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大医堂中医名家养生系列 男人养肾女人养肝 胡维勤【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《大医堂中医名家养生系列 男人养肾女人养肝》结合男女生理的不同特点,提出了“男女有别”的养生方式,即男人养肾、女人养肝,并有针对性地提出了具体的养生方案。上篇系统而全面地解释了肾对男人生理、心理健康的决定性作用 同时,结合当今社会都市男人的生活方式、饮食习惯,主要介绍了食疗、经络养生等简便易行的方法。下篇围绕“女子以血为本”“女子以肝为先天”等中医理论展开论述,其中包括饮食秘方、穴位按摩保健、生活宜忌、情志调摄等内容。《大医堂中医名家养生系列 男人养肾女人养肝》贴近生活,易学易用,可为都市男女的健康提供切实可行的养生之方。
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市场上的养生类书籍虽多,但很少有针对男女体质而专门进行指导的,胡维勤所著的《男人养精,女人养血》弥补了该缺陷。全书分为男人篇和女人篇,分别根据男女体质的差异,提出了具体的养生方法。对于生活中一些常见的养生误区,本书也予以纠正。比如,以养肾精来说,中医讲究“肝肾同源”,肝藏血,肾藏精,且肝血和肾精都由水谷精微所化;肝血的生成,有赖于肾中精气的气化;肾精的充盛,也有赖于肝中血液的滋养,两者相根相生。所以补肾的同时也要养肝,只有两者兼顾才能使阴阳平衡,以恢复正常的生理活动。
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腿活 腿脚不灵活,稍微多走点路,就像腿上灌满铅;腿部经常冰凉、僵硬,偶尔还会疼痛;腿部肌肉萎缩、骨骼钙质流失、下肢肥胖……这些都与腿部活动量不足有关。
树大全凭根深,人壮全凭脚健。 树老根先枯,人老腿先衰。 这都在说明人的健康与腿脚的活力密切相关。 腿部变化能够对全身疾病进行早期预报。有时候,仅仅是形态或色泽出现了一点异常,又或是在接触的过程中有压痛感,都可能在提示脏腑组织的异常。 现在有很多疾病,就是经常久坐不动引起的。每天多坐 1 个小时,心血管疾病的患病率也就增加 14% ,并且这种负面影响是无法靠之后的运动弥补的。所以, 想要身体健康,腿部锻炼必不可少。 本书旨在 通过介绍简单有效的腿部运动及保养方法,既达到训练腿部力量的目的,又能通过运动预防和改善相关病症,帮助读者达到唤醒双腿活力,保持健康体态的效果。
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养生先养肾 红墙保健医胡维勤科学养肾方法大公开!一旦肾脏衰弱就可能造成身体寒冷、水肿、晕眩、腰痛、不孕不育、过敏、心病、老化、秃头、失眠等各种问题!每天几分钟,全方位彻底提升肾脏力!
★肾是先天之本,生命之源,与人的生长、壮盛、衰老的生命过程息息相关。《黄帝内经》有言:肾者,主蛰,封藏之本,精之处也。 ★肾虚问题广泛存在于各类人群中,几乎所有健康问题都与肾虚有关。养生先养肾,肾足则延年益寿;肾虚,则百病丛生。肾不亏虚,身体才能百病不侵。 ★作者:行医50余年,曾担任朱德、华国锋等中央领导的专职保健医师,北京卫视、广东卫视、云南卫视等多个电视台健康栏目特邀嘉宾,《男人养精,女人养血》《胖补气,瘦补血》等畅销养生书作者。 ★内容:从 肾为先天之本 出发,详述了补肾和人体健康的联系及重要性,强调了补肾以平和调养为佳,通过饮食、经络、运动等方法养肾,简单实用,可操作性强,能达到不错的效果。生活中点点滴滴的积累,让健康每天多一点。
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