长寿的活法（凤凰生活） 美国科学院院士推荐！教你保持旺盛的体力和脑力直到100岁！
人类长寿研究领域的国际领军人物冯塔纳教授重磅之作 基于流行病学大数据的科学抗衰指南 美国国家科学院院士沃尔特 威利特、诺贝尔奖获得者丹尼尔 科曼联袂推荐 长寿时代已来，活到100岁是大概率事件。 可是普通人40岁左右就精力不济、慢病缠身， 人生下半场，如何保持旺盛的体力和脑力？ 如何让生命质量得以有效延长，而不是在虚弱和病痛中虚耗漫长的人生？ 冯塔纳教授用流行病学大数据为我们揭开长寿时代的科学生活方式 翻开本书，教你保持旺盛的体力和脑力直到100岁！
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本书介绍的粥品，使用的主材料除了一般*常使用的大米外，更大量地使用糙米、燕麦、各种豆类等多种谷物，并应用了许多天然绿色配料。这些粥品不仅美味，更兼具滋补养生功效。 此外，书中除了介绍人们*关心的养生问题，如润肺益气、养心安神、健脾益胃、延年益寿、祛病强身、补肾壮阳等，还提供了诸多烹调香粥的方案、实用的营养知识等，旨在帮助广大读者更加科学合理地食粥养生。
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为孩子的聪颖健康而努力。全理膳食：药膳食品的合理搭配＋特殊食品的科补，是青少年儿童成长的健康保证。 孩子要聪慧，需要的不是没完没了的补课，而是身体的强健，身体的强健，关链是依赖全身五脏六腑的强健，协调与相互为用，以维持旺盛的新陈代谢。 中医的药膳食疗源远流长，不但对病人有辅助的作用，对健康人有防病的作用，对青少年儿童更有健体的作用。 切实可行的中医药膳食疗方法，可以帮助青少年儿童更好地育，更好地提高智能，更好地提高体质。 身体是学钱。强健的体魄是构建的基石。悉心调养，让孩子每天健康聪慧才是硬道理。;
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工作中，外出时，家庭聚会上……不妨泡上一杯自己亲手制作的小，用一点家庭常见的食材，用几味有效的，给自己带来健康，给家人送上关怀。小小的一杯茶中，浓浓的茶香混合着淡淡的药香，原来，养生可以如此简单愉快。 ;;;马烈光主编的《小偏方速查全书》提供专业经典的配方，扫光慢病和小病。 ;
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清晨，当你揉着惺忪的睡眼想马上清醒； 午后，当你暂时放下繁忙的工作寻得片刻小憩； 夜晚，当你终于能放松一下紧张了一天的神经…… 你最需要的是一杯让你焕发活力的健康特饮。只要准备一些蔬果、茶饮、基本款酒水，就可以轻轻松松在家调出一杯别具特色的健康特饮，给你的每一天增添些许新鲜的自然元素和轻松气息，时刻保持充沛的精力。
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1.革新高血压膳食观念，不忍饥挨饿，同样享受健康美味。 2.打造一周带量食谱，一日三餐巧搭理，吃得明白、用得放心。 3.精选三餐降压食材，教您做出色香味俱全、降压效果好的美味。 4.针对常见高血压并发症，给出个性膳食方案，营养美味还降压。 5.针对高血压特殊群体，给出特色套餐，因人而宜，方案更精准。
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