人生总有不如意,但任何时候你都可以选择变得更好! 畅销300万册国民心理书漫画版,帮助青少年认识自我,摆脱依赖,学会真正独立。 用653幅画面和精炼的文字完整呈现原作故事情节,生动还原10次心理咨询改变的过程。 把书中30多个心理学概念加以形象化的阐释,更易于理解和体会;每章增设 心理学小知识 栏目丰富知识性。 原文保留原作中的大量金句,配以角色的生动演绎和突出呈现,让金句更直指人心。 在柔和纯正的欧洲老童话氛围里,和蛤蟆先生一起成长!
¥48.00定价:¥48.00
躲在蚊子后面的大象(拯救讨好型人格,知名学者陈嘉映强烈推荐) 樊登、杨天真诚挚推荐!热销十四年,带你走出情绪内耗,拯救抑郁迷茫。
★德国经典心理疗愈畅销书,自出版以来,热销十四年,至今热度不减,有读者口碑保证。 ★陈嘉映强烈推荐!作者通过很多具体事例,提出了改善固有思维的各种办法,这些方法有助于促使夫妻关系和谐、提升职场人际关系,亦可视作全方位育儿指南。 ★更疗愈、更有用!每个人都能从这本书中找到解答。 德国心理学家哈尼希和温德勒融合四十余年专业经验,以真实心理咨询故事为案例,结合生动巧妙的比喻,通俗易懂,治愈人心。 ★内容价值高,符合当下很多人面临的 情绪内耗 困境,拯救迷茫抑郁,拯救不快乐。
¥29.90定价:¥49.80 (6.01折) 电子书:¥49.80
与内在小孩和解:打破童年创伤的阴霾,重获自信勇敢的人生。 在尘封的记忆里,遇见内在小孩、遇见爱。千万级阅读量作家、原生家庭及童年创伤疗愈专家唐明刚老师倾心之作。
【1】 千万级阅读量心理专栏作家倾心之作 , 全国心理服务基层协作网重磅推荐 作者唐明刚老师是原生家庭及童年创伤疗愈专家,通过个案疗愈的方式向我们呈现了童年创伤疗愈的方法和各种的心理机制,帮助我们详细了解童年创伤疗愈手法的神奇效果。唐明刚老师是中国心理学会心理学普及工作委员会认证科普讲师,此书也受到全国心理服务基层协作网重磅推荐。同时,唐明刚老师也是人民网 科普中国 心理专题特约作者,今日头条心理频道大V(千万级阅读量心理专栏作家)。 【 2 】 一本专业而好看的心理疗愈书籍 《与内在小孩和解》通过专业的心理疗愈手法及大量的心理学知识来帮助大家了解童年创伤阴影及走出阴影的方法。在语言上面深入浅出,很容易能够理解心理学知识同时案例分享又引人入胜。在不知不觉的阅读中,就悄然的打开了读者
¥41.80定价:¥45.00 (9.29折) 电子书:¥10.99
反内耗心理学:拒绝精神内耗,活出全新自我 成年人的情绪使用说明书:拒绝内耗,放过自己,为自己节能。摆脱自我内卷、自我怀疑、心事重重、杞人忧天、渴望肯定的内部消耗状态
推荐1: 本书深入剖析了人类内心世界,并以情绪管理为切入口,来引导读者走出内耗的困境,缓解焦虑,做有用的事,重获内心的平静与力量。 推荐2: 丰富的案例和科学的分析,揭示内耗心理的根源和危害。内耗不仅会导致个人情绪的低落、意志的消沉,更可能阻碍我们追求幸福生活的步伐。带你认识到内耗心理的种种表现,从而为自己的心理健康筑起一道坚实的防线。 推荐3: 低内耗人生从情绪管理开始。假如我们不能管理自己的情绪,那么1%的坏情绪很有可能会导致100%的内耗。了解自己的情绪,管理情绪就能降低内耗,提升自我价值,带你走向人生巅峰。 推荐4: 停止内在的消耗与斗争,遇到坏事赶紧翻篇,我们才能重获行动力,进而让自己和情绪一同步入舒适圈。 推荐5: 专为成年人打造的情绪使用说明书,不要什么都往心里去,不纠结、不勉
¥46.30定价:¥49.80 (9.3折)
心理学的100个基本(口袋里的心理学指南) 人生无须大道理,懂点心理学过好每一天。100张世界名画,轻松读图加深理解,视觉美感治愈心灵。随书附赠热门MBTI测试手册*1。酷威文化
一部口袋里的心理学指南,打通你入门心理学的任督二脉。 100个让你更懂自己的心理学词条,学会一半你就是专家。 从 PUA 讨好型人格 到 可爱侵犯 ,贴近生活热点,即读即用,帮你避坑心理套路的宝藏书! 心理咨询师的专业建议四两拨千斤,不进咨询室也能处理自己的问题。 100张世界名画,轻松读图加深理解,视觉美感治愈心灵。 随书附赠MBTI测试手册,准确解析你的16型人格分类。
¥45.60定价:¥49.00 (9.31折) 电子书:¥9.99
你会按我想的做:日常生活中的催眠技巧 掌握人生主导权不让社会乌合之众操纵的心理学,我们内心的冲突性格缺陷抑郁焦虑失眠等负面情绪,通过催眠心态制胜情绪自救,自我发展终身成长,了解幽微的人性做了不起的我
1、火爆!Jan Becker在5年内席卷全球40多个国家、有史以来Z成功的国际直播电视节目《下一位尤里 盖勒》的D二季冠军! 2、接地气儿!从来没有比它更贴近生活的催眠书。市面上的催眠书大都晦涩、艰深、专业或只注重表演类催眠或治疗类催眠技巧。而本书则有趣、通俗、易学,且讲的全是日常生活中的催眠技巧。有了它,人人都是生活中的催眠师! 3、好学会!3天就能掌握催眠技巧。100多个日常生活案例,18个即学即用的催眠脚本,11个催眠步骤。手把手教你绕开生活所有的 坑 ,成功get 反套路 技能! 4、结合催眠理论,解析日常行为心理 5、揭秘日常行为背后的真相,快速识别生活中的 套路
