这是一本全家人都能用的超实用健康书 。 继承老祖宗的智慧,中医养生的精髓 五运六气 的理念,创新提炼*全面、*有效的三合一健康养生法:经络、瑜伽、食疗三合一养生法。 20种你不知道的经络养生秘诀,借着节气通经络,经络通了,自然一身轻松。 24种世代相传的食疗秘籍, 按照节气调节饮食,才能真正吃出健康。 28个独家改良瑜伽锻炼小功法。练瑜伽其实一点也不难,随时随地人人都能练。
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24节气养生法 吉林科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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一元 元气,《黄帝内经》的养生精华,《瑜伽经》的锻炼理念。 二阴阳 阴阳,养生的捷径,知阴阳,方可健康、科学的养生。 三才 以天养人是大道,需知节气方得调,节气养生,让老天做全家的保健师。 四季 春夏秋冬有四季,养生重点各不同,熟知四季特点,健康一生不用愁。 五行 木火土金水,相生亦相克,肝心脾肺肾,青红黄白黑,要学会健康,一定要懂五行。 六腑 风火暑湿燥寒,六邪致病烦恼多,浑身上下擦一擦,至少多活30年。 七轮 中医与瑜伽,源出同一家,脉轮与经络,结合活用更健康。 八阶梯 八支分法,八个阶梯,要想达到理想目标,先要了解基础知识。 九步骤 一堂养生的瑜伽课,是身体、呼吸、意识同步的过程。 一二三四五六七八九,从一数到九,健康的秘诀就是这么简单。 没看
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向老天爷要健康·24节气养生大法 (京城*帅瑜伽教练的养生心得;跟着老天爷学习*适合中国人的养生之道——24节气养生大法)
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健康先锋迷罗、快乐蜜糖方青卓联袂打造*实用、*暖心的养生宝典 。 源自中医经典《黄帝内经》的五脏、无情、五色、五味、五季对应的中医养生理念, 科学的方法和快乐的生活秘诀的结合。 无论是送父母还是自己用都很实用、简单、有效。
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