医是*平民的哲学,一例医案,一组方剂,珍藏版新增了中医杂谈,集合了作者自学中医的生活感悟,教会大家用中医的思维去生活,用通俗易懂的语言和活泼生动的漫画图解向我们展示了中医的神奇疗效,中医从来没有这么有趣。这本书相当于千万个专家号,省去了跑医院的时间,家庭常见病就在家治。
¥24.90定价:¥49.80 (5折) 电子书:¥19.92
1.书中介绍了15种面诊法,11种手诊法,28种脉象,41种常见病诊疗法,通俗易懂的语言,配合清晰的图解,教你轻松入门。 2.面部浮肿是什么病的预警信号?手掌出现青筋是福还是祸呢?老中医是如何把脉诊病的呢?在本书都能找到答案。 3.感冒、头痛、便秘、糖尿病、高血压、心脏病......老中医教你如何望面、观手、切脉诊病,学会中医诊疗方法就是这么简单。 4.附赠面诊、舌诊、手诊、脉诊专家讲解视频。
¥19.90定价:¥39.80 (5折)
301医院营养专家:心脑血管疾病饮食营养一本通 营养学大医生给心脑血管疾病患者日常饮食和营养全方位超详细的健康指导
双色印刷,阅读体验好。由301医院营养专家基于丰富临床工作经验写成。从营养学角度系统介绍常见类别食物的营养价值,心血管疾病基础知识与各类营养物质的关系,提供血管保健方式与新型营养素,简述运动与心脑血管疾病的关系。
¥24.50定价:¥49.00 (5折)
原始饮食:远离自身免疫性疾病的细胞营养学 (纽约时报重磅畅销书,基于1200多项科学研究成果,累计数千例病例临床验证,写给真正关心健康的人,一本严谨的营养学论著,助你重新构筑免疫系统防线)
★纽约时报重磅畅销书,写给真正关心健康的人,一本严谨的营养学论著 ★基于1200多项科学研究成果,累计数千例病例临床验证,帮助你重新构筑免疫系统防线 ★远离自身免疫性疾病的细胞营养学,用原始饮食唤醒身体根本的自愈力
¥53.90定价:¥98.00 (5.5折)
漫画黄帝内经 上下册全套2册漫画版马寅中著十二时辰养生智慧 二十四节气养生智慧 中医八大名著之一养生图解 皇帝内经漫画版
¥52.50定价:¥88.00 (5.97折)
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【首刷随书附赠提示卡3张+当当专享24小时昼夜节律图】绝佳时间:如何利用生物钟活得更健康(《睡眠革命》进阶版) 未读·生活家|牛津大学教授40年研究成果,顺应生物钟的“绝佳时间” 事半功倍收获健康!
★《星期日泰晤士报》畅销书。《科学》《华尔街日报》《泰晤士报》联袂推荐。 ★牛津大学教授、英国皇家学会会员罗素 福斯特教授最新研究成果,解答 我们为什么要睡觉 ,以及如何利用生物钟解决睡眠难题。针对失眠、嗜睡、易醒等多种睡眠障碍,给出4大板块24条睡眠解决方案。 ★认清众多睡眠 误区 ,提升生活质量。8小时睡眠是必须的吗?睡前不能用自带背光的电子阅读器吗?上夜班的人更容易离婚是真的吗?理解睡眠背后的科学,并据此采取对应措施,收获优质生活。 ★何时锻炼效果最佳?什么时候吃饭不容易胖?怎么有效倒时差?生物钟科学不仅关乎睡眠,还影响着人类的认知能力、记忆力、免疫力、新陈代谢、精神疾病等。本书给出从进食、锻炼到服药的全方位实用性建议,切实解决日常健康难题。
¥44.00定价:¥88.00 (5折)
一用就灵——经络歌诀实用手册(硬笔版) 传承中医文化,学用经络,练习书法,一看就明一学就会
中医和书法,堪称中国的两大国粹。 经络锻炼,从娃娃抓起 学习经络,关爱长辈
¥8.10定价:¥18.00 (4.5折)
为什么会有那么多各行各业的经方爱好者?为什么会有 经方妈妈 群体?看了这本书才信服,普通大众真的能在生活中使用经方,而且因为经方的规范性、简易性、安全性,普通人不会误入歧途。 读者对象:经方和中医养生爱好者
¥44.00定价:¥88.00 (5折)
中华民族自古就有 寓医于食 的传统, 药食同源 已成为一种共识,且中医学向来认为食疗优于 药治 ,尤其是在养生保健方面,中药材常结合着食物使用。药膳不同于一般的方剂,它药性温和,更加符合各类人群的身体状况。而且药膳有食物的美味,人们更易于接受和坚持服用。因此,千百年来药膳在民间广为流传,其延年益寿、养生防病的作用得到了广泛的认可。书中列举了不同功效的药膳,如益气补血、滋阴壮阳、解表清热、活血化淤、消食导滞、化痰平喘、安神补脑、理气调中的食疗方,便于读者更准、更快地选择到自己所需的药膳,喝出美味,喝出健康的好身体! 更多精彩好书请点击这里: 一杯药茶健康全家(**的中国养生药茶大集结) 1平米的私家菜园(**修订 全家人都可参与的绿色环保种植体验,*详尽的阳台种菜教科书!) 中国茶使用
¥18.90定价:¥42.00 (4.5折) 电子书:¥9.45
超简单快速取穴:畅销升级版(第二版) 一看就懂的超简单取穴法,手机扫码随时随地查找穴位
本书是中医经络腧穴入门常备口袋书,具有三大特点: 1.精美彩图,真人演示 2.简单取穴,快速定位 3.手机扫码,搜索穴位 帮助读者轻松学习,快速上手。
¥9.90定价:¥19.80 (5折)
