本书以漫画的形式,引导人们顺应自然,倡导 天人合一,顺应四时 的养生法则,形象生动地告诉人们如何借助《黄帝内经》的养生理念,利用人体的经络和生物钟来保养我们的身体。让生涩的中医知识显得趣味十足,是真正写给中国人的国民健康书! 《漫画黄帝内经》的主旨是 不治已病而治未病 ,提倡生活要顺应自然运行规律,书里讲得更多的是吃、喝、穿、睡里的养生智慧,非常贴近生活。 画风轻松可爱,摒弃了人们对中医的 严肃 、 无趣 的刻板印象,减弱了中医的艰涩和枯燥,内容简要,漫画精美可爱,人人都能接受,看过的人都说,第一次发现中医可以这么有趣好玩!
¥84.00定价:¥168.00 (5折)
超过 90%的疾病是慢性疾病或是因慢性疾病而起,由于身体内在体质及外在因素的影响,长期不平衡慢慢累积下来。空气、水、电磁波的污染,精致、营养不均衡的食品,贫乏的土壤种植出不健康的蔬菜水果且波及禽畜,紧张忙碌、远离阳光与大自然的生活,这些因素的综合作用正是造成各种慢性疾病的主因。要根治必须从日常生活的饮食、运动、习惯、身心的平衡整体入手。 作者独家提出 真原医 (Primordia Medicine)大健康理念,告诉我们在处理疾病或健康问题时,重在回归人的本质,以整体为考量,让身心处于和谐与平衡的状态中。 本书通过大量医学先进实证研究、中西医科学文化,让我们从更开阔的视野、更科学严谨的角度,来看待饮食、运动、呼吸等日常却大有讲究的生活细节,在转变的身心状态中赢回真正大健康。
¥54.50定价:¥69.00 (7.9折) 电子书:¥51.80
你终将拥有国际前沿的健康科学饮食观念,来帮助自己突破各种身心难题! 杨定一博士告诉我们: 饮食、健康和意识就像彩虹的光谱,不同的体质、不同的人生阶段,都有 更 适合个人的调整方法,来唤醒人人 自 有的疗愈本能 ! 年纪增加,不等同于老化 老化与年龄无关,而是身体的使用进入了一种僵化、失去弹性的局面。 抗老化 就是通过生活习惯的调整,扭转容易发炎、代谢失衡的体质,而让一个人恢复健康。 饮食调整、运动和断食,轻轻松松进行就对了 ! 把非做不可的心态转成一切都好的心态。饮食调整、运动、断食是非常轻松的,是身体本来就会做的事。生命本来是完整的,所谓的调整其实是你原本可以做,且容易配合生活的节奏来进行和完成。 用 减法 或 简化 饮食调整,来进行 自我疗愈 无论哪一种
¥70.30定价:¥89.00 (7.9折) 电子书:¥66.80
你终将找到一种真正有效、简单和快速的方式,来帮助自己突破各种身心难题。 杨定一博士告诉我们, 静坐是 现代人应 对 健康问题乃至人生难关 的 锻炼 方式 ,是的求生宝典 ! 本书解答你对静坐的所有疑问 静坐有科学依据吗? 静坐首先是一门科学 ,与近现代科学和医学原理息息相关,放松心智、改善面对压力的反应 所带来的益处远远超越 强身保健 ; 静坐对身体有哪些好处?是否复杂难学? 静坐是非常简单、易操作的保健方式 。每天几分钟,从数呼吸、舌顶上颚开始,就能迅速提高自愈力,减少疾病发生。越辛苦忙碌的人,越应该学习静坐; 静坐是否可以促进心灵成长? 静坐是自我成长的速效工具 ,其重点不在于技巧,也不仅是身心锻炼,而是疏通内在的淤堵,集结并提升心力。 当带着好奇心,用本书中的种种简
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编辑推荐 关于睡眠的策略或偏方不计其数。本书告诉你,真正有效的方法其实很简单:不把睡眠当作一个问题,自然也就没有一个问题叫失眠。 杨定一博士从科学、医学、心理学和哲学出发,彻底推翻现代人对睡眠的错误认知,让我们悟到,失眠并不是病,只是身心健康失衡的信号而已。只要关注自己的整体健康,转变不良的心态和生活习惯,找回身心的和谐均衡,失眠自然会消失;反之,当我们过度担心,为自己造成更多的心理负担,不但无法缓解失眠,反而会引发各种身心疾病。 本书从心态、环境、饮食、运动、姿势、呼吸等生活点滴入手,通过7大心态转变秘诀、19种睡眠小训练以及身心调整原则,手把手地教你建立好心态、掌握科学实用的睡眠技巧,在身心健康中,让睡个好觉成为*简单、自然的事。
