糖尿病人餐谱一本就够(你的一日三餐专属菜单,热量控制巧搭配,饮食调理好,血糖听话不跳高!) 战胜糖尿病,吃出好身体!
一般观念总认为,糖尿病患者的饮食非常乏味无聊,但其实只要掌握好 少油、低盐、低糖 的饮食原则,控制好每日摄取的胆固醇、热量,糖尿病人也可以吃得很营养很丰富! 更多精彩美食好书请点击这里: 经典家常粤菜一本就够(在家也能烹制的粤式美食) 女性养生药膳食谱263例(爱上药膳,养生、养颜又养心!) 川湘菜客家菜一本就够(近200 道特色川湘菜、客家菜,就是这个味儿!) 人气料理分分钟一学就会(一本书满足全家人的营养需求!)
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长寿的活法(凤凰生活) 美国科学院院士推荐!教你保持旺盛的体力和脑力直到100岁!
人类长寿研究领域的国际领军人物冯塔纳教授重磅之作 基于流行病学大数据的科学抗衰指南 美国国家科学院院士沃尔特 威利特、诺贝尔奖获得者丹尼尔 科曼联袂推荐 长寿时代已来,活到100岁是大概率事件。 可是普通人40岁左右就精力不济、慢病缠身, 人生下半场,如何保持旺盛的体力和脑力? 如何让生命质量得以有效延长,而不是在虚弱和病痛中虚耗漫长的人生? 冯塔纳教授用流行病学大数据为我们揭开长寿时代的科学生活方式 翻开本书,教你保持旺盛的体力和脑力直到100岁!
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防癌抗癌这样吃 日本抗癌专家的济阳式抗癌饮食疗法,好好吃饭,提高自身免疫力,消除身体内的癌细胞
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营养配餐员(中级技能高级技能技师技能)——国家职业资格培训教程
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全美畅销书!15种**塑型奶昔配方!两周就可以实现减重的塑型计划!《美国周刊》、《O,Oprah杂志》、《女性世界》、《迈阿密先驱报》、《波士顿先驱报》、《底特律新闻》等多家新闻媒体一致推崇! 你会发现:在时尚饮食的潮流里,在那些 一刀切 的节食风潮中,在假冒的特效节食世界里, 洛杉矶塑型膳食 是*有效、*容易遵循的科学的节食计划。 前沿科技+天然美味佳肴+快速减肥效果=你从未体验过的能让你永远摆脱肥胖的方法! 《女性世界》 个体化的健康膳食和生活方式改变策略强调:保持你**个体体型比单纯减轻体重要重要得多!而且,每天吃适量的蛋白质、健康的碳水化金物、色彩纷呈的水果和蔬菜以及优质脂肪酸还能帮助你控制饥饿感。 《Eat More,Weight Less》的作者Dean Ornishi M,D.
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超级简单元气汤+超级简单植物全素食+超级简单减压能量餐(套装共三册) 厨艺小白秒变时尚美食博主!全套8册承包你的365天健康美食!真的超级简单!
★简单实用:仅仅几步操作,就可以轻松做出美味食物。 ★食材易取:都很常见,轻松即可购买到。 ★如法炮制:每个环节都有烹饪时间和食材用量的设定,读者只需照书操作即可。 ★海量选择:7大类近70种东西方经典美食,让您餐桌上的菜品更丰富可口。 ★一日三餐,健康饮食:让您爱上色香味美的减压能量餐,由内而外享受健康生活。
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《饮膳正要》是一部客观记述蒙元宫廷养生和保健性质的专著, 具有鲜明的特点和较高的史料价值,古法今做旨在将古老的肴馔重新焕发生机,对现代餐饮业具有指导意义。
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多多益膳:神农也称赞的超简单药膳 中医世家的博士高材生倾心力作,图文并茂,易学实用! 居家的药膳参考指南,日常健康饮食的图书!
我国自古就有 寓医于食 的观点,且 药食同源 ,融合中医药理论和营养学理论烹制的药膳可起到神奇的保健养生效果。但因为各位药材、食材都有其四气、五味和功效,药材之间也要遵循中医药配伍宜忌,所以非专业人士搭配起来有不小的难度。这本《多多益膳》由中医世 家陈柏儒 博士所著,各种保健养生药膳烹制方法简单实用,让养生变得更容易!
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你的减肥事业是不是每次都在减了几斤后难以坚持夭折了?肉肉又快速的长了回来,对自己的毅力失去了信心,一次又一次的陷入减肥痛苦中,自暴自弃、暴饮暴食。其实不是你的错,是你没有找对减肥方法,科学的减肥方法让你瘦到尖叫,吃出你的S型就这样简单。《吃出你的S型体形》根据 药食同源,源同功异 的特点,将二者**融合,根据自身的生理特点和身体状况,合理恰当的选择食物。让你腰围迅速瘦下来、身体脂肪加快燃烧、消除浮肿、皮肤光滑、从内二外让你变成瘦型体质,干吃不胖是可以练就的,吃出你的S型就这么简单!本书由谢新华、苑建伟、高晓平主编。
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窈窕身材吃出来 回头率100%,秀出好身材。打造美丽身型不可或缺的均衡饮食,提升美丽指数。 美于外,源于内! 全面摄取身体所需的营养,给美丽加分! 要达到健康减脂目的,越自然的减肥方式效果才越持久,那就是专家们*提倡的方法——吃出好身材!
