【新华书店总店自营】低卡减脂家常菜/轻料理 ,萨巴蒂娜,中国轻工业出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
清爽凉菜、可口热菜、营养主食、健康小食,精心挑选170余道低卡减脂的家常美味选用低热量、高营养的健康食材,热量表让你对每道菜的摄入了如指掌烹饪时间和难易度一目了然,做菜前就能心中有数每一步都配有清晰的步骤图,即使新手也能简单上手烹饪要点是作者多年心得总结,让你迅速领会做菜精髓
¥3.72定价:¥79.60 (0.47折)
【新华书店总店】超人气咖啡馆轻食餐 ,杨桃美食编辑部 主编,江苏科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
¥5.39定价:¥59.60 (0.91折)
【新华书店总店旗舰店】玻璃罐瘦身轻食 ,(日)北嶋佳奈 著;邢俊杰 译,辽宁科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
¥5.47定价:¥47.60 (1.15折)
【新华书店自营店】玻璃罐瘦身轻食 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
¥5.85定价:¥47.60 (1.23折)
日式轻食料理 500千卡健康餐 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
要想得到健康的身体,重要的便是均衡地搭配每天的饮食。本书在日本料理的基础上,通过主菜、副菜、主食和汤品的精心搭配,让每一餐的热量都在500千卡左右,满足口味的同时,又能获得充足营养,不需要极端的忍耐和节食,在不知不觉中享受到轻食餐带来的健康益处。
¥6.11定价:¥64.78 (0.95折)
沙拉正受到越来越多人的喜爱,但是一般人们只把沙拉当作普通凉拌菜,殊不知沙拉还可以用来当做前菜、下午茶,偶尔也能够充当主食。本书分为沙拉入门、开胃沙拉、主食沙拉、低卡沙拉、点心沙拉五个部分,相信拥有此书的你很快便会沦陷在沙拉的美味里不能自拔。
¥6.47定价:¥64.88 (1折)
日本料理研究专家柳泽英子系列作品之一,本书突破66万册,亚马逊网站瘦身小菜系列排行榜*,的瘦身用书。既是吃货又不爱运动的我真的瘦下来了!成功的关键就是做好随时可以吃的小菜,然后置于冰箱,随时食用。严格按照次序信用,并逐步减少碳水化合物的摄入。内容包括瘦下来主菜篇、下酒小菜零嘴篇等。
¥6.52定价:¥64.66 (1.01折)
你可能会发现,家庭制作的番茄沙司因为含糖量低,所以口味不如商店出售的好,无糖蛋糕在质地和口感上更是逊于含糖蛋糕。只要坚持,你的大脑和味蕾就会习惯无糖的味道。渐渐地,就会忘了没有加糖这回事。还有很多打着无糖旗号,却大量使用蜂蜜、龙舌兰糖浆或者其他糖浆的食谱,这些食谱获得了众多好评,因为它们所谓的“天然”成分,听上去比食用糖更健康。实际上,糖浆含糖量更高,营养价值低,有些糖浆甚至富含果糖,有些专家认为此类物质会危害健康。不管你现在摄入多少糖,都需要一定时间去适应减糖的过程。本书旨在帮助减少、甚至去除食谱中的添加糖,这是我们每个人都需要做的事情。添加糖的摄入量不能超过每日饮食、饮料摄入热量总量的0%,理想的状况是在5%以内,也就是说,男性饮食中的添加糖要在70克以内,女性则是50克以内。但
¥6.55定价:¥64.91 (1.01折)
日式轻食料理 500千卡健康餐 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
要想得到健康的身体,重要的便是均衡地搭配每天的饮食。本书在日本料理的基础上,通过主菜、副菜、主食和汤品的精心搭配,让每一餐的热量都在500千卡左右,满足口味的同时,又能获得充足营养,不需要极端的忍耐和节食,在不知不觉中享受到轻食餐带来的健康益处。
¥6.68定价:¥64.61 (1.04折)
超人气咖啡馆轻食餐 杨桃美食编辑部 主编 江苏科学技术出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
