明年更年轻:欧美精英人士逆转生理时钟的关键法则 进化生物学破解衰老的秘密 本书能让你延缓70%的衰老,降低大病概率50%
◎ 首创进化生物学保健理论,是迄今为止说服力超强的保健理论之一 进化生物学从根本上揭开衰老的秘密; 绝大多数切实有效的保健方案都绕不开本书的理论; 美国高端家庭医生精心定制的健康方案。 ◎ 风靡欧美、畅销十年,超过80%以上读者给予五星好评 本书作者被誉为 纽约、美国,乃至世界上*好的医生之一 ; 本书另一位作者亲身实践,一步一步示范健康方案; 一整套科学理论,三大领域的行动纲领,跟着学、跟着做,至少在 80 岁之前都可以有年轻人的身体状态。 ◎ 国内金融圈、房地产圈高管普遍践行本书理论并积极推荐给亲友 喜马拉雅投资创始人lilu专文推荐; SOHO中国董事长张欣公开喊话潘石屹学习本书; 王石在2017年亚布力论坛上为企业界的领袖介绍本书;
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终极跑步机健身:精准跑步的乐趣 The Ultimate Treadmill Workout 更多燃脂 更少伤病 9周详尽间歇训练计划?打造精准跑步达人
跑步是动物与生俱来的机能,对于人类来说更是如此。人在跑步时会调动各部分的肌肉、骨骼,使身体得到充分的锻炼,而不同坡度、速度及距离的跑步带来的影响也各有不同。 跑步机是一种舒适、高效、高科技含量的健身器械,只要用正确的方法使用它,便可以获得令人难以置信的健康收益和燃脂量,不要再放任跑步机在储物间积灰,阅读本书,以聪明的方式使用跑步机,你会感觉比以前更有活力、激情和能量!
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好好吃饭:无须自控力,三观最正的瘦身指南 自我虐待减不了肥,心理暗示才是王道,改写美国国民营养理念、推动美国军方补给变革
◎ 节食的科学姿势是根本不知道自己在节食 肥胖是不知不觉吃出来的,就该不知不觉减下去 微调饮食习惯,你的瘦身目标就完成了99% 一套关于饮食的行为经济学,帮你找到减肥的核心秘密 ◎ 美国康奈尔大学超过二十年试验总结,引爆全球无意识瘦身潮流 BBC 就本书内容制作纪录片,引发全球读者热烈追捧 改变美国国民营养理念,促进美国军方补给变革 作者被网友誉为食物界的 福尔摩斯 ,科学松鼠会良心推荐 ◎本书提供一整天行动建议,只需遵循其中三条即可轻松瘦身20斤 不要迷信食品包装上的 低脂 标签,那会让你多吃50%的零食; 少看让人悲伤的电影,那会让你多吃28% ~ 55%的爆米花; 务必保持厨房的整洁有序,混乱的厨房会让你多吃44%的食物;
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不受伤跑到100岁 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
作者指导过上万名40岁以上的跑步者。通过使用“跑—走—跑”的方式,他们中的大多数人都能减少甚至远离伤病困扰。作者在60岁时也公开表示,已经27年没有受到伤病困扰。这本书将告诉你作者是如何做到这一切的,以及如何保持对跑步的热情,增加跑步的乐趣。
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明年更年轻:运动赋能篇 克里斯.克劳利(ChrisCrowley),亨利.洛奇(Henry,S.,Lodge)著,王金 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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明年更年轻 欧美精英人士逆转生理时钟的关键法则 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
进化生物学认为,人的身体器官是在几十亿年的进化过程中逐渐形成的,即便是人体*的功能也早在20万年前就已经形成了。换句话说,我们的身体是为了适应原始蛮荒时代而进化成型的。但是,现代生活方式在过去数百年,尤其是*近几十年来,发生了翻天覆地的变化,人体器官对衣食无忧的生活难以解读,甚至经常误读,造成了现代人身体状况的普遍失衡。一万年前,每当春天来临,万物复苏,人类开始打猎、采摘野果,大脑就会对身体发出生长信号,人体所有器官便开始更新、生长 每当冬天来临,万物凋零,人类减少活动,生活压力增大,大脑发出衰退信号,身体各个器官的活动都降低到*水平,以便在漫长的冬季保住性命。如今,现代人生活工作时间长,长期生活在高压之下,大脑便会认为冬天还没有结束,发出衰退信号,指令各器官进入进入冬眠状态 现代人
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明年更年轻 欧美精英人士逆转生理时钟的关键法则 健身食谱教程 运动营养学书籍
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好好吃饭:无须自控力,三观正的指南 正版图书,下单速发,可开发票
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【正版书籍】 不受伤,跑到100岁 [美] 杰夫·盖洛威(Jeff Galloway) 著,尹芳 译 江西人民出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
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明年更年轻 欧美精英人士逆转生理时钟的关键法则 者 (美) 克里斯 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
