反倦怠能量站（社会学研究者写给低电量青年的“人生充电之书”！用科学方法打破低迷内耗、能量漏出、拖延症、手机依赖症） 社会学研究者写给低电量青年的“人生充电之书”！果麦出品
什么是倦怠？ 倦怠就是 卷不动又躺不平 ，没力气行动，却又不甘心。 它可能表现为：情绪低迷、缺乏动力、不断拖延、手机成瘾、越躺越累、缺乏自信、自我谴责 很多人以为，要解决这些问题，就得想办法成为一个自律的人。 但这本书告诉你： 自律 其实是个伪命题 总想保持高昂的干劲、总批评自己不够自律也不够努力、总被焦虑感侵袭而不允许自己松懈 这些恰恰是我们频繁感到疲惫、倦怠，反复进入低迷状态的原因。 你缺乏行动力，不是因为不自律，而是因为没有学会打造有效的能量感系统。本书围绕 认识真实自我 了解科学方法 避开能量陷阱 这三个方面，用清晰的解决方案和具体的行动工具，教读者打造一整套适合自己、前后支撑，不太需要意志力就可以维持运转的能量感系统。 这是一本低电量青年的人生充电之书，让你放下自我批判，从 我不
¥52.80定价：¥55.00 (9.6折) 电子书：¥55.00
高敏感人群生存指南：化解焦虑、摆脱负面情绪的高效抗压术 剖析高敏感人群的10大问题，摆脱人生窘境的12种解决方案，掌控自己的情绪， 成功应对自己的抑郁、焦虑和愤怒
开启一段自我激励的旅程，按自己的意愿过一生 掌控自己的情绪， 成功应对自己的抑郁、焦虑和愤怒 高敏感是上天赠给我们的礼物，而不是缺陷 坦然面对内心的空虚、理解和疗愈自己的伤痛、用爱取代恐惧、随心而活 剖析高敏感人群的10大问题，摆脱人生窘境的12种解决方案 你经常被告知不要把事情往心里去或是要坚强起来？你对别人有很多同情心？你对某些事情总是过度分析且牵肠挂肚？经常容易不堪重负，急需要从这种状态中抽身出来？如果答案是肯定的，那你可能就是一个高敏感的人，这本书将是你正确认识自己的特质并摆脱人生窘境的生存指南! 很多人生来就具有高敏感的特质。然而，我们的社会普遍缺乏对这种特质的认识，这使得许多人在身体、情感、心理和精神上都在挣扎，并且还要继续在一个不敏感的世界里保持高敏感。在大多数情况下，高敏感
¥47.00定价：¥49.00 (9.6折)
减压自愈心理学套装（全5册） 彻底瓦解拖延、情绪困扰、沟通障碍问题，发挥个人潜在优势，成为善于聆听的有趣之人。酷威文化
★一会儿再做＝永远不做，彻底剔除 拖延 ，这个世界上93%的人都存在的问题。 ★10节情绪管理课，远离负面情绪，保持好心情！ ★外向者影响世界, 内向者改变世界。发挥内向者的潜在优势，做人生的掌舵者！ ★日本谈话节目女王20余年经验总结，销量突破1700000册，加印60次。 问 到结果，不如 听 出答案。 ★电影大师北野武、NHK电视台主持人大越健介、联广传播集团前主席余湘联袂推荐！ ★好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。每一个无趣的日子，都是生活的缺失。
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五分钟曼陀罗彩绘减压 [美]玛莎·巴特菲德（Martha Bartfeld） 著 9787563721375 旅游教育出 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
曼陀罗梵文本意为“圆形”或“中心”，引申为“以圆形代表宇宙；以方形代表地球与人类世界”的图形。本书内含世界著名曼陀罗设计大师玛莎·巴特菲德独创的200个曼陀罗图形。通过描绘这些图形，具有神奇的放松解压和自我提升功效，因此这些独一无二的图形自13年前出版起就开始风行世界，并为世界500强企业所钟爱，被用来培训员工创造力，同时有效缓解员工工作压力及焦躁情绪。 彩绘曼陀罗，从选择图案、决定色彩、着色的过程，能有效地沉淀思绪，摒除杂念而提升专注力；并在凝视图形与涂绘动作中，开启潜意识中的创造力，从而以不同的色彩配置提高个人专属的创造潜能。 打开本书，拿起铅笔，只需五分钟，您将能获得以下神奇的体验： 1.稳定情绪、缓解焦虑，增强抗压力。 2.提升专注力、创造力和EQ。 3.充分开发右脑思维。 4.仅仅五分钟，生活已
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情绪管理 压力应对 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
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压力不会因为你的哭泣而消失，我们的生活也不会因压力而停顿。把压力稍微放一放，休整好了再拿起来，才能承担更久，才能练就超强抗压能力。一个没有被否定过的人，完美得让人可怕。在否定中超越，才让人羡慕。曾雪云所著的《我是吃“鸭梨”的快乐人》中既有贴近职场的拼搏经历，又有感动心灵的生活故事，还穿插着励志式的给力提点。跟随主人公，从他人的角度体会自己的故事，给自己奋斗的勇气！不管你多么优秀，也不要试图承担一切。过大的压力，不是动力，而是超强毁灭力。
