对于我们每个人来说，健康是*宝贵的财富，而真正的健康不是吃多少保健品、做多少次SPA能突击来的，健康需要从日常的点滴饮食和行为中积累而来。
遵循春生、夏长、秋收、冬藏的四季养生规律，将女性的养颜养生食谱与饮食营养联系起来，在品尝美味、饱口福的同时起到保健养生的目的。
宝宝常见病预防调养食谱,《家常百味》编委会,重庆出版集团重庆出版社。
保健祛病 四季进补 对症养生 食材偏方 一书在手 全家不愁
★日本限糖医疗推协会合作医师总结5大减糖饮食方式，精选118个减糖食谱，烹饪方式简单方便，帮你全面、科学地减糖、控糖！ ★火遍全球的健康饮食方式，诸多明星纷纷实践的减糖饮食，不仅可以减肥，更有养颜、抗衰老、抗疲劳等作用！ ★读者可根据自己的饮食习惯，选择适合自己的减糖方式，轻度减糖、中度减糖、高强度减糖，循序渐，轻松拥有理想身材。 ★肉类、海鲜类、蔬菜类、蛋类、乳制品等上百种食材的的含糖量一目了然，让营养搭配更加轻松！ ★一人食、下酒菜、家常菜、小汤锅、便当、夜宵和甜，食谱种类丰富，精选低热量食材，兼顾口感与营养。 ★随书附赠减糖卡表，有目标，减糖更有动力！ 陪伴健康妈妈成长的臻选好书：
您了解自己身体内的水吗？您了解身体缺水会导致哪些疾病吗？您知道仅仅用水就可以治愈哪些慢性疾病吗？也许，您长年患有关节炎、过敏症、高血压；也许。您正在经受哮喘、糖尿病或肠炎性疼痛的折磨。那么，请您来读一读本书吧！书中一定会有您想要的答案！
给家人做出*美味、*有营养的饭菜，应该是每个家庭主妇、主夫都期望的事。
超有效的养肝秘方:养肝就是养命+好好养肝(全2册)(一套能从20岁读到90岁的肝脏健康书!让你一学就会的运动保健、心理调
★非常不错有效：肝病非常不错武警总医院、北京301医院肝病及营养专家20余年临床经验验证、确实有效的养肝方法，让你养好肝，少生病。★安全实用：专业医师给出的每月30天安全有效养肝护肝老偏方、小常识，让你放心养肝，健康生活。★简单易学：日常生活中简单易学的养肝小窍门和只有按摩师才知道的穴位按摩保肝法，让你一学就会。★针对当下6种*容易损害肝脏的行为，提供快速、有效的解毒方法。★总结5大常见肝病，提供独特的肝脏调养法，让患者朝着健康迈进。★76道养肝茶方、汤品，搭配操作简单的穴位按摩法，让保肝这件事变得轻松，容易做到。 ★掌握“今日毒，今日解”，拯救脸色蜡黄，调整熬夜肝火旺，强化消化、内分泌以及免疫系统，更可以使皮肤水嫩、眼睛明亮、精神舒爽，常保身体健康而少病痛。 ★搭配高清茶饮、汤品照片及穴位
孩子身体发育需要均衡合理的营养，更需要父母的温暖关怀；爱人工作压力大，容易疲劳、失眠、食欲不振，需要你的贴心呵护；老人的身子骨不再结实了，需要做儿女的倍加照顾。
★一本真正 能用起来 的糖尿病降糖饮食工具书 很多糖尿病患者并不是不愿意控糖，而是每天都在纠结什么能吃？什么要少吃？这样吃会不会血糖升高？ 本书系统收录105种常见降糖食材，逐一标注热量、血糖生成指数、降糖成分及食疗功效，并清楚区分 适合吃/需要控制/不宜多吃 ，同时给出对应的食材搭配建议。 从菜始，就知道怎么选更稳妥，不再靠感觉控糖。 ★把 控糖焦虑 ，变成 心里有数 吃少了怕饿，吃多了又怕血糖飙升，是很多糖尿病患者的真实日常。 本书通过等热量交换法、每日热量计算方法，并结合不同能量需求人群的膳食参考，把 该吃多少 变成清楚的数字和分量标准。 再配合一日三餐搭配建议与一周食谱示范，让普通家庭在家也能完成科学配餐，减少餐后血糖波动，吃得安心、心里不慌。 ★不只关注血糖，也兼顾并发症饮食管理 本书不仅关