一、 懒兔子 公号,以漫画的形式推广和普及中医基础知识,被评为 文传榜 之中国文化网络传播 十大国学公众号 之一。 二、简单易懂的中医漫画,精通五脏六腑和九种体质的平衡,让你一年四季当中不再害怕生病,小病不用慌,全面系统地讲述了阳虚、气虚、痰湿、湿热、阴虚、血瘀、气郁、特禀、平和等九种体质,懒兔子用图文并茂的方式表现出了九种体质的不同特征、形成原因、饮食调养、易患疾病,内文附赠了九种体质对应表格,查阅简便、好学易懂,读者可自行判断出自己的体质,并根据不同的体质进行调理改善。 三、本书的神奇之处在于不仅能让读者了解自己的五脏六腑、找准自身体质,还能防治各个主要器官的常见病症,同时能调理身心。书中分享的医案,均来自粉丝及亲朋好友的中医理论和实践经验,不仅能在某种意义上提供了示范作用,
¥24.00定价:¥48.00 (5折) 电子书:¥20.71
一穴解痛:针灸名家的独门诊治秘方(对症取穴,不吃药就能改善症状;养生茶方,上班族也能轻松保健!) 居家养生、办公室保健的实用指南。经穴合用,辅以“经之所过,病之所治”,一加一大于二。
☆居家养生、办公室保健的实用指南。 ☆经穴合用,辅以 经之所过,病之所治 ,一加一大于二。 ☆一症一穴,50个 对症穴位 治疗常见不适;超简单快速取穴,易记好用。 ☆45道 对症茶饮 ,材料易获取,小茶方有大功效。
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
营养师百问百答 图解营养学,100个精选营养知识问答,涵盖饮食营养学、疾病营养学、食材营养学、减重营养学、勘误营养学。
1、一本生活化营养图解书,易懂、易学、易上手。 2、精选100个和生活息息相关的营养问答,内容涵盖生活营养学、疾病营养学、减重营养学、食材营养学和常见营养迷思5个部分。 3、附赠《营养素含量速查手册》,方便读者随时查阅维生素、矿物质的常见食物来源,富含嘌呤、纤维、胆固醇的食物等内容。 4、数据多数来源于中国营养学会公布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》《中国食物成分表》《中国居民膳食指南》,科学权威。
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
编辑推荐: 痛风急性发作时生不如死,发作更是呈间歇性的,一旦到了缓解期就容易让人放松警惕,而实际上,此期间若是不注意,就会酝酿下次的发作。单靠药物治疗痛风是不足以控制病情的,必须配合饮食疗法才能更好地降低血尿酸水平,控制痛风发作,保证生活质量,延长寿命。 本书就从食养的角度出发,首先介绍了为了防治痛风必须严格避开的忌口食物,痛风病的发病机理、痛风发作的原因、饮食预防等基本知识,接着为读者提供了各种食物的嘌呤含量、营养功效及饮食宜忌,并附有大量的低嘌呤食谱,让痛风病患者在饱口福的同时,又对身体健康有利。另外针对痛风病的不同时期、不同合并症状给出了合适的食材及对应的低嘌呤食谱,简单、详尽又通俗易懂。 这是一本指导痛风患者及高尿酸患者科学饮食的图书,内容通俗易懂,方法简便易
¥19.90定价:¥39.80 (5折)
一学就会足部按摩(遵循推拿按摩原理图文对照,呵护足部健康,简单易学)
¥6.90定价:¥39.80 (1.74折)
一个中医眼中的中医学习与儿童健康(经典中医启蒙+儿童健康讲记)(学习地道正宗的中医,从经典中医启蒙开始)[精选套装]
★ 继畅销书《儿童健康讲记》之后谈中医健康观念的*力作 ★ 一套关于中医 知与行 的认识,重新看待生命和我们的生活 ★ 把握中医思想的精髓,轻松掌握中医的整体思维和学习方法 ★ 一本让普通读者快速了解传统中医和传统文化的启蒙读物 ★ 书中有关中医临证经验与看法,对专业医师也有所启发 ★关于儿童身心健康的专题讲座整理及汇编 ★徐文兵梁冬联袂推荐 ★本书内容源自李辛老师在上海、北京、汉堡、柏林的多次关于儿童健康的专题讲座,涉及儿童健康与调理思路、儿童的精神健康、儿童的心理健康与教育等内容。
¥63.80定价:¥116.00 (5.5折)
肠道藏着心理的秘密:肠道与心理综合征饮食疗法 揭示比《谷物大脑》更惊人的真相,肠道是人的第二大脑,直接影响着人类心理和精神健康。GAPS饮食法有效排除体内毒素,肠道干净,身心无病!
为什么说 所有疾病始于肠道? 肠道是如何影响大脑运转与身心健康的? 哪些因素导致了肠道菌群的失调? 如何通过GAPS饮食自然疗法调节由肠道引起的身心问题? 肠道是一个被低估的身体器官
¥29.90定价:¥59.80 (5折)
痛风饮食调养一本就够:降尿酸 减疼痛 不复发(修订本) 入选中宣部和农业农村部2020
1.协和医院内科、营养科专家强强联手,看一本书相当于挂了两位专家的门诊号。 2.针对痛风患者所关注的尿酸高、疼痛剧烈、反复发作,给出更严谨、更好用的饮食调养方案,帮助他们降尿酸、减疼痛、防止复发。 3.具体到痛风发作时、缓解期的饮食调养方案,兼有不同合并症时的饮食调养方案,面面俱到,将痛风患者心中的疑虑一一解开。
¥24.90定价:¥49.80 (5折)
零基础学耳穴(汉竹) 一本书轻松学会耳穴疗法!耳朵怎么看出疾病?耳穴怎么找?日常保健如何操作?答案尽在本书中。通俗易懂,图大清晰,零基础爱好者也能快速入门,惊叹耳朵的“妙用”所在!
