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1、为什么你为了健康做的每一份努力,其实是在与自己的身体为敌? 2、美国*接地气的社会学家芭芭拉 艾伦瑞克根据自己患乳腺癌经历,发现并戳破了无数人信以为真的 健康骗局 。 3、*媒体、领域专家、普通读者三方认可赞赏:美国著名社会学家、《扫地出门》作者、普利策奖得主马修 德斯蒙德、《故土上的陌生人》作者阿莉 拉塞尔 霍赫希尔德强烈推荐;《纽约时报》《卫报》给予好评! 4、如果下列情况你大部分都出现过,你很可能也掉入了这种思维陷阱! ①在健身的过程中,通过一次次自虐般的训练,得到一种 我可以掌控自己身体甚至生活 的快感? ②通过一次次克制自己的食欲,觉得自己 战胜了自己和身体 ? ③认为定时体检能够将一些重大疾病的病根扼杀在摇篮里,会有一种安全感。 ④无论遇到悲伤事情或者患病,都尽量控制自己保持乐观
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高龄人群的情感交互对话策略 老年心理慰藉与情感沟通教材(案例+情境+习题+思维导图)·工学结合、理实一体·浙江省社科联课题成果
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探索情绪痛苦:以EFT为基础的整合心理疗法 心理咨询师EFT理论情绪聚焦疗法原生家庭
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情绪的毒身体知道 读懂身体发出的求救信号从身体症状找到情绪的开关 启动身体自愈力做自己的心理医生 跟生气焦虑悲伤孤独等坏 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
★读懂身体发出的求救信号,摆脱心理困扰心灵的伤,身体会记住。不良情绪会降低某些生理功能,使人体免疫系统发生紊乱,从而引发各种身体疾病。如肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体,皮肤问题跟想太多有关,小腿出问题,通常意味着对人生迷茫……★百病由心生,身体的症状是在提醒我们“为自己而活”的讯号◆生气、烦躁→影响肝脏运作,导致排毒不顺可能症状:痔疮、指甲剥离、贫血、经期不固定、腰痛、牙龈发炎、眼睛疲劳、浅眠多梦。 ◆焦虑、想太多→伤害胃、脾脏、胰脏等消化系统可能症状:反胃、腹痛、胃胀气、消化不良、腹泻、荨麻疹、蛀牙、带状疱疹、经血量多、经痛。◆悲伤、孤独→影响肺和呼吸系统可能症状:便秘、气喘、花粉症、感冒、鼻塞、流鼻涕、喉咙痛、咳嗽、畏寒、右肩痛。 ◆忧郁、没精神→影响心脏及循环系统可
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于丹[著名文化学者] 中国人能否经营好自己的心灵生活,是多么的重要。一颗健康的心灵,**有着丰富的内涵,可以抵御一切人事变换,足以强大到与红尘痛苦抗衡! 人年轻时都是在用加法生活,但是到一定层次时,要学会用减法生活。你的心灵如果被所得堆满,*后就会累于得。 白岩松[著名电视节目主持人] 心灵的平静,正前所未有地成为奢侈品,人们匆匆忙忙向前进,却又不知道自己要去哪里。 小豆豆[读者] *近心很累,看到这本书名就想买来看看。 Green 草地[读者] 里面的内容多是一些哲理小故事,很受启发;自已看也好,送人也行,都是不错的选择,而且物美价廉,拿到手的时候感觉超值啊,呵呵~ Johnsonlandy[读者] 很喜欢的一本书,可以放在床头经常拿出来读一读的书。心灵的轻松是一个大课题,这本书通过
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我有一只叫抑郁症的黑狗 一本真正带领大众看清抑郁症的暖心之作 抑郁症疗愈绘本 实用治愈系心理学 心理健康情绪管理治疗励志
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二十几岁必须要知道的500个心理学常识 一本实用心理学图书,让你不再迷茫
这是一本实用心理学图书。针对刚刚步入社会的年轻人可能遇到的心理问题做出了全面的分析和解读。*实用的案例参考,*深入的心理解读,*有效的自愈方法。每一条建议都能为你的生活增添光彩,每一份感悟都能为你的生命提质加量。
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本书以华中科技大学大学生发展研究与指导中心开展的“心灵之约”系列品牌活动(其中讲座已开办69期,访谈已进行19期)为背景,邀请众多具有丰富学识与经验的心理学老师讲授各类与学生息息相关的主题,访谈邀请学校领导、任课老师以及各类学生代表现身说法,分享他们的感悟。本书中的案例在大学生中具有代表性、典型性,对于正处于青春期的大学生来说,无论是对其人生观、价值观,还是为人处世、心理健康、就业指导等方面都具有一定的指导意义。相信本书的出版会取得一定的社会效益和经济效益。
