力量与体能训练全书 [美] Zach,Even-Esh 著,王亦飞 译 北京科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
力量与体能是健身者永恒的追求。无论你期待增强力量还是体能,无论你是为了自己训练还是为了指导他人,你都能够在书中找到答案。
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囚徒爆发力:用不传的绝学练就无往不胜的行动力 (美)保罗威德 著,孙检 译 北京科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
“教练”保罗囚徒系列收官之作! 战士六项必杀: 跳——最终的腿部爆发力 飞人俯卧撑——超人的对抗能力 鲤鱼打挺——高等级的全身速度 站立前空翻——闪电般的运动技能 站立后空翻——极限敏捷性 双立臂——爆发力
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力量与体能训练全书 [美] Zach,Even-Esh 著,王亦飞 译 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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¥9.00定价:¥31.37 (2.87折)
囚徒增肌:用自重训练将全身肌肉块推向生理极限 (美)保罗威德 著,孙检 译 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
拥有的王者身躯,你需要: 增加10~15千克坚实的肌肉 重塑你的手臂,增加5~8厘米的围度 雕刻你的胸肌和背阔肌 加厚以及硬化你的腹部,打造“魔鬼六块” 练就奥林匹克短跑选手的股四头肌和腘绳肌 锻造真正的“钻石”小腿
¥9.00定价:¥35.37 (2.55折)
哑铃健身:简单器械打造极致身躯 [美]米亚特·墨菲 著 柳正奎 译. 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
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囚徒增肌:用自重训练将全身肌肉块推向生理极限 (美)保罗威德 著,孙检 译. 店内满减,达额立减,可开发票,欢迎选购!【部分套装书为单本价,请咨询线上客服】
拥有的王者身躯,你需要: 增加10~15千克坚实的肌肉 重塑你的手臂,增加5~8厘米的围度 雕刻你的胸肌和背阔肌 加厚以及硬化你的腹部,打造“魔鬼六块” 练就奥林匹克短跑选手的股四头肌和腘绳肌 锻造真正的“钻石”小腿
¥9.50定价:¥26.30 (3.62折)
拉伸 [美]鲍勃·安德森【正版保证】. 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
这是一本简单实用的超级健康书!350,0000册!稳居同类书排行榜30年!被译成24种语言!全球知名拉伸教练鲍伯.安德森综合多年经验,倾力打造!(本书内附身体各部位拉伸动作挂图,方便使用。)这不仅仅是一本拉伸动作大全,更是现代人可以即学即用的超级健康书!上班族人手一本!这本书可以帮你缓解颈部、肩膀、腰部等身体部位的紧张酸痛,可以消除忙碌的工作带来的健康压力,还可以让你在繁重的生活中得到片刻的休息和释放。你可以在这本拉伸中找到适合你的拉伸动作,跟着图片,按照说明,去拉伸颈、肩、臂、背、腰、髋、臀、腿等任何你想锻炼的部位。你会感觉很好!这是一本教你如何专业而简单的伸展你的身体,缓解疲劳的奇书。想想伸懒腰时的舒适感吧,你可以做的更好。你会迷上拉伸给你带来的感觉点击免费阅读更多章节:拉伸
¥9.60定价:¥31.71 (3.03折)
哑铃健身:简单器械打造极致身躯 [美]米亚特·墨菲 著 柳正奎 译 北京科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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哑铃健身:简单器械打造极致身躯 [美]米亚特·墨菲 著 柳正奎 译 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥10.00定价:¥47.00 (2.13折)
肌肉完全训练计划-用详尽的计划有效地健身 [法]拉斐 著,(法)奥杜伊 绘,贾聪 译 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥10.00定价:¥25.00 (4折)
肌肉完全训练计划-用详尽的计划有效地健身 [法]拉斐 著,(法)奥杜伊 绘,贾聪 译 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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囚徒增肌:用自重训练将全身肌肉块推向生理极限 (美)保罗威德 著,孙检 译【正版书】. 全国三仓发货,物流便捷,欢迎选购!
