¥18.00定价:¥25.00 (7.2折)
向红丁主编的《老年人生活调养100招》是名医名家进社区丛书中的一本。在本书中,编者精心采撷了100个老年人在生活中容易遇到的问题,并提出了准确而有效的解决方法。“进入老年期”是教会读者判断自己是否进入了老年期;“生活调养”是对老年人的失眠、耳鸣、鼻出血、皮肤瘙痒、足癣等问题进行了科学的解答;“常见病自我调养”是教老年人在面对一些疾病和症状,如感冒、肢体麻木、腰痛、骨质疏松等问题时,学会自我调养,从容应对;“饮食调养”帮助老年人了解饮食和“三高症”、贫血、老年痴呆等病症的关系,用饮食调养防治疾病;“运动调养”让老年人更安全地进行运动,努力达到**的锻炼效果。
¥18.00定价:¥25.00 (7.2折)
向红丁主编的《更年期生活调养100招》是名医名家进社区丛书中的一本。本书从认识更年期开始,以问答的形式,通过生活保健调养、心理调适、饮食调养、运动调养、中医调养、保健食品章节来详细回答更年期人士*为关心的问题,如怎样应对更年期月经紊乱、如何舒缓更年期头痛头晕、改善更年期抑郁的方法、缓解更年期牙周病怎么吃等。在中医调养章节中,帮助读者鉴别能有效调理更年期常见不适的中药材,并教会读者传统的中医按摩手法等。在保健食品章节中,介绍了钙片、大豆异黄酮、深海鱼油等保健品,并对更年期如何食用保健品进行了深人的探讨。
¥18.00定价:¥25.00 (7.2折)
¥18.00定价:¥25.00 (7.2折)
¥18.00定价:¥25.00 (7.2折)
¥18.00定价:¥25.00 (7.2折)
¥18.70定价:¥25.00 (7.48折)
¥18.00定价:¥25.00 (7.2折)
★主编张晔,是解放军309医院营养科主任营养师,中国营养学会会员,从事营养工作近30年。经常在中央电视台《健康之路》《生活早参考》《消费主张》、北京电视台生活频道《食全食美》和《生活大调查》、北京科教频道《养生堂》《科学实验室》、湖南卫视《百科全说》、北京文艺频道《百姓秀场》、山东卫视《养生》、天津台《天天养生》等二十多家电视台及网上媒体等做专题录像节目,积极宣传落实营养常识、养生保健知识,使人们吃得明白、吃得健康,减少疾病。 ★符合中国居民饮食特点,贴近百姓餐桌营养配餐要求,并根据不同人群及人的不同体质,给读者以实用、有益的营养指导。 ★ 内容通俗、编排新颖,内文双色印刷,后附四色印刷的常见食物搭配宜忌速查表,方便读者查阅。
¥20.80定价:¥29.00 (7.18折)
大豆 豆浆 豆腐(在家轻松打豆浆、冲豆花、点豆腐,知名营养专家悉心力作,美食名博亲手示范,让您远离防腐剂、添加剂,绿色-
本书详细介绍了常见豆类的营养成分及养生功效,并对每种豆类的宜忌人群及搭配宜忌进行贴心指导,推荐了35道豆类菜品,每道菜品都注明功效,还附上13种民间流传的常见疾病小验方,使您美味健康双丰收。本书亲情献上160余款豆浆,包括经典原味豆浆、加料营养豆浆、保健祛病豆浆、四季养生豆浆、适合不同人群饮用的豆浆、时尚果味豆浆及豆浆的妙用七大板块。每一板块都配有相关的推荐食材及精彩链接,方便您根据自己的需要选择喜爱的豆浆。书中还介绍了36款豆腐及豆制品美食的制法。尤其值得一提的是,本书还配有一张DVD光盘,由新浪美食博客的知名博主、美食达人Candey教大家如何选购豆类,再一步一步详细讲解如何在家里自制豆浆、豆腐及豆花,教我们轻松制作绿色、安全、营养、无污染的豆腐及各种制品,从此远离食用色素、防腐剂,使身体