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拥有百万粉丝的人气健康专家范志红老师新作品!送给中国女人的美丽健康宝典!适合中国女人的美好礼物书! 无私分享女人健康美丽秘诀,提出女性应有的生活方式与状态!用轻松易懂而又科学严谨的讲解告诉你如何做到由内而外的美丽、轻松、怀孕备孕、预防三高,女人关注的健康热点全囊括。 本书告诉你学习宠爱自己的正确方法,成为更加美丽、健康、自信的自己;你也可以把这本书当成一份贴心的礼物,送给你热爱和关心的女士。 要奋斗,要变漂亮,也要更健康!为梦想奋斗的女人们、追求健康美丽的女人们,枕边书! 美丽总是太短,而我们总是聪明得太迟 这是一个女人与美的话题,事关女人的美从何而来,并该如何一直美下去。 这话题讲的看似细碎简朴,说的无外乎是一条条饮食营养、体重管理、孕期护理上的建议,可是你仔细看下去,
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曾文星和徐静等编著的《心理治疗:家庭与辅导》这本书是《心理治疗:婚姻与辅导》的姊妹本。因为不仅仍是由我们三位作者一起书写,*主要的是:从题目与内容上来说,两本书有着相当密切的关系。照通常情形来说,一对男女结合而形成夫妻,双双开始去经营他们的 婚姻 ;而夫妻有了子女,就构成了 家庭 。因此,我们说过:婚姻是人生的重要脊柱,是家庭的基础;而家庭是我们社会的主要生活单位。有了美满的婚姻就能有幸福的家庭;有了幸福的家庭,就能有令人满足的个人生涯。
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贴心的专家开讲,quawei的养生秘籍,全面的养生方法。 以24节气为主要线索,亲近自然、回归传统。 让您在衣食住行之中,了解传统中医文化精髓,尽得自然养生之法。 这是一本非常靠谱的中医养生书——十年之后,再加工,认识更加深刻。 这一次的书稿审读,很慢,很有意思。自己的身体随着年龄由盛而衰,经历了更多病痛,自然有更深的体悟。比如看《花粉症》这一篇: “……喝冷饮就相当于把寒气放入体内,使胃变成一个冰水袋,胃的寒气会通过食管影响你的气管、肺,导致呼吸系统的气血循环功能衰退,出现阳气不足,阴寒内盛的局面,就会使大量寒痰、痰饮蓄积在体内,留在气管里面。当自己阳气不足的时候,可以相安无事,当春天阳气生发的时候,阳气出于本能,保护性地想把这些黏液、黏痰排出体外,这就引发了花粉症。” 对照自身,真是这样
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健康靠自己:和谐养生大智慧 陈玉琴,杨晓军 著 新世界出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《健康靠自己:和谐养生大智慧》将冯理达的和谐养生精华用通俗易懂的语言表达出来,既是对冯理达先生养生知识的传播和发扬,更是有利于老百姓的身心健康。本书告诉人们如何达到身心以及身心和自然的和谐,最终获得健康和长寿。本书集和谐养生理论和实用为一体,从中国传统文化的视角解读和谐养生的智慧,既有文化的底蕴,又有生活中小事的解读,阅读起来非常轻松,但提出的智慧性理念又发人深省,实用部分,老百姓拿起来就能用,一用就能灵,而且方法具有科学性。
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时令养生 贺娟,马师蕾 中国盲文出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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心理健康完全手册 纪汉平 编著 广东旅游出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
40项测试,150个典型案例,近千种改善措施和治疗方法,来自专家的心理分析和心理指导,不仅教会你心理自助,更让你懂得在需要时,如何获得心理医生的有效帮助。 心理健康的人并不是永远都处于良好的心理状态下,在生活中也会有烦恼,也会有痛苦,也会有这样或那样的心理困境。但心理健康的人能及时发现问题,并能采取合适的方法和手段调节心理活动,使自己尽快恢复到正常的活动状态中。因此,在充满竞争的现代社会中,学会及时而有效地调整心态是保持心理健康的关键。
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明心书坊?心理画外音:跨越10年的心理咨询个案 严文华 华东师范大学出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《明心书坊?心理画外音:跨越10年的心理咨询个案》通过一幅图画、一个故事,达成一段心灵的成长!