¥6.70定价:¥29.80 (2.25折)
日式轻食料理 500千卡健康餐 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
要想得到健康的身体,重要的便是均衡地搭配每天的饮食。本书在日本料理的基础上,通过主菜、副菜、主食和汤品的精心搭配,让每一餐的热量都在500千卡左右,满足口味的同时,又能获得充足营养,不需要极端的忍耐和节食,在不知不觉中享受到轻食餐带来的健康益处。
¥6.91定价:¥64.42 (1.08折)
肥胖已经变成了一种严重的疾病,为肥胖而忧愁,就会产生心理上疾病,会发向自己的生活习惯与身体状况格格不入……本书里,作者最想让读者明白的是古屋式药膳不仅仅是一种减肥的好手段,而且是一种维持健康的一种好食品。苗条的身材象征着一种健康的表现。药膳粥可以实现你这种愿望,同时还能防止老化。不管是男女老少要想拥有健康的体魄,请试一下古屋式的药膳粥,会令你满意的。
¥7.00定价:¥64.87 (1.08折)
美味轻食 轻脂超能餐 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
“超级食物”是一个经常被农副食品公司用来夸大食品营养价值的术语。可惜的是,这些被过度宣传对健康有好处的产品,其功效有时只是单纯出于推断,并没有任何科学依据。但如果我们把市场营销放在一边,只谈严肃的科学研究,某些食物还是被证明确实含有较高的营养成分,有益于健康和抵抗疾病。本书所探讨的正是这一部分食物。很难找到明确的标准来定义“超级食物”。国际上已有很多评价体系,大多根据营养成分的浓度来进行食物分类,即根据每卡路里营养成分的含量来分类。本书在每一个菜谱所使用的材料中,用粗体标出了这些超级食物以方便辨识。《美味轻食轻脂超能餐》全书主要介绍了包括早餐、沙拉、汤和即食餐、配菜、主菜、蛋糕、甜点和即食甜食在内的六大类、共64道以超级食物为主要食材的菜肴。这些超级食物中可能包含抗氧化剂、类
¥7.10定价:¥65.84 (1.08折)
【新华书店总店】低卡减脂家常菜/轻料理 ,萨巴蒂娜,中国轻工业出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
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¥7.16定价:¥79.60 (0.9折)
玻璃罐瘦身轻食 (日)北嶋佳奈 著;邢俊杰 译 辽宁科学技术出版社【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
¥7.20定价:¥23.80 (3.03折)
为什么那么多人吃素?怎么让素食又好吃、又健康、又时尚?本书介绍了吃素的好处、素食的营养搭配、素食的明星食材、素食营养家常菜的做法、精选世界各地素食做法,分享70多道素菜的制作方法,满足人们对吃素的各种幻想。
¥7.27定价:¥65.87 (1.11折)
【新华书店自营】低卡减脂家常菜/轻料理 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
清爽凉菜、可口热菜、营养主食、健康小食,精心挑选170余道低卡减脂的家常美味选用低热量、高营养的健康食材,热量表让你对每道菜的摄入了如指掌烹饪时间和难易度一目了然,做菜前就能心中有数每一步都配有清晰的步骤图,即使新手也能简单上手烹饪要点是作者多年心得总结,让你迅速领会做菜精髓
¥7.58定价:¥79.60 (0.96折)
低卡减脂家常菜/轻料理 萨巴蒂娜 中国轻工业出版社【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
清爽凉菜、可口热菜、营养主食、健康小食,精心挑选170余道低卡减脂的家常美味选用低热量、高营养的健康食材,热量表让你对每道菜的摄入了如指掌烹饪时间和难易度一目了然,做菜前就能心中有数每一步都配有清晰的步骤图,即使新手也能简单上手烹饪要点是作者多年心得总结,让你迅速领会做菜精髓
¥8.00定价:¥39.80 (2.02折)
