不节食不反弹的瘦身餐 减重22kg,6年未反弹,来自韩国瘦身达人的101道食谱,吃对食物,不用挨饿也能瘦!简单易做,吃出完美身材。
拥有30万粉丝的韩国瘦身达人瘦身秘诀,都在这里了! 靠 饿 减肥百分之百会体重反弹,只有采取合理饮食,使 馋 的心理得到适当满足,减肥才具有可持续性。 对身体好的食物不一定 好吃 ,这本书正是告诉你如何用健康的食材烹饪出适合自己口味的各式菜肴。 低碳水饮食法 并不是一味减少碳水化合物的摄入,而是选择优质碳水食物,适当地分成早餐和晚餐,分时间段补充,这样既兼顾了健康,也有效防止了暴饮暴食。 作者经历了多次减肥失败和体重反弹之后,找到了理想的减肥方式 高蛋白低碳水饮食法。书中的101道食谱都是好吃又容易做的,专为爱吃的减重者、健身者、懒人、厨房新手、忙碌上班族量身设计。让你饱腹饱口福,越吃越瘦不复胖!
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◆ 北京协和医学院肿L学博士、朝阳医院主治医师、医学科普达人曾医生作品 火爆抖音、快手、B站、小红书等平台的医学科普医生,是新浪微博知名健康博主、微博2020人气健康医疗大V,B站2020年度zui受欢迎新星博主,曾受邀参加中国青年报、百度百家号出品的公益演讲。疫情期间关于新冠肺炎的科普引起大家的广泛关注,日常在微博上为广大网友进行医学健康科普。 ◆ 科普5年,全网700多万关注,视频播放累计超7亿次 ◆ 警惕身体的求救信号,救命常识早知道。一看就懂,懂了就能用 曾医生发现大众缺乏科学的健康常识,加之网络上流传着很多健康谣言,于是决定运用所学,用通俗易懂的语言将难懂的医学知识讲得透彻明白,帮大众树立科学的健康观念,远离伪科普。 ◆ 75个健康真相,硬核科普,破除谣言,远离恶性疾病 书中通过饮食禁忌、身体养护、恶
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★北京急救中心资深专家50多年急救经验,每个家庭都值得拥有的健康庇护手册。 贾大成老师被誉为 中国急救科普人 。本书通过8大急救场景、118个急救技巧,手把手教你如何在突发危急情况之下进行急救。全书从家庭急救到户外急救,从荒野急救到校园急救,从水中急救到陆地急救,从儿童急救到老年人急救,涉及猝死、休克、中风、烧伤、烫伤、触电、中毒、咬伤、溺水、气道阻塞等一系列意外的应对急救方法。 ★颠覆传统写作方式,干货满满,实用性很强。 全文篇幅简短精练,急救方法逻辑清晰,干货满满,实用性很强,便于读者快速理解,上手操作。用《健康时报》总编辑孟宪励老师的说法就是: 贾大成老师的书不绕弯子,不兜圈子,没有空话,没有套话,也没有不长篇大论,而是用简短、通俗的语言,将急救技能干货告诉大家 ★语言叙述方式通俗
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这是一本全家人都能用的超实用健康书 。 继承老祖宗的智慧,中医养生的精髓 五运六气 的理念,创新提炼*全面、*有效的三合一健康养生法:经络、瑜伽、食疗三合一养生法。 20种你不知道的经络养生秘诀,借着节气通经络,经络通了,自然一身轻松。 24种世代相传的食疗秘籍, 按照节气调节饮食,才能真正吃出健康。 28个独家改良瑜伽锻炼小功法。练瑜伽其实一点也不难,随时随地人人都能练。
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张文鹤护肤指南(皮肤科专家张文鹤20年临床经验总结一本守护全家人的皮肤健康书!) 2000万+用户医学科普大V 、皮肤科专家张文鹤20年临床经验总结,30多种常见皮肤问题,100多个实用妙招!
★知名皮科专家张文鹤,写给中国人的护肤指南 北京三甲医院小儿皮肤科专家,抖音头部医学科普大V仙鹤大叔张文鹤20年临床经验总结,青春痘、湿疹、皮屑等30多种常见皮肤问题全收录,你所关心的皮肤问题都能在这里找到答案。 ★鹤叔妙招与专业指导相结合,耳目一新的内容呈现 全书打破传统皮肤相关书籍的内容形式,在提供常规诊疗方法的同时,附加100种鹤叔DU家妙招,为读者提供更丰富也更具实用意义的诊疗指导。 ★一本守护全家人的皮肤健康书 皮肤问题是所有人的问题,本书涵盖不同性别、不同年龄、不同体质人群的养肤护肤需求,从婴幼儿到宝妈,从青少年到中老年,不失为一本万家BI备的枕边书。 ★定制手绘插图 趣味条漫,舒适阅读 精心定制趣味插图,图文并茂,轻松掌握护肤秘诀。
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图解营养学瘦身法 人气营养专家范志红老师推荐,一起热辣滚烫!要想瘦,必须懂点儿营养学,近50个营养学知识+49道瘦身菜谱+热门运动方法,轻松变瘦、变美、变年轻!
