好学易懂,实用有效的5种自然保健法疗法
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在日常诊疗活动和日常生活中,经常被患者或朋友问及一些非常浅显的医学问题,这些问题多算是医学常识。现代社会,由于生活节奏的加快,每个人大多专注于自己的领域,其他方面的知识呈碎片化发展,普通百姓对医学常识不甚了解。医学或医疗与其他专业不同,它与我们的生活息息相关,了解一些医学常识还是十分有必要的。有了医学常识,不仅对自己身体健康有利,而且可以有效减少无效就医次数。文章浅湿易懂、深入浅出,雅俗共赏,专业又不失通俗,严谨不失风趣,细节中尽显医学功底 。
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生命与医学——探讨生命 认识自我 选择健康 探讨生命 认识自我 选择健康
采用通俗的语言,对人们关心的健康问题提出了独特的见解。
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每天3分钟!视力恢复训练操 【赠视力表】活化眼球 缓解疲劳 拯救近视 绿色安全,一看就会,无任何副作用 近视、老花眼都有效 日本眼科名医亲身证实有效 视力从0.3恢复到1.0 赠国家标准视力挂图
1. 本书由日本著名眼科医生编写,结合了作者多年的临床医学经验。对于现在日常生活中用眼过度的我们来说,每天坚持3分钟跟着书上的视力改善训练操去练习,有助于缓解眼部疲劳。 2. 书中的视力改善训练操既有趣又有用,趣味游戏、穴位按摩、颈部及挥手操等训练操可有效放松大脑、促进眼部血液循环,助益视力改善。
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解放军305医院院长,著名养生保健专家,全军老年病中心主任,张清华,倾情打造。
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研究报告表明,亚健康是21世纪人类健康的敌人,从这个意义来说,职场人士、办公室一族尤其属于 高危人群 。虽然不究竟怎样才能方便有效地利用好时间,甚至不用刻意地腾出宝贵的业余时间来进行健康运动呢? 唐娟编著的《5分钟办公室保健操(附光盘)》示例动作生动简单易学,能给办公室碌工作的人们以详尽的运动指导,职场人士平常多加练习必能赶走 办公室综合征 ,保持充沛精力和工作激情,拥有更健康的身体和积极的心态,提高工作效率和生活质量!这是一套非常适合现代办公族和企事业单位员工的运动。
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疾病写在脸上(新版)(只有医生知道的46个疾病信号!日本前首相羽田孜保健医生、著名健康养生专家石原结实告诉你——完全无需
本书是日本*著名的健康养生专家石原结实又一本健康力作。书中讲解了有关人体健康的46个疾病信号,并针对各种症状与不适给出了简单易行且行之有效的自我食疗法。让我们不仅能够提前预知疾病,还能够轻松将其化解。作者以本书内容为主的讲座在日本电视台上播出后,深受观众欢迎,收视率节节攀升。 “治未病”强于“治已病”。 通过脸色透视健康,维护健康从每天照镜子开始!
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为您打造有如私人医生一般的自诊自疗保健全书。*贴近百姓的常见病自疗百科全书!身体健康全方位自助读本!告别昂贵的医药费,保持健康自己来!
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休息,使人从生理和心理上得到放松,消除或减轻疲劳,恢复精神和体力,关乎工作,关乎健康,关乎生命本身。 ◎睡眠,是人*重要的生理需求,直接关系到人的生存质量和生活质量,对我们生命中的平衡起了重要的作用。 ◎有相当一部分人平时的工作非常紧张,压力很大, 因此,大家应该在生活中时刻注意进行适度的运动来舒缓压力、减轻疲劳,给自己一份轻松与愉悦。 ◎在快节奏的时代里,人们需要学会按照心理、智力和体力活动的生物节律,来安排作息,这样,能提高工作效率、减轻疲劳、预防疾病、防止意外事故的发生。 ◎人非圣贤,难免为七情六欲所困,关键是如何控制它,不让它信马由缰地破坏我们的个人形象、人际关系和工作。
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传授不生病的智慧,快速掌握永葆健康方案 提升体质生活指数,轻松领悟绿色健康概念 俯拾之间即是简单健康方案,举手投足尽享幸福快乐人生。 健康是根,是事业的前提、生命的基础。 健康是乐,有健康,生活工作乐在其中。 健康是智,智力发挥需要健康保驾护航。 健康是金,是幸福人生的“**财富”。
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身体在说话——看懂疾病的讯号(对症速查,看懂身体警讯。早发现,早治疗,大病化小,小病化无。)
1.看懂身体发出的求救讯号,解读身体不适的秘密。速查速用,*全面的家庭健康指南。 2.简单、实用、一目了然,没有专业医学知识的你也能轻松阅读。
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冀连梅谈(图解母婴版) 江苏科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
一位药师16年的临床用药经验结晶,一本科学实用的母婴安全用药图解手册。 药师冀连梅作品《冀连梅谈:中国人应该这样用药》热销60万册,深受行业内外一致信赖和好评。
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作者认为香烟如同毒药具有强中毒性,不是强制忍耐就能戒掉的,相反如果随着意志违背的程度可能将来一旦反弹会吸得更多或是染上赌博、游戏等新的中毒症状的危险相当大。所以想要戒烟就不能没计划的只依靠意志力是不行的,作者建议应该从回忆自己首次抽烟开始,找出自己飞抽烟不可的理由,然后针对根源治愈自己受伤内心。通过这样的过程即使不强制戒烟也会自然而然的减少想要抽烟的欲望从而达到戒烟的目的。
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放松 洪启嵩 著 陕西人民出版社 9787224093421 洪启嵩 著 陕西人民出版社【正版】
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世界自然疗愈经典译丛第五弹! 本书被哈佛大学授予健康类普及读本特别成就奖! 自然环境和建筑构造既能让你生病,也能让你康复。 好地方让你的身心与环境达到完美状态,让健康成为一种必然。 因此,你必须找对好地方,汲取正能量!