小食光 101份无国界咖啡馆招牌餐品家中的65桌蛋主题轻食时光 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
旨在为你提供引领风潮的美食创意。不断以新视角推动饮食文化和烹饪技艺新趋势的lacuisine,贴心遴选全球具特色的0份咖啡馆招牌餐品,以“蛋主餐+沙拉、暖汤、甜点等配餐”的呈现形式,设计出满足“快早餐”“早午餐”“夜宵时间”“美味下酒菜”“派对料理”等不同需求的蛋主题餐桌方案,65桌轻食时光悠闲私享。//点击率高的美式黄油炒蛋、日式玉子烧、花样欧姆蛋……//新创意的蛋黄柠檬凝乳、砂锅虾酱鸡蛋羹、蔬菜鸡蛋派……//绝搭妙配的沙拉、酱汁、浓汤、热饮、水果酒…… 宅在家中或亲朋小聚的时刻,懒洋洋地享受“家咖啡馆”的幸福时光吧。 若拥有一家小小的咖啡馆,快快让它遇见这些点击率高的招牌餐品吧。
¥8.47定价:¥69.13 (1.23折)
小食光 101份无国界咖啡馆招牌餐品家中的65桌蛋主题轻食时光 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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¥8.80定价:¥69.41 (1.27折)
【新华书店总店】超人气咖啡馆轻食餐 ,杨桃美食编辑部 主编,江苏科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
¥8.84定价:¥59.60 (1.49折)
日本料理研究专家柳泽英子系列作品之一,系列作品日本销量达65万。没有时间,炎热的时候受不了……料理的烦恼由微波食物来解决。
¥8.90定价:¥68.70 (1.3折)
【新华书店自营店】超人气咖啡馆轻食餐 ,杨桃美食编辑部 主编,江苏科学技术出版社 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
¥9.30定价:¥59.60 (1.57折)
【新华书店自营店】超人气咖啡馆轻食餐(超值版) 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
¥9.30定价:¥59.60 (1.57折)
美味轻食 轻体排毒汤 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
我们每个人都希望能展示给外界一种容光焕发、活力自信的形象。当然,如果能同时拥有清晰的头脑和姣好的身材的话,那就更完美了。这些条件并不完全取决于年龄,而是在很大程度上依靠饮食和补水。如果打破正常的饮食规律,我们的身体会出现疲劳、反应迟钝、皮肤暗沉、肌肉无力等一系列的症状。这些症状表明,如果不能适量摄入养分,身体内部和外部的健康就会被破坏。在众多的饮食方式中,汤中富含的营养物质能在很大程度上满足身体所需,让我们由内而外散发光彩。富含蛋白质、优质脂肪及碳水化合物的汤类是我们进行汤排毒的良好开端。富含纤维、色彩丰富又能补充能量的汤类,对我们的身体健康有着极为重要的影响。汤排毒是一种较为复杂的饮食方式。通过喝汤,我们的身体摄入大量或微量的营养物质及一些活性酶,由此达到自身净化的目的。
¥9.39定价:¥70.54 (1.34折)
《折纸花创意设计》不仅介绍了30款创意折纸花,还介绍了如何用纸胶带及彩色铅笔制作美丽的纸艺作品。《折纸花创意设计》还告诉你如何用衍纸制作多肉植物以及甜点,如何利用提供的纸样、滴胶和热缩片制作花朵,如何用随手可得的用纸装饰居家环境、打造温馨瞬间、传达更动人的情感。让我们用小小的创意建立一个花朵纸艺世界吧!
¥9.66定价:¥71.02 (1.37折)
《折纸花创意设计》不仅介绍了30款创意折纸花,还介绍了如何用纸胶带及彩色铅笔制作美丽的纸艺作品。《折纸花创意设计》还告诉你如何用衍纸制作多肉植物以及甜点,如何利用提供的纸样、滴胶和热缩片制作花朵,如何用随手可得的用纸装饰居家环境、打造温馨瞬间、传达更动人的情感。让我们用小小的创意建立一个花朵纸艺世界吧!
