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运动是最好的长寿药(赠送赵之心强身健骨操全彩挂图、人体经络穴位全彩挂图、400个超实用的健身问答录)
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运动是一件非常方便、随时随地可以进行的事,只要掌握了正确的方式,坚持运动也并不困难。家里、社区,只要动起来,到处都是健身房。在《不生病的运动金处方》一书中,运动健身专家宛祝平和师庆红将告诉您:15种乐趣无穷的户外健身运动,5种自古相传的传统健身功法,在室内也能做的有氧健身运动,让中老年人更有活力的运动法,适合7种慢性病患者的运动处方。
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导引子(祛病运动37式) 吉林科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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调气通络八段锦 茹凯 著 吉林科学技术出版社【正版保证】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
本套丛书,融合生理、医理、国术、生活、哲学,图解国医国术养生精髓,强体增智、防病祛病、益寿延年。 气血调和,拉伸关节——式:两手托天理三焦 舒缓劲肩,促进协调——第二式:左右开弓似射雕 调理脾胃,运行血液——第三式:调理脾胃须单举 预防劳损,运行血液——第四式:五老七伤往后瞧 水火相济,疏精泄热——第五式:摇头摆尾去心火 固肾健腰,补充气血——第六式:两手攀足固肾腰 疏肝明目,缓解疲劳——第七式:攒拳怒目增气力 磕磕足跟,百病不扰——第八式:背后七颠百病消 坚持天天10分钟,疏经络、理三焦,养气血、调阴阳、通上下、百病不生。
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免疫力是好的医生活出健康察颜观色知健康家庭养生黄帝内经健康观念人体使用手册营养学健康百科
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小病小痛,拉伸搞定 畅销书《经络松筋法》姊妹书,抻筋圣手田纪钧的又一力作。打开身体筋结,六大抻筋术让您从头美到脚,整体松筋法还您健康体态。
现代医学的进步为我们了解自己的身体提供了极大的方便,但是也带给我们思维的误区――没有诊断出疾病,人就是健康的。其中就包括了影像检查不能查出来由筋缩导致的病症。 筋缩 ,就是筋肉短了,与肌肉并行的神经、血管也会受到殃及。筋缩的人会感觉不舒服,但从外表看不出来,影像检查结果大多显示为正常,但是这并不意味人的身体就是健康的。 筋与气血经络、五脏六腑、五官九窍、四肢百骸、皮肤、毛发等都有密切的关系。正是因为筋如此重要,我们才推崇抻筋,希望可以额外获得一条解决病痛的途径。 本书的抻筋术式针对人体从头到脚的各种健康问题,简单易学、实用有效,适合男女老少。抻筋可以舒活经络,疏通气血,改善五脏六腑的功能,调节亚健康状态,调节阴阳,保护身体健康,延年益寿。
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运动是 好的医药全书 于关成、辛翠娟、裴艳【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
运动是的医药。无论您是年轻还是年老,都需要健康!《运动是的医药全书》让您少生病,让您少吃药,更让您少花钱,得到健康!《运动是的医药全书》,囊括了我国古代流传至今的经典保健运动,包括太极拳、五禽戏、八段锦、六字诀等 详细介绍了帮助办公族解除疾病痛苦的保健小动作,这些保健小动作可以防治肩周炎、颈椎病、失眠、痔疮、头痛、胃炎等二十几种办公族常见疾病 为不同人裙摆脱疾病困扰,介绍了治疗常见病的运动金处方,包括中老年人常见病、女性常见病、男性常见病等三十几种常见病。
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导引子(祛病运动37式) 丁丽玲 著 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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吴长新养生救命拍打功【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
中医有所谓“通则不痛,痛则不通”的说法,“拍打”是让“痛则不通”变成“通则不痛”的最简易方法,但很多人拍拍打打,却不知其原理与手法,拍错了反而易造成伤害。吴长新所著的《吴长新养生救命拍打功》结合中西医理及针灸经络的理论,介绍正确的拍打手法,让学习者真正达到养生功效。
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运动是好的医药全书 于关成,辛翠娟,裴艳玲 主编 吉林科学技术出版社【正版畅销】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
您想拥有一个健康的身体,运动帮您实现!您相拥一个健康专家,运动是的医药全书帮您实现! 《运动是的医药全书》中的经典保健运动、简单保健小动作、易行运动金处方由健康专家为您提供,指导您如何运动才,运动与饮食如何搭配效果。书中内容通俗易懂,运动方法操作简单,是您不得不收藏的一本工具书!