**中国居民营养膳食理念！厨房内的养生智慧；只选对的，不选贵的！ ·吃好每天三顿饭。 ·厨房里不可不知的食物搭配潜规则。 ·煎炒烹炸端出绿色营养，一日三餐撑起健康生活。
女性保健菜100例,《营养百味》编委会,重庆出版集团重庆出版社。
五谷杂粮作为现代人日常饮食不可缺少的一部分，肩负着营养补给与健康保健食疗的双重作用。
惊蛰宜多甘少酸，多吃韭菜、南瓜；立夏饮食宜增酸减苦，应少吃动物内脏；秋分时节宜食粥润肠，多吃百合和菊花， 你了解这些节气养生细节吗？ 是不是忙于工作应酬，靠吃药来补养？是不是急于摆脱亚健康而吃着昂贵的保健品？是不是这么努力却仍旧收效甚微？ 这是一本 让你顺应天时吃对饭的书 ，书中全方位展现每个节气需要的养生原则和方法，解决该如何进行相对应的食补、该注意如何养生等问题，让专业医生为您找到养生根源，找准补养关键。 220 余道时令家常菜，是中国药膳大师王其胜的私人食谱大揭秘，让您顺应天时，吃得好更吃得对，给家人*好*对的营养，既养生保健，又防病祛病。
★极简而科学的空腹生活指导书，告别难坚持的传统断食法本书彻底告别传统“断食”带来的痛苦与反弹！本书在概念上做了极其严格的区分——真正的空腹不等于节食，也不强求你立刻改变饮食结构，而是通过调整进食的“时间窗”，让身体顺应自然的节律。不需要苦行僧般的自律，只要稍微改变吃饭的节奏，普通人也能轻松入门。★前沿科学背书，揭秘“饿肚子”时，身体悄悄发生的修复奇迹为什么我们总是越吃越累？本书硬核科普“细胞自噬”机制与胰岛素代谢规律，用*新的科学观点告诉你：当你停止进食，身体并没有罢工，而是立刻启动了“清道夫”系统。降低炎症、燃烧多余脂肪、清除老化细胞……你空出的每一分钟，都在为健康加码。★极*具实操性空腹指南，从推迟早餐开始，定制你的专属轻盈时刻摒弃一刀切的*方法，本书提供了12、14、16小时等不
怎样喝粥更营养,《家常百味》编委会,重庆出版集团重庆出版社。
怎样延缓衰老？什么样的饮食结构使人长寿？怎样让硬化的动脉变“软”？怎样自我锻炼康复老年慢性病？本书是一本从饮食养生、老爸老妈心理、自我保健、问疾求医、更年期对策入手，为老爸老妈精心度身订制的健康手册。
一日三餐是我们每天都离不了的，如何吃得营养、吃得健康是大家共同关注的主题。本书从营养学和中医养生学的角度，教你如何科学安排一日三餐、合理进行搭配，还结合家人的年龄、体质、季节和健康问题等进行细致讲解，同时推荐了多款好吃易做又营养的食谱，方便实用，是家庭主妇的好帮手。
√ 养生以饮食为基础 食疗以对症为关键 √ 家庭保健参考 三餐调养**方案 √ 传统饮食智慧与现代营养知识的完美结合 √ 让全家人都能从饮食中获得健康
《皇家饮食调养指南》由饮膳太医忽思慧亲笔撰述，书中关于药膳和食疗方非常丰富，还具体阐述了饮食卫生，营养疗法，乃至食物中毒的防治等内容，为我国现存**部完整的饮食卫生和食疗专书，也是一部颇有价值的古代食谱。明代名医李时珍所著《本草纲目》也引用了该书的有关内容。