1.了解耳穴治病原理以及与经络、脏腑的关系,正确认识并学习耳穴疗法。 2.本书介绍了91个常用耳穴的定位和分布,10种耳穴操作方法以及耳疗的适用范围和禁忌证。 3.本书包含内科、妇科、儿科、骨科、五官科等54种常见病的耳穴疗法及饮食生活指导。 4.本书还有8种日常保健的耳穴按摩法,随时随地按一按揉一揉,疏通经络,恢复正气,提高身体免疫力。
¥21.00定价:¥42.00 (5折) 电子书:¥12.60
高蛋白低碳水减脂餐 减重22公斤,7年没反弹,韩国畅销书,101道好吃的减脂餐,越吃越瘦
¥26.10定价:¥58.00 (4.5折)
中医超级儿童私房课·问止中医系列 此书为作者网课资料整理,深入挖掘当下儿童群体常见疾病和养护问题。读者对象主要为广大年轻父母,图书风格采取童书流行款式24开,方方正正,充满童趣。
¥42.00定价:¥49.00 (8.58折) 电子书:¥34.50
别让不懂营养学的医生害了你 健康不在于医生,而在于我自己。医生只能治你的病,本书能让你远离疾病,《纽约时报》推荐的健康书,畅销100万册。
1、《纽约时报》推荐的健康书,畅销100万册。 2、二十余年一线实践经验,1300余例核心医学杂志临床试验,美国权威营养专家带你打赢抗氧化这场持续一生的体内战争。 3、本书为你解读如何用营养补充疗法,防患于未然,强化抗氧化防御系统,抵制氧气的毒副作用,增强人体自身的修复能力,中和药物带来的氧化压力,降低药物的副作用。在药物治疗的同时,辅助缓和甚至逆转病情。
¥41.70定价:¥58.00 (7.19折)
市面上难得的,好读易懂能用的医学科普书 本书作者王立铭是广受欢迎的科普作家,他的行文一直是能用特别简易、好懂的方式,把复杂的科学知识讲清楚。在本书中,他能把人体和疾病的对抗,描写成如战争大片一样精彩、动人;把复杂的生物学原理,阐述得令没有科学、生物学背景的一般读者都能读懂、读明白。 值得每个人了解的健康知识 一个普通人,一生中免不了要和癌症、糖尿病、抑郁症、阿尔茨海默病和超敏反应疾病交手。因此,这五大疾病,是我们每个人健康、长寿路上绕不过去的路障。 这些病为何发生、为什么会对现代人造成那么大的影响、有什么治疗手段、我们该如何正确对待疾病、如何预防 是值得每个人都去了解的健康知识。 23 万 用户认可的好内容 本书作者王立铭老师,在得到App开设的《生命科学50讲》《众病之王的
¥34.50定价:¥69.00 (5折)
降三高这样吃(汉竹) 养生堂特邀营养专家干货分享!教你科学稳血压、控血糖、降血脂。1天高效降三高,4周平稳降三高,50种五谷蔬果中药食材,560道餐谱,让美味与营养兼得,放心吃饱,轻松生活!
如何远离脑卒中? 怎么才能控制血糖? 如何吃降低血脂? 得了 三高 除了寡淡的食物什么也不敢碰,这是很多 三高 患者反抗疾病时*痛苦的一件事情,这本书告诉你这些都是对饮食调理的误区,掌握了这些食疗餐谱,就可以摆脱生着病还吃不好的困境。 在这本书中,左小霞老师用临床营养工作10余年的经验,从饮食健康与营养均衡角度琢磨,为了保证搭配科学准确,书中每个食物的营养成分、每一餐的热量和配比,都反复斟酌过。每顿饭按照食谱吃,在保证营养均衡的同时,还能满足口感,设身处地为 三高 患者带来实用的指导。结合简单的食物交换份法则,帮助 三高 患者脚踏实地的降压、控糖、减脂和预防并发症。 实践表明,得了 三高 并不可怕,通过健康的生活方式和营养的一日三餐,可以跟 三高 和平共处,就像有一位贴心的医生在身边,心里很踏
¥21.00定价:¥42.00 (5折)
“水是最好的药”系列1:水是最好的药 身体缺水是许多慢性疾病的根源
作者是亚力山大 佛莱明 盘尼西林的发现者和诺贝尔奖得主 的学生。他毕生致力于研究水的治疗作用。他根据自已多年的临床经验,发现了一个医学界的秘密 许多慢性疾病的病因仅仅是身体缺水。
¥17.50定价:¥35.00 (5折)
我们在2012年出版了中文简体版《甜蜜一生由自己:1型糖尿病人自助全书》一书,自出版以来,本书备受好评;这10年来,由于新型胰岛素(超速效及长效)的问世,连续性血糖监测仪器推陈出新,人工胰脏的问世,糖尿病治疗的思维一直在更新,所以近我们出版了《甜蜜一生由自己:1型糖尿病人自助全书(第2版)》,本书与第1版相比,增加了近1/3的内容,其中加入了不少新的胰岛素泵治疗及连续性血糖监测的进展,更新了新一代胰岛素的介绍,对于糖尿病的治疗有了与时俱进的更新。本书作者Ragnar Hanas,是瑞典的儿科教授,曾担任过国际儿童与青少年糖尿病学会(ISPAD)主席,他对糖尿病病人所应该知道及遇到的问题都给予解答,他开宗明义以 求人不如求己 的想法点出了糖尿病患者需要成为糖尿病专家、与糖尿病共存,进而过自己想过的生活;本书循序渐进地
¥49.00定价:¥98.00 (5折)
养神就是养命:搞定你的自主神经 让你精满、气足、神旺,免受病毒侵扰
※自主神经状态稳定的人,才能散发出强大的气场 ※经过几千年的沉淀传承下来的食疗方法和生活习惯,想必都有一定的道理 ※过去不曾存在的那些减肥法、断食法,现在也应该摒弃 ※越是心烦意乱的时候,自主神经的波动越大,越会让人烦躁不安和感觉疲惫 ※身边堆积的东西越多,无形之中带来的压力更大。试着少买一些东西,也许会轻松不少 ※和传染病的战争其实就是和自己的战争,换言之,做好心理建设也十分重要
¥34.00定价:¥68.00 (5折)
从内到外讲养生 人人都能学会的中医养生指南!中国中医科学院研究员、师从中医伤寒大家刘渡舟教授的张雪亮医生工作四十余年推出的中医调养书。常见百病随手查,简单实用有效全面!