¥32.60定价:¥48.00 (6.8折)
l 平装版《墨菲定律》销量已突破100万.精装版内外设计,阅读感更好. l 受众广,已形成不错的市场口碑。自首本《墨菲定律》问世以来,与墨菲定律有关的书籍层出不穷,销量可观。 l 已成为网络热搜词,在百度、淘宝、天猫等网站上,搜索墨菲定律,会出现数十万词条,网上销售有不错的前景。 l 内容包罗万象,案例通俗易懂,好玩又实用,是一本雅俗共赏的趣味心理学佳作。 推荐您购买文通天下其他畅销书:
¥31.50定价:¥45.00 (7折) 电子书:¥19.90
◆ 曾经我也一谈到性就羞耻,直到性心理学给我大方谈性的勇气! ◆ 从性的生理谈到心理,从个人的性冲动谈到社会的性观念。 ◆ 一部剖析性心理的百科全书!一本好读实用的性学指南! ◆ 性心理学开山之作!比肩弗洛伊德,齐名《梦的解析》 ◆ 特制专家伴读:性学研究专家郑丽军(西南大学性研究室负责人)万字导读+全书伴读,每章一篇,带我们了解性的方方面面,破除对性的误解 ◆ 无删减名家名译:清华四哲之一潘光旦译注,原版底本,流畅好读 ◆ 手绘思维导图:一图读懂性、破除性羞耻 ◆ 全新人物小传:还原比肩弗洛伊德的性心理学泰斗传奇的一生 ◆ 翻开本书,破除对性的误解与偏见! ◆ 本本都有专家伴读,伴你啃透社科名著!(读客三颗钻人类思想文库)
¥34.90定价:¥69.90 (5折) 电子书:¥69.90
1.作者王慧玲出身农村,没上过大学,饱受原生家庭伤害,但是她从摆摊卖袜子做起,摸爬滚打成为帮助上百万女性解决困惑的博主,被《三联生活周刊》《新周刊》等媒体深度报道,成为底层女性的逆袭典范。 2.她的图书作品《基层女性》更是在短短一年内,销量达数十万册。 3.只要你还在为容貌、年龄、婚育等问题焦虑,只要你还活在社会规训之中,那么你就是被困住的 基层女性 。让我们以 我 为本,使生活中的事物都围绕着 我 的需求展开,成为一个 人 ,而不只是女人。 4.这本书轻薄但有力,作者在书中掷地有声地告诉女性,放弃幻想、自我负责,实现物质和精神的双重独立才是我们的道路。
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
《了凡四训》的心理学解读:好的心理治愈只需一次。 中科院心理学教授祝卓宏作序推荐!命运从来就不是从外面走进来的,而是从内心走出去的,倘若心不受束缚,人生就不会设限。
中国传统文化从来就不缺好的故事,缺的是好的解读。《好的心理治愈只需一次》从心理学的角度解读《了凡四训》,拨开了生命重建的重重迷雾。 该书扣人心弦,回味无穷,同时也很有现实意义,希望能够给生活中的 躺平 者、 空心 者、 内卷 者、抑郁者、焦虑者、压力巨大者、人生迷茫者 有所帮助。 3.中科院心理学教授祝卓宏作序推荐。
¥41.20定价:¥42.00 (9.81折)
精神分析引论(德语未删节译本 弗洛伊德的心理学公开课,精神分析学入门读本) 新老版本随机发货。
不经意的行为背后究竟藏着怎样的真实意图? 梦真的有现实涵义吗? 性对生活影响到底有多大? 抑郁、强迫,这些心理病症因何而起? 许多人对弗洛伊德提出的问题很感兴趣,却被他的大部头吓走。 《精神分析引论》由他的公开课讲稿收录而成,课程由浅入深,系统地介绍了他主要的心理学理论,如失误、性、梦、潜意识等。在书中,跟着大师的节奏,我们将得到问题的答案。 100年来,《精神分析引论》带领无数人走进心理学的世界,也成为大众了解弗洛伊德学派不可错过的经典读本。 在弗洛伊德的精神分析课程结束100周年之际,本书忠实于德语全本,无任何删节,为您还原弗洛伊德当年演讲的风采。
¥39.00定价:¥39.00电子书:¥39.00
我们内心的冲突(尤里卡文库;与荣格、阿德勒、弗洛姆齐名、二十世纪伟大的女性心理学家,层层剖析我们每个人都会遇到的心理难题 我们如何获得内心自由?在焦虑充斥的时代,学会化解内心的冲突,活出全新的自己。
◎20世纪伟大的女性心理学家、社会心理学先驱经典之作 与荣格、阿德勒、弗洛姆齐名的心理学大师,层层剖析我们每个人都会遇到的心理难题 人本主义心理学之父 马斯洛受其影响至深;知名作家武志红、苏岑挚爱之书。 ◎我们如何获得内心自由? 写给普通人的心理自助书,在焦虑充斥的时代,学会化解内心的冲突,活出全新的自己。 容易纠结、不爱与人打交道、情绪暴躁、社交恐惧 统统可以在这本书里找到症结并对症下 药 ,彻底治愈你的 心理病 ! 人只要活着,就有可能改变自己。 获得真正的内心自由的条件是,勇于承担责任和对自己负责。 ◎知名译者、苏州大学教授潘华琴长篇导读推荐。 相较于弗洛伊德冷静、理性的科学主义立场,以及对人性的悲观主义态度,卡伦 霍妮对人性的剖析虽然尖锐,却充满着悲悯的情怀和乐观主义的勇气。 ◎尤
¥46.80定价:¥52.00 (9折)
讲述那些既诡异又莫名其妙的畸形恐怖症,以及混社会的各种生存术、说服术、欺骗心理学。教你悄悄看透周围人的各种秘密和怪癖,迅速识别人群中的变态,一眼看破各种攻心术、说服术!