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不疲劳的生活(写给都市易疲劳人群的解压、抗疲劳大全) 70个不疲劳的习惯,只要改变一点点,就能让疲劳的身心快速得到恢复。改变习惯,改善易疲劳体质,提升免疫力!
★日本女性医学学会、日本肥胖学会指定医师工藤孝文教你通过改变习惯,保持精力充沛,过上不疲劳的生活。 ★5大方面、70个不疲劳的习惯,帮你快速消除慢性疲劳,提高免疫力! ★从睡眠、饮食、生活习惯、工作方法、解压方式等多方面,让你每天改变一点点,迅速摆脱易疲劳体质,重获健康与活力! ★简单易操作,涵盖生活的方方面面,轻松获得元气满满的秘诀。
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正版 全3册 抗炎生活 免疫力 自愈力 摆脱疾病从抗发炎做起 抗糖抗老化抗炎攻略饮食食谱书 炎症害怕我们这样吃中医养生食
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★《呼吸革命》 《睡眠革命》日夜守护全家健康 ★ 樊登读书会强力推荐,36氪、十点读书、凤凰读书、谷声熊等平台热议。已为数十万读者解决呼吸、睡眠难题! ★会呼吸 懂呼吸,睡得多 睡得好,正确呼吸和高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。 ★《呼吸革命》:《纽约时报》重磅畅销书,连续在榜19周,仅在美国就已售出64万册,已卖出39种语言版权,评论4.2万。 ★通过呼吸,解锁健康密码。事实上多数常见身体问题与疾病都与呼吸不当有关,高血压、打鼾、头痛、嘴凸、失眠、焦虑、龅牙、易焦虑 通过呼吸,可以有效缓解它们。方法源于哈佛、斯坦福大学等机构的呼吸实验。 ★轻松掌握、随时随地有效解决与呼吸有关的问题。包含全球前沿研究中的多种呼吸方法,布泰科呼吸法、慢呼吸、鼻式呼吸 不用借助医疗器械或手术,我们
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排毒就是疏通身体阻塞、排出体内代谢废,让气血畅通,养出超强自愈力! ◆你的身体其实是一座制毒工厂! 即使吃得健康、无病无痛,人体也会自行制造毒素,所以, 排毒 就成了永保健康美丽最重要的一步! ◆日本女明星都在做的排毒术,超人气按摩师根据20余年经验总结,超简单、超有效! 麦缇融合世界各国的护理方法,发展出独特的 麦缇式按摩 ,因其效果惊人而备受追捧,藤原纪香、桐谷美玲、井上真央等日本女明星都是麦缇的常客。其方法涵盖饮食、睡眠、生活方式等全方位的排毒方法,不需道具且零副作用,简单易学! ◆改善消化不良、身体酸痛、便秘、失眠、脱发、水肿等问题,让身体焕然一新 从麦缇式特有的保健法中严选了排毒效果特别好的,提供39个马上就能实践操作的排毒妙方,并对解毒有效的
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◎ 抗衰老 医学博士、哈佛大学医学部客座教授根来秀行的超详细趣味图解健康生活私享方案; ◎双色彩图,分步图解 怎么吃?怎么睡?怎么动?怎么想? 的问题; ◎解答8大日常疑惑,解析4大身体机能,破除 生活习惯病 的53个不老诀窍; ◎各类疾病呈现年轻化的态势,如何以一种简单易行的方式实现健康生活,是更多年轻人关注的焦点。
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全网2700万粉丝的刘加勇医生,为您讲解不生病的小细节:内容涵盖衣食住行、一日三餐、春夏秋冬、男女老幼的日常生活怎么吃、怎么穿、怎么急救、怎么保健 并专为广大打工人提供了健康生活手把手辅导。全书包含海量内容,对健康热点问题给出了科学讲解,为错误认知进行了极简辟谣;简明、易读、实用、极简;是什么、为什么、怎么办,一目了然;帮您从细节中收获健康,在细节中预防疾病,全家开卷有益!