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囚徒增肌:用自重训练将全身肌肉块推向生理极限 (美)保罗威德 著,孙检 译 北京科学技术出版社,【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
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囚徒增肌:用自重训练将全身肌肉块推向生理极限 (美)保罗威德 著,孙检 译 北京科学技术出版社,【正版现货】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
拥有的王者身躯,你需要: 增加10~15千克坚实的肌肉 重塑你的手臂,增加5~8厘米的围度 雕刻你的胸肌和背阔肌 加厚以及硬化你的腹部,打造“魔鬼六块” 练就奥林匹克短跑选手的股四头肌和腘绳肌 锻造真正的“钻石”小腿
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拉伸 更好的身体(10周年) [美]鲍勃·安德森 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
拉伸是任何人在任何时间和任何地点都可以进行的简单、轻柔的运动。现代人越来越有健康意识,而健康的指标之一,就是筋骨的柔韧性。要想增加柔韧性,简单的方法之一就是每天进行规律的拉伸,而且只需几分钟。在本书中,全球知名拉伸教练包勃?安德森,讲解了每种拉伸方法的原理,教你如何渐次拉伸全身肌肉。书中详细讲解了50个针对全身各部位 颈、肩、背、腰、髋、臀、腿、面部、手、脚的拉伸动作,并针对日常生活、工作、运动的62个场景设计出人人都需要的拉伸方案,如压力过大时、久坐后、跑步前后、游泳前后、打篮球前后、力量训练前后等,让你可以尽情享受拉伸的好处,不用担心久坐或运动带来的伤害。
¥10.18定价:¥41.18 (2.48折)
拉伸 好的运动 [美]鲍勃·安德森【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
拉伸,一项不错的运动——任何人在任何时间和地点都可以进行的简单和柔和的运动。现代人越来越有健康意识,而健康的指标之一,就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度,简单的方法,就是每天进行规律的拉伸,而且只需几分钟。全球知名的拉伸教练包勃·安德森在本书中,综合自身多年经验,为您详细剖析每种拉伸方法的原理,教您如何渐次拉伸全身肌肉。安德森针对身体各个部位如颈、肩、背、腰、髋、臀、腿、手、脚,以及不同状况如起床前后、打电脑、久坐之后、坐飞机等,还有不同职业、年龄的人,设计出入人都需要的拉伸动作。即使是忙碌、不爱运动的人,安德森也没放过,他设计出可让你边看电视边做的拉伸动作,保证让你气脉畅通、疲倦尽消。本书的另一重点是针对慢跑、游泳、高尔夫、爬山、骑自行车等二十多种运动,设计出运动前后不
¥10.63定价:¥50.09 (2.13折)
拉伸 好的运动 [美]鲍勃·安德森【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
拉伸,一项不错的运动——任何人在任何时间和地点都可以进行的简单和柔和的运动。现代人越来越有健康意识,而健康的指标之一,就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度,简单的方法,就是每天进行规律的拉伸,而且只需几分钟。全球知名的拉伸教练包勃·安德森在本书中,综合自身多年经验,为您详细剖析每种拉伸方法的原理,教您如何渐次拉伸全身肌肉。安德森针对身体各个部位如颈、肩、背、腰、髋、臀、腿、手、脚,以及不同状况如起床前后、打电脑、久坐之后、坐飞机等,还有不同职业、年龄的人,设计出入人都需要的拉伸动作。即使是忙碌、不爱运动的人,安德森也没放过,他设计出可让你边看电视边做的拉伸动作,保证让你气脉畅通、疲倦尽消。本书的另一重点是针对慢跑、游泳、高尔夫、爬山、骑自行车等二十多种运动,设计出运动前后不
¥10.77定价:¥52.97 (2.04折)
拉伸-好的运动 [美] 鲍勃·安德森 著,边然 译 北京科学技术出版社【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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¥10.77定价:¥43.22 (2.5折)