¥9.67定价:¥70.93 (1.37折)
(正版图书) 和·味道:老公食单 9787555259275 柳泽英子 青岛出版社 正版图书,收到货可开电子发票。划线价为市场参考价,划线价格并非图书的定价。商品图片仅供参考,以实物为准。
¥9.75定价:¥39.00 (2.5折)
崇尚清淡,营养均衡,让躯体充满“正能量”!少油盐、少糖,高纤维、高钙,让身体满满都是“正能量”,简易、健康、均衡营养,引领美食新风尚。233款超人气咖啡馆轻食餐,在家就能轻松做!《超人气咖啡馆轻食餐(超值版)》收入5大类美食,沙拉、面食、三明治……让美味停不下来!233款人气轻食料理,让健康百分百!
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小食光101份无国界咖啡馆招牌餐品家中的65桌肉主题轻食时光 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
旨在为你提供引领风潮的美食创意。不断以新视角推动饮食文化和烹饪技艺新趋势的lacuisine,贴心遴选全球各具特色的0份咖啡馆招牌餐品,以“肉主餐+沙拉、暖汤、甜点等配餐”的呈现形式,设计出满足“早午餐”“夜宵时间”“美味下酒菜”“低热量料理”“派对料理”等不同需求的肉主题餐桌方案,65桌轻食时光悠闲私享。//点击率超高的越南牛肉河粉、墨西哥鸡肉法士达、西班牙鸡肉饭、奥地利炸猪排……//全新创意的酥炸糯米牛肉沙拉、猪肉蒸菜、栗子西梅培根卷、迷你香肠吐司杯……//绝搭妙配的番茄莎莎、坚果菜包饭、蜂蜜黄油抹酱、小鳀鱼紫苏叶饭团、水果潘趣酒…… 宅在家中或亲朋小聚的时刻,懒洋洋地享受“家咖啡馆”的幸福时光吧。 若拥有一家小小的咖啡馆,快快让它遇见这些点击率超高的招牌餐品吧。
¥9.94定价:¥71.24 (1.4折)
【新华书店总店】萨巴厨房 减脂健康餐 ,,中国轻工业出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
¥10.03定价:¥99.60 (1.01折)
蔡澜、沈宏非联合推荐!美食MOO《好吃》系列的第四本。吃喝玩乐买,美食+美酒+旅行,优质生活提案都在这里!一本以美食与美酒+旅行为主题的生活提案类读物。通过好食材、有机生活、人物介绍以及游记来围绕品质生活导向。出现的“人、物、事、地”等故事,解说并介绍高端品质的生活内容,不在于价格,而在于“用心”。是好吃的食物分享,实用的生活日常,是一本细味饮食人间的杂志书。这是第二集。是代表热爱的好(hào)吃,是代表品质的好(hǎo)吃,是代表态度的好好(hǎohāo)吃。《好吃04》中继续将发掘好食材的人的故事,以及帮你寻找优质食材。
¥10.19定价:¥72.22 (1.42折)
手把手教!单身贵族和新婚夫妇的料理基础课程健康轻食!买菜计划,照着买、跟着做就能吃一周烹饪效率高!一次只花2.5小时,搞定一周三餐、便当及点心
¥10.46定价:¥49.80 (2.11折)
学会吃!快速调理高血脂胡维勤黑龙江科学技术出版社9787538894400 ; 978-7-5388-9440-0
吃 降脂食物,每时每刻都降脂。减少脂类吸收、阻止胆固醇氧化、促进甘油三酯排泄、清洁疏通血管、提高血管弹性、加速分解脂肪……告诉你怎么吃出健康与长寿。本书帮助高血脂患者做到早发现、早治疗,减少并发症的发生几率;帮助患者家属掌握一定的饮食调理技巧,使亲人早日康复。
¥10.50定价:¥35.00 (3折)
学会吃!快速调理肠癌胡维勤黑龙江科学技术出版社9787538894370 ; 978-7-5388-9437-0
肠癌往往并不是突如其来的,而是从其他疾病发展而来的。抽烟、酗酒等不良生活习惯,长期精细饮食导致饮食结构的失衡等都会引起身体抵抗力的下降,并诱发慢性炎症。如果长期如此,肠道环境也会随之变化,便秘等一些小毛病也会发生,毒素在肠道中累积就会诱发癌症。本书细致讲解肠癌的相关知识,分章节讲述调理的要点,是便于读者查阅的饮食养生书。
¥10.50定价:¥35.00 (3折)
