据科学家研究发现，冥想可以消除焦虑压力、增强记忆力、集中注意力、改善新陈代谢、缓解肩酸腰痛、提升睡眠质量。如此强大的能力让它成为广受好评的心灵修养方式。美国著名脱口秀节目主持人奥普拉鼎力推荐的修养方式。翻看本书，随着冥想的进行让生活节奏慢下来，让压力在简单的一呼一吸中消失。爱自己，就从享受冥想开始吧。
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做自己的心理医生（畅销3版）【正版书籍，满额减，可开发票】 正版
当今生活和工作节奏空前加快，没有准的心灵永远一尘不染，每个人都有或多或少的心理困扰，再轻的心理问题。如果不加以重视，就会越来越严重。日常生活中，也许并不是每一个人都有条件拥有自己的心理医生，即便是心理医生。他也不见得完全了解你的全部。而我们自己才是了解自己的人。那为何不尝试着做自己的心理医生呢？阅读《做自己的心理医生》的每名读者都有潜能成为自己的心理医生，本书介绍心理学常识。教授心理问题的应对策略，配合经典案例。《做自己的心理医生》让您在轻松的阅读中，克服心理障碍，重新认识自我，科学调适身心。保持心理健康。本书由鲁芳著。
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1.《纽约时报》书，累计0万册。2.美国五星评论379条，自2009年初版以来，不衰。3.美国家庭关系领域的经典著作。作者基于此书理论和疗法开办的工作坊遍布世界各地，治愈了无数感情破裂、家庭破碎的人。本书结合了引发思考的真实案例与重新启程的实用策略，作为行之有效的治愈计划，本书将协助你走出悲伤，找回自信，敞开自我，迎接真爱。
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★如何面对生命中的爱与失去，心理医生写给成年人的告解书。从某一天起，我们与父母的分离开始比相聚更久，当为我们搭建起生命的人最终逝去，要如何重构一个自我？每个人都要经历失去，告别是我们要和时间一起做的事。★在失控中寻回自我的故事，给面对告别的“大人”温柔的托举。哀伤反复涌来，我能和谁诉
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人类烦恼的根源，便在于太想成为优秀的人，又太容易受伤很多人天真地以为，只有自己足够优秀，并得到所有人的认可，自己的人生才能安全和幸福。但事实上，没有人可以获得被所有人爱的“特权”，也没有人可以逃避人生的诸多难题，这与你是否优秀无关。执于被爱，不如选择快乐哈佛心理导师加藤谛三提出，每个人都可以成为自己人生真正的主人，通过对自我的深度觉察，改变底层的限制性信念，便可以成为一个有松弛感的、
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幸福要练习：每个人都需要的幸福实现指南 9787516835326 正版图书，收到货可开电子发票。划线价为图书市场价格。商品图片仅供参考，以实物为准。（书名没写全多少册的均为单本价格）
拒绝焦虑、停止精神内耗的自救手册，让你拥有幸福人生 当代心理学大师、百万册书《社会心理学》作者 戴维?迈尔斯作品，每个人都需要的幸福实现指南！ 心理学家戴维?迈尔斯梳理了上千个科学研究，找寻。大多数人都幸福吗；幸福的人内心有什么特征；外向者比内向者更幸福吗；男人比女人更幸福吗；有钱就会幸福吗；小时候幸福的人长大了会更幸福吗；年龄会影响幸福吗；朋友在个人幸福中有什么作用；做点什么才能更幸福 这本书文风幽默、富有智慧，探讨了幸福的诸多秘密，提供了找寻真正幸福的方法。 作为一名心理咨询师，我常常被问及“幸福要素”这样的问题，迈尔斯的书提供了答案，书中的研究也证实了他的观点。此外，这本书十分吸引人，一章一个主题，可以随时拿起放下，选择的研究又非常有重点，和许许多多“自助类”相比好太多。——读