◆常见病的中医调养,人人都能学会的中医养生指南! ◆中国中医科学院研究员、2022年度中医药科普影响力人物,师从中医伤寒大家刘渡舟教授、北京四大名医之一孔伯华之孙孔令诩教授的张雪亮医生,工作四十余年隆重推出中医调养书 ◆常见百病随手查,简单、实用、有效、全面,三治七养脾胃病,心病还需心药医,女子以肝为先天,小儿三分饥与寒 ◆第五届中央保健专家组成员孙光荣教授推荐:兼具阅读之趣味性及学术研究之专业性,适合广大读者阅读,也合适中医临床工作者参考,对类似病患者的自我认知及疗养康复亦具有指导意义 ◆山东中医药大学校长高树中教授、原北京中医药大学校长高思华教授、中国中医科学院副院长唐旭东教授联合推荐 ◆北京卫视养生堂著名主持人一玲郑重推荐:张老师是我们《养生堂》的常客,老师对于中医养生之道可谓了
¥48.90定价:¥68.00 (7.2折)
控糖革命 杰西安佐斯佩 为什么要控糖 出现葡萄糖峰值有哪些危害 轻松控糖的10个小窍门 平衡血糖水平方法 湛庐文化 正版 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
席卷30国、全球销量百万册、《华尔街日报》大热畅销书。出版5个月,冲上法国、英国、澳大利亚、西班牙和德国图书畅销榜靠前,美国《华尔街日报》畅销书,美国亚马逊热销榜糖尿病类排行靠前,减肥瘦身类排行Top3。颠覆“只有糖尿病患者需关注葡萄糖”的观念。①80%的人伴有体内葡萄糖过多的问题;②相较血糖即时数值,血糖峰值的变化对我们健康的影响更大。这是一份来自生物化学家的科学饮食法。改变饮食顺序可以使葡萄糖峰值下降73%,还可以使胰岛素峰值下降48%。华大集团CEO尹烨、畅销书作家张萌、美国哈佛大学医学院遗传学教授大卫 · 辛克莱等国内外医学专家、科普达人倾情力荐。张萌亲测有效!湛庐文化出品
¥51.90定价:¥79.90 (6.5折)
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免疫:7周免疫力提升方案 7周免疫力提升方案 优化免疫系统,预防疾病,延缓衰老,增强体质 全面提高身体素质和生命质量
贝尔生理学或医学奖获得者 詹姆斯 艾利森推荐 这是一本将帮助你提高健康水平、避免疾病、减缓衰老过程和保持生命质量的实用之书,它将让你的生活充满活力,时刻保持在最佳状态! 本书全方位的介绍了免疫系统是如何运作与保护你的,并为你提供了一个循序渐进的计划,帮助你优化你的免疫系统、延缓衰老、全面提高身体素质和生命质量。
¥39.50定价:¥79.00 (5折) 电子书:¥59.25
减脂增肌餐 一盘搞定 于康新作,协和营养科医师联手打造,硬核减脂增肌饮食法!教你“吃”出肌肉,提高基础代谢率,燃脂立竿见影!
更瘦 更美 更健康!满足中国胃,享受中国味! 为什么疯狂运动瘦不下来?为什么瘦下来很快又反弹?为什么不吃不喝依然长肉? 因为没吃对!饮食不均衡,导致身体成分比例失衡,脂肪堆积,肌肉不足,代谢差。 本书由康叔倾情奉献多年减脂增肌心得,告诉你哪些食物多吃不怕、哪些食物要少吃、哪些食物尽量避免,还告诉你如何科学合理地规划自己的餐盘,让你在有限的时间和厨艺下丰富饮食和餐桌。只要吃对了,就能轻轻松松健康瘦!