学会吃!快速调理高血压胡维勤黑龙江科学技术出版社9787538894417 ; 978-7-5388-9441-7
随着人们生活水平和健康意识的逐渐提高,食疗养生、食疗治病正逐渐成为人们防治疾病的手段。作为一种常见的心血管疾病——高血压,加强对高血压的认识以及高血压患者的自身管理对于防治高血压有重要的意义。
¥10.50定价:¥35.00 (3折)
学会吃!快速调理糖尿病胡维勤黑龙江科学技术出版社9787538894387 ; 978-7-5388-9438-7
随着人们生活水平和健康意识的逐渐提高,食疗养生、食疗治病正逐渐成为人们防治疾病的手段。作为需要严格控制热量摄入的富贵疾病——糖尿病,吃什么,禁什么,对每个患者来说都尤为重要。
¥10.50定价:¥35.00 (3折)
食盐 吃点素挺好的 任芸丽 中国轻工业出版社【无忧售后 正版图书】
2017年,在北京的地铁里看到杨颖、黄轩、黄磊为吃素代言的落地大幅广告,他们的口号之一是“蔬食,我的新挑食主义!”让我对素食有了新的理解:素食也可以很时尚、很洋气! 2018年5月19日,英国哈里王子和梅根的世纪婚礼在英国温莎城堡圣乔治教堂正式举行,吸引了全球的目光。婚宴的美食由当季新鲜蔬菜制作而成,包括芦笋、豌豆和西红柿等,其中不少食材来自温莎城堡附近的庄园,了全素食婚礼的新潮流。 2019年8月,“人造肉”亮相食堂。2019年10月16日,金字火腿股份有限公司召开“植物肉新品发布会”。业内人士称,与“人造肉”相关的企业已超过1000家。 比尔盖茨、李嘉诚、莱昂纳多·迪卡普里奥一众商界大佬和国际明星,都放眼全球,自觉为素食代言的明星也越来越多。所有这一切都在提醒着我,吃点素,是一种健康、环保、时尚的生活方式。 基于
¥10.78定价:¥53.34 (2.03折)
轻食彻底改变了我 113道减脂轻食料理 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
低热量、强饱腹感、营养搭配均衡的时尚轻食,你肯定不能错过。3道沙拉、主食、小菜、汤饮,还有专业营养师和健康达人告诉你真正的轻食生活方式,并教你组合出适合自己的每日餐饮,无论是学生还是上班族,减肥人士还是健身人裙,都可以找到适合自己的饮食结构。食材简单,轻松上手,热量明晰。
¥11.01定价:¥74.87 (1.48折)
【新华书店总店】50道低卡饱腹瘦身轻食超级碗 ,,中国农业出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
¥11.16定价:¥99.60 (1.13折)
轻食彻底改变了我 113道减脂轻食料理 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
低热量、强饱腹感、营养搭配均衡的时尚轻食,你肯定不能错过。3道沙拉、主食、小菜、汤饮,还有专业营养师和健康达人告诉你真正的轻食生活方式,并教你组合出适合自己的每日餐饮,无论是学生还是上班族,减肥人士还是健身人裙,都可以找到适合自己的饮食结构。食材简单,轻松上手,热量明晰。
¥11.28定价:¥74.20 (1.53折)
轻食彻底改变了我 113道减脂轻食料理 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
低热量、强饱腹感、营养搭配均衡的时尚轻食,你肯定不能错过。3道沙拉、主食、小菜、汤饮,还有专业营养师和健康达人告诉你真正的轻食生活方式,并教你组合出适合自己的每日餐饮,无论是学生还是上班族,减肥人士还是健身人裙,都可以找到适合自己的饮食结构。食材简单,轻松上手,热量明晰。
¥11.65定价:¥74.26 (1.57折)
低卡减脂家常菜/轻料理 中国轻工业出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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¥11.90定价:¥39.80 (2.99折)
超人气咖啡馆轻食餐(崇尚清淡,营养均衡,让身体充满“正能量”!)