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字里藏医(92个汉字教你中医养生祕诀 十周年畅销) 92个汉字教你中医养生祕诀 十周年畅销
本书追溯汉字背后的历史典故、文化内涵,教你中医养生秘诀。 本书畅销十余年,常年高踞中医类畅销榜。 本书揭秘身体运行的奥秘。 本书不是学术书,是领略中国文化的通俗读物。 本书是打开生命奥秘的入门书。 本书是领略汉字奇妙、生命奥秘的启蒙书。
¥28.80定价:¥48.00 (6折)
张至顺道家养生智慧 【正版当当专供】当当定制精装版!本书首次全面系统地总结了张至顺(米晶子)道长道家养生理论与方法,以及作者自身的练养心得,对强身健体、延年益寿,以及追求生命的升华都有帮助。
道家养生代表人物张至顺道长于2015年羽化,享年104岁,留下大量讲课的录音录像音频视频资料。金莲田先生经过系统梳理,整理出此书,传播张至顺道长的养生思想,让更多的人受益。
¥49.00定价:¥98.00 (5折)
杨定一全部生命系列:真原医+疗愈的饮食与断食(套装2册)精装+简体中文彩印版
你终将拥有国际前沿的健康科学饮食观念,来帮助自己突破各种身心难题! 杨定一博士告诉我们: 饮食、健康和意识就像彩虹的光谱,不同的体质、不同的人生阶段,都有 更 适合个人的调整方法,来唤醒人人 自 有的疗愈本能 ! 年纪增加,不等同于老化 老化与年龄无关,而是身体的使用进入了一种僵化、失去弹性的局面。 抗老化 就是通过生活习惯的调整,扭转容易发炎、代谢失衡的体质,而让一个人恢复健康。 饮食调整、运动和断食,轻轻松松进行就对了 ! 把非做不可的心态转成一切都好的心态。饮食调整、运动、断食是非常轻松的,是身体本来就会做的事。生命本来是完整的,所谓的调整其实是你原本可以做,且容易配合生活的节奏来进行和完成。 用 减法 或 简化 饮食调整,来进行 自我疗愈 无论哪一种过敏,都可以进
¥124.80定价:¥158.00 (7.9折)
【当当专供印签版】呼吸,为了疗愈:全新的呼吸科学与医学,透过清醒的呼吸,彻底转化身心
每个不健康的人,几乎都有呼吸的问题。 尤其在后疫情时代,几乎人人都曾饱受呼吸疾病的折磨,或生活在对呼吸疾病的隐忧惶恐中! 本书绝不是为了探讨一般的呼吸而己,而是基于杨定一博士多年的研究结晶,帮助我们不仅彻底远离呼吸疾病,更加建立起对呼吸的全新认知! 杨博士从科学与医学的追求出发,毫无保留地分享个人探索呼吸奥秘的旅程,并深入剖析身体和心理疗愈的关键。 通过呼吸这样一个兼具自主与非自主特色的生理功能,我们得以平衡自律神经的作用,面对挑战与变化,能守住生命的中心,活得稳重,活得踏实。 通过最亲密的呼吸,我们将生命的能量带入身心,解开僵化、桎梏与创伤。 通过生命的呼吸,我们找回纯粹的天真,学会欣赏自己,欣赏世界,也终于明白什么是爱,是圆满,是欢喜。
¥78.20定价:¥99.00 (7.9折)
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全2册 漫画黄帝内经 马寅中著【赠穴位思维导图】正版原创Q版画二十四节气养生智慧2000年养生宝典华龄出版社皇帝内经中医 漫画黄帝内经+赠穴位思维导图
¥68.00定价:¥88.00 (7.73折)
有效的医疗——整体医疗临床探索与实践(云南瑞奇德国际医院徐梅院长从医三十八年的临床医疗笔记。探求疾病内在的本源,感悟生命
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太素经脉医学(非物质文化遗产传承人陈云鹤道长讲述这一门从远古走来、时隐时现的道门神秘医学) 非物质文化遗产传承人陈云鹤道长讲述这一门从远古走来、时隐时现的道门神秘医学
本书是非物质文化遗产传承人陈云鹤讲述道门神秘医学 太素医学; 本书所讲述的太素经脉医学,从远古一路走来,从来没有断过代; 本书所讲述内容是从修炼内丹术的神仙道与烧结外丹的方仙道获得独特而神秘的理论与方法; 本书是作者与其弟子问答形式,言简意赅,通俗易懂,是了解和学习太素医学的入门书; 本书由中国道教协会会长李光富道长的长序推荐; 本书还获得了全国宗教学会理事胡孚琛先生的高度赞赏; 本书还获得了上海社会科学院宗教研究所所长陈耀庭先生的长序推荐;