¥26.10定价:¥58.00 (4.5折)
1.分类清晰:近百种家常水果,分成7大类,方便读者查阅。 2.知识丰富,梳理精细:内容围绕水果小档案、营养调查、功效解读、保存方法、滋补美食、食用宜忌等知识进行透彻梳理。 3.实用性强:DIY蔬果汁养生美食美容餐,轻轻松松在家做,补充家人每日必需的营养。 4.图文并茂,版式美观:600余张清晰大图,图文牵线,清晰直观,赏心悦目。 1.内容有分量:100余种家常蔬菜,200余道健康食谱,能收则收,重点解读。 2.知识点丰富,梳理精细:菜品产地、别名、科属、成熟期、性味、功效、营养价值等增长知识。 3.实用性强:食疗功效,饮食宜忌,食用法则,步骤详解,教会你科学搭配蔬菜,吃出营养更健康。 4.图文并茂:图文牵线,清晰直观,高清美图,赏心悦目。
¥28.20定价:¥90.00 (3.14折)
更多湛庐跑步书系请关注: http://book.dangdang.com/20151030_5lrw 本书作者杰克 丹尼尔斯身兼教练与跑者的双重身份,拥有50多年的丰富的执教经验,被《跑者世界》誉为 世界上*棒的跑步教练 ,曾在男子现代五项项目中获得过两次奥运会金牌! 详细解读了E(轻松跑)、M(马拉松配速跑)、T(乳酸门槛跑)、I(间歇训练)、R(重复训练)5种训练强度,让你能够以更恰当的强度跑得更有效率。 书中详述的乳酸门槛跑,是常见的三大跑法之一,读者可参阅相应的计划进行训练。 湛庐金牌译者兼跑者沈慧倾情翻译,并将本书称为 自己见过的**科学性的跑步指导书 。 书中包括*全面、*详细的训练计划:从800米到全程马拉松,涵盖各种距离。计划的*为可贵之处在于:你可以根据自己的需求进行灵活的调整,而不是一成不变的遵从!通过书中的
¥24.90定价:¥49.90 (4.99折) 电子书:¥31.40
哈佛医生营养通识讲义 全球数百万人实证有效的健康饮食全指导,提升免疫力和远离疾病的营养策略
本书深入浅出地为读者科普营养学知识,并解决现代人的重要营养危机,它们可能影响身体各器官的正常功能、降低免疫力、并导致疾病。 危机1:食物能量过剩 解决方法:掌握科学的宏量营养素知识,均衡饮食结构 危机2:关键营养素缺乏: 解决方法:了解微量营养素的缺乏/过量表现,及时补充营养 危机3:过度加工带来食物毒素: 解决方法:熟悉对身体有害的常见营养成分和加工方法,合理避雷
¥44.50定价:¥89.00 (5折)
老年人养生这样吃最好 让父母长辈尽享口福活过百岁的健康菜谱书!
随着年龄的增长,老年人的免疫力逐渐减退,新陈代谢的速度也会减慢,因此,老年人要特别注意日常生活中的保健。在众多需要注意的事项中,饮食尤为重要。因为饮食直接影响着老年人的身体健康,饮食调理得当,身体就会健壮,免疫力也会提高,延年益寿更不在话下。本书从抗衰、健脑、健脾养胃、润肺益肾、降脂降压等养生功效入手,为老年人精选300多道食谱,让老年人吃得健康,吃得长寿。 更多精彩好书请点击这里: 男性养生这样吃** 女人不变老这样吃** 四季养生这样吃**
¥23.80定价:¥29.80 (7.99折) 电子书:¥4.92
抗衰老饮食:阿特金斯医生的营养饮食计划(新版) 低音出品︱《纽约时报》畅销书,《时代》年度*有影响力人物经典著作
1. 作者获评2002年《时代》年度*有影响力人物 2. 衰退并非 变老 的结果,大多数衰老只是疾病的一种表现 3. 饮食、锻炼与生命营养物 美国著名营养学家教你如何全面抵抗衰老 心脏病、阿尔茨海默病、癌症、老年性黄斑病变 哪些高水平的抗氧化维生素能预防这些疾病? 更年期不良反应、骨质疏松、免疫力低下 如何正确运用激素缓解这些 衰老症状 ? 汽车尾气、烟草烟雾、空气污染、食品添加剂 如何用饮食与营养物质正确排毒?
¥34.10定价:¥62.00 (5.5折)
囚徒健身(视频升级版) 全新视频升级版,中文版累计销售50万册,内附价值99元300分钟超长视频,官方唯1授权完整版,追随失传已久的古老智慧与力量哲学,掌握将男人的力量与肌肉推向生理极限的全套训练体系
★内附价值99元视频兑换卡,300分钟超长视频,官方授权唯1完整版 这是失传已久的古老智慧与力量哲学,这是只用自身体重就可以将男人的力量与肌肉推向生理极限的全套训练体系! ★美国zui大、zui严酷的监狱所在地 恶魔岛实景拍摄 无论身处何地,你都有超越自己的潜力 ★每一个视频都包含: 15分钟 10大注意事项 超详细讲解那些你还未能尽知的诀窍,具体到每一个关节的姿态纠正; 45分钟 10式动作链条 全细节剖析那些你还不曾体会的精妙,伴随你一路升级至宗师级水准 ★囚徒健身 视频升级版 以简易为起始,通往极度的进阶,允许每一个人达到自己想要的终点 现在,看你的了
¥53.90定价:¥98.00 (5.5折)
★决定自己命和运的健康经典 十余年前,中里巴人老师的《求医不如求己》经典之作将中医养生的智慧分享于千家万户,已让超过一千万的朋友们省下了不菲的医药费,找到一条让身心变得强大的通途,zui重要的是,获得了对生活的满满自信。 如今,中里巴人老师将自己从不惑之年到知天命之年间的养生之秘口传心授,为大家奉上《中里巴人教你活学活用黄帝内经》。经络养生离不开黄老之学,中里巴人老师将《黄帝内经》《道德经》之精髓应用于日常生活中,用于消除身体上的病痛和隐患,驱散精神上的恐惧和迷惑,享受快乐自信的人生 生命就是自强不息,健康就是心想事成。 ★中里巴人给当代人的实践版《黄帝内经》 阅读本书,您将获得: 1.《黄帝内经》里的望诊秘诀: 察颜观色* ; 2.身体出现 酸、麻、胀、痛 预示了什么