¥11.90定价:¥29.80 (4折)
内容推荐 百万粉丝热捧的美食博主鱼菲分享自己的健身轻食食谱,让你轻松做出饱腹感刚刚好、轻盈无负担的日常美味!换掉“重口味”,轻食不乏味!蔬果沙拉、轻主食、三明治、海鲜肉食、汤品、蔬果汁、茶点和小食……轻食可不是“一盘草”,书中丰盛美妙的食材搭配,让你对“轻口味”也充满了向往。作者严格计算每道轻食的热量,保持低热量饮食,保持轻盈状态,与身体开始持久的爱恋!美味料理轻松做,家常食材变花样,无需繁复程序和太多时间,也能做出惊艳的味道。简单快手的做法、详细的制作步骤图,让你几步就能做出一道充满时尚风味的轻食料理。如果能够靠吃来放松自己,那就要吃得没有负担,跟“食尚厨神”鱼菲一起,为美丽下厨,活出清爽、自信的新自我!
¥11.91定价:¥75.90 (1.57折)
(正版图书) 小食光!人气轻食简餐 9787557836443 陈培毅 吉林科学技术出版社 正版图书,收到货可开电子发票。划线价为市场参考价,划线价格并非图书的定价。商品图片仅供参考,以实物为准。
选用经典菜品和创意菜品——实用又新颖;食材处理部分全面又简洁——更细致;菜品搭配合理又营养——更健康。
¥11.98定价:¥49.90 (2.41折)
·不需要费力寻找,好食材就在你身边。只要学会搭配,健康自来。 ·没有繁复的条条框框,顺应个人口味,找到适合自己的膳食之道。 ·每个食谱都会提供变换口味的做法,加入新食材,营养成分不变。 ·做法极简,厨房和营养知识初学者也同样能够享受到美味与健康。 专业的营养建议和美味的轻食食谱助你: ·促进智力发育并提高记忆力 ·改善睡眠 ·养护肌肤 ·排毒 ·增强免疫力 ·减轻压力并缓解焦虑
¥12.00定价:¥48.00 (2.5折)
吃出健康瘦 吃出健康好身材 祛湿减肥燃脂排油书 神器 减肥食谱书大全 减肥书大全计划 健康营养搭配食谱书
¥12.00定价:¥29.80 (4.03折)
【新华书店总店】快手减糖瘦身餐 ,日本主妇之友社,中国轻工业出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
3步即可完成,无须每天制作,可长时间保存,减糖生活变轻松,瘦身更容易。超多减糖窍门,肉类、主食、甜品放心吃。无须挨饿、边吃边瘦。所有菜谱均标明含糖量、热量及保质期限,吃得明明白白。附赠百余种常用食材含糖量、热量表,选对食材,减糖更轻松。
¥12.05定价:¥96.00 (1.26折)
【新华书店总店】减糖晚餐 ,日本主妇之友社,中国轻工业出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
体重一动不动的平台期,怎样做才能正确达成目标身心焕然一新的124道日常减重食谱,既美味又低热量沙拉、一人份小锅料理、汤类、中餐、日料、健康下酒菜……种类丰富梅肉蒸蔬菜猪肉、简易版回锅肉、西红柿炖鸡肉、日式牛肉火锅汤 ……随心享用,吃得多也没有负罪感每道菜谱均清晰标注糖质量、热量、烹饪时间,不再烦恼能不能吃清晰标注肉类、海鲜类、蔬菜类、蛋类、乳制品等百余种食材的糖质量及热量,让营养搭配更
¥12.05定价:¥96.00 (1.26折)
【新华书店总店】21天快瘦减脂餐 ,雀儿,中国轻工业出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
本书适合减肥路上挣扎的你,帮你减脂无压力!53道被证实有效的美味减脂餐,告诉你如何在有限的热量中创造优选的满足感,告诉你在外就餐如何科学点菜,在家做饭如何巧妙搭配一餐减脂美味。
¥12.07定价:¥96.00 (1.26折)
低卡减脂家常菜/轻料理 萨巴蒂娜 著 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
清爽凉菜、可口热菜、营养主食、健康小食,精心挑选170余道低卡减脂的家常美味选用低热量、高营养的健康食材,热量表让你对每道菜的摄入了如指掌烹饪时间和难易度一目了然,做菜前就能心中有数每一步都配有清晰的步骤图,即使新手也能简单上手烹饪要点是作者多年心得总结,让你迅速领会做菜精髓
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内容推荐 百万粉丝热捧的美食博主鱼菲分享自己的健身轻食食谱,让你轻松做出饱腹感刚刚好、轻盈无负担的日常美味!换掉“重口味”,轻食不乏味!蔬果沙拉、轻主食、三明治、海鲜肉食、汤品、蔬果汁、茶点和小食……轻食可不是“一盘草”,书中丰盛美妙的食材搭配,让你对“轻口味”也充满了向往。作者严格计算每道轻食的热量,保持低热量饮食,保持轻盈状态,与身体开始持久的爱恋!美味料理轻松做,家常食材变花样,无需繁复程序和太多时间,也能做出惊艳的味道。简单快手的做法、详细的制作步骤图,让你几步就能做出一道充满时尚风味的轻食料理。如果能够靠吃来放松自己,那就要吃得没有负担,跟“食尚厨神”鱼菲一起,为美丽下厨,活出清爽、自信的新自我!