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你的身体,是一切美好的开始:新版 未读·生活家。卡梅隆迪亚茨写给女性的身体认知书。杨澜倾情推荐,中文版加印21次,各大畅销书排行榜屠榜之作。改变万千女性生活方式。
★雄踞《纽约时报》《出版人周刊》《今日美国》等各大畅销书排行榜,美国亚马逊高分图书,自出版以来持续热卖,好评不断! ★好莱坞影星、美腿女神卡梅隆˙迪亚茨无私分享美丽秘诀,变健康永远比变瘦更重要! ★不是明星写真,不是瘦身秘笈,不是心灵鸡汤,而是一本写给所有女性、关于如何正确对待自己身体的书。 ★营养、健身、心理、医学多个领域专家为本书的专业性、科学性背书。
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科学减重:适度低碳水饮食法 不易反弹、无不良反应的科学减重饮食方法 适度低碳饮食法
1.易操作。减肥者只需识别富含碳水化合物的食物有哪些,并根据自身情况来决定限制摄入这些食物到怎样的程度(吃还是不吃),配餐简单,无须进行饮食重量计算。2.易坚持。只需限制富含碳水化合物的食物,而鱼、肉、蛋、奶、大豆制品、蔬菜和水果等食物均可正常摄入,适度低碳饮食对日常饮食的改变不是很大。3.少反应。适度低碳饮食大多数情况下只是减少了添加糖和精制谷物等,而鱼、肉、蛋、奶、大豆制品、蔬菜和水果等高营养食物可正常摄入,甚至还增加了全谷物、粗杂粮和膳食纤维的摄入,减重时不良反应相对较少。4.不排他。适度低碳饮食与其他减重饮食,比如高蛋白膳食、间歇性禁食(轻断食)、代餐减重等是可以兼容的,在减重时可以把这些饮食方法结合起来运用。本书让减重者在使用正取有效的办法下,不需要痛苦坚持,在不影响正常生
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超越百岁+肠生不老 长寿的科学与艺术 超越百岁长寿的科学与艺术 助你增强免疫力激活生命力 全面挖掘健康潜力 主宰身心健康 延长健康寿命
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1.古老智慧与 诺奖 科研成果完美结合的良心之作,好评爆表! 古老的阿育吠陀医学与先进的 诺奖 科研成果完美结合。《科学美国人》2018年年度好书, 英文版 10个月畅销30万册。卖出法国、德国、西班牙等 14 国版权,《纽约时报》超级畅销书作家迪帕克 乔普拉做序实力推荐! 2.众多名人推崇备至的健康生活方式TOP1!改变欧美数千万人生活。 麦当娜 、黛米 摩尔、凯特 王妃、贝嫂维多利亚 、 查尔斯王子及妻子卡米拉 , 众多名流以及数千万普罗大众推崇备至的*健康生活方式 。 3.比任何号称有用都更有用的奇效之书! 为你制订了整套、全面的计划,微小的改变,就能让你更轻松地管理体重、睡眠、压力和情绪,彻底改变生活。 4.超级容易上手的私人健康指南,即学即用,立竿见影! 50多道体质测试
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从头到脚说健康 曲黎敏全2册全集黄帝内经养生智慧生命沉思录从头到脚谈养生讲健康人体穴位按摩书籍小儿推拿正版^@^
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★ 美国免疫学专家革新性研究成果,打破 提高免疫力 的迷思,手把手教你制定个性化免疫方案。打造健康体质并不是简单地增强免疫力,这取决于每个人的身体状态。美国免疫学专家海瑟 莫迪将人群划分为四种免疫类型,根据不同的身体状况量身打造改善计划。 ★ 更新、更全、更个性化的免疫力改善方案,帮助你从长远上改变身体状况,打造更健康的体质。慢性炎症、睡眠习惯、肠道健康、压力应对、饮食模式 影响免疫力的各种问题一网打尽,无须分门别类研究健康知识,这本书教你如何结合自身的身体条件和生活习惯制定个性化的免疫改善方案。 ★ 从日常生活入手,你的每一个生活习惯都在影响着身体免疫力。如何科学排毒?如何选择护肤品?如何调整日常饮食?如何补充维生素?能调节免疫的超级食物是什么?免疫力的改善就在日常生活的点点滴滴
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这书能让你戒酒 健康生活指南,解决酗酒问题,戒断酒瘾,摆脱酒瘾
《这书能让你戒酒》你有酗酒问题吗?为了身体健康,你可曾想过戒酒?酒瘾,严重影响了我们的生活,太多的人深受其害!是时候改变了,摆脱酒瘾,从现在开始,从这一本书开始。施思维老师用幽默诙谐的语言,将喝酒人的状态刻画地入木三分,家长里短,娓娓道来,揭示了酒场上的众生相。期待这本书能对您的戒酒计划有所帮助。
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治疗密码 修复潜意识,重启自愈系统;全球经典疗愈书,畅销100万册,内附“4个手势图表”卡片
★ 4个手势,重启免疫系统和自愈系统。 ★ 成功治疗洛伊德(作者之一)妻子12年的抑郁症,以及《秘密》导师 班 琼森的绝症。 ★ 中文简体版多次重印,获得众多读者五星评价。 ★ 修订版内附 4个手势图表 卡片。 ★ 版权授出21个国家和地区,影响全世界140个国家和地区数万人。 ★ ABC、CBS、NBC、福斯国际电视网及美国公共电视网争相报道的神奇疗法。
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精准抗炎 全美功能医学医生50强之一的专家口碑之作,真正有效的革命性抗炎方案
真正摆脱慢性炎症的革命性抗炎方案 位列全美功能医学医生50强之一的功能医学先驱专家口碑之作 慢性炎症总不消,是因为你吃错了! 许多所谓的 健康食物 可能恰恰会伤害你的身体!
