囚徒爆发力:用不传的绝学练就无往不胜的行动力 (美)保罗威德 著,孙检 译 北京科学技术出版社【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《囚徒爆发力 用不传的绝学练就无往不胜的行动力》作为囚徒系列的最终力作,沿袭作者的一贯风格,内容精彩高境界,讲解热血。围绕着六项爆发力的训练,从基础到挑战极限,保罗·威德使用他惯用的一式接一式的指导,讲述了跳跃、俯卧撑、打挺、前翻、后翻、双立臂六功的训练方法,通过大量动作图片,以及将这六功各自拆分为十项练习,指导练习者仅使用自重方案进行针对性的训练,追求速度和敏捷性,以及随时准备战斗的反应力。对于所有追求速度与力量极限的锻炼者特别是各领域的运动员、跑酷等极限运动的热衷者来说,这就是他们独特的专业水准指导用书。
¥12.95定价:¥59.51 (2.18折)
燃烧脂肪,喂养肌肉 [美]汤姆韦努托,王亦飞 北京科学技术出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
一本可以帮助你减掉多余体脂并塑造全新体形的书;一套没有任何噱头、没有任何炒作的方案; 一套扎实有效、无论你多大年纪或体形如何都能实现愿望的方案。科学,从这里开始。
¥13.00定价:¥53.37 (2.44折)
跑酷健身 〔德〕扬维特菲尔德 伊洛娜 E. 盖尔琳 亚历山大 帕赫著 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
跑酷源自法国,时下全球,是一种深受年轻人喜爱、极具挑战性的运动方式。跑酷不仅可以强身健体,还可以使你的行动更加敏捷,反应更加迅速,在遭遇突发情况时灵活脱身。你可以在本书的指导下循序渐进,科学、安全地打磨跑酷的多项技能,成为一名跑酷达人。 德国跑酷类图书榜
¥13.00定价:¥31.00 (4.2折)
拉伸-好的运动 [美] 鲍勃·安德森 著,边然 译 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
本书由北京科学技术出版社出版。
¥13.00定价:¥31.00 (4.2折)
终极哑铃健身 [美]墨菲 著,柳正奎 译 北京科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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跑酷健身 〔德〕扬维特菲尔德 伊洛娜 E. 盖尔琳 亚历山大 帕赫著 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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囚徒健身2:用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯 (美) 保罗·威德著 北京科学技术出版社【正版可开发票】
¥13.00定价:¥13.00
拉伸-好的运动 [美] 鲍勃·安德森 著,边然 译 北京科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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终极哑铃健身 [美]墨菲 著,柳正奎 译 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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拉伸-好的运动 [美] 鲍勃·安德森 著,边然 译 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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燃烧脂肪,喂养肌肉 [美]汤姆韦努托,王亦飞 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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肌肉塑造全书 [美]伊恩·金、[美【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《肌肉塑造全书》是一本将科学性与艺术结合起来的健身书。你会发现 初级、中级、三大全身肌肉塑造计划构成的8个月的完整训练计划完整的训练计划,确保你在练出马甲线,强化肌肉机能的同时免受运动损伤的困扰实用的热身、拉伸、恢复练习超过00个具有详细图解的练关于增肌饮食的新、实用的信息
¥13.08定价:¥69.00 (1.9折)
跑步圣经2【正版保证】 【部分套装书为单本价,请咨询线上客服】
热爱跑步的人大概都有这样的热情、执着与渴望 跑得更快、更远、更持久!本书介绍了一种全新的方式,能够帮助你实现目标,使你达到*状态。无论你的年龄多大,无论你是刚刚开始跑步的新人还是富有经验的马拉松爱好者,本书都将改变你的跑步方式以及你可以取得的*成绩。本书将挑战你对跑步这项运动的刻板印象,消除你的疑虑,使你突破自我限制。
¥13.14定价:¥79.03 (1.67折)
跑步圣经2 〔英〕朱利安·戈特【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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¥13.14定价:¥50.15 (2.63折)