¥29.10定价:¥42.80 (6.8折)
操纵心理学:争夺人生的主导权 教你认识容易被人得寸进尺的7种人格特征,防范9种操纵类型,学习摆脱操纵的7个诀窍
总结了容易被人得寸进尺的7种人格特征,防范9种操纵类型,以及学习摆脱操纵的7个诀窍。通过作者给出的测试题,读者可以测试自己是否容易被操纵,是否处于操纵关系之中;练习7个小技巧,读者也能改变 软柿子 性格,成为难以攻克的对象,或摆脱情感操纵,夺回人生的主导权。 作者有30年临床心理治疗经验,用5个典型案例总结了执业期间预见的各类人际关系类型中的操纵手法,包括朋友、亲人、亲密关系、职场关系、同学相处。每一位读者都能找到与自己处境相似的情形,并从中找出摆脱操纵的方法。 作者详细解读了操纵者实施操纵的动机和操纵的机制,使读者能够更深入全面地了解操纵到底是什么以及会产生怎样的影响,也使读者能够更有效地理解摆脱操纵的策略,成功实施摆脱操纵的技巧。
¥48.80定价:¥49.80 (9.8折)
一、《100个疯子99个天才》是一本很心理学的书。看这本书的你一定看过《天才在左,疯子在右》吧,对,它们两个很像,那本是采访实录,这一本是一个精神科医生自己的记录。是对普通大众来说讳莫如深的精神病院内的所见所听。 二、《100个疯子99个天才》是一本很科幻的书。脑洞有多大,世界就有多大,中国科幻爱好者聚集地 三体吧 里面活跃度极高的人亲自操刀,展示精神病患的世界和普通人的世界有多少不同。 三、《100个疯子99个天才》是一本很恐怖悬疑的书。恐惧来源于未知和无法预料的结果,悬疑是因为你闻所未闻。当你发现有一堆人在另一个世界里天马行空,你却永远无法抵达,这事是不是不能细想? 四、《100个疯子99个天才》是一本有温度的书。牛顿、爱因基坦、霍金 都曾是前无古人后无来者的存在。天才,但听不懂他们在说什么的人认为他
¥42.80定价:¥42.80
感冒不治疗可能会变成肺炎,伤口不包扎可能会引起感染 因拒绝、失败、孤独、自卑等带来的心理伤害不愈合,会带来什么难以预料的严重后果? 如何踢开那些缠累我们的伤害和麻烦,建立自尊,变得更有活力,重拾生活的盼望? 如果不存在情绪急救技术,如果心理创伤不可能治疗的话,人们对心理创伤的救治无动于衷或许还可以忍受,然而,现实并非如此。随着心理学研究在众多领域的**进展,人们已经推出了针对各种常见心理伤害的大量治疗方案,并且取得了明显的效果 治疗这些伤害,不仅可以加速伤口的愈合,也有利于防止并发症,并避免其向严重方向发展。 《情绪急救》具有极强的指导性,可谓独出机杼,对所有曾经或正在遭遇失败、内疚、拒绝、丧失和自卑等心理创伤的人来说,这都是一本必须的读物。
¥32.60定价:¥35.00 (9.32折) 电子书:¥8.99
( 1 )韩炳哲被誉为 德国哲学界的一颗新星 。在学院化的哲学研究之外,他回归哲学的人文传统和批判传统,独辟哲学写作新境界,在数字媒体时代照察现实社会和人类心灵。 ( 2 )兼具韩国人的浪漫气质和德国哲学传统的理性批判精神。韩炳哲对当代社会的洞察深刻,剖判犀利,而其内在的精神诉求却是宁静沉思的、美学意义的生命存在。 ( 3 )哲学小品式的文字风格,长于思辨,而又胜在言传。韩炳哲的作品简洁、轻快、明晰,可读性强,诸位中译者的认真细致和精敏才思也为中文版增色颇多。 ( 4 )法国哲学家阿兰 巴迪欧为其《爱欲之死》作序。韩炳哲在欧美已产生较大影响,作品被译成近 20 种文字,包括巴迪欧在内的诸多学者对韩炳哲做出了回应和评赞。 ( 5 )在国内学界迅速觅得知音。来自哲学界、艺术界、文学界、传播学界、 IT 界的诸位
¥32.00定价:¥32.00
果麦经典:性学三论(李银河长文导读推荐;弗洛伊德心理学派奠基之作,写给所有成年人的性启蒙之书;德文直译,全文无删节) 弗洛伊德奠基之作,直接译自德文,全文无删节,收录李银河长文导读
为什么彼此相爱却提不起 性致 ? 为什么家庭和睦却总觉得压抑? 为什么初恋的影子总也挥之不去? 为什么有些人只对比自己年龄大的异性有感觉? 这些问题都将在阅读《性学三论》的过程中得到完美解答。 《性学三论》是心理学宗师弗洛伊德奠基之作,也是一部直白易读、写给所有成年人的 性启蒙书 。 本版《性学三论》系从Fischer出版社德文原著直接译出,全文无删节。 中国社科院李银河教授读后称赞: 译者中文文笔洗练优美,使人读起来爱不释手。如果有人想读此书,我当然会推荐这个译本。 随后,她特地为本书撰写长文导读,为读者释疑。 推荐您购买果麦其他畅销书:
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家庭系统排列——重建家庭秩序 让爱自然流动 李中莹作序推荐,胡因梦称其为中国人问题的真正疗愈之书
家庭系统排列由伯特 海灵格所创立,毋庸置疑海灵格是一位卓越的治疗师,却不是一个好的老师。事实上,他解释不清楚自己的学问,还有自己是如何做治疗的。 这给中国人学习和应用系统排列造成了很大的障碍。郑立峰老师就系统排列理论、方法和实践特别结合中国的背景进行了清楚的阐释,可以说这是一本家庭系统排列真正落地中国的桥梁之书。书中呈现了大量典型的中国家庭案例 。受训中的家庭系统排列导师可以从中学习个案的处理技巧,普通读者可以从中看到自己,从而实现自助。
¥35.30定价:¥38.00 (9.29折) 电子书:¥8.99
阿德勒心理学讲义(精装珍藏版) 人,做得到任何事!个体心理学派创始人、现代自我心理学之父阿德勒经典之作!
1.个体心理学派创始人、现代自我心理学之父阿德勒经典之作! 2.人,因不完美而奋发向上,而人生会因不完美而更趋完美! 3.阿德勒指出: 每个人都有自卑感。 自卑感是人类努力与成就的基础,却也是一切心理问题的根源! 4.忠于原著*翻译,贴近阿德勒的思想与智慧,是一本正确认识自卑与超越的治愈系读本!