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身体的问题,肠知道 哈佛大学医学博士20年研究成果 肠道是身体的第②大脑 让微生物菌群成为健康的养护师
一本书,改善全家人的肠道问题,摆脱恼人的大小毛病,保持健康状态 抽丝剥茧,解开肠道与身体之间的爱恨纠葛,给到你 应对衰老、情绪、肌肤、疾病的健康管理方案 颠覆通过饮食、运动等单一方式解决肠道问题的传统认知, 本书新增睡眠、如厕、冥想等理念及具体应用方案,更全 / 面、更系统 从吃到睡,养成5个小习惯,帮你远离肥胖、掉发、皮肤过敏、发炎、焦虑、忧郁、胀气、便秘、肠躁症、肠漏症、慢性疲劳、自体免疫系统失调等等,简单易操作 拟用房屋焕新视角,从厨房到卧房,体例设置新颖,阅读体验轻松有趣,符合年轻受众喜好 湛庐文化出品
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★关键时刻能救命,每个家庭都需要的急救应对手册 ★来自日本湘南急救中心急诊医生的专业急救知识及丰富经验,学会几个急救方法,可以救己又救人。 ★全书53个急救场景,上百个急救技巧,手把手教会普通人如何在突发危机情况之下进行急救。 ★从家庭急救到户外急救,从意外受伤到溺水急救,从儿童急救到老年人急救,涉及骨折、误吞异物、昏迷、窒息、牙齿脱落、烧烫伤等一系列意外的应对急救方法。 ★本书急救方法逻辑清晰,实用性超强,图文结合,便于读者快速理解,上手操作。 ★随书附赠 紧急联系卡 ,可放在手机壳中、零钱包里随身携带。
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音乐治疗临床应用及案例 详细介绍音乐治疗在临床应用中的相关知识和应用效果。14大音乐治疗适应证,10大音乐治疗临床干预方法,带你探寻音乐治疗的奥秘。
在世界许多国家,音乐治疗已经成为临床领域和公共卫生中重要且不可或缺的手段。音乐治疗不仅有助于缓解疼痛、焦虑、抑郁症状,还有助于促进睡眠、减轻压力。正因为音乐的巨大治疗潜力,本书作者从音乐治疗的理论机制层层推进,并结合自己多年的临床实践,带领读者一起探寻音乐治疗的奥秘,用真实案例向我们展示出音乐的魅力。在这里,你可以毫无压力地释放深掩的内心情绪,随着音乐重启属于自己的心灵之门。
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1.身份权威、方法权威。作者吉训明为神经外科教授、博士生导师。原首都医科大学宣武医院副院长,现为首都医科大学副校长,北京脑重大疾病研究院院长。国家杰出青年基金获得者、JY部 长江学者 、 万人计划 科技创新领军人才、中国医学科学院学部委员。该方法获 国家科技进步二等奖 。 2.常见危重问题的低成本解决方案。心脑血管问题已经成为困扰国人的重大健康问题,本书颠覆了传统血管相关问题必须去医院、看医生的理念,人人都可以在家养护自己的血管,书中详细讲解了血管训练术即 缺血预适应 的理论与方法。作便捷,年轻人可预防,中老年人可预防兼具治疗,无创伤,0用药,目前世界范围内暂无明显不良反应报道。 3.实用性强,结合一日三餐和傻瓜式训练。从人体血管结构及运转过程,到如何通过 五高一低 科学饮食预防和降低血管疾病的发病几
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【第十八届文津图书奖】胃,你好吗 入选2022年9月“中国好书”,中国医学科学院中国肿瘤医院田艳涛教授,人称“暖胃大叔 ”的暖心之作,解决您的肠胃问题,走出养胃误区,改变伤胃行为。
作者田艳涛为医学科学院肿瘤医院胃肠外科病区主任,有几十万抖音粉丝,本书选取读者点击量的消化相关问题集结成册。收录有二百余条胃肠健康问题并予以解答,一本书可以承担消化系统的日常保健功能。
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301医院营养专家:消化病饮食一本通 营养大医生给消化病患者日常饮食和营养全方位超详细的健康指导
双色印刷,阅读体验好。由301医院营养专家基于丰富临床工作经验写成。从营养学角度系统介绍消化系统器官医学常识、消化系统和健康、肠道菌群、常见胃部疾病、肝胆疾病、胰腺疾病及肠道疾病饮食营养、消化系统疾病常见治疗饮食及消化系统健康饮食常识。
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秒睡 : 幸福人生的睡眠秘诀 80%的睡眠问题是心理问题。心理咨询师、精神科医师双资质专家提供专业的睡眠方案,让你三秒入睡,五分钟深睡,睡眠一小时等于三小时,彻底摆脱失眠困扰。