拉伸- 好的运动【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《拉伸》采用图文结合的方式全面详细地向你讲解拉伸,可谓一本拉伸运动的。《拉伸》的作者,全球知名拉伸教练包伯.安德森综合自身多年经验,为你细剖析每种拉伸方法的原理。书中为你详尽地介绍了针对身体各部位的近50个拉伸动作,让你可以依次拉伸身体各部位,包括脸、颈、肩、臂、背、腰、髋、臀、腿、手和脚。《拉伸》的一大亮点是,作者根据日常工作生活的健身需求,针对不同职业、年龄的人,设计出人人都需要的拉伸套路 套办公室拉伸、4套日常放松拉伸,这些拉伸套路可以满足我们随时随地健身的需求。此外作者还针对跑步、游泳、打球、高尔夫、爬山等体育运动设计了运动前后不可或缺的拉伸动作,让你可以尽情享受运动的好处,不用担心运动伤害。拉伸是任何人在任何时间、任何地点都可以进行的简单、轻柔的运动!通过以正确的方法拉
¥13.30定价:¥60.80 (2.19折)
囚徒爆发力 用不传的绝学练就无往不胜的行动力 [美]保罗·威德 孙 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《囚徒爆发力 用不传的绝学练就无往不胜的行动力》作为囚徒系列的最终力作,沿袭作者的一贯风格,内容精彩高境界,讲解热血。围绕着六项爆发力的训练,从基础到挑战极限,保罗·威德使用他惯用的一式接一式的指导,讲述了跳跃、俯卧撑、打挺、前翻、后翻、双立臂六功的训练方法,通过大量动作图片,以及将这六功各自拆分为十项练习,指导练习者仅使用自重方案进行针对性的训练,追求速度和敏捷性,以及随时准备战斗的反应力。对于所有追求速度与力量极限的锻炼者特别是各领域的运动员、跑酷等极限运动的热衷者来说,这就是他们独特的专业水准指导用书。
¥13.34定价:¥50.28 (2.66折)
囚徒爆发力 用不传的绝学练就无往不胜的行动力 [美]保罗·威德 孙 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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囚徒爆发力 用不传的绝学练就无往不胜的行动力 [美]保罗·威德 孙【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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¥13.46定价:¥60.47 (2.23折)
无器械健身 [美]马克·劳伦,乔舒亚·克拉克 著,蔡杰 译 北京科学技术出版社【正版】
美国陆军“绿色贝雷帽”、海军“海豹突击队”、空军“空降营救组”“战斗控制组”的体能训练方法,让任何人在任何地点都能最有效地健身——无论性别、年龄、体重和体能水平,无需器材和健身房,每周只需要2个小时,你就能获得前所未有的体型和健康水平!
¥13.48定价:¥61.47 (2.2折)
拉伸-好的运动 [美] 鲍勃·安德森 著,边然 译 北京科学技术出版社【正版书】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
本书由北京科学技术出版社出版。
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囚徒爆发力 用不传的绝学练就无往不胜的行动力 [美]保罗·威德 孙 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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¥13.96定价:¥62.05 (2.25折)
终极哑铃健身 [美]墨菲 著,柳正奎 译 北京科学技术出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥14.00定价:¥33.00 (4.25折)
囚徒健身:用失传的技艺练就强大的生存实力 (美)威德 北京科学技术出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
一个真正的男人,至少要能做到: 5个单臂俯卧撑(100个) 5个单腿深蹲(2×50个) 1个单臂引体向上(2×6个) 5个悬垂直举腿(2×30个) 1个铁板桥(2×30个) 1个单臂倒立撑(5个)
¥14.00定价:¥39.00 (3.59折)
你也可以跑得更快 〔英〕朱利安戈特 〔英〕唐梅尔文 张北安 译 北京科学技术出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
英国教练、长跑运动员总结毕生经验颠覆传统训练,掌握跑步技巧,突破速度障碍我和朱利安·戈特一起训练,每周一次。时间不超过1小时。渐渐地,我变得更强壮、更柔韧,能更好地处理喘不过气来的问题。最神奇的是,我竟然能够在53岁时打破22年前创下的10英里个人成绩,我跑10000米的时间从48分钟缩短为43分钟。同时,我还打破了半程马拉松的个人成绩,把时间缩短了6分钟。——唐·梅尔文 美联社记者/本书作者之一
¥14.00定价:¥35.37 (3.96折)
哑铃健身:简单器械打造极致身躯 [美]米亚特·墨菲 著 柳正奎 译 北京科学技术出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥14.00定价:¥37.37 (3.75折)
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无器械健身 [美]马克劳伦, 乔舒亚克拉克 著 蔡 杰 译 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
这是一本美国、英国、德国的女性健身,是超级书《无器械健身》的作者马克?劳伦专门为女性设计的、适用于任何体能水平的全效健身方案,5类练习,25级难度,125种训练方法,随时随地都能最有效地健身。无需器材,不用去健身房,每周3天,每天30分钟,就能塑造的形体。
¥14.00定价:¥35.00 (4折)
哑铃健身:简单器械打造极致身躯 [美]米亚特·墨菲 著 柳正奎 译 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥14.00定价:¥37.37 (3.75折)