¥37.00定价:¥39.80 (9.3折)
没药花园 创始人与主笔、人类学博士何袜皮,和你一起抽丝剥茧,分析魔鬼人格,侦探犯罪现场。 收录世纪悬案,还原大量真实细节 ※ 逼停NBA总决赛直播,被反复改编成影视剧、惊动奥斯卡的世纪大案 辛普森杀妻案 。 ※ 美国历史上最骇人的悬案之一 黑色大丽花案,发生近百年,依然无人破解。 分析魔鬼人格,探视人性深渊 ※ 三个囤积狂,用性命作为奖品的寻宝游戏背后,竟然都是这种魔鬼人格 ※ 跨国公司女总裁命丧豪宅,凶手是猫头鹰、楼梯,还是她最爱的丈夫? 教科书式侦探推理案例 ※ 每篇文章都是逻辑分析范本,反复阅读,你也是福尔摩斯附体! 经典犯罪图鉴,助力女性识别危险 ※ 每个女性都能从中学到如何识别身边危险,如何看清有毒的亲密关系,如何学会自我保护。
¥38.35定价:¥59.00 (6.5折)
★沟通心理学之父伯恩代表作,极具操作性的人生沟通指南 ★PAC模型 36种日常心理游戏,帮你洞悉人性,实现有效沟通,拥有良好的人际关系 ★国际沟通分析协会前主席推荐: 这是一本值得反复阅读的书。 ★《蛤蟆先生去看心理医生》作者推荐阅读 ★累计销量超过500万册,连续两年登上《纽约时报》畅销书榜
¥48.50定价:¥49.50 (9.8折) 电子书:¥9.90
知名心理治疗师王伟写给你的自我疗愈指南 比起咨询师怎么说,我更希望教会你如何做。 潜意识 饮食 呼吸 语言习惯的全方位转变,先好起来,然后变得更好 情绪疗愈的枕边书,为你提供 亲测有效 的疏导工具和自我疗愈方法 提高情绪调节能力,强化心理韧性,激活生命力 翻开这本书,你也拥有了自己的 精神抚慰犬 一本安顿身心的答案之书,相信这次一定能打败坏心情! 随书附赠:感恩练习音频 自我关怀书签*1 金句折立卡*1
¥35.70定价:¥42.00 (8.5折) 电子书:¥21.00
我们都是群体行为的盲从者 精装典藏版,未删节全译本。 被翻译成20 余种语言,入选改变世界的20 本书 群体心理学的奠基之作。 《乌合之众》分析了群体心理的本质,涉及心理学、社会学、传播学、政治学等方方面面。 《乌合之众》深刻影响了全球政治家、企业家等各行各业精英领袖。 推荐您购买文通天下其他畅销书:
¥30.00定价:¥42.80 (7.01折)
关灯就睡觉:哈佛医学院高效睡眠指南 鹿鸣心理·心理自助系列,全球医学杂志《柳叶刀》、美国国立卫生研究院、美国心理学会、《新英格兰医学期刊》《消费者报道》力荐的治疗慢性失眠的疗法
你是否长期饱受失眠的折磨?你是否感到越焦虑越睡不着?你是否有下面这些错误的睡眠习惯? 一定要睡够八个小时; 为了补眠,提早上床; 认为 只要再努力点儿,就一定能睡着 ,强制自己入睡 ; 睡前在床上看书或看电视,试图以此放松 ; 利用午睡补觉 ; 用酒精助眠,或靠咖啡因来抵御失眠引起的日间疲劳; 因为失眠引起的疲劳,减少运动; 哈佛医学院首创的无药治疗失眠方案:认知行为疗法(CBT),教你重拾睡眠、改变自我。 全球医学杂志《柳叶刀》、美国国立卫生研究院、美国心理学会、《新英格兰医学期刊》《消费者报道》力荐CBT为治疗慢性失眠的疗法。 通过该方法:100% 的患者睡眠质量得到改善;75% 的患者成为睡眠正常者;90% 的患者减少或停止了服用安眠药。 这本书将是你改善睡眠和实现全方位自我改变的催化剂!
¥45.10定价:¥46.00 (9.81折) 电子书:¥15.40
不要相信你所想的一切:如何停止过度思考,克服焦虑、自我怀疑和自我破坏 从根本上解除束缚,让你释然、坦然,用全身心去感知这个真实的世界。
★ 亚马逊排名 #1 焦虑症与恐慌症榜单!印度时事通讯名单排名#1!英文原版首印 12 个月内销售超过110,000 册!翻译超过31种语言! ★ 当我们想得太多时,就会相信所想的一切,将头脑中的想法当成现实,这不可避免会让我们与真实的世界疏离,变得感受迟钝、麻木,继而焦虑、抑郁,开始自我怀疑、自我破坏。《不要相信你所想的一切》旨在从根本上解除束缚,让你释然、坦然,用全身心去感知这个真实的世界。
¥41.20定价:¥42.00 (9.81折)
媲美《天才在左,疯子在右》,超越《100个疯子99个天才》的升级续篇 《100个疯子99个天才.Ⅱ》是一本很心理学的书。看这本书的你一定看过《天才在左,疯子在右》吧,对,它们两个很像,那本是采访实录,这一本是一个精神科医生自己的记录。是对普通大众来说讳莫如深的精神病院内的所见所听。 《100个疯子99个天才.Ⅱ》是一本很科幻的书。脑洞有多大,世界就有多大,中国科幻爱好者聚集地 三体吧 里面活跃度极高的人亲自操刀,展示精神病患的世界和普通人的世界有多少不同。 《100个疯子99个天才.Ⅱ》是一本很恐怖悬疑的书。恐惧来源于未知和无法预料的结果,悬疑是因为你闻所未闻。当你发现有一堆人在另一个世界里天马行空,你却永远无法抵达,这事是不是不能细想? 《100个疯子99个天才.Ⅱ》是一本有温度的书。牛顿、爱因基坦、霍金 都曾是前
¥42.80定价:¥42.80
一切人类文明都是基于自卑感而发展起来的。 阿德勒 Individual Psychology,个体心理学,阿德勒创立的精神分析心理学体系。 分析人类潜在自卑,鼓励创造性自我、追求优越,超越自我。 自卑感,是人类处境得以改善的动力之源。 只有当人类意识到自己的无知和未来进步的需要时,才可能促成科学的进步;它是人类为谋求命运改变而努力的成果。 自卑感,是个人趋向优越的原动力。 人类的行为皆出自于自卑感及对自卑感的克服和超越。了解自身潜在阴影与缺陷,打破自卑枷锁,才能正确对待人生并超越自我。 推荐您购买果麦其他畅销书:
¥32.00定价:¥32.00电子书:¥32.00
有趣有料,金融段子手打造的职场解压神器
¥30.70定价:¥59.00 (5.21折)
再见,我的紧张体质(克服不了紧张情绪,再会说也没有用) 书中包含45种缓解紧张情绪的方法,当众发言时紧张、相亲时紧张的说不出话、只要一紧张就浑身发抖……不管是一对一还是一对N的场合,都能做到从容不迫。