*心理咨询师、精神科医师双资质专家12年研究成果。 *数十个真实案例,帮你破解睡眠的密码,让你了解睡眠的能量,每天精力满满,不再做 特困生 。 *提供专业的睡眠方案,只要跟着做,就能让你睡一个好觉,让你从睡渣变成睡神,彻底摆脱失眠困扰。 *国内独创的心理分析 认知改变 策略催眠 呼吸疗愈的综合治疗方法,有效率达99%。 *睡好觉比什么都重要,本书可以唤醒你身体中的能量,帮助你提升工作和生活质量,收获幸福人生。
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二十四节气养生经 祝贺中国“二十四节气”申遗成功,24节气养生法,顺应天时调节身心,让你过上不衰老不生病的健康生活。代代相传,人人都应该懂得的养生知识,汇集同仁堂、仁和医院等老名医们的心血智慧
推荐1.藏在节气里的养生智慧! 每个节气的到来,都预示着气候的温差变化,同时也暗示着物象的更新交替。二十四节气所反映的物候特征说明了自然界的一切生活都与节气密切相关,人也不能脱离天地气息而存在,人体的五脏六腑、七窍四肢、筋骨皮肉等组织的机能活动无不受节气变化的影响。《二十四节气养生经》帮你顺应天时,调整身心,打造百毒不侵的体质。 推荐2.胖不美,瘦不美,健康才美丽! 生命与自然界息息相关,生命体就是浓缩的大自然,随着昼夜交替、节气变化,每个生命的生理活动也进行着周期性的变化。二十四节气体现了时间的循环和传统的反复,象征生命的继承和绵延。观察二十四节气的气候变化,顺应天时,调理膳食,调整活动方式,对人的精气神的恢复与涵养有很大的益处。 推荐3.医生能医治你的疾病,却不能保证
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新睡眠革命(中国科学院陆林院士推荐,睡眠专家汪卫东教授30年临床总结) 无药睡眠,自己解决睡眠问题
有数据显示,我国有38% 的人有睡眠障碍,而且有年轻化的趋势,90 后也面临了严重的睡眠问题。过去,人们对睡眠问题有很多认识误区,更缺乏健康睡眠的科学认识。如果睡眠障碍长期得不到治疗和改善,可能导致全身脏器的损害,免疫力下降,增加诱发癌症的危险。睡眠障碍问题已经严重影响到国人健康。 这本书之所以叫《新睡眠革命》,是汪卫东教授在多年来睡眠研究的基础上,科学分析了常见睡眠问题的发病因素,剖析了传统意义上 睡眠革命 观点的缺陷,提出 新睡眠革命 的观点。它倡导科学睡眠,引导人们逐步达到 自主睡眠、自由睡眠、自然睡眠 的健康睡眠境界。 这本书中有丰富的案例,贴近生活,是一本适于大众阅读的心理自助类健康科普读物。同时,还有汪卫东教授从大量临床案例中总结提炼的睡眠问题诊治建议,也适用于睡眠医疗工作者作为学
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今晚好眠:你应该知道的睡眠常识 健康要趁早, 更易读懂的轻科普, 更实用的生活建议, 让健康触手可及
◎ 引进人气图文轻科普,原版系列图书发行超过100万册! 可爱、简洁的可视化信息,辅以轻松、易读的文本,帮你快速掌握与健康息息相关的睡眠知识。 ◎ 今天你睡得好吗?向年轻人靠近的睡眠危机 据睡眠报告显示,90后、00后等年轻人睡眠问题突出。34.8%年轻人有入睡困难的问题,他们迫于工作或者习惯熬夜,常常压缩自己的睡眠时间。随着大众健康的关注度日益提升,我们逐渐意识到了睡眠的重要性。睡眠不足时,我们的大脑、免疫系统都会受到影响,长此以往,易患阿尔茨海默病、脑卒中等疾病。 ◎ 学习 黄金90分钟 的睡眠法则,践行优质睡眠习惯 斯坦福大学医学部精神科教授西野精治教授从理论出发,阐明睡眠机制,利用睡眠周期规律,践行 黄金90分钟 的睡眠法。技巧加以运用,我们便能获得高效、优质的睡眠效果。 ◎ 消除睡眠误区,养成
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大脑健身房 全球销量破62万册,斩获瑞典年度健康大奖的瑞典首席心理健康专家口碑力作。Spotify联合创始人与国际奥委会医学委员卡尔·约翰·桑德伯格倾情推荐。针对焦虑、记忆力不佳等问题开出的天然处方。
◎重磅的作品 Spotify的联合创始人 马丁 洛伦松、国际奥委会医学委员会委员卡尔 约翰 桑德伯格倾情推荐,12种语言版本热销全球,仅瑞典一国售出27万册。 ◎ 解答更实际的问题 跑步可以提高钢琴水平吗?那么数学和阅读水平呢 ? 为了提升创造力,我们应该选择散步还是跑步? 哪种类型的锻炼方式能用来治疗抑郁? ◎科学的结构 立足前沿科学理论及研究成果,辅以村上春树、马克 扎克伯格、查尔斯 达尔文、莫扎特等名人案例解释说明,并在每章结尾开出更具针对性的运动 处方 ,让读者理解 为什么 ,知道 怎么办 。
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冀连梅谈:中国人应该这样用药 (国家卫计委表示:超九成居民用药存在误区!专业药师用良心写就的药学常识书,中国人居家的安全用药权威指南!和睦家医院院长盘仲莹、@协和张羽、马伊琍等鼎力推荐!)