拉伸 好的运动 [美]鲍勃·安德森【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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¥10.77定价:¥53.26 (2.03折)
拉伸 好的运动 [美]鲍勃·安德森 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
拉伸,一项不错的运动——任何人在任何时间和地点都可以进行的简单和柔和的运动。现代人越来越有健康意识,而健康的指标之一,就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度,简单的方法,就是每天进行规律的拉伸,而且只需几分钟。全球知名的拉伸教练包勃·安德森在本书中,综合自身多年经验,为您详细剖析每种拉伸方法的原理,教您如何渐次拉伸全身肌肉。安德森针对身体各个部位如颈、肩、背、腰、髋、臀、腿、手、脚,以及不同状况如起床前后、打电脑、久坐之后、坐飞机等,还有不同职业、年龄的人,设计出入人都需要的拉伸动作。即使是忙碌、不爱运动的人,安德森也没放过,他设计出可让你边看电视边做的拉伸动作,保证让你气脉畅通、疲倦尽消。本书的另一重点是针对慢跑、游泳、高尔夫、爬山、骑自行车等二十多种运动,设计出运动前后不
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无器械健身(女性版) 畅销美国英国德国的女性健身圣经每周3×30分钟塑造前所未有 [美]马克·劳伦、乔【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
马克˙劳伦是美军的体能训练专家、特种作战管理者、三项全能运动员以及泰拳手。作为私人健身教练,他广受不同性别、不同体能水平健身爱好者的欢迎。本书是他专门为女性设计的一套简单系统的锻炼方法,适用于任何体能水平的全效健身方案,随时随地都能最有效的健身!无需器械,不用去健身房,只使用你自己的身体,每周不超过%的时间,就可以地甩掉蝴蝶袖、葡萄腿,拥有梦寐以求的纤细的手臂、紧实的翘臀和平坦的小腹,你将变得更加健康,并且塑造好的完美形体。
¥10.77定价:¥53.51 (2.02折)
无器械健身(女性版) 畅销美国英国德国的女性健身圣经每周3×30分钟塑造前所未有 [美]马【正版保证】 【全国三仓发货,物流便捷,欢迎选购!】
马克˙劳伦是美军的体能训练专家、特种作战管理者、三项全能运动员以及泰拳手。作为私人健身教练,他广受不同性别、不同体能水平健身爱好者的欢迎。本书是他专门为女性设计的一套简单系统的锻炼方法,适用于任何体能水平的全效健身方案,随时随地都能最有效的健身!无需器械,不用去健身房,只使用你自己的身体,每周不超过%的时间,就可以地甩掉蝴蝶袖、葡萄腿,拥有梦寐以求的纤细的手臂、紧实的翘臀和平坦的小腹,你将变得更加健康,并且塑造好的完美形体。
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无器械健身 [美]马克劳伦, 乔舒亚克拉克 著 蔡 杰 译 北京科学技术出版社【正版保证】 全国多仓就近发货,现货正版,领劵下单,欢迎选购!
这是一本美国、英国、德国的女性健身,是超级书《无器械健身》的作者马克?劳伦专门为女性设计的、适用于任何体能水平的全效健身方案,5类练习,25级难度,125种训练方法,随时随地都能最有效地健身。无需器材,不用去健身房,每周3天,每天30分钟,就能塑造的形体。
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拉伸-好的运动 [美] 鲍勃·安德森 著,边然 译 北京科学技术出版社【正版保证】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
本书由北京科学技术出版社出版。
¥10.99定价:¥24.28 (4.53折)
肌肉完全训练计划-用详尽的计划有效地健身 [法]拉斐 著,(法)奥杜伊 绘,贾聪 译 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥11.00定价:¥27.00 (4.08折)
拉伸:更好的身体 〔美〕鲍勃·安德森著,〔美〕鲍勃·安德森绘,边然 译 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
美国、西班牙、德国领先的拉伸书; 150个针对不同部位和肌肉的拉伸动作,62套适用于各个场景的拉伸方案; 让每个人都能尽情享受拉伸的好处,不用担心久坐或运动带来的伤害; 内赠全身拉伸挂图和整套动作拉页。
¥11.00定价:¥33.37 (3.3折)
力量与体能训练全书 [美] Zach,Even-Esh 著,王亦飞 译. 店内满减,达额立减,优惠多多,欢迎抢购!