书中包含45种缓解紧张情绪的方法,当众发言时紧张、相亲时紧张的说不出话、只要一紧张就浑身发抖 不管是一对一还是一对n的场合,都能做到从容不迫。 每个方法只需5秒就可以轻松掌握,双手颤抖时可抓住某物、声音颤抖时可微抬下颌、过度紧张导致身体与脸部僵硬可以做一些伸展运动 内容易读易懂,快速上手,实用性强。 本书中的小妙招适用场合丰富,包括相亲、面试、演讲、汇报、商谈、考试等。 每章节的结尾都有漫画 文字总结,更生动形象,重点清晰明了,轻松快速掌握知识。 作者一年举办一百场以上的企业研修、研讨会、演讲,在大学担任求职活动的讲师,同时还是沟通顾问,经验丰富。
¥45.10定价:¥49.00 (9.21折)
比利时资深压力管理专家吕克 斯维宁博士,20余年研究成果,专治过度焦虑、又忙又累、职业倦怠、人际关系差。 10大基本要义、14个进入离线大脑的方法,无需专业训练,在日常生活中轻松掌握高效休息秘诀。 内卷时代的避坑指南,快节奏时代的慢活法!拒绝瞎忙,活出独立且清醒的自己。 颠覆传统认知,用前沿神经科学探秘大脑工作方式,探究如何让大脑保持健康与活力。
¥37.00定价:¥39.80 (9.3折) 电子书:¥9.98
深度看见:艾瑞克森催眠法 武志红主编和导读 催眠领域难以逾越的高峰之作
武志红主编和导读, 可以让你变得更好的心理学书 系列。 本书的问世,让催眠治疗在心理学中占有了重要的一席之地,也让世人重新认识了催眠。 开创性的以讲故事的方法进行治疗,将心理暗示的作用发挥到极致,效果尤为显著,读来也通俗有趣。 每个人都需要被看见,深度看见自我,才能真正看见世界。
¥47.00定价:¥48.00 (9.8折)
过犹不及:如何建立你的心理界线(2021版) 让你知道什么时候说好,什么时候说不,掌握你的生活。
畅销十年,全新修订版。 让你知道什么时候说好,什么时候说不,掌握你的生活。
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身处 内卷 时代的你我,认识焦虑、应对焦虑的实用指南。 ☆ 了解 焦虑是什么 我可以做什么 ,克服焦虑就是那么简单 ☆ 用力所能及的小事,打破焦虑的壁垒 ☆ 化解 有毒 的执念,在摆脱焦虑的路上可以很笃定 ☆ 专业的焦虑疗愈方法介绍,即使面对心理咨询也不必紧张 ☆ 译稿经北医六院专家苏允爱教授审校,南通市心理协会理事宋峥嵘和心理咨询师李尧审读推荐,内容专业可靠、简单有效。
¥44.60定价:¥48.00 (9.3折) 电子书:¥15.82
停止你的精神内耗:先完成,再完美 【刘墉力荐】焦虑、自责、拖延症、过分敏感、胡思乱想……哈佛学者刘轩总结“与自己相处”的心理学行动方法。不拖延、不等待、不逃避,先完成,再完美!
★ 哈佛心理学学者、哈佛大学心理学学士、《我是演说家2》总冠军、《心动的信号2》特邀心理嘉宾「刘轩」重磅新作! ★ 焦虑、消极、自责、拖延症、过分敏感、自我怀疑、胡思乱想 这些症状你中招了吗? ★ 事情压不垮人,但面对事情的态度可以!哈佛学者刘轩总结 与自己相处 的心理学行动方法。不拖延、不等待、不逃避,先完成,再完美。 ★ 多一些自信、克服惰性、降低内心的负面声音、走出抑郁、与完美主义共存 帮助你快速脱离内耗!
¥48.00定价:¥49.00 (9.8折) 电子书:¥35.99
超实用的动机心理学,对 棉花糖实验 提出全新见解,为 即时满足 正名 行为改变专家、NLP大师级实践者安迪 拉梅奇,重做 棉花糖实验 ,以亲身经历和科学严谨的事例充分验证:无法延迟满足并非坏事,无法用意志力抵挡诱惑并不意味着一事无成。做事的动机可通过后天习得,即时满足也是一条成功路径。 从根源上解决意志力不够坚定的问题,欧美100000人亲测有效 作者曾长期酗酒、不照顾妻女、罹患心脏病、体重194斤,却通过 即时满足 新理念成功戒酒、回归家庭、心脏病自愈、减肥44斤。他在本书中介绍的 28天动机大师课 帮助众多人解决 意志力不够坚定 对自己做出巨大改变的能力丧失信心 等问题,创造了心理学奇迹,并由此改变命运。 世界尖端大学研究成果,优化诸多心理学巨擘的深层次理论 吸收哈佛大学、斯坦福大学、明尼苏达大学、佛罗
¥48.40定价:¥52.00 (9.31折)
心灵的面具:101种心理防御(第二版) (101+6种心理防御机制,看心理如何掩藏其自身。通透人的心灵,看到不一样的心理世界)
心理防御是将不愉快情绪的组成部分从意识觉察中驱逐出去的心智操作,是精神分析体系的核心概念之一。 治疗师会尝试去理解他们病人的感受,但在实践中,仅仅只是理解感受还不足以帮助人们克服他们的问题。还有必要向病人解释他们的潜意识防御如何以及为什么要阻止他们了解自身的不愉快感受。现实中,大多数情感困难都来自于有问题的防御和情绪的某种组合。 当人们对自身病理性防御机制和感受有了恰当的洞察,他们就能够更清晰地理解其非理性行为、症状以及态度的意义和根源。认识到这些常常可以缓解痛苦的精神病学症状(如抑郁和恐惧),从而促进人们过上更健康的生活。
¥47.00定价:¥48.00 (9.8折)
精神分析如何关注 症状 ?为什么说每个正常人都是 普通神经症患者 ?孩子的自我是如何建立起来的?为什么人的一生中逃脱不了爱与恨的纠缠?这些问题与我们的日常生活息息相关,并且都能在精神分析中找到答案。 读拉康,是回到弗洛伊德,重拾精神分析本义;读拉康,也是回到苏格拉底,重新理解何谓认识你自己。在这部系统讲解拉康精神分析思想的通识读物中,精神分析研究者、实践者严和来,结合自身的临床实践和教学经验,以扎实的内容和清晰的结构,解读了拉康精神分析的核心概念。 拉康是创造或者说改造概念的大师,包括 自我 这样的概念,都在他手中焕发了新的生机。在《拉康十讲》中,作者严和来正是以核心概念为线索,带领读者探索拉康迷宫。概念就是走出拉康迷宫的阿里阿德涅之线。每一个概念其实都关乎我们自己的切身经历,
¥47.00定价:¥48.00 (9.8折)
1.1932年首版,80余年长盛不衰的心灵成长读本!与《乌合之众》齐名! 2.本译本为曹晚红原版直译,译文简洁流畅,编辑提炼出《自卑与超越》思维导图,以求让读者更直观地理解这一心理学经典! 3.作者阿德勒与弗洛伊德、荣格并称20世纪三大心理学家!是个体心理学创始人,人本主义心理学先驱,现代自我心理学之父! 4.青少年心理成长读本,家长与教师了解孩子内心世界的工具书,青少年了解自我、解疑释惑、健康成长的书籍! 5.全新设计,装帧精美,版式疏朗,给你优质的阅读体验!赠送精美书签! 6.影响马斯洛、华生、罗杰斯等众多心理大师!心理学家墨菲、舒尔茨诚挚推荐!
