精选家常菜大全（升级版） 510道家常菜·经典网红菜品·分步图解。家常菜、私房菜、宴客菜道道经典，微波炉、电烤箱、电饼铛、电饭煲全能做菜！
首版畅销100000 ，位居饮食畅销榜前列7年 历时2年搜集经典、网红之作。 升级重装上阵！为吃货们带来舌尖上的极致诱惑！ 家常菜、私房菜、宴客菜道道经典，微波炉、电烤箱、电饼铛、电饭煲全能做菜！ 一本集美味、简单、营养于一身的菜谱。 增加了百姓关注的饮食问题，图解食材用量和处理，厨房菜鸟也能轻松上手。
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滋补养生汤粥在家轻松做 《养生堂》特邀营养专家教你在家轻松烹制滋补汤粥，花小钱、治小痛、防大病。精选320道汤粥，养生祛病随手查，喝出全家好气色。
★结合传统中医药理论和现代营养学，介绍汤、羹、粥的制作，帮助读者轻松做好日常养生食补。 ★40多道滋补五脏汤粥 30多道四季强身汤粥 40多道不同人群调养汤粥 150多道对症调养汤粥 20多道经典地域汤粥，320道汤粥，喝出全家好气色！ ★男女老少都能找到适合自己的养生汤粥，全家养生食补，一本搞定！
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萨巴厨房 24节气养生餐 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
本书分为春、夏、秋、冬四大部分，又按照每个季节里不同的24节气选取具有代表性的食材，制作出精心的菜谱，每月都可以根据当地、当季、当时的物产原料，选取各种新鲜时令菜，营养充分全面，把身边鲜美的味道端上餐桌，还可以随心地荤素搭配，在自身土生土长的环境中，合理搭配膳食，科学进补，健康养生。
¥23.86定价：¥101.58 (2.35折)
吃的营养科学观 (美)戴维斯 ,刘伟 中国轻工业出版社【达额立减】 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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糖尿病吃好一天三顿饭 李宁 吕月 著 北京协和医院营养师五低一高控糖饮食法 一周七天控糖膳食搭配模板 平稳血糖从每一顿饭 1
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萨巴厨房：24节气养生餐 萨巴蒂娜 著 中国轻工业出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连 秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒 四时节令尝新鲜，天然好味很留恋 顺应天时享美味，过好每天复每年 18年美食图书经验的积累 100张高清菜品大图让美食呈现眼前 1000张清晰实用的步骤图，简单易学 l 选取应季新鲜食材，合理搭配，越吃越健康。 l 每道菜谱根据不同节气精心制作，营养全面，普通的家常便饭胜过“良药方”。 l 家常烹饪方式，举一反三，随意变换食材，丰富你的餐桌。 1.萨巴厨房图书团队，累积多年经验，推出精品菜谱和内容，力求轻松易学、简单好操作。 2.真实的菜品图，实操试做，真实拍摄，让美味真真切切看得到。 3.步骤详尽，且每一步都有对应的步骤图、烹饪秘籍图，不用看字都能学会。 4.菜品原料易于采买，家常又实惠，适合中国百姓的口味。 5.菜谱部分精心设计，既有诙谐的花名、也有实在的健
¥13.00定价：¥61.00 (2.14折)
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正版书籍 五谷养生金典 张天柱科学饮食健康长寿秘诀豆浆杂粮粥磨粉配方粗粮菜谱中药保健专业知识男性女人经络四季煲汤大全女性 品质好书 正版保障 优质服务 发货及时 售后无忧
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二十四节气养生食谱 现代人 大众美食系列 邵淑杰 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
二十四节气是把一年内太阳在黄道上的位置变化和引起的地面气候的演变次序分为二十四段，每段约隔半个月，分别在十二个月里面。在月首的叫“节气”，在月中的叫“中气”，所谓“气”就是气象、气候的意思。这二十四个节气的名称和顺序是 立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小署、大署、立秋、处署、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。其中立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至是用来划分一年四季的 “二分”“二至”是季节转折点，“四立”表示季节的开始。中国古代“天人合一”的哲学观念认为，人与自然秩序合契参同，自然界的兴衰枯荣都会对人体健康产生影响，养生健体须要“顺店四时”，根据节期变化安排饮食、起居、劳作以及房事等活动的节律与禁忌，只有这样才
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营养早餐 现代人食谱 梁琼白 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