肌肉塑造全书 【美】伊恩·金,【美】卢·舒勒【正版保证】. 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
出自美国体能训练大师,连续15年跻身欧美健身书榜 精准掌控650块肌肉,科学健身 健身既是一门科学,又是一门艺术。本书极具科学性,足以让你了解人体650块肌肉和超过2.5亿条肌纤维是如何让人体运动起来的,用科学持知识为你带来具有艺术性的运动效果——强壮、精干、健康、富有力量感的肌肉。 如果你从未买过健身书,那么这本书将是你永不后悔的起点。 如果你试过了其他书中的所有方法,仍未能达到预期的训练效果,那么本书将告诉你所有你想知道,但是在其他书中找不到的知识。
¥14.00定价:¥47.70 (2.94折)
囚徒健身2:用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯 (美) 保罗·威德著 北京科学技术出版社【可开发票】(旧书)
¥14.00定价:¥14.00
肌肉完全训练计划-用详尽的计划有效地健身 [法]拉斐 著,(法)奥杜伊 绘,贾聪 译 北京科学技术出版社【正版畅销】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
¥14.00定价:¥30.31 (4.62折)
无器械健身 [美]马克劳伦, 乔舒亚克拉克 著 蔡 杰 译 北京科学技术出版社【正版书】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
这是一本美国、英国、德国的女性健身,是国内超级书《无器械健身》的作者马克?劳伦专门为女性设计的、适用于任何体能水平的全效健身方案,5类练习,25级难度,125种训练方法,随时随地都能最有效地健身。无需器材,不用去健身房,每周3天,每天30分钟,就能塑造的形体。
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无器械健身 [美]马克劳伦, 乔舒亚克拉克 著 蔡 杰 译 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
这是一本美国、英国、德国的女性健身,是超级书《无器械健身》的作者马克?劳伦专门为女性设计的、适用于任何体能水平的全效健身方案,5类练习,25级难度,125种训练方法,随时随地都能最有效地健身。无需器材,不用去健身房,每周3天,每天30分钟,就能塑造的形体。
¥14.00定价:¥35.37 (3.96折)
哑铃健身:简单器械打造极致身躯 [美]米亚特·墨菲 著 柳正奎 译 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥14.00定价:¥39.37 (3.56折)
囚徒爆发力:用不传的绝学练就无往不胜的行动力 (美)保罗威德 著,孙检 译【正版书】. 全国三仓发货,物流便捷,欢迎选购!
“教练”保罗囚徒系列收官之作! 战士六项必杀: 跳——最终的腿部爆发力 飞人俯卧撑——超人的对抗能力 鲤鱼打挺——高等级的全身速度 站立前空翻——闪电般的运动技能 站立后空翻——极限敏捷性 双立臂——爆发力
¥14.20定价:¥46.46 (3.06折)
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¥14.31定价:¥89.00 (1.61折)
拉伸【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
这是一本简单实用的超级健康书!350,0000册!稳居同类书排行榜30年!被译成24种语言!全球知名拉伸教练鲍伯.安德森综合多年经验,倾力打造!(本书内附身体各部位拉伸动作挂图,方便使用。)这不仅仅是一本拉伸动作大全,更是现代人可以即学即用的超级健康书!上班族人手一本!这本书可以帮你缓解颈部、肩膀、腰部等身体部位的紧张酸痛,可以消除忙碌的工作带来的健康压力,还可以让你在繁重的生活中得到片刻的休息和释放。你可以在这本拉伸中找到适合你的拉伸动作,跟着图片,按照说明,去拉伸颈、肩、臂、背、腰、髋、臀、腿等任何你想锻炼的部位。你会感觉很好!这是一本教你如何专业而简单的伸展你的身体,缓解疲劳的奇书。想想伸懒腰时的舒适感吧,你可以做的更好。你会迷上拉伸给你带来的感觉点击免费阅读更多章节:拉伸
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¥14.58定价:¥89.83 (1.63折)
健身圣经 不须器械在短的时间内提升身体所有素质 [瑞典]保罗·罗伯特【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《健身 不须器械,在最短的时间内提升身体所有素质》只有经常地、不断地进行全身锻炼,你才能拥有好的身形。在家里进行锻炼是很好的选择,你不需要任何器械,不需要浪费无谓的时间,只要穿上运动鞋,就能按照书中的动作组进行锻炼了。你还有什么借口不开始锻炼呢?跟着保罗?罗伯特进行锻炼可以让你慢慢爱上乳酸,放弃那些舒坦的练习。书中会提供一些经典的练习,如俯卧撑和仰卧起坐。而还有一些练习如反向划船和天鹅湖,想要动作标准地完成它们,就不是一件容易的事情了。大量针对全身的练习四种难度的动作组 新手、中级、进阶、。
¥14.77定价:¥69.00 (2.15折)
终极哑铃健身 [美]墨菲 著,柳正奎 译 北京科学技术出版社【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
对健身爱好者来说,哑铃是的训练伙伴。《哑铃健身 最简单有效的健身指南》健身专家米亚特用200多张图片,为你详细讲解哑铃的练习动作。并通过动作的变化与组合为你提供超过4988个哑铃练习,让你一步步突破肌肉极限,达到的训练效果。如果这还不能满足你的要求,《哑铃健身 最简单有效的健身指南》还提供了哑铃购买(制作)指南以及设计动作的方法,帮助你实现私人订制哑铃练习计划的梦想。
