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养生理念层出不穷，养生方法不胜枚举，养生原理深奥难懂……养生只要做好8件事，就能简单、有效快乐养生！
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是不是树立了健康的观念，我们就能自然而然地获得身体的健康状况呢？应该说，不是这样，健康涉及到许多方面的科学知识：遵循客观规律。科学指导保健。 ——王陇德卫生部原副部长，现任全国人大常委、北京大学公共卫生学院院长 合理膳食是健康的基础，适量运动是健康的源泉，心理平衡是健康的保障，饮食安全是健康的底线。 ——刘玄重首都医科大学附属北京天坛医院主任医师 防癌也是我们每个人自己都可以做的，关键的问题就是要有一个科学的、健康的生活行为，科学的防癌意识，健康的生活方式是可以防癌的。 ——杨秉辉复旦大学上海医学院内科学教授，博士生导师 如果你没时间改善自己的健康，只能说你不重视。心动不如行动，健康生活从今天开始，行动起来吧! ——范志红中国农业大学副教授，硕士生导师，食品科学博士
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中国健康促进与教育协会 编 /2009-11-01 /上海交通大学出版社
睡眠书 : 一觉睡到大天亮的高效酣睡术 创美精装典藏版！科学有效的睡眠技巧改变你的睡眠障碍，改善你的睡眠质量。医学博士、睡眠医疗执业医师西多昌规教你10个不可思议的睡眠技巧， 99%的人都适用！
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本书的内容主要有迷茫的大学生活、爱情只是个美丽的借口、就业, 心中永远的痛、人际关系, 是张捉摸不透的网4个部分组成。
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——真的感到羞愧，我竟然从未观察过自己的心脏和血液。它们每时每刻都在为我工作，我竟然不认识它们，也从未对它们表示过感激! ——我想拥有一切、管理一切，想把一切控制在自己的手中，可当我躺在手术台上的时候，我才意识到，我竟然拱手把*珍贵的生命控制权交给了别人。 ——我从未用心地关注过自己，30年了，竟然没有一次和自己单独相处 !我的时间是属于别人的，从未真正留给自己一点点。 ——我一直为“面子”活着，我的一切努力都是为了装饰我的面子。在人生的舞台上，我扮演着各种不同的角色，唯独没有体验过身心和谐，形神统一的我的存在! ——把心带回家，这个提法真好!下班的时候，我就收拾好办公桌，把工作放下，把心安好。进家门的时候，我就调整自己，把全然的心带回家。 ……心回归身体，身体健康；人回归家
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婴幼儿是祖国的未来和希望。如何科学地抚养婴幼儿，使婴幼儿健康快乐地成长*终成为国家对未来的栋梁之材，并使人类的伟大哺育者——母亲一生健康、幸福，这是每个国家、每个民族、每个家庭都十分关心的事情。
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南征诊治杂病实录 只有辨证准确，方能下药入神。南征教授临床诊治杂病实录。一本解决疑难杂病患者实际困难的书。
☆首届全国名中医，享受国务院政府特殊津贴专家，临证50多年，治病治本 br ☆不藏私的临床验方、效方与杂病治病实录 br ☆抓住三大要素：辨证论治，动中求治，整体施治 br ☆严守 一则八法 ，治疗疑难杂病及危重证 br
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你知道吗？O型血的人擅长消化肉类食物，糖尿病和肥胖*喜欢O型血的人。 你知道吗？A型血的人擅长吸收素食中的营养，却是癌症的高发群体，并且容易患心血管疾病。 你知道吗？B型血的人能适应各类食物，而且能够抵抗现代生活中许多*严重的疾病，例如心脏病和癌症。 你知道吗？AB型血的人食用植物类食物，新陈代谢快，效率高；而食用过多的肉食品会引起脂肪堆积，引发肥胖、心脏病和糖尿病等。 你知道吗？不同血型的人具有不同的生理特征，同一种食物对不同血型的人可能会有不同的影响。 你知道吗？*健康、*有效的减肥方法就是坚持适合你血型的饮食计划和体育运动。 你知道吗？你的血型和你的健康有直接的关系。 风靡全球的健康理论，精细前卫的健康观念，您的健康与您的血型有*直接的关系！ O型血的人容易患上糖尿病和肥胖
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