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【新华书店总店自营】萨巴厨房 低卡饱腹健康餐 ,,中国轻工业出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
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【新华书店总店自营】我的手作轻食便当(2) ,[日]森望(nozomi),江苏凤凰科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
★首创Excel法规划菜色与流程,完美安排料理程序,煮好一周常备菜,台面也收拾得干干净净!将做菜系统化!从准备到收拾一气呵成,更简单!更快速!更好吃!★分级挑战!专为新手与高手设计出不同的常备菜组合。让你学会将任何喜欢的菜谱变身为常备菜的魔法。★一周买菜计划、分配菜色、厨具运用、时间安排、收拾清洗使用图像呈现,详细说明调理时间、保存期限,以及食材成本,让你一目了然,更容易实际想象操作的情况,轻松完
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【新华书店总店自营】萨巴厨房 减糖料理 ,,中国轻工业出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
"??近年来,“减糖”概念越来越火,但是很少有人知道应该如何在平日的饮食生活中正确减糖。很多人认为减肥就是要少吃甚至不吃,希望通过节食的方式来减重,这是不可取的。减糖饮食不同于低热量饮食,减糖饮食是通过科学的饮食搭配,达到增强饱腹感、提升脑力、改善身体指标的多重小目标。每顿都有充足的蛋白质,那么既不用挨饿,也能拥有享受美食的满足感。??书中每道食谱列出热量、碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分参
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【新华书店总店自营】萨巴厨房.零负担轻食 ,萨巴蒂娜,中国轻工业出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
20年畅销美食图书经验的积累100张高清菜品大图让美食呈现眼前1000张清晰实用的步骤图,简单易学●想要减肥,先从吃好每一餐开始。●百余道健康轻食大集合,令你身心满足、健康零负担。●详尽的参考热量表,让你更加心中有数。
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【新华书店总店自营】轻食素食小煮意 ,梅依旧,中国轻工业出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
我们的生活就是要淡然悠闲。本书是《素食小煮意》升级版,旨在教会读者如何做出时尚的健康素食,同时考虑到年轻人的喜好和生活方式,在原书基础上对菜品进行了更新,更适合喜欢追求时尚的品味一族阅读。
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【新华书店总店自营】高效减脂 打败停滞期 ,李姿仪,中国轻工业出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
减肥路上挣扎的你,应该知道的热门减脂瘦身方案,总有一款适合你:极低热量饮食热量饮食低糖饮食低脂饮食低蛋白饮食高蛋白饮食低生糖指数饮食地中海饮食区域饮食得舒饮食间歇性断食生理期减肥法............专业营养师的瘦身计划,教你如何突破瘦身平台期!
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【新华书店总店】萨巴厨房.减脂轻食 ,萨巴蒂娜主编,中国轻工业出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
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