¥33.50定价:¥36.00 (9.31折)
怪癖心理学 2020版(张若昀、李现主演电视剧《法医秦明》秦科长也在看!) 所有的怪癖都是内心欲望的投射,世界也不是非黑即白。一本书读懂你和欲望的距离,扔掉完美主义,摆脱恶性循环,发现真实的自己!
★通俗心理学顶流:日本近年来畅销的通俗心理学著作,也是日本知名作家冈田尊司的代表作品。 ★正视自己的欲望,过更好的人生:了解心中隐藏的另一面,这一面并非指人内心丑恶的异常一面,而是扎根于人性本质当中的一面,稍微换一种角度去看待人性中的 恶 与 异常 。而且,如果能够觉察到潜伏在自己内心的异常心理,也能够帮助你健康安全地度过人生的低潮。扔掉完美主义这个世界不是非黑即白,我们需要时常审视自己的行为,切记不要拘泥于某种狭隘的价值观或者一种观念当中。 ★揭秘生活中的 小动作 且解决掉它:缺爱和自卑是怎样消耗人的才能的?在大人看来千篇一律的童话故事,为什么小孩子却百听不厌?出了门总怀疑自己忘了锁门,一定要反复确认了才放心?帮你搞清楚生活中这些小怪癖的根源!开启更好的人生。
¥42.90定价:¥43.80 (9.8折) 电子书:¥21.99
如何在黑暗的房间里找到一只黑猫? 这是一个哲学问题。 如果给你一盏明灯,你可以轻易地找到它。 但如果你无法用任何工具,甚至你都不确定是否有猫的时候呢? 黑暗房间里的 黑猫 ,就像一些无法用某种确定的手段获得的东西,比如正义、爱、幸福、人生意义 而如何找到这只 黑猫 就是本书想要告诉你的事情。 本书用4个篇章、32篇短文、50个故事,向我们揭露了人性的本质和人生意义所在。 这不只是一本寻找人生意义的书,更是一场汇集心理学、科学、艺术、经济学、黑色幽默于一体的文字盛宴。 书中附赠 人生书签 ,书签文字内容随机,你可以像开盲盒一样抽到属于自己的人生答案。
¥34.90定价:¥59.80 (5.84折)
阿德勒:在自我启发中成长 享誉世界的人本主义心理学先驱阿德勒的代表作。阿德勒与弗洛伊德、荣格并称为20世纪三大心理学家。
1. 自我启发之父 阿德勒自我完善必修课。 本书为奥地利心理学家阿德勒 自发成长 主题作品精选,阿德勒是人本主义心理学先驱、个体心理学创始人,与弗洛伊德、荣格并称为20世纪三大心理学家,他倡导的 自我启发 帮助全球千万读者活出了无畏、强大的自己。 2. 你为什么总是习惯性逃避、社交障碍、习惯性自我否定? 阿德勒认为,人的生活模式在四五岁时就已经建立起来了,对人产生重要的影响,但人常常意识不到问题所在。这部作品通过翔实案例,对生活模式中的常见问题进行剖析,比如习惯性逃避、社交障碍、习惯性自我否定等,切实帮助读者找出问题症结,并引导读者充分发挥自主性和创造性,摆脱心灵困境。 3. 与其被环境逼迫着成长,不如主动做更优秀的自己。 对于影响人成长的三个要素(遗传、环境和创造能力),阿德勒的看法与弗
¥44.60定价:¥48.00 (9.3折)
知心书·恰如其分的自尊(张艺兴机场购买同款) 心理学爱好者梦寐以求的通识心理自助读本——“知心書”系列 三联生活书店诚意出品
知心書 是套集心理学理论、心理咨询专业知识、自我治疗方法于一体的通识课级别的心理自助类书。《恰如其分的自尊》在法国亚马逊同类书稳居前列,深受法国读者喜爱,这本书版权已售韩国、日本、德国、俄罗斯、巴西、西班牙等十个国家,在全球有非常广泛的读者基础。 自尊不能解释一切现象,但可以廓清人的很多行为动机和某些行为偏差: 不喜欢自己的样子 总是羡慕别人的美艳脱俗、风流倜傥 看不起自己的出身 想不通自己的投胎技术怎么跟投球技术一样差 不满意自己的表现 现身在朋友圈便能让气氛瞬降冰点的本事貌似无人能及 不接纳自己的现状 从小到大一直有要模仿的榜样,追到吐血却忽略自己的独一无二 于是,各种情绪病、抑郁症、酗酒、心理创伤 纷纷找上门来,日子在缓缓流逝,不开心却从来不肯远离 亲爱的,你的自尊生病了! 好在,
¥39.10定价:¥42.00 (9.31折)
推荐1. 现代自我心理学之父阿德勒代表作, 写给每一个父母与教师的心理学读本,帮助家长与教师深入了解孩子的内心世界。 推荐2. 别让教育伤在不懂孩子上 。每个人都是一幅画作,又是这幅画的作者。我们要全面观察个体在成长过程中可能出现的心理问题,特别是个体在儿童时期形成的认知偏差,因为这种偏颇的认知会影响他以后的人生。 推荐3. 阿德勒认为没有一个孩子有问题。为什么孩子不服你?不肯听你说?孩子情绪、行为失控?当遇到这些问题时,不要把责任推给孩子,家长首先自省。 推荐4.养育是快乐的,并不该令人焦虑。儿童的心理世界是非常奇妙的。无论我们接触到哪一个方面,它都引人入胜,令人着迷。 推荐5. 孩子那些看起来不可理喻行为背后是有原因的 。比如,有些孩子懒惰、装病是为了逃避学校的学业任务。一些孩子用哭喊和
¥35.30定价:¥38.00 (9.29折) 电子书:¥4.99
写给孩子的积极心理学故事 中国出版传媒商报7月读者人气榜/用故事滋养孩子的优势美德
场景即心理,对话即发展。以故事探索并书写孩子的内心世界, 让教育变轻松,让亲子关系变和谐。
¥48.00定价:¥49.00 (9.8折) 电子书:¥34.30
【一】为什么你无比真诚、推心置腹、逻辑清晰,仍换不来对方良好的回应? 为什么无论你怎么说,在对方看来都是错?为什么 换位思考 说起来容易做起来难? 当你用尽 共情 、 非暴力沟通 等技巧,仍无法有效沟通,你需要读读这本书。 【二】所有良好关系的建立,都源自对他人内心的正确理解。 我 与 你 内心驱动模式的本质差异,决定了人们内心之间的距离。 【三】 7 项修炼到底在修什么? 1)修 小 :缩小那个大得没边的 自我 ; 2)修 大 :在一粒砂中发现 大世界 ; 3)修 偏见 :拆除偏见的围墙; 4)修 情绪 :洞见情绪的本质,善用它; 5)修 动静 :在极静之处极动; 6)修 内在视角 :发生冲突时,找到既不 认输 也不 对抗 的第三条路; 7)修 我就是你 :高维度融合 你我 的技巧。 【四】融合古代禅学和王道的 自他交换沟通术
¥47.00定价:¥48.00 (9.8折) 电子书:¥39.99