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☆五个月热销日本十万册,手绘搞怪全彩健康书。 作者、译者、编辑与数十万日本读者亲测有效 日本身体矫正院院长 中国三甲医院医生严格校订 ☆人生十六字箴言: 喜欢就买,不行就分,多喝热水,重启试试!
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焦亮编著的《求医不如求己(自己是*好的医生**彩色图解版)》从老百姓的日常生活起居中开始说起,取《黄帝内经》、《本草纲目》等国医经典之义,博采华佗、李时珍等历代名医之所长,全面介绍了中医自愈之道及提高自愈力的手段,包括食物疗法、经络疗法、健身疗法、情志调养、自然疗法、草药疗法,以及各种常见疾病的复方自愈调理法等。
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《养好肝肾更健康》带您一起学习如果调养肝肾。人的生命就像一棵大树,经历生长壮老已,体验着人生的跌宕起伏。中医说认为,五脏中,肾是人体的先天之本,肝藏血,两者功能正常,人才能身体健康、精神愉悦,进而健康长寿。《养好肝肾更健康》从养肝肾的方方面面讲起,结合典型病例,教读者如何进行日常肝肾保健,让我们轻轻松松保健,健健康康生活。
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手腕动一动,赶走鼠标手;肩膀动一动,预防肩周炎;腰肢动一动;赶走水桶腰;大腿动一动;告别大象腿;眼睛动一动,缓解近视眼;牙齿动一动,预防牙周病;脖子动一动,赶走颈椎病;身体动一动,预防慢性病。 在我们日常生活中,有时候做的一些不经意的小动作,常常被认为是身体的本能反应。然而这些小动作却有着一些特别的健身功效。 抖抖腿 有人坐久了站起来,眼睛会突然发花,直冒金星,如果起身时抖抖脚就可缓解。 打哈欠 打哈欠有助于放松眼部肌肉,促进眼部血液循环,使眼睛感觉更明亮、舒适。长时间盯着电脑工作的人,累时不妨打个哈欠,以缓解眼部疲劳。 伸懒腰 伸颈举臂能使全身肌肉,尤其是腰部肌肉在有节奏的伸缩中得到锻炼,逐渐强壮,能够防止腰肌劳损,能及时纠正脊柱过度向前弯曲,保持健美体形。 扩胸 不但可
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重生:从“心”开始 (感动中原十大优秀护士获得者焦妙蕊30年临床经验总结,帮助癌症患者心理重建,勇敢面对)
《重生:从“心”开始》四色印刷,图文并茂,阅读轻松。既有娓娓道来的道理,又有蕴含大智慧的小故事,还有为您在无助、无力时带来力量的谚语。癌症谁都不愿意碰到,但是如果遇上了,你一定要有对付它的方法!