¥34.90定价:¥69.90 (5折) 电子书:¥12.99
中医简效急救必修课66讲 方便家用、旅游、留学的中医培训课程
本书由上海市 杏林新星 项目(No.ZY3-RCPY-2-2042)及上海市宝山区科学技术协会科普项目(No.2018-02-032)联合资助。作者以其多年临床实践介绍了日常家庭及户外救急之常识,选例精当,内容新鲜,操作简单,实用高效,当得一读。
¥19.50定价:¥39.00 (5折)
★十余年潜心修行后的生命新作是这样炼成的 十余年前,中里巴人老师在《求医不如求己》中将自己对健康之道的领悟和家传绝学悉数分享给被疾病所苦的上千万读者,之后十年,中里巴人老师潜心研读《道德经》《黄帝内经》等经典古籍,从中汲取能量;同时在自己的身上反复实践,印证其中的精要和秘密,产生了许多灵感和实用的经验,终得《中里巴人极简养生法》。 ★《中里巴人极简养生法》是《求医不如求己》理念的2.0版:从 如何预防疾病,调理身心 到 如何减缓衰老,保持年轻的活力 ,是有关 生命何去何从理念 的重大提升 《求医不如求己》主要倡导一个理念 养生胜于治病 关注疾病不如关注健康 疾病不是我们的敌人,相信自己的自愈潜能 《中里巴人极简养生法》则主要讲我们要 随遇而安 ,掌握防止衰老的本领,让自己保持年轻的活力,从主
¥34.90定价:¥69.90 (5折) 电子书:¥19.90
零基础按摩入门 :教你取穴窍门,详解按摩手法、穴位功效,搭配视频,零基础也能轻松学会; 精选有效穴 :穴位在精不在多,用对有效穴,小穴位也能发挥大功效; 应时养生学按摩: 养五脏、补气血、止疼痛、治未病, 四大功效 激活身体免疫力; 常见病对症调理: 糖尿病、高血压、肩周炎等常见慢性病,按摩辅助调理才有效。 满足不同人群需求: 女性、男性、老人、孩子可以根据症状选穴位,对症按摩,轻松按出好身体。
¥19.90定价:¥39.80 (5折)
◆ 一个颠覆传统观念的开创性观点。 本书大胆提出癌症不是病,是身体在极度受损情况下的一种自我疗愈机制,对癌症的恐惧所带来的过度治疗往往会摧毁患者身体本身的自愈力,使人变得虚弱而无法抵御真正的疾病。 ◆ 一部破除癌症恐惧的救命之书。 癌症由各种累积的致癌因素综合而成,饮食、睡眠、缺乏运动、抑郁的心态都是导致癌症的原因。让身体恢复到平衡、自然的状态,重获身体本身的自愈力量,才是走出癌症的终极奥义。 ◆ 一本畅销海外的治癌经验宝典。 本书是安德烈 莫瑞兹的代表作,畅销15个国家,全球热卖超过100万册,收获美国亚马逊网站众多读者5星好评。 ◆ 一位行医30年的传统医学大师。 作者安德烈 莫瑞兹是精通食疗、营养学和各种自然疗法的传统医学大师,曾任欧亚非多个国家和地区政要的健康顾问。
¥39.90定价:¥79.80 (5折)
经典中医启蒙 李辛 中医思想启蒙入门读物 传统中医文化 中医精气形神概念讲解 养身医生读物 《儿童健康讲记》作者李辛医师 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥34.00定价:¥68.00 (5折)
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跑步圣经 无伤跑法 跑步科学技术指南优化与训练提升(当当套装共2册)
无伤跑法: 真正适合中国跑者阅读的跑步书! 国内知名跑步平台慧跑创始人--戴剑松、郑佳轩写给每一位认真对待跑步的你 《跑者世界》杂志主编 陈明 悦跑圈创始人 梁峰 中国马拉松*满贯男子竞技组冠军 李子成 优客工场创始人兼董事长 毛*庆 行知探索创始人 曲向东 咕咚创始人 申波 女子越野跑*人 珊瑚 国家体育总局新体育网专职编委、高级记者 谭杰 悉尼奥运会女子20公里竞走冠军 王丽萍 江苏省体育局群体处处长 熊伟 南京体育学院院长 杨国庆 联袂推荐 只有坚持跑步的人才会明白跑步不仅能让你减掉*肚腩,瘦了小腿,缓解工作和生活中的压力,放松心情,拥有令人羡慕的身材和优质的睡眠跑步更让你懂得如何经营自己和自律,让你在生活的其他方面变得出色,然而想要开始跑步/已经对跑步痴迷的你是否曾经有过或正在经历这些困惑 我想通
¥93.50定价:¥187.00 (5折)
¥6.90定价:¥29.80 (2.32折)
免疫革命:如何从根本上抵御并逆转自身免疫性疾病 全面修复受损的免疫系统
你是否试图让自己变得健康,但迟迟看不到成果?是否无论怎样减肥,体重都无法下降?是否整日昏昏沉沉,疲惫不堪?是否感觉自己所做的一切努力都事倍功半?你可能是数千万正处于自身免疫性疾病发展谱中的人之一。你的身体正通过这些微小而不容忽视的变化警告你,它已经在向着终点处的自身免疫性疾病前进。 在《免疫革命》中,汤姆 奥布赖恩医生解释了现代人类所面对的多种常见疾病的潜在机制。很多人认为,我们到了六七十岁时才会患上那些慢性疾病,例如,阿尔茨海默病、帕金森病、多发性硬化、骨质疏松症、糖尿病、心脏病和系统性红斑狼疮等。但事实是,它们只是经过长期积累后在那个时间点爆发出来。我们早在几十年前就已经开始了漫长的带病生活的过程,而功能医学可以帮助我们在出现症状之前去除病因。 只需7周,本书中的免疫修复方