进化生物学认为,人的身体器官是在几十亿年的进化过程中逐渐形成的,即便是人体*的功能也早在20万年前就已经形成了。换句话说,我们的身体是为了适应原始蛮荒时代而进化成型的。但是,现代生活方式在过去数百年,尤其是*近几十年来,发生了翻天覆地的变化,人体器官对衣食无忧的生活难以解读,甚至经常误读,造成了现代人身体状况的普遍失衡。一万年前,每当春天来临,万物复苏,人类开始打猎、采摘野果,大脑就会对身体发出生长信号,人体所有器官便开始更新、生长 每当冬天来临,万物凋零,人类减少活动,生活压力增大,大脑发出衰退信号,身体各个器官的活动都降低到*水平,以便在漫长的冬季保住性命。如今,现代人生活工作时间长,长期生活在高压之下,大脑便会认为冬天还没有结束,发出衰退信号,指令各器官进入进入冬眠状态 现代人
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终极跑步机健身:精准跑步的乐趣(美)戴维·西克(David Siik)江西人民出版社9787210094821
跑步会上瘾,但它是*健康的一种瘾。近年来,越来越多的人成为跑步一族,但少有人关注是外跑和室内跑的不同之处。本书作者鼓励大家在天气条件适宜的情况下享受室外跑步,而对那些需要在跑步机上跑步的人,本书将提供正确的、有价值的经验指导。你将学会如何以*安全、*有效的方式在跑步机上跑步,体验跑步机间歇训练的精准,跑得更轻松、更燃脂。有了这本书,你会非常享受跑步健身,也会忍不住感慨:原来跑步机健身可以如此有趣!书中提出的 均衡间歇训练法 将跑步方面*的科学研究成果与人体与生俱来的跑步机能相结合,无论你是一位经验丰富的马拉松选手,还是一个初次尝试跑步的菜鸟,它都能够让你达成并超越自己的健身目标。
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明年更年轻:运动赋能篇 克里斯.克劳利(ChrisCrowley),亨利.洛奇(He 江西人民出版社【可开电子发票】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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终极跑步机健身:精准跑步的乐趣 [美]戴维·西克(David Siik) 译 者 商亚洲 魏宁 江西人民出版社 9787
跑步是动物与生俱来的机能,对于人类来说更是如此。人在跑步时会调动各部分的肌肉、骨骼,使身体得到充分的锻炼,而不同坡度、速度及距离的跑步带来的影响也各有不同。跑步机是一种舒适、高效、高科技含量的健身器械,只要用正确的方法使用它,便可以获得令人难以置信的健康收益和量,不要再放任跑步机在储物间积灰,阅读本书,以聪明的方式使用跑步机,你会感觉比以前更有活力、激情和能量!
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不受伤跑到100岁 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
作者指导过上万名40岁以上的跑步者。通过使用“跑—走—跑”的方式,他们中的大多数人都能减少甚至远离伤病困扰。作者在60岁时也公开表示,已经27年没有受到伤病困扰。这本书将告诉你作者是如何做到这一切的,以及如何保持对跑步的热情,增加跑步的乐趣。
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好好吃饭 无须自控力三观正的瘦身指南 卢屹 布莱恩·万 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书作者布莱恩·万辛克博士被尊称为“食物界的福尔摩斯”,穷其一生都在研究一件事 到底是什么因素让我们吃下了过多的食物。他的实验过程严谨而又妙趣横生,而研究结论出人意料却又让人恍然大悟。这些研究让他在营养与健康领域获得了世界性的声誉,并帮助全球海量读者显著减轻了体重。通过大量行为经济学研究,他证实 我们吃得过多,并非因为我们饥饿,也非食物可口,而是受到了外部环境的心理暗示。这些不良的心理暗示存在于日常生活的各种细节中,譬如食品包装上的标签、餐具的规格、餐厅的颜色、进餐时的音乐,甚至于厨房的整洁程度。更糟糕的是,这些心理影响在不知不觉中增加你的体重,等你回过神来,腰围又大了一圈。既然体重是不知不觉涨上去的,就该不知不觉降下来。靠坚强的意志很难减肥,而对外部环境进行微小的改变,就能让
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正版书籍 我烦死跑步了,我爱死跑步了! [美] 马修·因曼 著,杨轲 译 江西人民出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
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央视网跑步机健身精准跑步的乐趣 更多燃脂 更少伤病 9周详尽间歇训练计划 打造精准跑步达人HL 戴维·西克 江西人民出版
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不受伤,跑到100步杰夫江西人民出版社9787210096238
作者指导过上万名40岁以上的跑步者。通过使用 跑 走 跑 的方式,他们中的大多数人都能减少甚至远离伤病困扰。作者在60岁时也公开表示,已经27年没有受到伤病困扰。这本书将告诉你作者是如何做到这一切的,以及如何保持对跑步的热情,增加跑步的乐趣。
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