【书香当当】冀连梅谈:中国人应该这样用药[第9届网络书香节亲笔签名版] ★一本专业药师用良心写就的药学常识书,一本中国人居家***的安全用药权威指南。 ★中美双重认证职业药剂师以13年资深经验深入阐述亿万国人*关心的用药问题。 ★@和睦家药师冀连梅应30万微博粉丝要求,诚意奉上本书,生动讲述国人必须知道的用药常识:抗生素 消炎药,对滥用输液说不,感冒用药如何规避误区,婴幼儿、孕妇、哺乳期女性如何安全用药,居家***非处方药小药箱 ★市场上感冒药和退烧药品种繁多,家长根本不懂如何区分,比如泰诺林和美林的成份,还有小时候退烧常用的安乃近,有什么区别?父母该选哪一种为孩子退烧?使用单一成份退烧药还是复方药?该如何用?这是大家都不清楚的。冀药师举了诸多实例告诉大家*安全的退烧药是什么成分的药、以及它
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静坐禅 流传千年热遍全球的长寿秘诀 禅一老师静坐修行疾病防治缓解压力失眠睡眠不足调理身心健康调养少林禅医王单一 广东科技 早晚静坐30分钟,睡得好,人不老,学习、工作效率高!
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◆两大权威名医,结合二十多年美容与植发从医经验,带你全面而正确地了解自己的头发,掌握专业而有效的愈发力。 ◆本书从基本的头发知识、毛囊构造、掉发原因讲起,逐一破解有关头发的难题,寻求正确的治疗方式。语言通俗易懂,章节设想周到,内容贴近生活。 ◆脱发、白发、秃发、植发党学习手册,避免陷入病急乱投医的盲目中,准确把握治疗时机,摆脱头发危机,迎接人生的转机。 ◆关于头发的那些事儿,本书整理了超全Q A,带你一次解惑,避免无谓的恐慌,不让三千发丝成为烦恼丝。 ◆跟随医生的专业讲解,彻底远离网络化时代错误信息的狂轰乱炸、广告宣传的天花乱坠,从而选择真正适合自己的养护发方式和产品。
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头发保卫战 脱发、出油、头痒、头屑多、毛糙易断等问题逐一击破,生物细胞学博士的实用头发养护知识总结。
生物细胞学博士的实用头发养护知识总结:头发养护误区、洗发水怎么选、防脱促生发要点、不同发质养护等。 直击热点:脱发、出油、头痒、头屑多、毛糙易断等问题逐一击破。 本书以清楚易懂的健康科普文字搭配头皮知识图解, 首次揭开头皮微生物的神秘面纱,帮助读者探究微生物是如何为头皮细胞健康提供助攻的。并解析头皮种种问题现象、掌握头皮需求真相、教你洗发护发品选用不迷失方向、 破除道听途说的头皮养护知识 总之,就是要你懂得和自己头皮的相处之道,并内化成为日常生活的具体行动力。
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双手送健康! 首次制订掌纹诊断国际标准 人人都能看懂的掌纹图典! 作者潜心研究近30年,收集病例手图20余万份,专著热销百万册 中央电视台、凤凰卫视、《人民日报》等海内外百余家媒体热点报道 一看就懂,一学就会,*简单实用的手诊宝典! 手会说话 掌纹是生命的 第二张脸 ,30多种常见疾病的诊断防治,只需看您的手。 一千副掌纹实例,图文并茂,包您学会自我诊病的技巧
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漫画基础医学:读懂肿瘤癌症 阐述癌症三大治疗手段优劣;医学知识固然重要,心理疏导更不能少,帮助患者从容生活。专业医学生、癌症患者及家属都可以阅读的入门书。
癌症一直是医学界的难题,当下,肺癌、胃癌、大肠癌、乳腺癌、肝癌等号称五大癌症,此外,胆道癌、胰腺癌、造血系统肿瘤等也很常见。但是癌症并不等于死亡,现在被治愈后健康生活的也大有人在。这本《读懂肿瘤癌症》,通过漫画的形式,一个对开一个问题,左页文字,右页漫画,向读者深入浅出地介绍了癌症的发病机制、诊断、治疗,更重要的是,书中不只介绍医学知识,更讲解了如何对癌症患者进行心理疏导,介绍了很多日本医学界,乃至日本社会对癌症患者及其家属如何进行心理和生活的支持,值得我们借鉴。
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