¥16.20定价:¥25.00 (6.48折)
¥21.40定价:¥29.80 (7.19折)
一味中药保安康(随书附赠经典珍藏版《老偏方》;详解常用中药功效应用、临床验方、食疗药膳)
¥25.20定价:¥35.00 (7.2折)
《给机关干部的健康枕边书》一书旨在关爱机关干部的身心健康。在编写本书的过程中,编者宋爱莉等做了大量的调查研究,收集整理了众多信息资料,从机关干部的健康现状、职业特点出发,科学、系统、通俗地讲解了机关干部身心健康各个方面的知识。具体包括:机关干部饮食保健、机关干部运动保健、机关干部睡眠保健等。
¥20.50定价:¥29.80 (6.88折)
健康是我们*宝贵的财富,关注健康、珍爱健康是每个人的必修课。很多人可能还没有意识到,报刊杂志、各种书籍中,街坊邻居随处使用和传授的巧方妙法,都是我们应该掌握的小窍门。一个个生活小妙招中,蕴藏着许许多多的健康大智慧。通过简单易行的窍门点拨,能让你不断发现生活中的美和乐趣,让自己走上了亚健康和不健康状态。只要我们平时稍稍拿出一点儿时间掌握由何凤娣编著的这本《小事情带来大健康(幸福一生的健康小窍门)》中的健康小窍门,就可以在有限的时间内提高我们的健康功效。小事情,能为我们带来大健康!小窍门,蕴藏着一生的大幸福!
¥23.00定价:¥32.00 (7.19折)
科学的自然疗法,对于现代医疗技术是一个很好的辅助。对于普通的健康问题,自然疗法常常可以起到安全、有效的作用,比如通过一些特别设计的简单动作就可以轻松缓解关节疼痛。《自然而愈》精选*可靠的医学信息,采用正确的自然康复方法,以及简单的操作技法,并加以图示来清楚地表达如何用*简单的方法来进行科学的自然疗法。希望本书介绍的自然疗法能给您的健康带来益处。本书由美国权威健康科普杂志《预防与健康》主编,汇集了全美**医学专家的健康忠告。
¥20.80定价:¥29.00 (7.18折)
¥21.40定价:¥29.80 (7.19折)
倡导健康饮食观念 推荐“三低两高”营养食谱 低盐、低热、低糖助您 血压正常,身材标准,远离糖尿病! 高纤、高钙助助您 肠道顺畅,骨骼强健!
¥18.40定价:¥26.80 (6.87折)
¥9.40定价:¥12.00 (7.84折)
压力大了,会不会经常掉头发? 吃辛辣食物后,脸上会不会冒痘痘? 腰围怎么会越来越大? 千万别小觑了这些小毛病,它们都是你身体正在氧化的标志! 怎样去抗氧化,挽回我们的青春,挽回我们的身体健康呢? 别担心,马琴编写的《从头到脚抗氧化(唤醒美丽健康时尚新概念抗氧化)》会帮助你完成这次维护健康的使命。本书抓住人体的10个重要部位,就如何开展抗氧化、保持年轻健康体态进行了详尽描述,内容科学、实用、简单,让你轻松阅读,轻松掌握!
¥22.90定价:¥31.80 (7.21折)
女人只有了了解并关爱自己的身体,才能拥有健康和美丽!呵护女性健康,远离妇科疾病。 相良洋子等编著的《女性医学宝典》中,妇科专家为女性解答各种困惑,女性特有的疾病和心理问题,让女性了解自己的身体和疾病,消除烦恼和疑虑,永远保持女性的魅力!
