好吃家常凉拌菜(凤凰生活) 低油低盐低脂,清凉爽口解腻、排毒养颜瘦得快!远离油烟危害,5分钟上桌,用12种调味汁拌出223道人间美味!附赠《美味家常面》全彩别册,凉拌菜和家常面就是绝配!
每天一盘凉拌菜,低油低盐低脂享健康 CCTV 专家杨力教你 用 12 种调味汁拌出 223 道人间美味 零基础起步,分步骤详解, 5 分钟就能上菜 清凉败火、降压降脂、下酒解腻、美颜减肥 看点 1 :著名中医养生专家杨力教授主编,美味与营养并重 相比热菜,凉菜爽口不腻,色泽艳丽,开胃降火,养阴生津,深受大家的喜爱。有很多营养专家建议,每顿饭的餐桌上*少应该有一到两个凉拌菜,这样既可以保证各种维生素的充分摄入,又减少了吃油量,营养瘦身两不误。本书中,全国著名养生专家杨力教授就是从凉拌菜的开胃、去火、养颜、减肥等养生保健功效出发分类,不仅介绍了常见凉拌食材的养生疗效、饮食宜忌,而且每道菜都有具体的营养成分以及食补功效说明,让大家吃得明白,补得放心。 看点 2 : 223 道超人气凉菜任你选做,餐
¥28.30定价:¥29.80 (9.5折)