苗条的身形和美味的食物永远都是女人的心头爱，但长久以来，这二者一直像鱼与熊掌一样不可兼得。怎样才能既享受食物的美味，又保持住窈窕的身段。这不仅是长久以来一直困扰广大女性的一个问题，也是营养学一直致力研究的课题。这本书就来揭瘦身的真相，探讨越吃越瘦的秘诀，帮助想要减肥的女性在享受美味的同时，轻松达到瘦身的目的。
抗癌自愈食疗套装:癌细胞害怕我们这样吃+癌症后这样吃,我多活了14年(全2册)(近四成癌症是吃出来的,但超过四成癌症可以
★一本可以救命的健康食疗书，日本抗癌名医济阳式食疗法！以近百个权威实验为依据，多种抗癌食材搭配食用★每个人都有癌细胞，吃对食物远离癌细胞，癌症没有你想象的那样可怕，用行动击败恐慌★日本“奇迹主厨”神尾哲男与癌症斗争14年，分享与癌细胞和平共处的心得
21世纪是与健康直对话的新纪元，追求时尚健康是每一位白领人士的真正生活要求，阅读本书，让您更添一份对自己与家人健康的呵护，更添一份对工作与生活的热爱，更添一份对事业有成的潇洒和身心健康的自豪！
**中国居民营养膳食理念！厨房内的养生智慧；只选对的，不选贵的！ ·吃好每天三顿饭。 ·厨房里不可不知的食物搭配潜规则。 ·煎炒烹炸端出绿色营养，一日三餐撑起健康生活。
《食养脾胃更健康》，中医认为，有胃气则生，无胃气则死。留的一份胃气，就有一份生机。所以通过饮食调理，养好护好脾胃，身体自然健康，轻轻松松活百岁！
看看我们的餐桌，过度注重饮食的美味与口感，使越来越多的人不慎患上了高血压与糖尿病等富贵病。
*全面、*科学、*超值的生活指南，省时、省力、省心快速解决各种生活难题。
一定要吃的大众保健菜,《家常百味》编委会,重庆出版集团重庆出版社。
血管一旦出现问题，就易导致高血压、高脂血症、动脉粥样硬化、脑卒中等疾病。及时清理血管垃圾，心脑血管疾病的发生概率才会降低。想要守护自己和家人的血管健康，不妨从本书始。
回家吃饭的智慧（全新修订典藏版 上、中、下三册） （亲笔签名版）(试读本)
★ 由本书汇制而成的 中医世家饮食疗法：陈允斌教你吃出健康 音频节目，喜马拉雅FM平台上线2天播放量超60000次，荣登精品栏目畅销榜榜/首。 ★全新多媒体健康书：拿出手机扫一扫书中的二维码，即可观看陈允斌老师亲自示范家传食方的制作视频。 ★200余个食疗方，分别来自于蔬菜、水果、姜葱蒜、花椒、茴香等的根、茎、叶、皮、籽和菜籽油、糖、蛋等家常食材。为此，丛书分为《四代中医传下来的养生救急食方》《把蔬菜、瓜果、蛋类的营养吃出来》《如何善用调味品、食用油和泡菜》三本，每本配以一张全彩速查速用拉页，再加一本全彩家传精华食方使用说明手册，方便大家阅读。 ★其中一些食方，比如退烧秘方，调理感冒、咳嗽、老胃病、便秘、牙疼等难言小疾病和保脾胃、心脏、肺，养肝、肾的小食方，经6年来很多读者的亲身验证，确实令人受益
聪明宝宝必吃的18种食物,《家常百味》编委会,重庆出版集团重庆出版社。
本书主要介绍以花草滋养身体的方法。
★健康轻油新食尚，一键解锁全年美味紧跟当下低卡饮食潮流，用空气炸锅实现70%减油烹饪。从抗氧化的紫薯团圆丸到高蛋白的鸡胸蔬菜卷，每道菜均标注精准热量参考，满足健身党、控糖族对健康与口味的双重追求。★按月定制的场景化菜单，告别选择困难独创12个月主题分类，精准匹配生活场景：新年开运宴、露营野餐季、减脂打卡月……更包含20+道萌趣儿童餐，解决宝妈喂养难题。，3分钟快速定位心仪菜式。★小白友好型教程，三步成就厨神之路 突破传统菜谱复杂流程，每道菜清晰标注温度时间，配套“超实用厨房工具大公开”和“避坑贴士”。特别设计酱汁*公式，蒜香黄油酱、蜜汁叉烧酱等配方可自由组合创新。
怎样喝粥更营养,《家常百味》编委会,重庆出版集团重庆出版社。
对于我们每个人来说，健康是*宝贵的财富，而真正的健康不是吃多少保健品、做多少次SPA能突击来的，健康需要从日常的点滴饮食和行为中积累而来。