¥17.80定价:¥24.80 (7.18折)
¥18.00定价:¥25.00 (7.2折)
四季养生菜 青岛出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥9.00定价:¥25.37 (3.55折)
¥18.00定价:¥25.00 (7.2折)
¥18.00定价:¥25.00 (7.2折)
¥18.00定价:¥25.00 (7.2折)
“营养保健系列”共15册,主要针对不同的功用——补血、养心、护肝、降压、降糖、养胃、健脑、润肺、减肥、美容,和不同的人群——老人、儿童、女性、孕产妇、男性,对具有相应食疗养生功能的食物进行讲解,再奉上用这些食物烹制的疗效确切的美味食谱,是一套集知识性、指导性和可操作性为一体的实用型菜谱。 本书为该系列丛书之一,详细讲解了15种护肝食物。这15种食物都是我们日常生活中*常用的。每种食物都介绍了选购储存、营养成分、养生与功效、烹调应用、食用搭配宜忌等内容。在这15种食物之外,又介绍了一些与其相关的、营养和食疗功效类似的食物,使本书内容更加充实。 “推荐菜品”是本书重点。针对每种食物,营养食疗专家都为我们推荐了多款用其作为原料的菜肴,并附有详细的制作方法、用法及功效。这些菜品除讲究
¥17.80定价:¥24.80 (7.18折)
本书详细讲解了15种具有美容功效的食物,这15种食物都是我们日常生活中所常用的,每种食物都介绍了选购储存、烹调应用、营养成分、养生与功效、食用搭配宜忌等内容;“推荐菜品”是本书重点,针对每种食物,营养食疗专家都为我们推荐了多款用其作为原料的菜肴,并附有详细的制作方法、用法及功效。这些菜品除讲究营养搭配和食疗功效外,还兼顾了美味,制作也非常精美,让您一看即有亲自制作和品尝一口的欲望;本书倡导健康的生活方式和理念,衷心希望通过我们的用心和努力,能让读者更加健康,因为——“健康是人生**的财富!”
¥17.10定价:¥24.80 (6.9折)
胃是人体消化系统中*重要的器官。没有胃与小肠的消化吸收,人体活动所需要的能量便无从补充,所以说,胃是“*之母”。 俗话说,胃病要;三分治七分养:胃病的发生与很多因素看关,与饮食更是有着极其密切的关系。因此,养胃必须从饮食调理入手,才能收到标本兼治的效果。 番茄健胃消食,大麦止渴除烦,糯米温暖脾胃,番薯健脾强肾,芋头益胃宽肠,马铃薯补气健胃,山药补脾养胃,板栗健脾补肾,白菜养胃利水,苹果开胃醒酒,牛奶补肺养胃,生姜温胃散寒,羊肉暖胃益肾,鸭肉滋阴养胃,鲫有健脾开胃。
¥19.50定价:¥24.80 (7.87折)
健康、美丽是女人一生的追求,但是,繁重的生活、工作压力,污染的空气,无情流逝的时间,都让女人的身体和容颜逐渐老去。如何才能延缓衰老,将病痛关在门外?已经压力重重的女人四处寻觅良方。其实,女性要想让自己容光焕发,只需从身边的天然食物入手,让身体充分摄取各种营养素,并且注意调整健康的心理状态,就可以轻松拥有健康和美丽。
¥17.10定价:¥24.80 (6.9折)
“营养保健系列”共15册,主要针对不同的功用——补血、养心、护肝、降压、降糖、养胃、健脑、润肺、减肥、美容,和不同的人群——老人、儿童、女性、孕产妇、男性,对具有相应食疗养生功能的食物进行讲解,再奉上用这些食物烹制的疗效确切的美味食谱,是一套集知识性、指导性和可操作性为一体的实用型菜谱。 本书为该系列丛书之一,详细讲解了15种具有降压功效的食物。这15种食物都是我们日常生活中*常用的。每种食物都介绍了选购储存、营养成分、养生与功效、烹调应用、食用搭配宜忌等内容。在这15种食物之外,又介绍了一些与其相关的、营养和食疗功效类似的食物,使本书内容更加充实。 “推荐菜品”是本书重点。针对每种食物,营养食疗专家都为我们推荐了多款用其作为原料的菜肴,并附有详细的制作方法、用法及功效。这些菜品除讲究