早餐对人体健康，对人们精力充沛地投入一天的劳动、工作和学习的，关系很大。本书以科学、实用为出发点，为读者提供了早餐多种、粥汤茶饮等的制作方法。适合广大家庭及食堂、餐厅工作人员学习的参考。本书以图文并茂的形式，介绍了营养早餐 金枪鱼土司+综合果汁、鲜果玉米片+烤土司、咸玉米片+水煮蛋、蛋饼+咸豆浆、酒酿鸡蛋+全麦土司、鲜奶蒸蛋+小花卷、鸡丝玉米粥+甜馒头、汉堡+米乳、沙拉面包盒+鲜果汁、鱼汤煨面、清粥+小菜、茶泡饭+小菜、绿豆粥+炸馒头片、韭菜盒+小米粥、新月牛网包+鸡蛋鲜奶、煎饭饼+薏仁绿豆汤、起士土司+蔬果汁、松饼+奶茶、肉松卷+玉米汤、冬菜粉丝汤+荷包蛋、简便锅贴+豆浆、鲑鱼饭+蔬菜清汤、鸡肉馄钝汤+干拌面、南瓜饼+蔬菜粥、麦片牛奶+烤薯球……
¥7.23定价：¥65.21 (1.11折)
吃出超强免疫力 （彩装） 百世文库 健康今典 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
我们的身体有着一种非凡的自我康复和抵御疾病的能力——免疫系统的免疫力。但是，肌体这种自我康复和抵抗疾病的能力因我们对缺乏营养的食物的过多摄取而被逐渐削弱、损害和减退。本书将告诉你怎样通过均衡膳食来吸收促进免疫系统功能的营养物质，从而使人体达到的健康状态。常见的疾病和不适，如周期性反复的感冒、哮喘、过敏、支气管炎、湿疹和长期的疲劳，都表明你的免疫系统需要增强。除此之外，压力和抑郁的情绪也会削弱身体的正常抵抗力。本书将告诉你有关加强免疫力的知识，掌握这些知识会让你身体健康，神采焕发，从而更加充分地享受生命的生机和活力！
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吃的营养科学观 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
“你的营养将决定你的容貌和感觉 是情绪低落还是心情愉悦 是潇洒漂亮还是平谈无奇 是思维清晰还是混乱 是喜欢你的工作还是把它当做一件苦差事。”阿德勒·戴维斯是美国最负盛名的营养学权威。在本书中她将简单明了地向你介绍你所摄食的食物将如何影响你的健康，而你如何通过合理的饮食来让自己感觉更好，看上去更年轻，以及如何让自己享受一种更为积极的生活。这本书以一种敏锐、实际的视角，让你明白不可追一时之时尚，并告诉你维生素、矿物质和食物如何平衡你身体的需求 让你了解饮食缺乏症所导致的各种症状，并指出了包含在普通食物添加剂和加工食品中的各种有毒物质。阿德勒·戴维斯的《吃的营养科学观》一书是营养学这一领域最重要、的一本著作，在全世界的销量达千万册之多。新美国图书馆收藏有这本书的新修订完整版，并引以为豪。
¥8.06定价：¥54.18 (1.49折)
吃的营养科学观 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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营养革命II 露卡素有机生活 【正版书籍】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《营养革命2 露卡素有机生活》推荐全面逼近“三零饮食 零糖，零烹调，零化学”的生活方式——“露卡素有机生活(和生食疗法)”。它的核心原则是“无糖低碳，补充营养，有机生食”。28天露卡素有机生活，你将神清气爽，焕然一新0～3岁露卡素有机育儿，你的孩子将更加高大、聪明和坚强!有机生活是保证人体健康的一大前提——逼近零化学。
¥14.36定价：¥73.08 (1.97折)
营养早餐:现代人食谱 梁琼白 著 中国轻工业出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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滋补官府菜 焦明耀 中国轻工业出版社【放心购买】 【正品保证，进入店铺更多优惠！】
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¥176.27定价：¥362.54 (4.87折)
特殊职业保健防病食谱精选 白冬,王丽茹 主编 中国轻工业出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
本书为高温作业者、低温作业者、高原作业者、运动员、脑力劳动者、电脑操作者以及接触铅、磷、苯、汞等有害物质作业人员提供340例精选食谱。
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中国居民膳食营养素参考摄入量--简要本 中国营养学会 编著 中国轻工业出版社【达额立减】 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
《中国居民膳食营养素参考摄入量》及包含了相关学科的成熟经验也反映了各该领域的新近研究成果，具有很高的学术价值。它可以作为食物营业专业人员和教学的重要材料，也可以作为农业、卫生等相关学科的参考读物。同时，这部著作也有重要的应用前景。它可以作为农业、卫生等相关学科的参考读物。同时，这部著作也有重要的应用前景。它可以作为改善居民膳食营养的理论根据，指导发展食物生产，开展营养宣教，推动当前的“学生营养餐”及其他营养改善行动。 我衷心祝愿《中国居民膳食营养素参考摄入量 Chinese DRIs》在今后我国的营养科学发展和居民健康改善两个方面都能发挥它应有的积极作用。