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张虎军主编的《健康身体管出来》主要通过日常生活中我们*关注的健康问题引出健康管理的知识,通过科普的形式向广大读者提供健康的知识和普及健康的行为方式。全书共分为十章,分别从不同的视角讲述健康的常识。所阐述内容较为系统全面、知识结构相对完整、概念基本准确无误、论述深入浅出。内容通俗易懂,对普及社会科学知识起到一定的作用,具有一定的社会价值。
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你知道春联背后的故事吗? 你听过 二月二,龙抬头 的传说吗? 你听过 夏至落雨十八落,一天要落七八砣 这样的谚语吗? 你知道春分开海棠、梨花和木兰,而大寒要开瑞香、兰花和山矾吗? 你会不会总是猛然一下,发现风已经变得不再凛冽,树已经发了新芽,你知道是春天来了,但是却不知道这是到了哪个节气? 古人将一年中的物候变化总结起来,形成了二十四节气、七十二候的理论。二十四节气,是中国人几千年来的智慧结晶,是中国人细致观察自然、顺应自然的结果。 而现今,有多少中国人还能一字不漏地背诵出二十四节气歌,还有多少人知道二十四节气的原理或者七十二候是什么? 如果你只知道冬至要吃饺子,腊八喝腊八粥,却不知道古时候立春要吃春饼、喝春茶,不知道春分秋分要竖蛋,清明流行荡秋千、放风筝,那你可有点out 了。 如果你只
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我们的身体不会说话,得是很会忍耐,每次总是疼痛袭来时,主人才想起检查生病的器官,难道健康永远在病痛之后才能引起我们的重视?对于自己的每个身体部位,我们了解多少?要想持有健康护照,进入健康王国,请你从现在开始关爱自己的身体。
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看生活方式如何帮助您提升生命质量,永葆青春心态,达到老而不衰的境界。延缓衰老,需女性毕生之努力。 健康长寿,为人类追求之目标,看“衣食住行情”如何助您延缓衰老。
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时间去哪儿了,健康去哪儿了,你和你的生活去哪儿了? 记住,清晨给不了你一切,但却可以给你充实的每一天。 国学大师南怀瑾说:“控制早晨的人,方可控制人生。”当世事的傀儡,还是做自己的主人,选择权在自己手中。所以,越来越多的人加入到晨型人的行列中,他们闻鸡起舞,他们从容淡定,他们惯看每日的朝阳,他们拥有宝贵的财富。对着自己说早安的人,一定可以对着生活说“我爱”。
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普及美容整形常识,树立正确审美意识,引导正确美容方向,揭露美容整形误区及陷阱,帮助爱美人士打造更完美的自己。
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解决女人一切问题 手脚冰凉、怕冷、皮肤差、痛经、受孕难的女性朋友 有寒凉体质的不止是女性 易感冒、肥胖、皮肤差、压力大、入睡难的男性朋友 从力所能及的事开始,祛寒健康法可以快乐地坚持下来。请怀着愉悦的心情来实践吧。
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睡好才能身体好,睡眠状况直接影响着人的健康。失眠不是病症,但是如果对失眠置之不理,那么久而久之,它就会变成隐形杀手,逐步吞噬人的精神与肉体健康。本书将告诉你如何放下压力轻松入睡,以饱满的精神迎接美好的每一天。
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首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任,中国睡眠研究会睡眠呼吸障碍专业委员会副主任委员,教授、主任医师郭兮恒与您分享*专业、*齐全、*好用的睡眠养生经! 本书从睡眠的基础知识讲起,介绍了睡眠的机理、睡眠的时间问题;告诉大家如何提高自己的“睡商”,同时,书中还针对不同人群给出了不同的睡眠建议;此外,本书还列举了几种常见的睡眠障碍及治疗方法,希望大家能够通过这些简单易行的方法彻底摆脱因睡眠带来的痛苦与烦恼,从而提高自身的睡眠质量,这也就等于拥有了健康这个无价之宝。
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生活中,你可能常常久坐不动、早餐敷衍了事、吃饭过快……你意识到这些细节对你的健康的重要性了吗,它们竟然会导致高血压、糖尿病、食管癌、亚健康……你一生的幸福和健康可能因它们而崩溃,本书详解人一生中需要引起高度注意的365个健康细节。 细节决定健康,忽略生活细节不只会引病上身,甚至可能危及生命,健康细节对人的一生产生重要影响,因为健康是人一生幸福的根基。 只有正确认识健康细节对我们的影响,关注健康细节,告别不健康的生活方式,摆脱不良生活习惯,才能提高健康水平,享受生活中美好的事物,才能幸福一生 本书提出了人一生中应该注意的365个健康细节,详细说明了忽略健康细节所带来的严重后果,引导读者正确认识健康细节的重要性,并提供了正确处理健康细节的科学方法。关注健康细节,学会正确地处理生
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很小很小的疾病信号——疾病早知道 给自己和家人的身体上一份“全险”;开启健康“晴雨表”自查模式,从头到脚、从内到外,感知疾病的黄色预警信号!
☆比较全面地指出了人们在日常生活中容易忽视的身体不适反应所发出的疾病信号,帮助读者及早了解身体的健康状况,察知病情,提早防治,预先保养。同时,本书还告诉了人们如何积极防治这些疾病的发生和发展,介绍了一些简单实用的保健方法。
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本书要讲的就是有关排毒的诸多问题,排什么毒、通过什么途径排毒、如何排毒都会在本书中一一道来。以便帮助每一位读者理清排毒的脉络。正确排毒,也为打造一个健康的身体奠定坚实的基础。 那么,还等什么呢?从今天开始,就动起来吧。越早实行排毒计划,你就能越快看到它对人体所带来的神奇作用。
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