¥17.80定价:¥24.80 (7.18折)
脑位于颅腔内,由延髓、脑桥、中脑、小脑、间脑和大脑六部分组成。通常将延髓、脑桥和中脑合称为脑干,有人将间脑也列入脑干。人脑的平均重量为1400克左右,个体间存在着一定的差异。 实践证明,通过调整饮食可迅速改善大脑的疲劳状态。有效的健脑饮食原则为,摄入对大脑有益的、含有不同营养成分的食物,并进行合理搭配,以增强大脑的功能。 粳米强身健脑,核桃仁益智补脑,菠菜延缓衰老,胡萝卜消除疲劳,黄花菜健脑安神,大蒜开胃消食,柑橘润肺理气,香蕉减压镇静,菠萝生津提神,猪脑健脑益智,鸡肉补精添髓,(鱼青)改善智力,海鳗增强活力,牛奶镇静安神,鸡蛋等补气养血。
¥17.80定价:¥24.80 (7.18折)
“营养保健系列”共15册,主要针对不同的功用——补血、养心、护肝、降压、降糖、养胃、健脑、润肺、减肥、美容,和不同的人群——老人、儿童、女性、孕产妇、男性,对具有相应食疗养生功能的食物进行讲解,再奉上用这些食物烹制的疗效确切的美味食谱,是一套集知识性、指导性和可操作性为一体的实用型菜谱。 本书为该系列丛书之一,详细讲解了15种降糖食物。这15种食物都是我们日常生活中*常用的。每种食物都介绍了选购储存、营养成分、养生与功效、烹调应用、食用搭配宜忌等内容。在这15种食物之外,又介绍了一些与其相关的、营养和食疗功效类似的食物,使本书内容更加充实。 “推荐菜品”是本书重点。针对每种食物,营养食疗专家都为我们推荐了多款用其作为原料的菜肴,并附有详细的制作方法、用法及功效。这些菜品除讲究
¥17.80定价:¥24.80 (7.18折)
“营养保健系列”共15册,主要针对不同的功用——补血、养心、护肝、降压、降糖、养胃、健脑、润肺、减肥、美容,和不同的人群——老人、儿童、女性、孕产妇、男性,对具有相应食疗养生功能的食物进行讲解,再奉上用这些食物烹制的疗效确切的美味食谱,是一套集知识性、指导性和可操作性为一体的实用型菜谱。 本书为该系列丛书之一,详细讲解了15种男性日常生活中*常用、*适宜食用的食物。每种食物都介绍了选购储存、营养成分、养生与功效、烹调应用、食用搭配宜忌等内容。在这15种食物之外,又介绍了一些与其相关的、营养和食疗功效类似的食物,使本书内容更加充实。 “推荐菜品”是本书重点。针对每种食物,营养食疗专家都为我们推荐了多款用其作为原料的菜肴,并附有详细的制作方法、用法及功效。这些菜品除讲究营养搭配和
¥17.80定价:¥24.80 (7.18折)
“营养保健系列”共15册,主要针对不同的功用——补血、养心、护肝、降压、降糖、养胃、健脑、润肺、减肥、美容,和不同的人群——老人、儿童、女性、孕产妇、男性,对具有相应食疗养生功能的食物进行讲解,再奉上用这些食物烹制的疗效确切的美味食谱,是一套集知识性、指导性和可操作性为一体的实用型菜谱。 本书为该系列丛书之一,详细讲解了15种养心食物。这15种食物都是我们日常生活中*常用的。每种食物都介绍了选购储存、营养成分、养生与功效、烹调应用、食用搭配宜忌等内容。在这15种食物之外,又介绍了一些与其相关的、营养和食疗功效类似的食物,使本书内容更加充实。 “推荐菜品”是本书重点。针对每种食物,营养食疗专家都为我们推荐了多款用其作为原料的菜肴,并附有详细的制作方法、用法及功效。这些菜品除讲究营养搭配和
¥17.80定价:¥24.80 (7.18折)