抖音播放量过1000万的热词 回避型依恋 ,戳中了现代人的什么痛点?有些人遇到爱会一再推开,伤害别人也伤害自己。一本书读懂这群人的内心独白。 年轻人纷纷单身,背后的心理学秘密是什么?更懂沟通、更高情商的一代人,为什么反而找不到对象了?值得我们了解的一种心理依恋类型,他们不卑微、不拖延、不盲从,甚至还有一些 社牛 行为,但他们在关系中体会不到应有的松弛感,压抑又紧绷。 只此一家专注解读 回避型依恋 的知乎大V。作者以其与同为心理咨询师的男友之间的亲身体验及专业知识,揭示能够袒露自我而又不受伤的情感秘诀。 双色排版,厘清重点。再聪明的人都有眼睛累的时候,书中的金褐色标记能让你一下子就看到重点,无论是精读、泛读还是做个思维导图,都非常省时省力,再也不用担心会近视眼了。
¥41.90定价:¥45.00 (9.32折)
《改变,从心开始》(新修订版,学会情绪平衡的方法,胡因梦翻译并作序推荐)
名家推荐: 翻译罗伊的这本书,令我产生了深刻的触动,他真的是一位对大众心理及人性有精微洞察的医者,但愿每一位读者都能在阅读的过程中获得治疗,把障蔽住爱的情绪力量转化成喜悦与光明。 胡因梦 只有整体医学是机械性医学加生物能信息的结合,才能使心身及意念调和,而情绪更是这个调和的活力。在后面几个章节,他更具体地介绍了他多年的研究及临床经验,使读者不但能懂得这个观念,还可以身体力行来平衡自己的情绪。 崔玖大夫 情绪平衡技巧的治疗范围相当广泛,包括各式的头痛、恐惧症、创伤后压力症候群、集中营症候
¥48.00定价:¥48.00
★现代自我心理学之父阿德勒经典美育著作 ★影响亿万父母的养育圣经 ★50多种语言全球发行,畅销近100年,全球发行量超5000万册 ★简 尼尔森的《正面管教》,鲁道夫 德雷克斯的《孩子:挑战》,邓克梅尔/马凯的S.T.E.P.父母效能系统训练,岸见一郎的《被讨厌的勇气》,都深受阿德勒教育理念和作品的影响 ★破解儿童的心理行为密码,让养育变得简单而高效!
¥39.10定价:¥42.00 (9.31折)
◎心理学大师阿德勒的传世经典,备受卡耐基、岸见一郎等人推崇。 个体心理学创始人、精神分析大师阿德勒代表作,以清晰晓畅、引人入胜的方式向大众解说人性,提供通向幸福生活的道路 既在心理学界影响深远,著名心理学家马斯洛、罗洛 梅高度认可;又备受卡耐基、岸见一郎(《被讨厌的勇气》作者)等人推崇,影响了无数人的生活观念 ◎我们如何掌控自身的命运?在复杂的世界中看透人性,通向一种真正的幸福生活。 既从理论上教会个体认识到他们自身的错误,又从实践上展示了这些原理的应用,一本处理日常关系、组织个人生活的实用指南 摆脱自卑情结的纠缠,走出自我的藩篱,学会与他人和社会和谐相处 如果没有形成对人类同胞深厚的感情,不练习做人的技艺,就无法成长为合格的人 加深对人性的理解,主动把握自身的命运,重塑更好的自
¥36.40定价:¥52.00 (7折)
这不是一本猎奇的小说, 这是一本 不那么精专的 心理学小说 、一本与众不同的 科幻小说,因为书中每个人的想法都完全超出一般 人的 正常 认知 《 100个疯子99个天才. Ⅲ 》是一本很心理学的书。看这本书的你 能看到 一个精神科医生 的 讳莫如深的精神病院内的所见所听。 媲美《天才在左,疯子在右》, 超越自身升级 续篇 你知道吗?梵高、莫伯桑、阿列维、古诺 他们曾经都在同一家精神病院住过 。 《 100个疯子99个天才. Ⅲ 》 里的精神病院也有很神奇的地方,但这 是一本 充满 科幻 感 的书 , 你的 脑洞有多大,世界就有多大。 《 100个疯子99个天才. Ⅲ 》 这本书会让你反思:你 觉得 有 些人 疯了的时候,其实是不是只是你无法跟上他的思路? 《 100个疯子99个天才. Ⅲ 》 依然 是一本很恐怖悬
¥42.80定价:¥42.80
1.心理学大师卡伦 霍妮经典代表作,无删节完整全译本,随书附赠思维导图,快速阅读本书精髓 2.一本写给普通人的心理自救书,帮助我们认清自己,接纳自己,成为自己 3.一切烦恼都源自内心的冲突:焦虑、压抑、纠结、对立、孤独、恐惧、矛盾、绝望 拒绝精神内耗,活出全新自我 4.本书自1945年出版以来,70多年长盛不衰!与《自卑与超越》《乌合之众》齐名的心理学巨著 5.每个人都能读的心理学成长读本,与自己和解绝佳工具书 6.弗洛伊德《梦的解析》之后精神分析的经典之作,洞察自我与人性,改变人类思维方式的经典著作。 7.让我们的内心真正独立,有能力为自己承担责任,全心全意投入工作和生活。
¥37.10定价:¥39.90 (9.3折)
微表情心理学 挖掘隐秘,洞悉微妙。任何人都无法保守内心的秘密,因为他的身体会说话。从脸部到脚趾,从语言到身姿,从表面到内心,让你读懂人心,看懂人性。从此,交对人、跟对人、用对人
1.微表情不是伪科学 微表情是人类试图压抑或隐藏真实情感时泄露的非常短暂的、不能自主控制的面部表情。 你的面部表情告诉对方你心里的感受,而身体上的动作则显示你的感受有多强。 2. 微表情有什么用 人的沟通方式有两种,一种是言语的沟通,比如面对面的谈话,发信息等;另一种是非言语的沟通,主要通过人的表情、姿态、语气语调等进行。有人做过统计,在人与人的沟通交流中,表情的作用占了55%。可见表情对于我们表达自身情感信息的对非言语性行为是非常重要的,可视为人类心理活动的晴雨表。 3. 你的身体会说话 你脑子里想的什么并不重要。别人无法看到你脑子里的想法。对他们来说,你表现出来的就是你所想的。 4. 读人识心准到骨子里 你想知道别人真正的想法吗?你想瞬间获取别人信任,好感吗?你想知道别人究竟
¥32.60定价:¥35.00 (9.32折) 电子书:¥2.99
1.清华心理系主任彭凯平潜心8年独著,奉献给家长孩子教师,职场人士,企业领导者的心理科普图书。2.无需去清华上心理课,工作生活中所有和心灵相关的难题,这里都有答案。3.聚焦家长焦虑,青少年成长之痛,职业迷茫,管理困境,亲密关系,你无法察觉的内心深处的潜意识。4.心灵鸡汤无法替代的心理科学实验与研究,让你心花怒放的原动力皆源于此。5.交流和沟通的障碍源于不科学的沟通方式,科学研究和方法让你茅塞顿开,方法真比问题多。 吾心可鉴,夫复何求!