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像营养师一样吃晚餐 萨巴蒂娜 中国轻工业出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
作为一天中的结束餐，晚餐是跟早餐一样重要的。 以萨巴厨房15年制作美食图书经验作为质量保证。 精选国人爱吃的晚餐进行挑选和改良； 兼顾南北风味，提供了十分丰富的晚餐菜式； 每道菜都好吃又有营养还吃不胖，制作起来也十分方便。
¥4.00定价：¥21.00 (1.91折)
营养抗肿瘤 (美)奎林 ,裴咏铭,裴彬 中国轻工业出版社【放心购买】 【正品保证，进入店铺更多优惠！】
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养生堂《本草纲目》对症食疗速查全书【放心购买】 【可开电子发票，现货速发，套装书籍或库存问题请与在线客服核实后下单】
食物是最安全的药，通过日常饮食防病治病，是本书的宗旨。专家为不同年龄群的读者提供养生食疗方案，为不同体虚者指点食疗进补对策，囊括一年四季的养生食物，是一本常见病症的家庭食疗大全！
¥19.00定价：¥42.20 (4.51折)
给莫文蔚的健美食谱【放心购买】 【可开电子发票，现货速发，套装书籍或库存问题请与在线客服核实后下单】
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像营养师一样吃晚餐 萨巴蒂娜 中国轻工业出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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养生堂《本草纲目》对症食疗速查全书 石晶明 著 中国轻工业出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
食物是最安全的药，通过日常饮食防病治病，是本书的宗旨。专家为不同年龄群的读者提供养生食疗方案，为不同体虚者指点食疗进补对策，囊括一年四季的养生食物，是一本常见病症的家庭食疗大全！
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滋补官府菜 焦明耀 中国轻工业出版社【售后无忧】 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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作为一天中的结束餐，晚餐是跟早餐一样重要的。以萨巴厨房15年制作美食图书经验作为质量保证。精选国人爱吃的晚餐进行挑选和改良；兼顾南北风味，提供了十分丰富的晚餐菜式；每道菜都好吃又有营养还吃不胖，制作起来也十分方便。
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低能量食品 郑建仙 主编 中国轻工业出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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美味健康姜 王冰 编著 中国轻工业出版社【正版】 畅销推荐，正版保证，现货直发，物流快捷，优惠多多，欢迎选购！
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大众健康素菜 陈翠莲 【正版图书】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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食材养生堂:五谷杂粮 北京瑞雅文化传播有限公司 编 中国轻工业出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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家常汤粥养人 刘建平 中国轻工业出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
不是单纯的介绍汤粥的制作方法，而是将食谱与饮食营养联系起来，教你喝出好气色、好状态，如何顺应四季时节选汤粥，如何正确对症食疗喝对汤 一碗好汤粥，告诉你如何补养全家保健康
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营养保健食品【正版书籍，满额减】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
本书是我国制订保健食品管理办法后**部营养保健食品专著。并在国内首次提出对各种疾病的营养素和保健食品配方。
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425道保健佳肴，300例健康素食，565种营养功效，98个食材分析。 在家做菜，美味实惠，安全健康。 巧做美味，全家分享。科学养生，合理饮食！ 为你提供最全面系统的家常菜式，全方位提升你的厨艺指数，成为欢迎的巧主妇！
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精选家常保健菜1388例【正版图书，达额减，电子发票】 【正版书籍，满额减，电子发票】
