心理自助100(新版) 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
在“经济列车”高速行驶的,我们不得已也加快了自己前进的步伐,整日奔波于家庭、职场与社会之间,身心俱疲。夜幕下,打开一盏台灯,审视自己躁动的内心深处,是否会有一些烦恼,是否会有一些困惑?从什么时候开始,家已不再是心灵栖息的港湾?又是从什么时候开始,与爱人之间的亲密正与日消退。认识生活中的各种压力来源,积极寻求自我心理训练和生活指导,不必再为心理问题而彷徨,改变就靠你自己!本书会告诉您一些心理变化方面的问题,帮助您认识日常生活中的烦恼和压力的来源。愿您在前进的道路上轻装上阵。
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本书从日常饮食、生活作息和运动习惯等方面,判断你是否拥有容易入睡的体质,并提供正确有效的助眠建议。针对日常生活中最常见的睡眠障碍成因,如头痛、时差、加班熬夜、过度使用电脑或紧张等,提供多种立竿见影的应对之策。
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心理自助100 崔晨光 编著 广东旅游出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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40项测试,150个典型案例,近千种改善措施和治疗方法,来自专家的心理分析和心理指导,不仅教会你心理自助,更让你懂得在需要时,如何获得心理医生的有效帮助。 心理健康的人并不是永远都处于良好的心理状态下,在生活中也会有烦恼,也会有痛苦,也会有这样或那样的心理困境。但心理健康的人能及时发现问题,并能采取合适的方法和手段调节心理活动,使自己尽快恢复到正常的活动状态中。因此,在充满竞争的现代社会中,学会及时而有效地调整心态是保持心理健康的关键。
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