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燃烧脂肪,喂养肌肉 [美]汤姆韦努托,王亦飞【正版保证】. 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
一本可以帮助你减掉多余体脂并塑造全新体形的书;一套没有任何噱头、没有任何炒作的方案; 一套扎实有效、无论你多大年纪或体形如何都能实现愿望的方案。科学,从这里开始。
¥11.00定价:¥45.00 (2.45折)
燃烧脂肪,喂养肌肉 [美]汤姆韦努托,王亦飞【正版】. 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
一本可以帮助你减掉多余体脂并塑造全新体形的书;一套没有任何噱头、没有任何炒作的方案; 一套扎实有效、无论你多大年纪或体形如何都能实现愿望的方案。科学,从这里开始。
¥11.00定价:¥47.40 (2.33折)
无器械健身 [美]马克劳伦, 乔舒亚克拉克 著 蔡 杰 译 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
这是一本美国、英国、德国的女性健身,是超级书《无器械健身》的作者马克?劳伦专门为女性设计的、适用于任何体能水平的全效健身方案,5类练习,25级难度,125种训练方法,随时随地都能最有效地健身。无需器材,不用去健身房,每周3天,每天30分钟,就能塑造的形体。
¥11.00定价:¥29.37 (3.75折)
无器械健身 [美]马克劳伦, 乔舒亚克拉克 著 蔡 杰 译 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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¥11.00定价:¥29.37 (3.75折)
无器械健身 [美]马克·劳伦,乔舒亚·克拉克 著,蔡杰 译 北京科学技术出版社【正版畅销】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
美国陆军“绿色贝雷帽”、海军“海豹突击队”、空军“空降营救组”“战斗控制组”的体能训练方法,让任何人在任何地点都能最有效地健身——无论性别、年龄、体重和体能水平,无需器材和健身房,每周只需要2个小时,你就能获得前所未有的体型和健康水平!
¥11.20定价:¥24.34 (4.61折)
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¥11.24定价:¥54.20 (2.08折)
拉伸 好的运动 [美]鲍勃·安德森 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
拉伸,一项不错的运动——任何人在任何时间和地点都可以进行的简单和柔和的运动。现代人越来越有健康意识,而健康的指标之一,就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度,简单的方法,就是每天进行规律的拉伸,而且只需几分钟。全球知名的拉伸教练包勃·安德森在本书中,综合自身多年经验,为您详细剖析每种拉伸方法的原理,教您如何渐次拉伸全身肌肉。安德森针对身体各个部位如颈、肩、背、腰、髋、臀、腿、手、脚,以及不同状况如起床前后、打电脑、久坐之后、坐飞机等,还有不同职业、年龄的人,设计出入人都需要的拉伸动作。即使是忙碌、不爱运动的人,安德森也没放过,他设计出可让你边看电视边做的拉伸动作,保证让你气脉畅通、疲倦尽消。本书的另一重点是针对慢跑、游泳、高尔夫、爬山、骑自行车等二十多种运动,设计出运动前后不
¥11.26定价:¥53.86 (2.1折)
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¥11.30定价:¥30.80 (3.67折)
这是一本简单实用的超级健康书!350,0000册!稳居同类书排行榜30年!被译成24种语言!全球知名拉伸教练鲍伯.安德森综合多年经验,倾力打造!(本书内附身体各部位拉伸动作挂图,方便使用。)这不仅仅是一本拉伸动作大全,更是现代人可以即学即用的超级健康书!上班族人手一本!这本书可以帮你缓解颈部、肩膀、腰部等身体部位的紧张酸痛,可以消除忙碌的工作带来的健康压力,还可以让你在繁重的生活中得到片刻的休息和释放。你一定可以在这本拉伸中找到适合你的拉伸动作,跟着图片,按照说明,去拉伸颈、肩、臂、背、腰、髋、臀、腿等任何你想锻炼的部位。你一定会感觉很好!这是一本教你如何专业而简单的伸展你的身体,缓解疲劳的奇书。想想伸懒腰时的舒适感吧,你可以做的更好。你会迷上拉伸给你带来的感觉点击免费阅读更多章节:拉伸
¥11.32定价:¥55.65 (2.04折)
无器械健身(女性版) 畅销美国英国德国的女性健身圣经每周3×30分钟塑造前所未有 [美]马克·劳伦、乔 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
马克˙劳伦是美军的体能训练专家、特种作战管理者、三项全能运动员以及泰拳手。作为私人健身教练,他广受不同性别、不同体能水平健身爱好者的欢迎。本书是他专门为女性设计的一套简单系统的锻炼方法,适用于任何体能水平的全效健身方案,随时随地都能最有效的健身!无需器械,不用去健身房,只使用你自己的身体,每周不超过%的时间,就可以地甩掉蝴蝶袖、葡萄腿,拥有梦寐以求的纤细的手臂、紧实的翘臀和平坦的小腹,你将变得更加健康,并且塑造好的完美形体。
