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也许你对“隐性饥饿”这个词有点陌生。但你知道吗？中国3亿人存在隐性饥饿，80%的慢性病跟隐性饥饿密切相关，而你可能就是其中之一。 隐性饥饿，说白了，就是该补的没补到位或者补错了！比如平时吃得不少，啤酒肚吃出来了，拜拜袖吃出来了，铁、锌、碘、维生素、膳食纤维等微量营养素却没吃全、没吃够，都有可能引起隐性饥饿。 超重、注意力集中、易疲劳、免疫力低下、畏寒怕冷、失眠健忘……这些可能都是隐性饥饿的外在表现。 本书由协和营养科副教授教执笔，深度解析14种营养素失衡，7类隐性饥饿高危人群解决方案及11种常见不适调理方法。相信读过本书，你会被深深震撼！
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很多人遭受失眠的痛苦，却少有人得到有效的治疗。失眠引起的问题不仅仅是没精神和挫败感，还会给判断力和行动力带来沉重性的影响，甚至每个失眠夜都暗藏着健康危机。“能够睡个好觉”似乎很不容易，甚至成为许多人每天的心愿。 从“低质睡眠”到“一夜好梦”，看完本书就能让你做到。书中为读者介绍了两个能让人像婴儿一样入睡的睡眠开关——环境和大脑，涉及卧室环境、运动调整、饮食结构、接纳想法等睡眠方案，通过调整这两个开关，优化你的睡眠质量，让你倒头就睡，从而让精神状态更好，让生活效率更高。
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经络养生自助穴位手册 程凯、程红锋 著 9787801128829 民主与建设出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《经络养生自助穴疗手册》针对生活中经常出现的多种疾病症状，采用绿色、自然、无毒副作用的经络养生、穴位保健方法，以浅显易懂的语言，家庭自助按摩的方式，针对人体的不同穴位，施以简单有效的手法，力求一穴一症，一方一病，快速解决实际问题。此书图文并茂，实用性强，便于操作，一学就会，一用就灵。 养生又称摄生、道生、养性、卫生、保生等。所谓生，就是生命、生存、生长的意思；所谓养，即保养、调养、补养的意思。总之，养生就是根据生命的发展规律，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的的科学理论和方法，就是将疾病消灭在萌芽阶段，达到“治未病”的境界。张仲景在《金匮要略》中开篇就指出：“上工不治已病治未病”。好的医生，注意提醒患者养成良好的日常养生习惯，是治未病，是未雨绸缪，防患于
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经络腧穴歌诀 李俊华,刘海静 编著 云南大学出版社 9787548203285 【正版书籍，可开发票，满额减】
李俊华、刘海静编著的《经络腧穴学》是针灸学的核心基础课程，内容广泛。经络学说又是中医基础理论的重要组成部分，对针灸及中医其他临床各科均有重要指导意义。为满足不同学习要求及兴趣，方便学习记忆，《经络腧穴歌诀》分为上篇和下篇。上篇按《经络腧穴学》教材顺序编排歌诀，与教材内容同步，即每一经脉按经脉循行歌诀、主病歌诀、经穴歌诀、经穴分寸歌诀、常用穴位主治、配伍、刺法歌诀排序；下篇按十四经络歌诀、十四经穴歌诀、十四经穴分寸歌诀、其它歌诀、诊疗歌诀排序。
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