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易筋经·五禽戏·八段锦 《微经典》编委会 编 店内满减,达额立减,优惠多多,欢迎抢购!
在岁月的长河中,古人为了祛病延年,创造出了很多的养生功法。而在这些功法中,易筋经、五禽戏、八段锦这三种,由于简单易学、效果显著,一直流传至今,并为现代人所喜爱。这三种养生功法虽同为养生术,但却各具特色。鉴于此,我们将这三种功法收入本书中,以期让不同体质、不同需求的人,有不同的选择。另外,为了让这些经典的养生功法更具直观性,我们特意配了大量图解,相信您能快速地掌握动作要领,领悟其中的奥秘,获得健康的法宝!
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中医养生的目的,就是追求健康长寿,保持“阴阳平衡”是其中大法。一个更加有方向性的养生长寿指南明确地写在了《黄帝内经》里,那便是 “奉阴者寿。”而中医说的“阴”相当于身体的“固定资产”,“高效率”的生活就是伤阴的生活,导致身体损耗加重。现代女性“阴”常不足,不注意滋阴补血,则阴阳失衡,百病丛生。女人面色晦暗无光、手脚冰凉、神经性头痛、免疫力低下、易患妇科疾病……均由伤阴引起,及时补养调理是关键。身心养生专家佟彤将中医身心调养理论与现代女性的保养需求相结合,一次性全面公开在“伤阴”的大环境下,女人有效“补阴”的养生之方,并从生活方式、疾病护养等细微处入手,教女人对抗早衰,让身体即刻获得修复。
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带引您走出生命的“黑夜”每个人的生活历程都充满了情感的地道 失去了一个心爱的人,结束了一段关系,年老多病,事业挫折,或者只是有种对生活的不满之感,匀人把这些称为生命的“黑夜”,把它们看成是需要尽快克服的障碍。然而,托马斯·摩尔身为昼学家的广博阅历却告诉他 要尊崇这些脆弱的时期,并把它们看作是孕育期和探究灵魂最深层需求的机会,这样我们的创伤便可愈合,对生活的意义也会有一种全新的理解。摩尔因其抚慰亲切的语气成了一位深受全世界读者爱戴的作家,《灵魂的黑夜》同样以这种娓娓抒怀的口吻把这些比喻意义上的黑夜刻画为了激发转变的通过仪式。摩尔在本书中就下列几个主题提出了一种有力的观点 ·忧虑与不安全感·创造力、精神性与情感挣扎的相互联系·治愈忧郁的净化·性之黑夜·婚姻的奥秘·在黑夜中寻找意义与美
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高等职业教育为社会培养高级技术和专门管理人才,体现了经济发展和社会进步的新要求。社会需要高素质的劳动者,在技术更新迅猛、社会竞争激烈的今天,良好的心理素质成为劳动者必须具备的基本素质,心理健康教育工作的重要性也由此凸显出来。学生心理健康教育已成为高职院校人才培养不可或缺的组成部分。《高职学生心理健康教育与训练(高职高专十二五规划教材)》(作者吴雪梅)是针对高等职业院校开设心理健康教育课程而编写的心理健康教材。
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本书尝试着在教学中应用积极心理学的理论指导编写工作,理论上积极关注每个学生的优秀品质,开发潜力、激发活力,把乐观、积极变成一种习惯,自然而然地得到快乐和幸福,迈向自我实现,过上健康、积极、成功的生活。 本书可以作高职高专大学生的教材,也可以作为教学辅助材料为大学生业余生活提供指导。教师在团体辅导时也可以参考使用其中的心理游戏活动,对培养学生的沟通能力、自信心训练、团队建设都有指导作用。
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态度改变与社会影响(中译本修订版)社会心理学精品 深刻破解思想控制洗脑与反洗脑传销与反传销等各种社会影响的秘密 正版
《态度改变与社会影响》系统地总结了心理学研究在态度形成和改变方面的理论和实践,从而帮助读者理解自己是如何影响他人的,反过来又是如何受到他人和其他社会力量影响的。《态度改变与社会影响》涵盖了社会影响的所有内容:说服、服从、从众、认知失调、自我归因、条件作用、社会学习、态度与行为的关系、态度的卷入、偏见、非言语交流等,甚至包括阈下影响。 D你真正读懂这本书,并在日常生活中加以运用时,那么你在改变他人或者社会时可能变得更加有影响力;另外D你遇到一些负面的从众、屈服和服从压力(比如传销或邪教宣传)时,应用书中的知识能帮助你更好地抵制这些压力。
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