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中医认为，人体的经络具有联络脏腑肢节、沟通上下内外的功能，它像电话网络一样将人体紧密地联结成一个统一的整体，所以局部的变化通过经络可以影响全身，内脏的病变可以反映到体表，正所谓“有诸内必形诸外”。换言之，疾病在体内的病理变化，必定能在体表找到其可征乏候，出现相应的症状。 事实上，我们的身体每天都在不停地向我们传递着机体活动的信息，告诉我们自己的健康状况，尤其是当体内某个器官运行不正常时，身体就会向我们发出求救信号。例如：中医认为，肝开窍于目，如果一个人肝脏不健康，就会表现在眼睛上，眼睛就会发干、发涩、无光泽；而舌为心之苗。如果一个人舌质淡白，就代表其心血不足，即供血不太好，如果舌质呈暗紫色，就表明其心血瘀阻。 然而，由于认识的不足，我们对诸如此类的身体信号不是充耳不闻
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古今养生法500种 冯世纶 编 中国中医药出版社 9787800895968 正版图书,下单速发,可开发票
《古今养生法500种（修订版）》从古今文献中精选出养生方法500余种，共分优生优育法、起居调理法、饮食调理法、四季调摄法、保健灸法、气功养生法、药物保健法、房事养生法等八篇。其资料翔实、内容丰富、实用性强、适应面广。 《古今养生法500种（修订版）》既可作为广大医务人员的工具书，又可作为广大群众健身养生的参考书。
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《家庭中医养生一本通》所谓“生”，乃生命、生存、生长之意；所谓“养”，即保养、调养、补养之意。身体健康时，应该保养；处于亚健康时，需要调养；生病虚弱时，必须补养。总之，养生就是保养生命的意思。中医养生文化，源远流长。早在春秋战国时期，中医宝典《黄帝内经》业已行世，其中有言：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱……夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”这一理论为中医养生学的发展奠定了基础。从古代起，人们就懂得利用药膳来调养病体，运用各种中医手段如刮痧、拔罐、针灸、经络穴位按摩等方法来防病祛病、养生。近年来，随着国民经济的提高，人们对健康更加重视，养生也日益成为人们关注的重点。很多日常注重健康的好习惯，都与中医养生密不可分。如顺应季节时辰来进食，
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