¥37.90定价:¥69.00 (5.5折)
在新冠疫情中我们看到这样一个现象,身处同样的环境,有的人被感染了,有的人却安然无恙;感染同样的病毒,有的人命悬一线,有的人却毫发无损。 原因何在?免疫力! 面对未知的细菌和病毒,在暂时没有特效药和疫苗的前提下,我们应该如何保护自己和家人?免疫力就是特效药、免疫力就是 疫苗 ,免疫力就是我们身边的好医生! 《活出健康 免疫力就是好医生》一书由中华医学会感染病学分会主任委员王贵强教授、解放军总医院第三医学中心急诊科主任王立祥教授以及复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授主编,王陇德院士、钟南山院士、李兰娟院士三位院士审核,获得了中国中央广播电视总台知名主播白岩松倾力推荐,旨在引导公众通过实践健康生活方式,正确认识并获的*免疫力。
¥32.90定价:¥59.90 (5.5折) 电子书:¥30.99
★美国Foreword Indies年度优秀图书;中外权威专家盛赞推荐; ★世界胰岛素领域研究先驱口碑力作;领衔亚马逊健康类图书畅销榜; ★移除触发慢病的头号风险因素,全面恢复与优化身体各大系统; ★从根源上逆转慢病与衰老的科学革命;彻底改变我们关于疾病与衰老的认知; ★癌症、心脏病、糖尿病、高血压、肾病、痛风、阿尔茨海默病、衰老、肥胖... 这些看似毫无关联的可怕疾病其实存在着一个共同根源 胰岛素抵抗; ★全球常见的健康障碍之一,每三个成年人中就有一人可能患有胰岛素抵抗; ★精准定位疾病诱发因素,抓住部分指标异常及身体轻微不适的黄金干预期,逆转疾病发展的病程; ★书中汇集了数百项国际前沿科研成果,提供实证有效的饮食与生活方式干预方案,开启逆转慢病与衰老的分子开关; ★书中提供详细的行动方案,便于将科学
¥43.40定价:¥79.00 (5.5折)
百草良方(精选自医学经典且实用有效的传统良方) 百草良方:纯天然的食材和草药,科学养生,治未病。
本草组成小良方,祛除百病保健康。本书以人们日常生活中常见的、易得的百种中草药为基础,精选了多种简便实用、疗效明显的良方,帮助人们防病治病、养生保健。本书对选取的每种草药,分别从其别名、释义、生长环境、性味、功效、附方等几个方面进行详细的介绍,便于读者在寻药用药过程中查找使用。
¥6.90定价:¥29.80 (2.32折)
★中药应用,速效简方 中医专家有妙方,掌握养生的精髓,活学活用除疾病。 ★原料易得,操作简单 药方取材简单,如枸杞、葱白、生姜、醋等,菜市场就可以采购,而板蓝根、芦根、鱼腥草等中草药,普通药店也都有售。 ★千年精华,行之有效 所选药方均来自中医名家几十年临床实践所得的经验总结,疗效确切可靠,针对性强,有较高的使用价值。
¥34.80定价:¥59.00 (5.9折)
化验单一看就懂——专业医生教你看懂125个健康关键密码(升级版) 入选中宣部和农业农村部2020
您在去医院就诊时是否遇到这些问题? *说不清自己哪里不舒服,更不知道从哪查起? *等了好几个小时才见到医生 ,看病不到10分钟就结束了 *不明白医生开的化验检查是什么目的,更看不懂化验单 *听不懂医生说的专业术语,一头雾水地走出诊室 您如果有这样一本书就好了 由专业临床医生写给普通百姓的化验检查值小百科,全方位解读125个化验检查项目,通过阅读本书,没有医学背景的普通百姓也能读懂化验单背后的健康密码。 *检查项目 中英对照 简要说明,明白医生说的专业术语 *检查目的 迅速锁定自己需要特别留意的化验检查项目 *异常情况 从化验数据发现身体异常,并找出病因 *观察重点 注意可能的症状,以免错失疾病征兆 *养护重点 告诉您如何调养才能快速康复
¥19.90定价:¥39.80 (5折)
★深受读者喜爱的中医范怨武力作。 ★《做自己的中医》系列掀起中医学习热潮 ★用上中医的方法诊疗,更早地拥有健康 ★很多常见病、慢性病,用对中医治疗好得快 ★早点用上中医知识,守护家人健康 ★漫画诠释,让中医常识易懂易学
¥59.00定价:¥118.00 (5折)
1000种养生药膳(巧用药膳妙养生!养生选好膳,好膳养万家) 千种营养药膳任你选,实用药食养生速查速用。功效多用,易学易做。
★精勘细校,专业权威:主任医师、高级药膳食疗师、中医治未病科主任联合编写,内容详实。 ★科学配比,药食兼备:每一种药膳的配料、用量皆经过专家审定,科学严谨,养生防病更安心。 ★功效多样,易学易做:多种功效的药膳分类清晰,便于查阅,烹饪步骤、制作方法细致入微,快速上手零失败。 ★精美实图,赏心悦目:全书附加大量全彩药膳图片以及食材、营养知识,物有所值,看得更过瘾。 ★高质量印刷,厚而不重:选择高质量轻型纸印刷,便于携带。
¥31.20定价:¥78.00 (4折) 电子书:¥25.06
医生,你在想什么(译文科学) 罗翔 陶勇推荐;人人都会生病,但并非人人都会看病。学会医学思维,让看病变得简单
1、作者王兴系上海市人民医院胸外科主治医师,一线工作10年,有丰富的临床经验。 2、作者王兴从事科普工作多年,是头条、知乎签约作者,拥有众多粉丝。长期受邀担任中央电视台《健康之路》节目明星演示嘉宾。 3、陶勇(北京朝阳医院眼科主任医师)、罗翔(中国政法大学刑事司法学院教授)、郑兴东(上海市人民医院院长)、庞颖(《奇葩说》辩手)、梁文道(作家、媒体人)、刘润(润米咨询创始人)联袂推荐 4、王兴的作品《病人家属,请来一下》获得的各种奖项及荣誉: 第十七届文津图书奖科普类推荐图书 2022年中华优秀科普图书奖 得到2022年年度书单top10 入围 首届行读图书奖 新知类 书单 入选2022年知乎年度书单 入选2022年界面年度荐书 入围届刀锋图书奖