¥11.38定价:¥54.88 (2.08折)
拉伸 好的运动 [美]鲍勃·安德森【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《拉伸》采用图文结合的方式全面详细地向你讲解拉伸,可谓一本拉伸运动的。《拉伸》的作者,全球知名拉伸教练包伯.安德森综合自身多年经验,为你细剖析每种拉伸方法的原理。书中为你详尽地介绍了针对身体各部位的近50个拉伸动作,让你可以依次拉伸身体各部位,包括脸、颈、肩、臂、背、腰、髋、臀、腿、手和脚。《拉伸》的一大亮点是,作者根据日常工作生活的健身需求,针对不同职业、年龄的人,设计出人人都需要的拉伸套路 套办公室拉伸、4套日常放松拉伸,这些拉伸套路可以满足我们随时随地健身的需求。此外作者还针对跑步、游泳、打球、高尔夫、爬山等体育运动设计了运动前后不可或缺的拉伸动作,让你可以尽情享受运动的好处,不用担心运动伤害。拉伸是任何人在任何时间、任何地点都可以进行的简单、轻柔的运动!通过以正确的方法拉
¥11.42定价:¥54.67 (2.09折)
囚徒增肌:用自重训练将全身肌肉块推向生理极限 (美)保罗威德 著 孙检 译 北京科学技术出版【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
仅仅依靠身体自重训练就能为你增大抢眼的肌肉吗丶·健身专家兼书《囚徒健身》作者保罗·威德的回答是 当然可以!他在这本圣经般的训练指南中告诉你获得结实的肌肉的秘诀。传奇式的健身达人和真正理解自重训练的当代训练者就通过这些秘诀增大了肌肉--除了自己的身体,他们什么都不用!保罗·威德用一种简洁和真诚的方式阐述了他通过亲身实践得来的健身观点、策略、技术和诀窍,为我们提供了不使用自由重量、器械以及上帝所禁止的类固醇而自然地获得硕大体格的计划。通过本书所展示的仅依靠自重训练而获得超凡力量与肌肉的训练方法,保罗·威德进一步巩固了他在现代健身界的地位。
¥11.54定价:¥56.18 (2.06折)
拉伸 好的运动 [美]鲍勃·安德森 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
拉伸,一项不错的运动——任何人在任何时间和地点都可以进行的简单和柔和的运动。现代人越来越有健康意识,而健康的指标之一,就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度,简单的方法,就是每天进行规律的拉伸,而且只需几分钟。全球知名的拉伸教练包勃·安德森在本书中,综合自身多年经验,为您详细剖析每种拉伸方法的原理,教您如何渐次拉伸全身肌肉。安德森针对身体各个部位如颈、肩、背、腰、髋、臀、腿、手、脚,以及不同状况如起床前后、打电脑、久坐之后、坐飞机等,还有不同职业、年龄的人,设计出入人都需要的拉伸动作。即使是忙碌、不爱运动的人,安德森也没放过,他设计出可让你边看电视边做的拉伸动作,保证让你气脉畅通、疲倦尽消。本书的另一重点是针对慢跑、游泳、高尔夫、爬山、骑自行车等二十多种运动,设计出运动前后不
¥11.55定价:¥55.54 (2.08折)
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¥11.90定价:¥25.98 (4.59折)
囚徒爆发力:用不传的绝学练就无往不胜的行动力 (美)保罗威德 著,孙检 译 北京科学技术出版社,【正版现货】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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¥11.90定价:¥29.37 (4.06折)
燃烧脂肪,喂养肌肉 [美]汤姆韦努托,王亦飞 北京科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
一本可以帮助你减掉多余体脂并塑造全新体形的书;一套没有任何噱头、没有任何炒作的方案; 一套扎实有效、无论你多大年纪或体形如何都能实现愿望的方案。科学,从这里开始。
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跑酷健身 〔德〕扬维特菲尔德 伊洛娜 E 盖尔琳 亚历山大 帕赫著. 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
跑酷源自法国,时下全球,是一种深受年轻人喜爱、极具挑战性的运动方式。跑酷不仅可以强身健体,还可以使你的行动更加敏捷,反应更加迅速,在遭遇突发情况时灵活脱身。你可以在本书的指导下循序渐进,科学、安全地打磨跑酷的多项技能,成为一名跑酷达人。 德国跑酷类图书榜
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囚徒增肌:用自重训练将全身肌肉块推向生理极限 (美)保罗威德 著,孙检 译 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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囚徒爆发力:用不传的绝学练就无往不胜的行动力 (美)保罗威德 著,孙检 译 北京科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
