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正版图书 营养早餐美味晚餐 青岛出版社 9787543649545 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
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营养早餐美味晚餐 李宁 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
在节奏紧张的现代社会,常能在家吃的就是早晚餐了。阳光明媚的早晨,提前一会儿起床,给家人做好营养美味的饭菜,一家人一起吃完早餐,上学的上学,上班的上班,美好的一天就有了一个美好的开始。忙碌了一天,晚上回到家中,一家人高高兴兴吃着可口的饭菜,聊聊高兴的事情,给这一天画个完美的句号。早餐要营养均衡,五谷杂粮、肉、蛋、蔬菜、水果都有。早上一般时间都比较紧张,可以在头一天晚上,将可以洗的肉类、蔬菜等洗好(肉类还可以先腌制),放入冰箱冷藏,第二天早上一炒就得,不仅省时间。还能更入味。葱姜等调料也可以提前准备好,蔬菜则可以先择洗干净(叶菜类易丢失水分的蔬菜,需装入保鲜袋中,放冰箱中冷藏),早上起来切一下,就可以入锅炒了,一盘菜只需几分钟就轻松搞定。在准备做菜的时候,旁边的锅也不要闲着,烧
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2册 家常菜里的降血糖小偏方+四季养生药膳 痛风书籍吃出健康痛风吃什么膳食指南痛风食品调理食疗养生书籍营养药膳救命饮食
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