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zx16种营养食材做健康菜 周素梅 编著 中国轻工业出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
你想亲近健康、青春，无离癌症、衰老吗？请让这16种食物成为你餐桌上的常客吧！
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《会说话的食疗书：吃对食物养好肾》是一本教你怎么养肾的食疗书 以中医视角解读养肾的根本——精、气、阴、阳 以因时制宜和五脏平衡的理念有用的食物 肾虚诸症皆有对应的调理手段，春夏秋冬各有不同的养肾方法，吃出肾脏，看这本就够了！
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给莫文蔚的健美食谱 莫爸爸 莫妈妈合 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
健康，是人生最珍贵的宝藏 而亲情的温暖，则最叫我们感动贴心。莫文蔚工作繁忙，经常舟车劳顿。莫爸爸、莫妈丶妈丶为了爱女的健康，特地钻研烹饪技巧，制作出色、香、味俱全，而又具保健功效的汤水、小菜、甜品及茶饮，为的是让自己的掌上明珠吃得开心，吃得健康。继《给莫文蔚的健美汤饮》之后，莫爸爸与莫妈丶妈丶再次心撰写《给莫文蔚的健美食谱》，向大家分享莫家的健康秘诀及养生之道。
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营养革命-从维生素到露卡素【正版图书，达额减，电子发票】 【正版书籍，满额减，电子发票】
《从维生素到露卡素 营养革命》影响的不只是你，施舍以改变所有中国人饮食观念，无论是男人、女人、老人还是儿童，带给他们健康！一部关于营养的力作，一部可以改善人们身体素质的饮食宝典，一部给肥胖、“三高”和糖尿病人带来光明的营养食疗法指南，一部公务员、白领、企业家、明星、运动员和科学家等的健康管理手册！你打开的这《从维生素到露卡素 营养革命》，有可能改变你的一生！无论你的目的是减肥、降糖，或是追求健康美丽！写这《从维生素到露卡素 营养革命》的目的就是宣传科学营养观，告诉你如何吃出苗条和美丽、健康与长寿、精力和智力，征服糖尿病。这些知识会给你带来新身材、新生活和新事业！你将取得成功，成功拥有自信、美丽和财富！
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易做滋补汤 焦明耀 著 中国轻工业出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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营养抗肿瘤 (美)奎林 等著,裴咏铭,裴彬 译 中国轻工业出版社【正版】 畅销推荐，正版保证，现货直发，物流快捷，优惠多多，欢迎选购！
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【内容简介】 中国菜丰富多彩，源远流长，精美绝伦，举世无双。官府菜泛指过去豪门达官府第中的府膳，大官家的府膳近于宫廷御膳的排场和水准，小官家的府膳采用民间风味的精华和特色，承上启下，融会贯通，自成一个美食文化体系。中国官府菜品类繁多，最有代表性的三家是 北方的谭家菜，中部的孔府菜，江南的红楼菜。焦明耀把传统“四季五补”理论与“现代养生”学说相结合，率先提出“生态餐饮学说”，并以此理论为基础编著了本书。焦明耀曾先后得到多名烹饪大师的指导和教诲，潜心研究养生御膳、官府菜，在传统的基础上大胆创新，古为今用，兼容并取，并把传统“四季五补”理论与“现代养生”学说相结合，率先提出“生态餐饮学说”，并以此理论为基础编著了本书。本书每个菜肴配以精美图片和详细的制作方法及原材料，供餐饮行业相关
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营养革命 从维生素到露卡素 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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图解百病食疗 黄斌 主编,汉竹 编著 中国轻工业出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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食材养生堂 五谷杂粮 北京瑞雅文化传播有限公司 中国轻工业出版社 9787501947508 保证正版图书
¥99.90定价：¥314.70 (3.18折)
抗老化食谱 现代人食谱 林秋香 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
青春不老的饮食秘笈，人人都爱的活力佳肴！山药、芦笋、胡萝卜、花生、香菇、海带、桑葚、猕猴桃等都是养生的佳品。本书向你介绍的抗老化菜很广泛，分别有 醋拌莲藕、凉拌山蔬、冬瓜拌海带、翠衣茭白三丝、奶酷鸡片沙拉、香草鲜贝、海米丝瓜、五色蔬菜沙拉、海鲜生菜沙拉、抗老豆豆总汇、香煎山药、抗氧化主食、水嫩肌肤、羊肉元气汉堡、玫瑰鸡片三明治、鳗鱼海藻面、番茄酱炒饭、蛤蜊萝卜汤、山药胡萝卜汤、蔬菜奶油蟹肉汤、双冬鸡汤……
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