中国人用汤同西方人的**区别，在于中国人向来不会仅限于正餐食用汤品，两餐之间的汤品更受关注。
1.作者的影响力：本书的作者T?柯林?坎贝尔是 世界营养学界的爱因斯坦 ，全球营养学权威。 2.内容：如果说作者的《救命饮食》解决了大家吃什么的问题，那么《救命饮食2》就是深层次地分析了吃这些食物的原因。 3.意义：随着生活压力和社会环境的恶化，人们的身体出现了越来越多的不适。如何拥有一个健康的身体，是大家关心的问题。本书从营养学的角度揭示了传统医疗的弊端，并阐明只有了解如何保健才能真正获得健康。
35种食材——药食同源，挖掘食材保健价值，不让上火找上门。 近200道食谱——科学搭配，让饭菜成为**效、*环保的“灭火器”。 四季+体质+常见上火症状——上火表现五花八门，对症食疗是关键。
★原版预售期就加印！获伊能静力荐！ 本书作者娜塔在facebook创立 减糖好好 社群，迅速在台湾掀起减糖风潮并积累90万粉丝。新书出版消息一经公布，预售期即不断加印！获伊能静作序并力荐： 50岁的我，可以活得像25岁，都是拜娜塔所赐！ ★更符合国人饮食习惯的减糖食谱推荐 本书推荐的食谱，采用的更多是我们身边常见的食材和配料，用省时省力的办法，做出满足国人口味的丰富料理。 ★实用知识和小妙招，伴你持续减糖 本书除食谱推荐以外，作者在减糖误区、减糖过程中容易出现的问题方面，也给出了科学的指导建议。书中含有大量的实用技巧，比如用果汁替代甜味剂、新鲜蔬菜分装存储术、主食的聪明替代法、外采食物怎么通过包装上的说明计算糖分等。附录还包括常见食物糖分及营养、热量速查表。从方方面面，帮你有效减糖！
★健康轻油新食尚，一键解锁全年美味紧跟当下低卡饮食潮流，用空气炸锅实现70%减油烹饪。从抗氧化的紫薯团圆丸到高蛋白的鸡胸蔬菜卷，每道菜均标注精准热量参考，满足健身党、控糖族对健康与口味的双重追求。★按月定制的场景化菜单，告别选择困难独创12个月主题分类，精准匹配生活场景：新年开运宴、露营野餐季、减脂打卡月……更包含20+道萌趣儿童餐，解决宝妈喂养难题。，3分钟快速定位心仪菜式。★小白友好型教程，三步成就厨神之路 突破传统菜谱复杂流程，每道菜清晰标注温度时间，配套“超实用厨房工具大公开”和“避坑贴士”。特别设计酱汁*公式，蒜香黄油酱、蜜汁叉烧酱等配方可自由组合创新。
推荐： ：图解从头到脚：儿童经络穴位速效按摩家用手册(超值白金版） ：图解看脸识病:3分钟面诊家用自疗手册(超值白金版） ：图解看手识病：速效手诊家用治疗手册(超值白金版） ：图解儿童经络刮痧（速效刮痧家用手册） ：图解本草纲目（白话全译彩图本) 随着经济的发展，人们的生活水平日益提高，食疗养生已成为居家生活的热话题之一，人们越来越意识到“药补不如食补”，真正的健康是吃出来的。常言道“病从口”，吃什么样的食物必定会形成什么样的体质，很多疾病也都是由于饮食不当而引起。 本书以明代宫廷御医卢和所著的《食物本草》为底本，收录了300余种日常生活中*常见的食物，可谓包罗万象、面面俱到，并结合现代人的科学验证和饮食习惯，取其精华，去其糟粕，将其改编成一本现代版食疗百科全书。此外还配以古色