¥48.00定价:¥49.00 (9.8折)
分手心理学 争吵分手出轨关系破裂,心理学和脑科学角度解析,防家暴反PUA走出伤痛,构建健康亲密关系,复旦大学心理学博导孙时进、果壳创始人姬十三力荐!
分手、出轨、家暴、激烈争吵等发生后,如何重建内心秩序,活出内在安宁 这是一本让你走出伤痛的理性疗愈书,从心理学和脑科学角度,手把手教你在关系破裂后认清自己、对方和关系。避免错误的解读和处理,活出真正的自己,拥有持久的爱与亲密。 复旦大学心理学博导孙时进、果壳创始人姬十三力荐! 复旦大学心理系教授、博导张学新,壹心理创始人黄伟强,播客 Steve说 主播史秀雄,心理学者叶壮,心理学博士张蔚, 拖延症 咨询师高地清风、 章鱼读书 创始人陈章鱼等力荐的理性疗愈书。 复旦大学心理学博士生、门萨会员、知乎大V 曹公子 重磅新书! 咨询11年,累积来访者1000多人,咨询时长超过5000小时。真诚这本书能真正帮助到那些在感情中感到迷茫和痛苦的人们。
¥48.80定价:¥49.80 (9.8折) 电子书:¥49.80
心转病移:好心态才有好身体 好身体才有好生活(全新修订版) 好心态是良药,人人都有自愈的机能,学会“情志疗法”,科学调理+预防常见病!
洞悉情绪与疾病关系的生命疗愈书 心是疗愈的良药,人人都有自愈的能力
¥45.20定价:¥58.00 (7.8折)
突围原生家庭:如何在过去的伤痛中重建自我 对于原生家庭,除了抱怨和憎恨,还有一条突围的路 ,带你摆脱童年阴影,做回真实自己
对于原生家庭,除了抱怨和憎恨,还有一条突围的路 ,带你摆脱童年阴影,做回真实自己 德国著名心理医生斯蒂芬妮 ? 斯蒂尔通过多年心理治疗经验 ,开发出一套自行疗愈童年心理创伤的方法,成功帮助无数人摆脱心理阴影,改变扭曲性格,做回真实的自我。
¥37.20定价:¥38.00 (9.79折)
双相情感障碍自救手册:双相情感障碍Ⅱ型与躁郁症实用治愈指南 比抑郁症更复杂的双相情感障碍/误诊率极高/梵高、毕加索、海明威、拿破仑、丘吉尔均得过的天才病/时而抑郁,时而狂躁/情绪大起大落、喜怒无常
☆这是一本解读双相情感障碍的心理学读物,由美国加州大学精神病学临床教授撰写,邀请国内心理学专家翻译,科学性、专业性强,深入浅出,通俗实用。 ☆双相情感障碍很容易被误诊为抑郁症。事实上,它往往伴随着抑郁和狂躁的混合发作,比抑郁症更加复杂。 ☆本书附有大量的心理测试,以帮助读者更好地识别不同类型的双相情感障碍。 ☆双相情感障碍患者更需要家人和朋友的支持,本书提供了建立这套支持体系的理论框架和实践方法。
¥45.10定价:¥46.00 (9.81折)
讨好型人格:摘下“讨好”的面具,学会好好爱自己 深入讨好型人格本源,接纳不完美的自己,告别讨好型人格的全新方法 ——正念!教育学硕士、心理咨询师、正念大师米基·法恩倾心之作,众多畅销书作家联袂推荐!
【1】告别讨好型人格的全新方法 正念! 不想再讨好别人?正念可以帮助你!以开放的心态进行正念练习,你可以慢慢体会身体的感觉,觉察自己的真实感受和想法,进而在思考中认识自己的价值,学会活在当下,不被他人的情绪裹挟,放弃无效的讨好,获得改变痛苦的能力和自由。 【2】全面的讨好型人格解析与指导,帮助你走出创伤的阴霾,重拾说 不 的自由,找回真实的自己! 本书追本溯源,对讨好型人格行为模式及其相关的思想、情绪、行为和关系动态等进行了全面解析,帮你更深刻地认识讨好背后隐藏的童年创伤、心理需求、情绪感受,识别讨好行为。用体验式练习疗愈内心的创伤,发掘内在的力量,找回真实的自己和快乐。 【3】教育学硕士、心理咨询师、正念大师米基 法恩倾心之作,众多畅销书作家联袂推荐! 米基 法恩拥有教育学硕
¥46.20定价:¥49.80 (9.28折) 电子书:¥11.99
自信的觉醒:从自卑走向自信的必修课 停止精神内卷,7步自信重建法,改变认知行为,学会自信的沟通!自信的觉醒不是狂妄自大,而是拥抱不完美的自己!抖音粉丝超300万达人R法倾情巨献,一起踏上自我疗愈之旅!
【1】关闭自卑模式,踏上重建自信力之路,用爱唤醒另一个自己! 自信力=吸引力,告别完美主义和拖延症,向不断自我否定说no! 拒绝原生家庭的阴霾!从自卑走向自信,拥有强大的人生力量,开启这趟温柔的自我疗愈之旅!用勇气找到生命的亮点,拥抱不完美的自己! 【2】养成自信行为,修炼自信习惯,培养自信沟通,感受自信升华! 从自卑走向自信的路,艰难且漫长,这本书一直会陪伴在你的身旁!你不用害怕!让我们一起养成突破社交的恐惧,养成自信的行为;让我们一起告别自我设限,修炼自信的习惯;让我们一起正确表达情绪,培养自信的沟通;让我们一起勇敢的爱与被爱,感受自信的升华!陪伴系读物,《自信的觉醒》是你自我蜕变的密友! 【3】现象级心理学导师R法倾情巨献 美国毕业的现象级心理学导师R法拥有大量的课程学员
¥42.70定价:¥46.00 (9.29折) 电子书:¥23.00