本书卖： ★版本权威 本书作者多年来致力于养生保健类图书的研究，对《本草纲目》《黄帝内经》等医学经典图书有独到的见解，在多年研究的基础上，作者精心编著了这本《常食蔬果疗效与禁忌速查手册》，可谓市场上同类书的权威版本。 ★内容全面 本书几乎涉及了日常生活中常见的蔬菜、水果，详细介绍了其药效、禁忌、营养价值、食疗方法，此外本书还详细介绍了日常生活中常用的保健知识，可谓蔬果养生保健的百科全书。 ★版式精美 再好的内容也要通过好的形式来表现，作者为每种蔬菜、水果精心挑选了精美的图片，为权威的内容锦上添花。本书图文并茂，让您在获得宝贵知识的同时，享受阅读的快乐。
疗效茶饮轻图典：80种花果药茶，200道对症茶方，回归自然，健康身心(试读本)
超值收录：80种花果药茶，200道对症茶方，保您好喝又健康！ 简单易学：材料收集简单，做法一眼就会，**省心省事！ 美图鉴赏：200余幅真实清晰的干茶图和漂亮雅致的茶习图，赏心悦目！ 风行中国五千年而经久不衰的自然养生传奇 因时因人因症，为健康轻松加分 以*少的成本让您和家人更时尚、更美丽、更健康
蔬果汁有益健康的理念已被大众接受，本书主要从帮助人体补充营养素、排出毒素、改善体质、美容养颜、远离疾病等主题入手，详细讲解让你健康又活力四射的蔬果汁174道，是一本果蔬汁制作大全，给人健康、清新的生活体验。
卢晟晔主编的《千金方秘藏女性调养方》以《千金方》为依据，从面部美容、滋养秀发、补养气血、妇科常见病治疗、经期呵护、治疗身体疾病、安度更年期、排毒养颜8个方面指导女性朋友养护好自己的身体，拥有由内而外的美丽。本书从现代女性常见疾病人手，列举了作者在现实生活中经历的真实案例，详细、真实地介绍了权威、实用的疾病养生方。
★什么是 济阳式饮食疗法 济阳式食疗法是由日本名医济阳高穗，通过40年临床研究、14年追踪调查之后研创的癌症饮食疗法。这个方法着重于体内作用和物质变化的过程，试图达成 提升营养 和 代谢正常化 两大目标，简单来说就是通过饮食 改善体内系统 。 ★济阳式饮食疗法八大原则 济阳式饮食疗法的八大原则的主要目的，是让癌症患者脱离癌症体质，其中包括：近无盐；限制动物性蛋白质与脂肪的摄取；大量摄取蔬菜、水果；主食改用糙米或胚芽米，加根茎类与豆类；摄取酸奶、菇类和海藻；摄取蜂蜜、柠檬和啤酒酵母；食用橄榄油或芝麻油；饮用天然水。 ★多吃有效抗癌的食物 书中详细说明了哪些食物含有能够提高体内防癌功能的成分，如大豆中含有的大豆异黄酮，异黄酮是一种多酚，具有抑制乳腺癌和前列腺癌的功效。使读者
很多人不明白为什么在炎炎夏季，办公室的空调让女性感到寒冷却让男性感到烦热；也不明白为什么寒冷的冬季女性穿得很严实却还是手脚冰凉，男性只是一件大衣就可以抵抗过严寒。通过阅读毛海琴主编的这本《女人热养男人冷养》，你将会了解问题之所在，也能够根据男女体质的差异来行切实可行的养生，认识到生活中的种种误区并加以纠正，以防止对身体的深度伤害。
孩子身体发育需要均衡合理的营养，更需要父母的温暖关怀；爱人工作压力大，容易疲劳、失眠、食欲不振，需要你的贴心呵护；老人的身子骨不再结实了，需要做儿女的倍加照顾。
给家人做出*美味、*有营养的饭菜，应该是每个家庭主妇、主夫都期望的事。
√ 养生以饮食为基础 食疗以对症为关键 √ 家庭保健参考 三餐调养**方案 √ 传统饮食智慧与现代营养知识的完美结合 √ 让全家人都能从饮食中获得健康
三四就醒、睡眠不好 手脚冰凉、脱发、月经总是提前 肾虚乏力、大便不成形 情绪低落、易怒胃胀 北京中医药大学中医学院副教授医学博士李丽娜 shou部作品 百病皆由脾胃衰而生，脾胃是生命根本 适合一日三餐的饮食方案、每个年龄段的脾胃养护法 综合饮食｜中药｜经络穴位｜运动等方式治百病
提倡用简单、实用、有效的减肥疗法帮助众多女性减去身体赘肉，重塑S型曲线。
春季阳气生发， 饮食要以清温淡平为佳； 夏季炎热湿气重，饮食以清淡均衡为好； 秋季由热转寒，饮食以润燥益气为宜； 冬季寒冷，饮食以性温防燥为主。 饮食具体如何安排呢，敬请看《蔬果就要这样吃》，告诉你答案。