¥14.84定价:¥54.82 (2.71折)
终极哑铃健身 简单有效的健身指南 [美]米亚特·墨菲 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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终极哑铃健身 简单有效的健身指南 [美]米亚特·墨菲 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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拉伸:更好的身体 [美]鲍勃·安德森著,[美]鲍勃·安德森绘,边然 译 北京科学技术出版社【正版书】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
美国、西班牙、德国领先的拉伸书; 150个针对不同部位和肌肉的拉伸动作,62套适用于各个场景的拉伸方案; 让每个人都能尽情享受拉伸的好处,不用担心久坐或运动带来的伤害; 内赠全身拉伸挂图和整套动作拉页。
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生存下去,至少要有: 钢筋铁骨的双手及前臂 守护脑袋的脖颈 永动机般的小腿 无懈可击的侧链肌肉 刀枪不入的关节 越受伤越强大的自愈力
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跑步减脂 (美)贾森·卡普著,王晓芸 译 北京科学技术出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
清晰阐释跑步原理,理论扎实可靠; 以详细的步骤图展示跑步技巧,提升你的跑步效率,避免跑步损伤; 3个级别?6个阶段计划,强度由低到高,并且组合不同跑步类型,从而大限度地提高热量消耗水平,突破平台期; 热量仅供能而不储存的饮食计划,帮助跑步者吃得营养,同时不影响效果; IDEA年度佳教练奖得主经验之作,带你跑出傲人身材。
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肌肉之书 【美】金,【美】舒勒 著,左继荣,王晓芸 译 北京科学技术出版社【正版书】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
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跑酷健身(第2版) [〔德〕]扬·维特菲【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《跑酷健身》自200年在德国出版以来,稳居跑酷图书榜榜首,被无数跑酷达人奉为终*指导书,迄今已再版3次,不断重印。它在各国的亚马*网站上都被评为五星好书,扎实的内容使每一个跑酷爱好者受益无穷。本书的三位作者都是在跑酷领域备受景仰的前辈,他们将自己在长久的跑酷健身中悟得的经验浓缩在本书中,力图把科学的理论知识、系统的训练计划、安全的健身指导传递给每一个跑酷爱好者,帮助他们稳步进阶,在保证安全的前提下科学高效地变身为跑酷达人。
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本书由北京科学技术出版社出版。
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跑酷健身 伊洛娜. E. 盖尔琳 北京科学技术出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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跑步减脂 (美)贾森·卡普著,王晓芸 译 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
清晰阐释跑步原理,理论扎实可靠; 以详细的步骤图展示跑步技巧,提升你的跑步效率,避免跑步损伤; 3个级别?6个阶段计划,强度由低到高,并且组合不同跑步类型,从而大限度地提高热量消耗水平,突破平台期; 热量仅供能而不储存的饮食计划,帮助跑步者吃得营养,同时不影响效果; IDEA年度佳教练奖得主经验之作,带你跑出傲人身材。
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囚徒健身2:用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯 (美) 保罗·威德著 北京科学技术出版社【正版可开发票】
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【可开电子发票】拉伸:更好的身体 【正版书籍,优惠劵,可开发票】
美国、西班牙、德国领先的拉伸书;150个针对不同部位和肌肉的拉伸动作,62套适用于各个场景的拉伸方案;让每个人都能尽情享受拉伸的好处,不用担心久坐或运动带来的伤害;内赠全身拉伸挂图和整套动作拉页。
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《肌肉塑造全书》是一本将科学性与艺术结合起来的健身书。你会发现 初级、中级、三大全身肌肉塑造计划构成的8个月的完整训练计划完整的训练计划,确保你在练出马甲线,强化肌肉机能的同时免受运动损伤的困扰实用的热身、拉伸、恢复练习超过00个具有详细图解的练关于增肌饮食的新、实用的信息
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终极哑铃健身 简单有效的健身指南 [美]米亚特·墨菲【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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