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那些活了很久的人都有些“坏习惯”:大数据揭示的长寿秘密 那些公认的“坏习惯”,可能是长寿秘诀!汇集哈佛和耶鲁等多所著名大学的医学新近研究成果。适度节制才是养生大智慧,保留点“坏习惯”更有益健康。
☆一本令你心安的健康科普书:阅读本书你会发现,现在想要保持健康比想象中的更容易,不必像以前那样瞻前顾后的,而且成本更低、过程也更为愉快。 ☆一本让你快乐的养生指南:一般保健类书籍的关注点是 应该杜绝的行为 。本书则侧重于介绍过上健康、快乐的生活所 应该提倡的行为 。下班后来一杯红酒,听听莫扎特怎么样? ☆哈佛和耶鲁等多所著名大学进行的医学新近研究成果:咖啡可以降低罹患2型糖尿病的风险,还可预防老年痴呆和失智症;适度饮酒可使心脏病、脑血栓等疾病发作风险稳定降低25%~40% ☆坏习惯更长寿?有100余项研究表明,适度饮酒者罹患心血管疾病导致死亡的风险要比其他人低25~40%。研究表明咖啡可以降低罹患2型糖尿病的风险,还可预防老年痴呆和失智症
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冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。病从口入,祸从口出。饭前洗手,饭后漱口。要得小儿安,三分饥和寒。饭吃八分饱,无病活到老。人勤病就懒,人懒病就勤。春捂秋冻,不生杂病。千金难买老来瘦,从来肥胖多病殃。是药三分毒,无虚不可补。百草皆是药,无病用不着。身怕不动,脑怕不用。食不言,卧不语。有病莫要乱投医,百病自有百药医。 本书是作者在长期广泛收集中国保健养生名言警句、格言谚语的基础上,摘其精华,重新创作编排,并借鉴《增广贤文》及历代蒙学的格式,本着“实用普及、通俗易记”的目的,将这些经典名句运用韵文格式巧妙地串联在一起,编写成的一部系统连贯、自成一体的长篇养生格言谚语集。 本书收集了大量中国保健养生的名言警句、格言谚语,并将这些经典名句运用韵文格式,巧妙地串联在一起,使之成为一部系
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《健康长寿 三分治·七分养》详细介绍了日常生活中我们常见的病症,挖掘疾病产生的原因,提供合理的医治方法、预防与自然养护等知识,比如失眠,如果已经很严重,可以适当地服用安眠药,但也要清楚安眠药的毒副作用,养护可以选择各种助眠汤、枸杞水等。《健康长寿 三分治·七分养》依照古代学者庄子“安时而处顺”之说,结合科学研究和事实告诉人们 健康长寿不再是炼丹炉里的古老传说。保持精神愉快、乐观豁达,心平气和,吃得香,睡的着,顺其自然,生命将无限延伸。药物治病,治标不治本,更可能是毒药。而古名医希波克拉底曾精辟地指出 “患者的自我养护能力就是患者的医生”,也就是说各种养护手段才是医病之必须,而药物医病只是自我安慰,没有一种病症能被药物彻底治好。它们只起到暂时的消炎缓痛功效,而顽固的病根依然在你体内
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