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中国人相信可以透过吃对食物,让身体更健康。 食材有不同的颜色,除了可以做出色彩缤纷的美味料理外,吃对食材的颜色还可以有调养身体的功效,就让我们一起“吃出健康好气色”吧!
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本书集结了烹饪大师、营养专家袁方德先生十多年来的月子餐烹饪经验。 精心挑选月子四阶段推荐食谱及其具体制作步骤,21道汤品、25道甜品、118道菜品、12份养生茶配方,让月子妈妈尽享 女王 待遇。 对月子餐禁忌、争议食物和病理性产妇饮食调整给出专业指导和建议,让月子妈妈一次搞定月子餐食困惑,科学饮食,良好恢复。
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每种颜色的食物都有 一技之长 ,揭开食物颜色里的小秘密!
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中央电视台《天天饮食》栏目十年烹饪总顾问倾情奉献,由著名中西医健康养生学专家张国玺、世界中华美食药膳研究会会长张文彦、8位***烹饪大师联合推荐。 以食养生,以食养寿,吃出健康,吃出美颜。
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清晨,当你揉着惺忪的睡眼想马上清醒; 午后,当你暂时放下繁忙的工作寻得片刻小憩; 夜晚,当你终于能放松一下紧张了一天的神经…… 你*需要的是一杯让你焕发活力的健康特饮。只要准备一些蔬果、茶饮、基本款酒水,就可以轻轻松松在家调出一杯别具特色的健康特饮,给你的每一天增添些许新鲜的自然元素和轻松气息,时刻保持充沛的精力。
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药补不如食补,享受健康生活每一天。 365种美食,365种疗法,降低高血压吃什么是关键! 名医指导:基础知识、保健常识、诊断方法、饮食疗法。
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《中老年滋补保健酒》为中老年人而编写,内容根据中老年人生理功能变化的特点而定,以达到养生保健、延缓衰老、增强免疫、益寿延年之功效。 本书是为中老年人而编写的,其内容是根据中老年人生理功能变化的特点而定。全书共收录了家庭制作中老年滋补保健药酒处方348个,每个处方均介绍了处方来源、处方组成、功效主治、制备方法和用法用量。具体处方包括养生抗衰老药酒、补肾壮阳药酒、滋阴填精药酒、补气养血药酒、强筋壮骨药酒等。经常喝此酒,可达到养生保健、延缓衰老、增强免疫、益寿延年之功效。
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自古以来,我国人民就采用饮食疗法,即利用特别配制饮食以配合治疗。我们——21世纪的现代人,更应该学会用食物来帮助病人康复。 食疗是中医学、营养学与烹饪技术相结合的一种治疗方法,是中华医学宝库中的独特疗法,炎黄子孙不可忽视这些食疗方法。
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怎么吃?吃什么? 首席中医养生专家杨力告诉您:中医饮食养生的**特色在于平衡。要吃得更健康,吃得更有营养,就应该吃五色菜、五味菜、象形菜、象义菜、时令菜、本地菜、排毒菜……
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肝脏是人体内*重要的代谢器官之一,在食物的消化吸收,代谢物的分解、排泄过程中,肝脏都起着重要的作用。由于肝内糖类、脂类、蛋白质等的中间代谢都活跃,肝脏成为体内代谢过程互相联系的重要场所。 合理的饮食和充足的营养是保肝护肝的前提。通过改善饮食,可以补充营养素,调节肝脏功能,即使肝脏已经受损,也能促使其逐渐康复。 芝麻保肝健脑,韭菜温补肝肾,荠菜补肝益胃,洋葱平肝润肠,平菇降指护肝,苦瓜平肝利胆,芒果养肝抗衰,猪肝养血益肝,兔肉补肾护肝,鲍鱼养肝降压,鲈鱼补肝益肾,黄鱼养肝明目,鲤鱼养血护肝,玫瑰花和肝理气同,胡萝卜补肝健脾。
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每日一碗汤,营养又健康,每日一道菜,美丽又可爱。
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在历史的长河里,人的一生似乎是短暂的。不过,春去秋来几十年,每个人都不免要遭遇到生老病残、养儿育女、防病治病之类的问题。要想妥当解决这些总是,就必须居者有其屋——健康屋。我们策划的这套健康屋系列丛书,将用不同的开本来区分不同的专题,为你挡住疾病之风雨,带来健康之安宁。她会成为你享受幸福生活的安乐窝,也是你成就辉煌事业的避风港。
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你今天喝蔬菜汤了吗? 蔬菜是我们每日的健康饮食伴侣,不管是根茎类蔬菜、叶菜类蔬菜、瓜果类蔬菜、野生蔬菜,还是食用菌,常常用来煮汤或煲汤。营养当然还是煮的好! 让我们一起从《家常蔬菜保健靓汤》开始低碳健康的美好生活吧!
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食材密码——中国居民膳食指南2(当当网全国独家发售) 卫生部2008年1号公告发布,政府全国推广;中国营养学会权威编著,数十名一流专家十年科研成果;中央电视台、《人民日报》等上百家媒体报道! 该书由卫生部委托中国营养学会组织专家修订,是数十名一流专家十年科研成果。 该书根据营养学原理,紧密结合我国居民膳食消费和营养状况的实际情况制定,是指导广大居民实践平衡膳食,获得合理营养的科学文件。 该书权威、科学、实用、简单易行,既是营养工作者的工作指南,也是家庭膳食宝典,更是单位、个人馈赠的**礼品。
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