基于肠-心-脑轴领域的突破性研究生成变革性的方法,营养心理学,帮你通过调整营养和思维方式来改善身体能量、精神敏锐度和情感幸福度以达到情绪平衡、思维清晰和能量丰富的效果。饮食是维持微生物组健康以及肠脑、心脑和大脑健康最直接、最关键的因素,营养心理学推荐给您能让心理健康的饮食! 作为营养生物学家,作者在书中还详细介绍了数十种常见膳食补充剂的营养价值和功效,如益生菌、多酚、红景天、藏红花等。
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★几乎所有疾病都不是突然发生,而是 蓄谋已久 。但仅仅是习惯上一点点的改变,都会带来生活质量的提高。 ★来自消化外科医生、健康管理师的健康生活指南,教你改变生活小习惯,实现少生病、不生病、治未病! ★作者深入剖析饮食、运动、睡眠、心态等多方面,分享了平衡肠道菌群、无意识养成习惯以及轻松进行力量训练的重要性及改善方法。 ★详解28天进阶式断食,从初级到高级,逐步改善肠道环境,养成健康的饮食习惯,拯救超负荷的身体! ★收录针对普通人的居家力量训练方法,不必用力过猛,不必勉强,完全图解,一看就会,简单、易坚持。
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漫画基础医学:读懂微生物学 漫画趣味入门医学硬科普!以漫画的形式,详细介绍了细菌、病毒、真菌以及相关感染病的常识,小小的微生物与人类的关系竟是如此密切。
这本书与众不同,因为它有趣又有深度!对 泛泛而谈 的医学知识厌倦的你,可能会被它吸引,日系漫画风搭配深入浅出的文字描述,帮你了解生命本质,构建医学认知体系。译者和审订团队也很厉害,他们或来自北京第二外国语学院日语系,或来自中日友好医院。
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观手知健康 经络全息手诊 蔡洪光手诊 指甲半月痕青筋三斑掌纹手掌气血疾病预防防控常见病自查调养 广东科技
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¥8.70定价:¥19.50 (4.47折)
◆北京协和医学院肿瘤学博士、朝阳医院主治医师、医学科普达人曾医生重磅新作 ◆科普6年,全网800多万关注,视频播放累计超7亿次 ◆不良生活习惯造成的疾病,别想着靠药来解决。懂点健康小常识,拥有不生病的体质 很多常见病其实完全可以避免,只要人们改变不良生活习惯,别再随意作自己的身体和健康,当你不爱惜身体的时候,疾病也不会怜惜你。曾医生用活泼有趣、通俗易懂的文字,讲述硬核科普,让没有医学知识背景的普通读者也能听懂、看懂。 ◆84个健康真相,硬核科普,贴近生活,远离常见病 书中从正确饮食、健康生活方式、急救常识、预防常见病、基础医学知识、远离癌症等6大核心内容,讲述84个健康真相,让读者一看就懂,掌握实用的健康常识,赶跑小病小痛,远离常见病。 ◆一本守护全家人健康的枕边书。听医生的话,你就能更年
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● 根据WHO标准,我国达到牙齿健康标准的人口不足1% ● 据调查,我国儿童患龋齿的风险逐年上升,九成以上中年人患有牙石、牙龈出血等口腔问题 ● 千万不要小看口腔问题,口腔健康,才有全身健康! ● 这是一本 避险 手册,将常见的口腔问题一网打尽
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癌症密码 给每个人的癌症通识课 北京联合出版杰森·冯揭示医学真相北京大学肿瘤学博士吴舟桥
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别把“三高”不当回事(当当专享亲签版,高血压 高血糖 高血脂 “三高” 心脏病 医学科普。)
高血压、高血脂、高血糖、冠心病等心血管疾病 是怎么回事儿?手术还是吃药,该不该做 支架 ? 日常如何防治?有哪些注意事项? 有哪些常见的错误认知? 跟随周医生,健康生活一点点 远离疾病每一天!
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吃饱了再减肥 真正能让你瘦下来的一本书!北京协和医院营养科医生10年临床!近10000人减肥经验!不来虚的,手把手教你减肥!照着做就是了!!!
