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本书从医学角度解读了睡眠的秘密,深入浅出地解答了睡眠中的一切问题,以及改善睡眠的环境、生活方式与高质量睡眠的关系等实际问题,教读者如休才能克服障碍,进入甜美的梦乡,提高生命的质量。更为重要的是,本书提供了很多行之有效的自我练习方法。从某种意义上讲,《睡个好觉》是解读睡眠奥秘、改善睡眠质量不可少的钥匙。
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原装正版】非常金刚经:海云继梦讲人生9787544331319
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睡个好觉 查里斯·艾德茨考斯基 著,李永灿 译. 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
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这是一本令人振奋的、提高睡眼质量的指导书,旨在帮者提高睡眠质量,改善身心疲惫的状态。毋庸置疑,睡眠对人的身体健康起着很重要的作用,专家指出,正在从事脑力劳动的人裙中,大多数存在着睡眠质量问题,其中很多已经影响到正常的生活。睡眠障碍已成为一种现代的“时尚疾病”,并严重地危害着人们的身心健康,大大降低了人们的生活及生存质量。本书从医学角度解读了睡眠的秘密,深入浅出地解答了睡眠中的一切问题,以及改善睡眠的环境、生活方式与高质量睡眠的关系等实际问题,教读者如休才能克服障碍,进入甜美的梦乡,提高生命的质量。更为重要的是,本书提供了很多行之有效的自我练习方法。从某种意义上讲,《睡个好觉》是解读睡眠奥秘、改善睡眠质量不可少的钥匙。
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从农场生态到健康管理的生命之书:六张来自生态农场的健康疗愈处方,引发现代人生活方式的全新改变。如同农场主管理农场一样,打理好身体的生态环境,健康就是自然而然的事了。哈佛大学医学博士的健康新理念:从生态的角度重新认识你的身体,人是自然的一部分,我们应该在自然生态的内在循环中,找到改善我们健康状态的方式。六大理念,颠覆传统,建立全新健康体系:在自然生态的内在循环中,找到改善我们健康状态的方式人是自然的一部分,是地球的小缩影,与万物紧密相连不可断离。读完你会开始用不同的眼光看待脚下的土壤,为了健康,等不及要让自己扎根于大地之中。
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