全书从饮食、运动等方面教给读者怎样在日常生活中进行自我调养。书中既有选取食物的原则,也有不同能量的全天带量食谱,读者朋友可以根据自己的情况来参考;书中的运动体操也可以供读者朋友在每天的间隙做一下,以活动筋骨,减缓血糖波动。 中医疗法部分简单易操作,还能强身健体,糖尿病朋友和家属都可以多加实践。专家门诊热线则是广大糖尿病患者平时问得*多的一些问题,从预防保健、生活调养、正确用药、合理饮食、运动锻炼、心理调适、科学护理等几个方面进行了归纳,希望可以为糖尿病朋友解疑答惑。
¥34.50定价:¥48.00 (7.19折)
本书是*权威、*实用的高血压居家调养宝典。书中,权威高血压专家将教您高血压的饮食疗法、运动疗法等生活调养术及简便易操作的中医疗法。全书内容科学权威,深入浅出,易于实践,便于操作。图文并茂,形象直观。
¥34.50定价:¥48.00 (7.19折)
¥19.70定价:¥25.00 (7.88折)
本书旨在帮助冠心病朋友了解冠心病的发病规律与预防措施,掌握早期识别冠心病、争取救治机会的重要方法,以及怎样在家里进行自我生活调理和自疗,减少患病痛苦和日常生活的一些不便。 全书共分认识冠心病、何预防冠心病、冠心病生活调养、冠心病中医疗法等六部分。详尽阐述了冠心病的诱发因素、症状及其类型,告诉患者如何增强免疫力,预防冠心病;从饮食、心理、运动、音乐保健、家庭护理及家庭急救等方面介绍了冠心病在日常生活中需要注意的调养细节等众多内容。
¥34.50定价:¥48.00 (7.19折)
不生病,一点也不难。本书介绍了天天健康保养身心的养生法则。 活得健康,活得简单。本书介绍了人人都可轻松掌握的保健良方。 本书是传统中医养生学与现代预防保健学完美结合的科普佳作,是一本真正的专家为你贴心打造的健康养生指南。
¥20.10定价:¥28.00 (7.18折)
¥20.80定价:¥29.00 (7.18折)
细节决定健康,健康决定幸福,关注细节,健康长寿,忽视细节,伤身致病。
¥20.00定价:¥29.00 (6.9折)
¥18.70定价:¥26.00 (7.2折)
¥14.20定价:¥19.80 (7.18折)
古人云:“养生当以食补,治病当以药攻。”本书考究中医学进补源流,以气血阴阳为纲。五脏虚候为目,讲述各种虚证表现,讲解中医四季进补与五脏养生知识,列出了200多种常用药食材的性味功效,针对14种健康人群,5种特殊人群,26种常见疾病,列出了2000多道进补药膳的烹制方法,所选材料大部分为家常鱼肉果蔬,寻常百姓皆可方便采购烹饪。阅读本书,读者可获取实用有效的养生保健知识,同时享受烹饪乐趣,寓养生进补于美味之中。
¥28.00定价:¥39.00 (7.18折)
¥14.20定价:¥19.80 (7.18折)
¥13.60定价:¥19.80 (6.87折)
肺为呼吸系统的重要器官,呈海绵状,由肺内的各级支气管、肺泡、血管及淋巴管等组成,是进行气体交换的场所。小儿肺呈淡红色,随年龄增长,人体不断吸入空气中的灰尘,这些灰尘沉积于肺内,使肺的颜色发生了变化。通常,成人的肺可变为暗红色,老年人的肺可变为蓝黑色。吸烟人的肺,到老年可呈棕黑色。 结合不同的季节,使用养阴润肺的食物来调理肺脏,可收到事半功倍的效果。 薏米补肺清热,豆腐止咳化痰,白果补肺通经,花生醒脾和胃,润肺滑肠,百合止咳平喘,竹笋清肺化痰,银耳滋阴润肺,冬瓜生津止渴,梨清心润肺,柑橘止咳化痰,香蕉清热润燥,猪肺滋补肺脏,鸭肉滋阴养胃,鲢鱼暖胃利肺。
¥17.80定价:¥24.80 (7.18折)
¥18.00定价:¥25.00 (7.2折)
时时健康,天天快乐,月月轻松,年年安康。 本书是居家保健的必修课!给自己、家人和朋友*好的礼物! 《每天健康一点点》围绕不同时令的养生之道进行剖析,它会告诉你做什么*养生、*长寿,助你养成健康好习惯。
