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心理界限:做不轻易让步的自己 北京联合出版公司 正版现货,可开发票
★哈佛大学80年幸福研究结果表明:和我们人生幸福度的联系最为紧密的是,我们人际关系的质量。然而现实中,我们的人际关系,特别是重要的关系中,常常出现让我们为难的事:“我是你妈,我能害你吗?都是为你好!”“哎呀,反正你有空,帮个小忙怎么了?”“我是你的男/女朋友,看你手机不应该吗?”“为什么又加班!你不陪我吃饭,我也不吃了!”……在强调“忍”与“让”的文化氛围里,你是否经常选择妥协、忍耐,感觉自己的精力被掏空,私人空间受到侵犯,但想到拒绝,又会感到恐惧、罪恶和内疚。不设任何防线的亲情、爱情、友情、职场忠诚,是身心受伤的根源!心理界限,就是“什么可以,什么不可以”。在人际关系中,没有明确的界限,只会让彼此的关系逐渐崩坏。本书将通过我们日常生活中常见的有关“心理界限”故事,找到亲情、爱
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巫士唐望的教诲-踏上心灵秘境之旅 卡洛斯·卡斯塔尼达 北京联合出版公司【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
960年,美国人类学家卡洛斯·卡斯塔尼达在墨西哥沙漠偶遇印第安巫士唐望,从此踏上长达十年的心灵秘境之旅。这位接受理性训练的学者,跟随着唐望这位精神导师,重新发掘生命的力量和意义,进而反思主流社会生活的价值观念。960年经朋友介绍,卡斯塔尼达在亚利桑那州结识了巫士唐望。在卡斯塔尼达的坚持之下,唐望将他收为门徒,逐步教他服食仙人掌科致幻植物“培药特”和“魔鬼草”,从而在各种奇怪的体验中,进入一个对生活及事物全新的认识体系,探寻到了一种独特的世界观,也收获了诸多奇异的经验。例如,有一次他感觉到自己变成了乌鸦,而且能够飞翔,但他认为这些经验全是幻觉,可唐望却坚称这种感觉和人们在日常生活中的各种经验相同,是真实的。为了弄清楚亚基族的超凡的认知方式,卡斯塔尼达甘愿放弃原有知识体系的深造、身体力
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★推荐一:《抑郁药不要》带来了一种治疗情绪障碍的革命性治疗方法,并结合了心理疾病方面前沿而科学的临床研究,《抑郁药不要》给我们这个只依赖药物的世界带来了别样的光明。 n ★推荐二:抑郁症不是因为身体内某些化学物质的失衡造成的,而是个人生活方式导致的危机,只要合理地重新调整,就可以治疗抑郁症状。抑郁症状之所以出现是因为身体内多个相互联系的系统出现了不平衡——从血糖到肠道健康,再到甲状腺功能。 n ★推荐三:既有医学背景,又有神经科学背景的凯利.布罗根博士在《抑郁药不要》中提供了一种新的4周疗愈法来帮你更新功能不良的生活方式,同时附赠丰富多样的食谱供你实践。 n
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抑郁药不要: 4周疗愈身体,轻松缓解抑郁 [美] 凯利·布罗根,[美] 克里斯廷·洛伯格 著,薛亮 译 北京联合出版公司 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
在凯利.布罗根博士看来,抑郁不是病,它只是一种症状。抗抑郁药的过度使用会不可逆地破坏身体的自愈潜能。所以,我们需要一个新的范式来治疗抑郁症 疗愈心理的前提是疗愈身体。在这种开拓性的、基于科学的整体方法中,凯利.布罗根博士打破了传统医学建立的关于抑郁症病因和治疗的神话。基于她对已经公开的医学研究的解读,结合多年临床实践,布罗根博士提出了自己对抑郁症病因的理解 抑郁症不是因为身体内某些化学物质的失衡造成的,而是个人生活方式导致的危机,只要合理地重新调整,就可以治疗抑郁症。抑郁症的出现是因为身体内多个相互联系的系统出现了不平衡——从血糖到肠道健康,再到甲状腺功能。本书提供了一种30日行动计划——饮食干预、靶向营养素供给、排毒、睡眠调整、压力重构技术等——读者可以用以疗愈身体,缓解身体炎症
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这本书重新定义“非暴力” 真正的非暴力是同理心,而非不吼不叫 非暴力沟通,因其名字被很多人误解,以为要掌握的是“非暴力”的沟通,不吼不叫、不打不骂,知其形而不知其神。其实,非暴力沟通真正的精髓是同理心。掌握了同理心,你便拥有了最稀缺的能力——自我关爱与关爱他人的能力。如此,真正由内而外,实现知行合一。 有人说:“当你发现有一个人,无论你说什么他都能理解,沟通愉悦甚至时时令你灵光乍现,你好像找到了心灵知己,99%的可能性是遇到了一个阅历情商智商都在你之上的人,在对你表达同理心。” “同理心”的核心就是—— 换位思考 懂得将心比心,从看到问题到留意彼此的美好。 包容 懂得包容,鼓励他人有不同观点。 共情 懂得多倾听少批判,与他人当下的感受和需要建立连接。 赋能 帮助他人打开心门,回到内心的需要,
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