一流的睡眠 再忙也有好状态的32个高效睡眠法 兼顾效率与效果的32个高效睡眠法 无须改变生活状态 仍可以快速熟睡并消除疲
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拿铁,还是卡布奇诺:1天24小时的120个正确选择 (英)简斯 人民邮电出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
在一天24小时油盐柴米酱醋茶的生活中,我们从清晨睁开眼,到晚上闭上眼,都将面临着无数的选择…… 喝咖啡时,是喝拿铁还是卡布奇诺? 相亲时,是一起吃饭好还是喝点饮料就好? 专家的建议,信还是不信? 晚饭时,吃中餐还是西餐? 出门前,该穿紧身裤还是长筒袜? 锻炼身体,是室内锻炼好还是户外锻炼好? 与人发生争执时,是该据理力争还是自己放下? 周末外出购物还是淘宝? 应该让孩子在早晨看电视还是晚些时候看好? 婴儿哭,应该安慰他还是任由他哭? 本书以国际上营养学家的健康观点为出发点,探讨了如何选择食物、饮料和锻炼方式,以维持体重的平衡;如何兼顾工作和生活,缓解压力;如何教育小孩子,让孩子养成健康的生活习惯等内容,帮助人们辨别媒体中充斥的所谓的科学研究和调查报告的真伪,并形成自己的健康生活方式,轻松地
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我们爱健康 写给所有人的生活指南 [美] 迈克尔·蒂格 (Michael Teague),[美] 萨拉·麦 人民邮电出版 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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天天好心情 王成全 等著 人民邮电出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
我的心情我做主,我能选择好心情。心理知识 经典故事 心理测试 专家指导=天天快乐。 心情是客观事物或内外刺激能否满足或符合人的需要、愿望、观念而产生的心理反应或心理体验,因此心情好坏与需要密切相关。 好心情的知识基础 科学家把人的大脑分为“快乐型”和“忧郁型”两种类型,而这种分型决定因素有一半来自基因,另一半则可以通过每个人的生活态度和日常行为进行控制和调节。 好心情的生理基础 好心情与坏心情之间存在着一个“转换按钮”。当我们找到并按压或触及这个“按钮”时,就能够轻易改变我们的心情。那么,了解并寻找这个按钮就可能成为我们心情转换的关键环节。 好心情是一种选择 由于人的脆弱性,在我们遇到困难和问题时,往往放弃自我的积极努力,期待有“强人”搭救或协助
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换个活法更长寿:越活越健康100招 [英]麦克奈尔博士 著,扈喜林 译 人民邮电出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《换个活法更长寿——越活越健康100招》所列的100种影响身体的积极因素和消极因素,基本上都与我们的生活息息相关。每个因素均已标明加分或减分,以便读者轻松地了解其相关重要性。 心情愉悦: 9年,适度晒太阳: 2年,过度肥胖:-3年,离婚:-3年,锻炼: 4年,家有宠物: 2年 《换个活法更长寿——越活越健康100招》告诉你怎样进行必要的调整,怎样让寿命等式中加号的数量远远大于减号。
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超轻粘土制作从入门到精通 董星 人民邮电出版社【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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拿铁还是卡布奇诺 1天24小时的120个正确选择 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《拿铁,还是卡布奇诺 天24小时的20个正确选择》从国际权威营养学家的健康理念出发,探讨了健康生活的多个方面,包括如何选择合适的食物、饮料和锻炼方式,以维持体重的平衡 如何兼顾工作和生活,缓解压力 如何教育孩子,让孩子养成健康的生活习惯等内容。这些观点和建议可以帮助人们辨别媒体中充斥的大量所谓的科学研究和调查报告的真伪,形成适合自身的健康生活模式,进而让身体更健康、人生更快乐。《拿铁,还是卡布奇诺 天24小时的20个正确选择》适合那些希望拥有健美身材、希望成为父母,以及注重生活品质的读者阅读参考。
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跑步姿势优化指南 预防损伤、提高跑步经济性及提升跑步水平 (加)欧文·安德森 人民邮电出版社 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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超级基因:如何改变你的未来 【美】迪帕克乔普拉(Deepak Chopra) 【美】鲁道夫E.坦齐(Rudolph E. 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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女 小哑铃健身指南 林小达 人民邮电【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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超级基因 如何改变你的未来 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
几十年来医学界认为基因决定了我们的生物性,然而新的遗传学发展改变了这一观念。我们的基因确实是与生俱来的,但基因还是动态的,会随着我们的所思所想、所言所行而改变。基因成为了人类强大的同盟军,帮助我们完成自我更新的工作。当生活方式做出积极改变时,基因的活性就向着有利健康的方向改变,这是0年前完全无法想象的。基因将对疾病预防、免疫系统、饮食、抗衰老和慢等方面产生深远的影响。在《超级基因如何改变你的未来》中,知名的基因学家和神经学家迪帕克?乔普拉和鲁道夫?E.坦齐两位博士向读者讲述了大胆而新颖的基因理念,并指出人类远不止是基因组合这么简单,我们还是基因的使用者和者,是自己生物故事的撰写者。本书的核心就是呼吁人们学会改变自身的基因活性,通过自我改变实现全面健康。本书中既有大胆的设想又有历史
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姿势决定健康 每天15分钟 轻松保持强健身体【正版书籍】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍,您下单之前可与在线客服联系」
越来越多的人加入到健身潮流之中,塑形、力量训练、肌肉训练、功能性训练、高强度间歇训练、交叉训练、瑜伽……各种健身方法令人眼花缭乱。然科学证明,如果不注重保持正确姿势,养成良好动作习惯,即使投入再多时间去健身,也起不到多大作用。书作者斯塔雷特博士结合多年实践经验,探索出了一套简单而有效的健身方法。无需借助专业设备,无需投入大量时间,每天只需10到15分钟,即可保持全面健康。这一方法已影响全球数百万人。
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哑铃训练全书精编视频学习版 王轩 人民邮电【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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世界的尽头是一杯好咖啡(彩印) 临风君 人民邮电【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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姿势决定健康 每天15分钟 轻松保持强健身体 [美]凯利·斯塔雷特(Kelly Starrett) 【美】朱丽叶·斯塔雷 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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超级基因:如何改变你的未来【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
1.本书属于实用性生活类科普图书,观点极具颠覆性,认为人们在有生之年可以通过自己的活动和行为影响基因,从而改变自己的身体健康以及幸福指数,这与以前的基因决定论有很大不同。而且本书把人体内的微生物的基因也考虑在超级基因之内,这也是这些年基因研究的一项重大突破,或者说研究思维的转变。2.两位作者不仅是综合医学领域的专家,而且是书作者。本书原著出版后好评如潮,得到了14位科学家、医学家的大力,相关媒体也有重点。
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