¥20.80定价:¥29.00 (7.18折)
¥20.80定价:¥29.00 (7.18折)
女人四十,在生理状况和生活压力下,心理情绪变化突出,这时段,生活主题的重中之重乃心理健康!40岁的你,要学会做自己的心理医生。你需要一本给予心理以阳光的书,亦师亦友,帮助自己将中年时期平稳、快乐地度过。是的,我们愿意做这项工作。我们是用亲切的态度、认真的精神、专业的技能完成了这本书。 春兰秋菊,各有芬芳和风姿;芳草荆棘,自去分辨和赏析。返璞归真的心,愿你找寻得来。此书献给你,相信能够为你点亮一盏光明的心灯,为你构筑一方避雨的屋檐,为你守住一片广阔的晴空……
¥15.80定价:¥22.00 (7.19折)
女人四十,人到中年。疾病像一条可恶的蛇缠上了这些年过40岁的女人。俗话说,病从口入。科学饮食是健康的保汪,掌握了合理的饮食就掌握了幸福一生的健康。 本书紧紧围绕饮食对中年女性的重要性,从饮食营养、饮食安全、饮食习惯、饮食排毒、饮食治病、饮食抗衰、饮食滋补等方面,阐述了饮食与健康的关系,告诉读者如何通过调理饮食来把握健康。
¥17.20定价:¥24.00 (7.17折)
¥20.80定价:¥29.00 (7.18折)
¥14.00定价:¥19.50 (7.18折)
联合国教科文组织在1996年提出“终身学习是21世纪人的通行证”。其中*重要的一点即是“学会生存”。教师在教学生们如何“学会生存”的时候,是否想到过怎样呵护自己的生命与健康?当社会称赞教师的春蚕、蜡烛精神的时候,是否想到过该怎样切实地关心、爱护他们? 世界卫生组织指出“健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状态,而不仅仅是指没有生病或者体格健壮”。 有哲学家将健康比作数字1,事业、家庭、地位、钱财是1后面的0。有了1,后面的0越多则越富有,反之,没有1,则一切皆无。 如果我们从更高、更深、更远的角度来看,教师的健康与否,将会直接或间接地影响整个社会的发展。关系到中华民族的未来!
¥17.20定价:¥25.00 (6.88折)
求医不如求己?求医更要求己!
¥20.80定价:¥29.00 (7.18折)
健康生活一本通,高血脂——血液中的隐表杀手,捍卫血液健康,听权威专家解读。
¥11.50定价:¥16.00 (7.19折)
高血压、高血脂和高血糖,俗称“三高症”。三高症不同程度地损害着人体的心、脑、肾等重要器官,严重威胁着人们的健康,缩短人的寿命。因此,引导全民树立正确的健康观,倡导健康、科学和文明的生活方式刻不容缓!
¥21.40定价:¥29.80 (7.19折)
营养与健康人人都关注,尤其是在生活相对富裕的今天,人们对自己与家人的健康与饮食十分关心。人们在吃上舍得花钱,但吃得“好”并不意味着你能摄取到身体所需的各种营养素。 营养成就健康,食物是有价的,营养健康知识是无价的。 营养成就健康,食物是有价的,营养健康知识是无价的。 人们在吃上舍得花钱,但吃得“好”并不意味着你能摄取到身体所需的各种营养素,并不意味着健康;低收入者,无缘山珍海味,不一定会发生营养不良。 如果你关注自己的健康,首先从关注你的饮食开始。有一个科学的饮食,并不需要花很多的钱,但需要有正确的知识。多学一点营养与健康的知识,对人的一生会有巨大的帮助。
¥18.80定价:¥23.80 (7.9折)
食物是人类赖以生存的物质基础,食品安全是一项关系广大人民群众的身体健康和生命安全的“民心工程”。 使消费者增强食品安全意识、增加食品安全知识,树立健康、科学的消费观念,积极参与食品安全的监督,保证饮食安全和身体健康。
¥14.20定价:¥19.80 (7.18折)