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气形论 (学中医,必学“气一元论”;立足宏观与微观结合,讲述气形一体的生命观,以及从整体到局部把握中医辨证论治之法门。)
本书是中医世家第七代、第八代的传人,讲述 气形诊治一体 特色诊疗理法之不传之秘,极大提升了中医临床治疗效果 ; 本书基于 医道 本源于 一 的 象模型 ,解析并阐释了中医之道; 本书基于中医根本世界观 气一元论 ,讲述中医眼中的生命观; 本书从针、药结合入手,把 气形诊治一体 论述的淋漓透彻; 本书从辨气以及辨形两方面诊断入手,全新改观了世人对中医诊断的认知; 本书融入热成像断层扫描动态观测方法,把中医无形可见的即时气机变化,以有形之像清晰展示在世人面前; 本书作者亲身尝服中药,体证每种中药的气机走向,以确保治疗的准确有效性; 本书通过临床真实有效的临床治疗案例,通俗解读 气形一体论 落地之法;
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本书以漫画的形式引导人们顺应自然,以《黄帝内经》中 天人合一,顺应四时 的养生法则为基础,以二十四节气为主线,对不同季节、不同节气的气候特点、养生重点进行总结,深入浅出地解释了二十四节气与人体健康的关系和顺应节气养生的奥秘,提出了二十四节气中需要注意的养生要点和养生方法。本书是一本指导人们健康养生的保健图书,适合广大读者阅读参考。
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¥39.50定价:¥79.00 (5折)
大成拳法要·进阶篇(以文化行者视角直接通达宗师王芗斋先生所讲述的大成拳精髓。)
本书讲述大成拳练习步骤,帮助修习者在身心松静的状态下体认武学真谛。 本书讲述谈论技击的神意运用,还涉及大成拳的养生、修禅真义。 作者在讲述拳学真意的同时,更注重讲授如何回到王芗斋老先生最初对大成拳的阐释。 作者系统讲述以身正心、以心印物的生命之道思想体系和修炼方法。 本书可以很好的帮助大成拳修习者实证中国文化与拳学的无上妙法。本书旨在通过大成拳修习,体认大成拳禅功法之殊胜,实践觉悟身心之法益。
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给久坐者的12堂体态纠正课 吴彦祖、奥运冠/军、NBA球星的御用理疗师 给久坐者的12堂体态纠正课
专门为上班族、学生、久宅族、自由职业者等久坐人QUN量身打造 ,摆脱 背痛、腰痛、颈椎疼 一本书,就可以享受 奥运冠 / 军、动作明星、企业家、大律师的 御用物理治疗师的专业指导 9类 糟糕的 久坐 姿势 ,帮你对号入座,轻松get糟糕久坐引发的16种恶果 。 每天只需20分钟,12个简单动作,100多张真人示范配图 , 简单有效 , 人人都能掌握 孕妇、久坐族、运动爱好者分QUN体指导,给你超适合的锻炼建议 预保养让你40岁时拥有25岁的身体,更能远离10种常见疾病 湛庐文化出品
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老年心理健康200问 200个老年心理问题,对于老年人的心理以及相关的生活各方面都有很好的参考和指导价值。
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杨定一疗愈的饮食与断食:新时代的个人营养学【新华集团自营】 全新正版书籍 正规电子发票 多仓就近发货