“教练”保罗囚徒系列收官之作! 战士六项必杀: 跳——最终的腿部爆发力 飞人俯卧撑——超人的对抗能力 鲤鱼打挺——高等级的全身速度 站立前空翻——闪电般的运动技能 站立后空翻——极限敏捷性 双立臂——爆发力
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燃烧脂肪,喂养肌肉 [美]汤姆韦努托,王亦飞 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
一本可以帮助你减掉多余体脂并塑造全新体形的书;一套没有任何噱头、没有任何炒作的方案; 一套扎实有效、无论你多大年纪或体形如何都能实现愿望的方案。科学,从这里开始。
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拉伸:更好的身体 〔美〕鲍勃·安德森著,〔美〕鲍勃·安德森绘,边然 译 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
美国、西班牙、德国领先的拉伸书; 150个针对不同部位和肌肉的拉伸动作,62套适用于各个场景的拉伸方案; 让每个人都能尽情享受拉伸的好处,不用担心久坐或运动带来的伤害; 内赠全身拉伸挂图和整套动作拉页。
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燃烧脂肪,喂养肌肉 [美]汤姆韦努托,王亦飞 北京科学技术出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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拉伸 好的运动 [美]鲍勃·安德森 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
拉伸,一项不错的运动——任何人在任何时间和地点都可以进行的简单和柔和的运动。现代人越来越有健康意识,而健康的指标之一,就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度,简单的方法,就是每天进行规律的拉伸,而且只需几分钟。全球知名的拉伸教练包勃·安德森在本书中,综合自身多年经验,为您详细剖析每种拉伸方法的原理,教您如何渐次拉伸全身肌肉。安德森针对身体各个部位如颈、肩、背、腰、髋、臀、腿、手、脚,以及不同状况如起床前后、打电脑、久坐之后、坐飞机等,还有不同职业、年龄的人,设计出入人都需要的拉伸动作。即使是忙碌、不爱运动的人,安德森也没放过,他设计出可让你边看电视边做的拉伸动作,保证让你气脉畅通、疲倦尽消。本书的另一重点是针对慢跑、游泳、高尔夫、爬山、骑自行车等二十多种运动,设计出运动前后不
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拉伸 更好的身体(10周年) [美]鲍勃·安德森 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
拉伸是任何人在任何时间和任何地点都可以进行的简单、轻柔的运动。现代人越来越有健康意识,而健康的指标之一,就是筋骨的柔韧性。要想增加柔韧性,简单的方法之一就是每天进行规律的拉伸,而且只需几分钟。在本书中,全球知名拉伸教练包勃?安德森,讲解了每种拉伸方法的原理,教你如何渐次拉伸全身肌肉。书中详细讲解了50个针对全身各部位 颈、肩、背、腰、髋、臀、腿、面部、手、脚的拉伸动作,并针对日常生活、工作、运动的62个场景设计出人人都需要的拉伸方案,如压力过大时、久坐后、跑步前后、游泳前后、打篮球前后、力量训练前后等,让你可以尽情享受拉伸的好处,不用担心久坐或运动带来的伤害。
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囚徒健身2:用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯 (美) 保罗·威德著. 店内满减,达额立减,优惠多多,欢迎抢购!
生存下去,至少要有: 钢筋铁骨的双手及前臂 守护脑袋的脖颈 永动机般的小腿 无懈可击的侧链肌肉 刀枪不入的关节 越受伤越强大的自愈力
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囚徒爆发力 用不传的绝学练就无往不胜的行动力 [美]保罗·威德 孙 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《囚徒爆发力 用不传的绝学练就无往不胜的行动力》作为囚徒系列的最终力作,沿袭作者的一贯风格,内容精彩高境界,讲解热血。围绕着六项爆发力的训练,从基础到挑战极限,保罗·威德使用他惯用的一式接一式的指导,讲述了跳跃、俯卧撑、打挺、前翻、后翻、双立臂六功的训练方法,通过大量动作图片,以及将这六功各自拆分为十项练习,指导练习者仅使用自重方案进行针对性的训练,追求速度和敏捷性,以及随时准备战斗的反应力。对于所有追求速度与力量极限的锻炼者特别是各领域的运动员、跑酷等极限运动的热衷者来说,这就是他们独特的专业水准指导用书。
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