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人类烦恼的根源，便在于太想成为优秀的人，又太容易受伤很多人天真地以为，只有自己足够优秀，并得到所有人的认可，自己的人生才能安全和幸福。但事实上，没有人可以获得被所有人爱的“特权”，也没有人可以逃避人生的诸多难题，这与你是否优秀无关。执于被爱，不如选择快乐哈佛心理导师加藤谛三提出，每个人都可以成为自己人生真正的主人，通过对自我的深度觉察，改变底层的限制性信念，便可以成为一个有松弛感的、快乐的人。担心自己不完美 → 承认自己的弱点，你将不再恐惧 在意对方对自己的看法 → 关注对方的感受 认为只有靠自己才安全 → 相信自己以外的某个人怨恨其他人对自己的苛求、伤害 → 接受过去，接受人的局限性有分歧时责怪、指责对方 → 让自己向外界开放，真实地倾听对看似无意义的工
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这部书中，你可以看到作者伯顿的严谨、准确、博览群书、性情忧郁而不失幽默。自1621年问世以后，在西方不衰。译者冯环在2012年精简本基础上，重新翻译、补译，出版本次的增译本，读来更加畅快。
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别再说这是原生家庭的错（把伤害留给过去，把爱的力量还给自己）
◆你明明渴望爱，为何却用恨在索求？ 当我们每一次对父母或者伴侣说 我恨你 的时候，内心真正隐藏的声音是： 为什么你就不能多爱我一些？ ◆原生家庭是你的软肋，亦能成为你的盔甲 如果想在生命里创造新的可能性，就不要做一个受害者。不要寻觅他人的爱来填满内心的黑洞，成年后的我们要对自己负责，真正的治愈要靠自己，你随时可以重建你的生命。 ◆知名疗愈心理专家冯以量教你与父母和解 他曾在原生家庭中受伤，也曾缺爱、痛苦，10岁时父亲抛下他，尚未成年时父母双双离世。20年中，他不断疗愈自己，疗愈满身伤痕的人。他说：我决定用一生的力量，去陪伴过去那一个又一个受伤的人。 ◆每个来访者真实的故事都能让你泪崩 男人说：我从小就告诉自己，长大后不要像爸爸那样不负责任。可是，我现在却把自
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◆90后正在成为改变社会的中坚力量，这是第一本专门研究90后一代思维方式、亚文化、价值观、消费习惯的现象级畅销书他们渴望被社会认可，但不愿意因此失去自我。他们追求“生活的游戏”，因为活在“照顾好自己就已经够累的世界”。◆习惯使用缩写、表情包动图，擅长玩梗，热衷考公务员，比起赚钱更希望工作开心，厌恶形式主义、特权和不公、“爹味”说教，追求工作与生活的平衡……韩国90后身上，反映出的是东亚的青年一代共通的特性，这是第一次有人系统对这一族群的特点进行研究。◆总销量突破60万册，韩国年轻人人手一本，韩国书店联合会、韩国优选线上书店YES24 2019年度图书！◆韩国总统文在寅推荐青瓦台职员书◆作者毕业于名校韩国科学技术院（KAIST），十多年来在500强企业CJ集团担任品牌经理，为新职员做入门教育，以其敏锐的洞察力和同
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现代社会竞争日益激烈，不铲除心理暗礁，就会被时代的潮流摧垮或迷失自我。因此，突破心理障碍，是人一生达到成功与完整的必要途径。本书是解决突破人生的心理障碍的书。这些常见的心理障碍和偏差包括傲慢、嫉妒、空虚、自卑、心理疲劳综合征等。本书高度注重实践性、操作性和应用性，通过案例阐述相关理论，将复杂的心理术语运用于简单的事例中，让读者能即景生情，身临其境地面对自己的心理障碍，找到解决问题的*途径，让你的压力越来越小，生活越来越轻松，工作状态逐渐达到*，做自信快乐的职场人。
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