¥45.80定价:¥56.00 (8.18折)
翻了众多穴位养生书,您是否有这样的困惑:穴位到底在哪里,怎样才能找准?是不是每个人都适合这样用穴位吗?按摩多久才有效果? 诸如此类的烦恼,都将因为本书的出版迎刃而解。 其实,如果把身体的经络比作线路,把脏腑比作灯泡,那么穴位就是连接线路与灯泡的开关,它影响着身体的气血运行与能量流通。如果我们能够正确地找到穴位,掌握穴位按摩方法,就能轻松地防治一些常见病和慢性病。
¥19.90定价:¥39.80 (5折) 电子书:¥9.81
盆底运动解剖书 解读女性盆底健康,发现和重建盆底功能,加速产后身体修复,欧洲盆底康复权威用书,畅销25年,生命各阶段盆底健康的全面指南
★这本书以你能理解的方式为你呈现一套实证有效的盆底训练方法,唤醒盆底活性,激发盆底功能,为你解决那些诸如压力性尿失禁、直肠性便秘、内脏脱垂等难言之隐,加速产后身体修复 ★这本书告诉你:分娩伤害不是必然,功能障碍不是必然,机能退化不是必然;盆底科学认知 有效的运动康复 = 发现和重建盆底功能 ★这本书帮助你:回忆并想象正在活动的身体的结构;在肌肉活动前使身体感觉更加精细化;发现肌肉活动的多样化特质;将盆底活动融入全身活动中 ★欧洲盆底康复权威用书,畅销25年;解读女性盆底健康,生命各阶段盆底健康的全面指南
¥53.90定价:¥98.00 (5.5折)
小病不求人:中医健康养生经典 国粹健康养生系列(中国台湾久负盛名中医师张步桃亲传养生护命宝典,热销台湾十四载)
简 便 廉 效 被北京中医药大学誉为 中国台湾久负盛名中医师 的张步桃医师亲传的家庭养生保健医学全书。 热销中国台湾14载,影响遍及东南亚等海外华人圈的中医养生经典。 6大健康养生观,14个常见病防治方剂,15种疾病早期征兆详解 数十个日常食疗保养秘方,让您轻松做回自己的快活健康守护大师 附赠张步桃蔬果养生保健食疗歌诀及张步桃花草养生诊疗单 张步桃医师说:处处摄取均衡自然的食物,就是十分好的药物;时时观照觉察自己的身体,便是*好的医师。 张步桃养生箴言: 1、如果心脏常有缺氧的现象,咬几颗大蒜有改善作用。如果不喜欢大蒜的刺激性气味,可以用蒜熬粥吃。 2、支气管炎患者在平时保养时,可以用百合熬稀饭。 3、绿豆是很好的利尿剂,能解百毒。多吃绿豆可以把积存体内的毒素借由利尿作用
¥22.40定价:¥28.00 (8折)
医家推荐: 本书结合牛妈个人的经历感悟,以及她所服务过的妈妈们的养育案例,跳出了疾病的框架,能够以 气 入手,从备孕、怀孕、生产乃至育儿的整个过程,去梳理上百本老祖宗留下来的智慧宝藏,这非常难得。 林杰医师 牛妈用她亲身的经历以及无数妈妈的故事,真切地告诉我们,其实,疾病只是一个警示。如果我们认识到了,就会明白原来 家长的错误的养育方式和不良情绪,会导致孩子的疾病 。作为家长,我们都有义务和责任认真学习中医育儿的知识。 中医博士罗大伦 如何养出一个正气满满的孩子,建议每一位家长读一读此书。只要明白了其中的古法育儿之 道 ,自然就会明了孩子在不同情境下的处理方式,至少能够达到少走弯路,不去伤害到孩子的身体。 林杰医师 牛妈从上
¥48.40定价:¥88.00 (5.5折)
★只要找对根源,99%身体的问题都可以一补了之 有很多人总觉得自己的身体很虚,去检查也没有什么大病,就是小病不断,浑身不舒服;还有一些人常年吃补药,但效果寥寥,更有一些人补了后上火,原来问题没解决,更多毛病又长出来了 知名中医专家罗大伦博士认为,您一定要清楚自己的身体问题,究竟是由先天不足,还是后天失养,亦或心神损耗太过所致。而且调理新得之病,与调理久病之人,侧重点会有所不同。因为,一个人之所以久病,邪气总是无法清除,一定与身体正气不足有关。此时应认真地培补正气,调养气血(这是主旋律),同时再稍微配合一点儿清除邪气的方法(这是打配合),身体才能逐渐恢复,这是对久病之人的调理方略。 本书就是告诉你如何从补脾(后天之本)、补肾(先天之本)、补心(心定则神安)的角度去滋
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人人都看得懂、用得上的《黄帝内经》,帮你找到活得更好的方法。 ★医之始祖,养生为先 《黄帝内经》是我国历史上至关重要的一部医学典籍,已传承2000多年,翻译成10多种语言。也是中国养生术的根源。 ★轻松读懂,指导运用 《图解黄帝内经》以通行的《黄帝内经》古本为基础,用通俗易懂的语言理清中医经典脉络;图文演示100种中医简易疗法,随时随地解决常见病,不仅便于理解,更能灵活运用到生活中。 ★图示直观,装帧雅致 本书以300张手绘插画、250张示意图表一目了然地解释中医经典内涵,轻松解读 医之始祖 蕴含的生命奥秘。封面采用特种涂布纸,兼顾手感细腻与画面鲜活。 ★了解自身,顺应节律 告诉你为什么现代人总是感觉自己这么快就老了;告诉你为什么节食、运动也无法彻底控制自己的体重;告诉
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