喝对蔬果汁，男女老少都受益！喝对蔬果汁，不病不胖不衰老！喝对蔬果汁，调理小病痛，健康永相随！ 80种绿色蔬菜自然健康方便买，100种美味水果香甜诱人爽歪歪，200个经典蔬果配方营养健康都照顾，20款瘦身美容蔬果汁养出苗条好身段！
上海科技艺术教育中心联合上海市食品安全工作联合会等单位，组织编写了《新时代学生食育手册》。希望该读本能对学校和家庭食育的展起到引领作用，让孩子们 学会膳食营养和食品安全知识，识别食品安全风险，并从日常的每一 顿饭甚至每一粒米，认识到餐桌上 食 的来之不易，学会珍惜粮食、爱惜粮食，建立健康的饮食习惯，传承我国优秀饮食文化和礼仪，提高营养健康素养。
看看我们的餐桌，过度注重饮食的美味与口感，使越来越多的人不慎患上了高血压与糖尿病等富贵病。
血管一旦出现问题，就易导致高血压、高脂血症、动脉粥样硬化、脑卒中等疾病。及时清理血管垃圾，心脑血管疾病的发生概率才会降低。想要守护自己和家人的血管健康，不妨从本书始。
汤是鲜之母，鲜是味之源。
家庭营养套餐,《大众美食》编委会,重庆出版社。
日常饮食大有学问。 正确的搭配，小食材也能发挥大功效。 错误的搭配，吃再好的食物也没有用，甚至吃出疾病风险。 本书带您了解饮食宜忌，选对吃对少生病！
1.肠道有活力，才能一直健康一直瘦！健康瘦的核心就在《肠活生活》！ 精神稳定和纤体塑形成功的关键都在肠道！只要制造出大量的血清素，人的情绪就会变积极，还能抑制食欲！肠道有活力，才能增加代谢血糖、抑制食欲的 自助减肥荷尔蒙 ： GLP 1 ！不仅如此，很多朋友纤体塑形屡屡失败，也许并不是意志力不够坚强的结果，很可能肠道菌群在作怪。如何摄取蛋白质，才能防止有害菌增加？肠道蠕动与肠道菌群存在意想不到的关系 肠道有活力，才能一直健康一直瘦！ 2.活跃于日本电视台、朝日电视台的消化系统专业医师川本彻， 带你行肠活力自我检查╳改善肠道环境，提供完整有效的肠活方案 本书在以往控制肠道细菌方法的基础上，把焦汇聚在刺激肠道蠕动上，提出了新的激发肠道活力方案。激活停滞的肠道蠕动、简单易行但效果绝佳的肠道活力保健操
怎样炒菜更营养,《家常百味》编委会,重庆出版集团重庆出版社。
很多人不明白为什么在炎炎夏季，办公室的空调让女性感到寒冷却让男性感到烦热；也不明白为什么寒冷的冬季女性穿得很严实却还是手脚冰凉，男性只是一件大衣就可以抵抗过严寒。通过阅读毛海琴主编的这本《女人热养男人冷养》，你将会了解问题之所在，也能够根据男女体质的差异来行切实可行的养生，认识到生活中的种种误区并加以纠正，以防止对身体的深度伤害。
苗条的身形和美味的食物永远都是女人的心头爱，但长久以来，这二者一直像鱼与熊掌一样不可兼得。怎样才能既享受食物的美味，又保持住窈窕的身段。这不仅是长久以来一直困扰广大女性的一个问题，也是营养学一直致力研究的课题。这本书就来揭瘦身的真相，探讨越吃越瘦的秘诀，帮助想要减肥的女性在享受美味的同时，轻松达到瘦身的目的。
“民以食为天”，饮食要讲究平衡：主食与副食的平衡；动物性食物与植物性食物的平衡；杂粮与精粮的平衡；荤与素的平衡……在日常生活中，我们很多人其实对每天所吃食物的营养知之甚少，并没有一个科学合理的膳食理念。
京公网安备11010502037644号|经营许可证编号：合字B2-20160011|互联网药品信息服务资格证
购物车