四季滋补汤羹粥,《家常百味》编委会,重庆出版集团重庆出版社。
日常饮食大有学问。 正确的搭配，小食材也能发挥大功效。 错误的搭配，吃再好的食物也没有用，甚至吃出疾病风险。 本书带您了解饮食宜忌，选对吃对少生病！
家庭营养套餐,《大众美食》编委会,重庆出版社。
国内*本适合国人口味的生酮食譜 执行生酮饮食的人食谱书 适用人群 试过各种减肥法，却不见效果的你 管不住嘴，迈不腿，还想拥有好身材的你 好不容易减肥成功，多吃几口又反弹的你 因为节食减肥，患上一些疾病的你
怎样炒菜更营养,《家常百味》编委会,重庆出版集团重庆出版社。
一日三餐是我们每天都离不了的，如何吃得营养、吃得健康是大家共同关注的主题。本书从营养学和中医养生学的角度，教你如何科学安排一日三餐、合理进行搭配，还结合家人的年龄、体质、季节和健康问题等进行细致讲解，同时推荐了多款好吃易做又营养的食谱，方便实用，是家庭主妇的好帮手。
保健食品是健康养生的新趋势，正在成长的小孩、机体慢慢衰老的老人 人们意识到营养补充的重要性。然而保健食品市场的繁杂，保健食品知识的匮乏，往往让人上当受骗，身体也并没有得到多大改善。现代虽然信息发达，每天可以从电视、报纸、杂志及网络，吸收到专家们提供的饮食健康知识，但是较无系统。主任医师、高级药膳食疗师于雅婷老师*力作《一本书读懂保健食品》，权威、正确、完整、详实，完整收录您想知道的*信息，为您解答所有疑惑、看清真相。教您怎么、如何吃，分辨真假虚实。借由本书的系统介绍，将有助于对营养知识的全盘了解，获得*效果！让您吃的放心、吃出元气，身心都能散发健康活力！ 疾病害怕我们这样吃：中国家庭营养饮食宝典 保健药物食物全图鉴：中国人药食保健实用手册 精编1000种养生药膳：家用药食养生速查手
★北京协和医院主管营养师李宁年度营养健康力作 别再让不知名的“营养专家”忽悠你！中国人饮食习惯里存在哪些健康弊端？中国人怎么吃才健康？什么能吃什么坚决不能吃？听北京协和医院著名营养师李宁为您娓娓道来。 ★全面的饮食营养健康手册 从“油盐酱醋”到“米饭馒头”，从“厨房用具”到“吃饭习惯”，你能想到的关于吃的一切，都能在本书中找到相关的营养健康指导！ ★及时的安全饮食攻略 食品安全，步步为营。该如何杜绝地沟油、苏丹红？危险物质防不胜防，本书教您在危机四伏的食品安全问题中稳操胜券。揭一切虚假营养品和高危食品的秘密，助您吃的安全又健康。 ★适合全家老小的健康宝典 女性怎样吃，才能不老不胖不生病？男性怎样吃，才能养好肝肾体质强？中老年人怎样吃，才能健康长寿养天年
中国人用汤同西方人的**区别，在于中国人向来不会仅限于正餐食用汤品，两餐之间的汤品更受关注。
★原版预售期就加印！获伊能静力荐！ 本书作者娜塔在facebook创立 减糖好好 社群，迅速在台湾掀起减糖风潮并积累90万粉丝。新书出版消息一经公布，预售期即不断加印！获伊能静作序并力荐： 50岁的我，可以活得像25岁，都是拜娜塔所赐！ ★更符合国人饮食习惯的减糖食谱推荐 本书推荐的食谱，采用的更多是我们身边常见的食材和配料，用省时省力的办法，做出满足国人口味的丰富料理。 ★实用知识和小妙招，伴你持续减糖 本书除食谱推荐以外，作者在减糖误区、减糖过程中容易出现的问题方面，也给出了科学的指导建议。书中含有大量的实用技巧，比如用果汁替代甜味剂、新鲜蔬菜分装存储术、主食的聪明替代法、外采食物怎么通过包装上的说明计算糖分等。附录还包括常见食物糖分及营养、热量速查表。从方方面面，帮你有效减糖！
喝对蔬果汁，男女老少都受益！喝对蔬果汁，不病不胖不衰老！喝对蔬果汁，调理小病痛，健康永相随！ 80种绿色蔬菜自然健康方便买，100种美味水果香甜诱人爽歪歪，200个经典蔬果配方营养健康都照顾，20款瘦身美容蔬果汁养出苗条好身段！
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