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无论你的目标是提高脑力、延缓记忆衰退或是降低患阿尔茨海默病和中风的风险,如下三步骤都能帮你实现,轻松成为健脑、护脑专家: 步,选择正确的食物 学会使用能量食品为大脑提供所需的营养。通过远离日常食物和水中的毒素、正确区分对大脑有益或有害的天然脂肪,以及了解哪些维生素补养大脑等等,让大脑每一秒都处在健康活力中。 第二步,掌握锻炼大脑的小方法 学用简单的脑力练习、体育锻炼来增强大脑功能。通过严谨而科学的研究证据,帮助你了解哪些锻炼方式对大脑有帮助以及其背后的原因。在简单的日常方式中轻松护脑。 第三步,消除威胁记忆力的常见物理因素 睡眠中断以及某些药物、疾病的干扰是大脑杀手。学会识别并正确应对此类问题,让自己的大脑彻底远离伤害。
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养生不仅要符合一年四季的变化,还要符合一日十二时辰的规律。《黄帝内经》是我国现存早的一部医学著作,也是一部现代人应该了解的养生经典。 本书以漫画的形式,形象生动地告诉人们如何借助《黄帝内经》的养生理念,利用人体的经络和生物钟来保养我们的身体。
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眼科病与维生素 美国研究科学家二十余载临床笔迹 维生素自然疗法预防缓解眼科病
☆本书告诉我们眼科疾病是如何发生和进展的,以及如何预眼科疾病,或延缓既有眼病的进展。 ☆如何改善饮食营养,以预防或逆转老年疾病。 ☆清楚地介绍了眼睛的工作机制,分析了氧化应激和营养不良引发的常见或重大的眼睛疾病。 ☆对寻求眼病自然疗法、渴望晚年保持眼睛健康的人来说,本书是不可或缺的实用工具。 ☆帮助我们理解眼睛如何视物,也帮助临床研究人员更好地了解眼病的基本知识。
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每一次深重的呼吸 让每一位重病患者都能享有生命的尊严 国际知名重症专家25年ICU亲历之作 北京大学医学部重症医学系主任安友仲、北京大学医学部教授王一方作序推荐
肺病、重症监护 领域顶 好的作品,Amazo n 肺病 排行 Top1 , 重症监护Top10 安友仲、王一方 、 埃里克 托普等数十位国际知名医生、《柳叶刀》等重要医学媒体联袂推荐 荣 获 2022年克里斯托弗文学奖 ICU 理念重塑的践行之作 , 让每一位重病患者都能享有生命的尊严 呈现 真实的ICU世界,科技、医学、人文的 极致 融合 在新冠席卷全球的时候, 较 早一批提出重症治疗手段需要改变的医生、知名肺病专家有关重症监护综合症 前沿 的研究成果 湛庐文化出品
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不止于跑:这本书是女性跑者的 大事记 ,也是女性自我意识觉醒的录写。既是一本给女性跑者的书,也是一本给更多女性读者的书。给出了用跑步激活人生的真诚建议与忠告。 世界女运动员和骨骼专家、营养学家和运动心理学家等运动领域专家给出的锻炼建议,帮我们为健康锻炼把关。 联合国妇女国际论坛前主席侣海林,中国冬奥首金获得者杨扬,奥运会竞走冠军/王丽萍,众辉致跑总经理李璐,华大基因 CEO尹烨,帆书APP创始人、首/席内容官樊登,/强大脑 水哥 王昱珩,知名健身教练张展晖联袂推荐! 湛庐文化出品
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科学研究表明,情绪性饮食障碍发病率在全球女性中约占8.4%,在男性中约占2.2%,并且发病率趋势正在以每年8%左右的速度递增,尤其在青少年群体中增幅显著,危害不容小觑。 在本书中,你将学习一套科学、系统而简单的应对情绪性饮食障碍的知识和体验式实践方法,彻底看清其真相 情绪性饮食障碍的症结在于我们如何看待自身价值,不良的观念模式、低自尊思维等才是罪魁祸首。当真正掌握构建稳定自我核心力量的思路、学会重建爱自己和能够再给出爱的能力,原本寻常、轻松的一日三餐,才真正成为我们的人生享受,永不再是烦恼、困扰甚至痛苦的来源!
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