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自愈力:不疲劳的生活法则 女性健康养生生活指南 零基础养生入门秘籍掌握健康生活方式的方法 积极乐观的心理面对疾病问题 健
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这本书重点强调体质对于健康的决定性影响,介绍健身运动的四大重点、十大部位。书中提供的运动的特点 1. 简单,谁都能做,没有场地和器材的特殊要求; 2. 有效,只要练上一段时间,就会发现身体的明显变化; 3. 安全,不会造成意外伤害。
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正版书籍 养生堂教你四季不生病北京电视台《养生堂》栏目组中医养生书籍大全养生书脾胃常见病诊疗图保健江苏凤凰科学技术出版社
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《免疫力是好的医生》这本书是告诉大众,免疫力对健康是多么的重要,书中讲述很多提高免疫的有效切实可行的饮食和运动,内容简介明了,读者根据书中介绍内容提高免疫力,书中操作方法简单,食材容易准备,让您能效提高身体免疫力。
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小病小痛.拉伸搞定田纪钧吉林科学技术出版社9787538480603蔚蓝书店 七天无理由退货 团购优惠 正规发票
《小病小痛,拉伸搞定》从筋的方向入手,对疾行分析治理;可以利用抻筋舒活经络,疏通气血;可以利用抻筋改善五脏六腑能,调节亚健康状态;可以利用抻筋调节阴阳,保护身体健康,延年益寿《小病小痛,拉伸搞定》为读者解答利用抻筋的方法改善健康的具体方法和注意事项,抻筋辅助的常见病。生活中,哪些错误的认识,让我们离健康越来越远?导致筋缩的罪魁祸首是谁?
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自愈力 不疲劳的生活法则 中医养生饮食营养与健康人体自愈疗法改善睡眠书籍 家庭保健菜谱书家常菜大全 心灵修养心理学书籍疏
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《活动活动,颈腰不痛》这本书,教会我们如何应对不期而遇的颈腰疼痛,我们应该运用哪些方法逐步减轻症状,缓解疼痛。此外,在颈腰部发病之前,我们就应在日常生活中加强保健与预防,使脊椎在继续使用的过程中保持良性状态,建立良好的生活、工作习惯,彻底改善因颈腰关节疼痛带来的烦躁与苦恼。
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《30岁后体力不败的秘密》内容浅显易懂,向您介绍从起床到寝的健活我们向那些饱受健康问题的职场人《30岁后体力不败的秘密》。在读完《30岁后体力不败的秘密》,并且将其付诸实践以后,您的健康水平提高。希望《30岁后体力不败的秘密》能有助于健康文化的形成,从而为健康制度的建立做出贡献。
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解乏拉伸 不累不困不酸痛(书 DVD)少林僧人传承千年的禅医导引术,用古老的智慧成就健康轻快的身体
少林易筋经,简单的动作、不受场地限制,少林寺传人天天都在练。现代人长期久坐、缺乏运动引起的肩颈僵硬、腰酸背痛、腿细无力、从头到脚硬邦邦等通通搞定。少林武学传人林胜杰告诉你,少林易筋经12个招式合乎现代运动理念,动作温和却效果明显,简单易做又妙趣横生,掌握5要领,就有惊人健康效果。著名影视明星:李立群老师说:由林胜杰来向大家介绍《易筋经》这门武术,我愿意推荐。
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月子怎么坐 婴儿怎么养 戚娟芳 著 吉林科学技术出版社【正版】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
《月子怎么坐婴儿怎么养》是一本有专家指导,使新手妈妈不用慌张,让养育变成最可爱的事!是图文并茂式的准妈妈实用手册。 汉竹图书,健康的阅读。 1.一书两用,除了是一个胎教故事书外,还是一本优美的绘本,是进行美学胎教的好素材。 2.一书服务两个阶段,孕妈妈怀孕期间,等宝宝出去后可以当育儿故事书用。 3.大字号,方便阅读,减轻孕期阅读压力。
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健身教练从不外传的肌力训练法送视频肌力训练无器械肌肉锻炼户外健身锻炼教程书囚徒健身用失传的技艺练就强大的生存实力强身书籍 北京科学技术出版社北京科学技术出版社北京科学技术出版社
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超体能健身(《天天向上》节目推荐,汪涵推荐) 潘石屹、骆家辉、张欣、严彬博士、姜文、洪晃一致推荐!每天8分钟,8周造就超级体能!赠送3张挂图
在过去两年里,托尼给我的生活带来了很多积极的变化,在他的指导下,我现在不仅能完成1311个标准俯卧撑,甚至还跑完了巴黎马拉松全程 托尼是一个能够带来变化的人,他的忠告值得你认真对待! SOHO 中国董事长 潘石屹 托尼是个了不起的家伙,他不仅有思想,而且还有行动,我喜欢他! 电影大师 姜文 托尼是个让人感到不可思议的教练,他让我意识到健身的目的是不断挑战自我,去实现越来越高的目标。在托尼的指导下,我跑完了平生**个马拉松。 SOHO 中国首席执行官张欣
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超体能健身关于力量与肌肉的营养策略 健身饮食书 健身教练书 运动与营养 力量训练基础 运动饮食手册 运动营养学书籍 健身
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