★减肥是一件很专业的事,交给专业的人去做 比如本书作者康医生。 ★轻断食不但减重,还能长寿,但如何规范地做才能有更好的效果? ★30-40岁是保持体脂和体重的关键时期,将决定你40岁后是否有健康身体。 ★你真的会吃饭吗,几个吃饭技巧能让你轻松减肥。(多咀嚼、少量多餐、先菜后主食、定时吃饭)
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深睡眠(升级版): 19个睡眠练习,40个克服失眠的方法,7天改善睡眠! 深睡眠的好处:消除疲劳、缓解压力和焦虑、提高记忆力、增强免疫力、抗老防病等
★ 19个睡眠练习,40个克服失眠的方法,7天改善睡眠! ★ 深睡眠的好处:消除疲劳、缓解压力和焦虑、提高记忆力、增强免疫力、抗老防病等。 ★ 这本书将提供你以下睡眠问题指导: 深睡眠质量评估表 各年龄段睡眠规律和睡眠质量要求 根据四季变化调整睡眠规律 保持舒适的睡眠环境 光线和颜色对睡眠的影响 促进睡眠的营养补充 提高睡眠质量的瑜伽、按摩、冥想、沐浴、芳香疗法 应对失眠、梦游、噩梦、打鼾等睡眠障碍的自救技巧 ★ 作者查里斯 艾德茨考斯基教授曾任英国睡眠协会主席,分别担任欧洲和美国睡眠研究协会会员,英国皇家睡眠研究和药物治疗学会主席,是当今世界上关于睡眠研究领域的专家之一。 ★ 英国畅销800000册!
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★《求医不如求己》作者中里巴人又一力作,给80、90后,00后年轻人的健康管理指南。 中里巴人曾出版的《求医不如求己》家喻户晓,很多人在这本书的影响之下不仅获得了健康养生的意识,更有了健康养生的方法。而《中里巴人和年轻人谈健康养生》这本新书是中里巴人老师经过十多年的修炼,专为80、90后,及00后年轻人的健康问题量身定制的一本身体健康说明书。 ★专业、权威、科学、实用融为一体,全方位呵护年轻人的健康。 中里巴人经过长达十多年的调研,汲取《黄帝内经》《道德经》养生智慧,再结合自己所长,不断总结,针对年轻人遇到的健康问题从头到脚,从内到外进行了详细解答,为年轻人的健康提供了宝贵参考意见。 ★采用问答形式,解决104个年轻人的健康问题。 全文采用问答形式展开。针对年轻人遇到的具体问题,中里巴人进行详细解答
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陈飞松图说养好脾胃人不老(名流大腕的的座上宾,CCTV“健康之路”重磅嘉宾,著名保健专家,脾胃大医生陈飞松的脾胃养护专著
★脾胃大医生陈飞松的***脾胃养护专著,值得您拥有 CCTV 健康之路 重磅嘉宾陈飞松,是京城**知名度的脾胃养生专家,是高官、富商、名流的座上宾,普通老百姓要找他看病,可谓难上加难,因此陈飞松教授特意撰写了《陈飞松图说杨好脾胃人不老》一书,希望自己的成就也能造福普通读者。 ★脾好命常青,脾虚人易老 人人需要养脾,个个需要健胃,女人脾胃虚弱了,黄脸婆,水桶腰接踵而至;男人脾胃虚弱了,既少食,还乏力,整日无精打采;小儿脾胃更是娇嫩,,不当无规律的饮食,过多过少,太冷太热,都会对小孩的脾胃造成损伤;对老人而言,在衰老的过程中,脾胃更是*先衰老的器官。所以无论是谁,都需要调理好自己的脾胃。 ★*专业,*权威的脾胃调理书 本书作者陈飞松是京城人尽皆知名的脾胃养护专家,医技精湛,医德高尚,
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薄世宁医学通识讲义【2020文津奖推荐 2019中国好书】包邮 罗辑思维推荐 科普健康医学通识医学思维 医学认知体系 中
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免疫力是第一生命力 北京朝阳医院教授、“人民好医生”、免疫医学临床专家李先亮,教给您活学活用7大实用策略,全面提高免疫力,让你实现求医不如求己。免疫力就是*好的医生!
★李先亮医生,毕业于中国医科大学,现任职北京朝阳医院,免疫医学临床专家,他开发出国内外*个全面免疫力量化评估体系; ★本书是李先亮医生从医26年临床免疫实战精华总结,全面告诉大家提高免疫力的方法和技巧,实现预防病毒,捍卫健康,为自己的生命保驾护航。 ★从如何了解免疫力、免疫力的工作原理、什么症状出现意味着免疫力出现问题、如何提升免疫力、针对已病患者怎么提升免疫力、免疫力疑惑与解答,内容全面实用落地。 ★内容专业但不晦涩,将专业的医学知识以比喻拟人等手法,形象生动,通俗易懂,深入浅出呈现给每个爱健康的朋友面前,一读就懂,一用就会。 ★拼学历,比财力,*终还得靠免疫力。活用7大实用策略,全面提高免疫力,彻底实现求医不如求己。
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经络 精油,提升精油疗愈效果 本书将 中医十二经络理论 与 植物精油疗法 相结合,两者相辅相成,能够扩大精油的缓解、调理、修复及预防等功能。 体质 病症,精准缓解身体不适 本书通过分析体质状态、罹患的疾病特征,使读者进一步了解适合运用的竟有种类,以及经络穴位按摩方式,有助于提高精油疗愈效果。
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