¥16.80定价：¥28.00 (6折)
突破自我的强者绝学 翟鸿燊 金城出版社 9787800847974
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你的误区:如何摆脱负面思维掌控你的生活【正版图书，达额减，电子发票】 正版
自我挫败行为及其解脱办法是令人感动头痛的领域。但是“精神愉快”并不是一件复杂折事情，要实现这一点是我们每个人力所能及的。一个人只要将刻苦勤奋、合乎逻辑的思维、幽默感和自信心等品质集于一身，他便可以真正地生活。本书从几个主要方面介绍了保持精神愉快的思维方法，每一章都像一次心理询诊，详细论述了一个误区，即一种自我挫败行为，同时对这种行为的事例加以研究。在初步了解每个误区的行为之后，接着分析有些人之所以坚持使自己精神不愉快的原因。一旦消除了这些原因，你也就根除了自己的误区。每章结尾都论述如何消除这些自我贬低行为的简易方法。 本书自始至终都强调做出选择和生活于现在这两点。即先根据你已做出的或未能做出的选择审视一下你的生活；以及从现在做起，这是消除误区、创造幸福的重要步骤。仔细
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释放：过上无压力生活的7个原则 （淡定生活实践版：献给所有迫切需要放松，重新回归平衡的人）
头疼、胃痛、焦躁、失眠、记忆力下降 你以为是身体出了问题，但实际上很有可能是压力过大引起的！ 压力大不是病，可发作起来真要命！现代社会的人们压力如影随形，与日俱增，它侵蚀我们的健康，摧毁我们的意志，扰乱我们渴望宁静生活的内心，我们如何应对压力呢？ 答案很简单：正念生活，不纠结过去，不惧怕未来。 在这本淡定生活实践版小书中，你能读到 7 个原则 放松工具 实操练习 ，拿来即用，必能助你应对甚或杜绝压力！
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气场哪里来：轻松掌握提升自己的气场 李筱懿果麦出品 上海文艺出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
继超级书《情商是什么》后，百万书作家李筱懿全新力作重磅上市。 好故事 硬知识：通过古代19位精英女子的传奇故事，与读者一起分享气场色彩学的6种类型与修炼心法。 极丰富的知识性： 揭开气场的神秘面纱：书中阐释了一个全新的概念：“气场色彩学”。气场分为6个颜色，代表6种类型：黑色“BOSS”气场、红色“C位”气场、白色“好人缘”气场、紫色“优雅”气场、蓝色“知性”气场和黄色“印象”气场。这6种类型的气场分别是从领导力、掌控力、亲和力、定力和活力，全方位系统论述“气场到底是什么”。 极强的故事性： 摒弃枯燥生硬的说教，用鲜活生动的历史案例去讲解“气场哪里来”。李筱懿选取了中国历史上性格各异、精彩纷呈的精英女性，她们有的是母仪天下的皇后，如曹操的妻子吕后；有的是胸中藏有万卷书的才女，如谢道韫、李清照；有
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放慢生活脚步:全球化的减速运动如何挑战速度崇拜者 [加拿大] 卡萝·奥诺德 著 中国人民大学出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
《放慢生活脚步：全球化的减速运动如何挑战速度崇拜者》探讨了人与时间之间令人窒息的关系，逐渐深入地告诉人们如何减少对速度的崇拜和依赖，聆听心里的声音。
¥8.00定价：¥23.00 (3.48折)
本书是通过三大部分来概括中国古代强者的哲学-认为中国古代强者的哲学是由修炼自我的28种心法、经营自我的24个法则、提升自我的22条天规所构成，并且每一个道理都用鲜明的历史典故来加以说明与阐释，以些来系统总结前人的突破自我的理论，剖析他们成为强者的空刻道理，揭求他们走向成功的秘诀，由此让读者在阅读之中与古人一道神游，揣摩与体悟人性一世道的奥秘，从而在不知不觉中学习强者的哲学，以此业指导实践，更快更好地走向成功。要成为强者，首先必须具有一种强者的哲学。没有一种强者的哲学作为指引，人就会在变幻万千的世界中失去自己的方向，就会在纷繁复杂的社会中找不到自己的坐标，就会在茫茫的人海中没有自己的指南针。“天行健，君子自强不息。”这是强者哲学的阐释。朋友，如果你也想超越平庸而走向卓越，如果你也想突破
¥38.00定价：¥156.00 (2.44折)
高效能人士的压力整理术：秒杀一切压力，在情绪上强大自己(哈佛商学院的经典课程 高效能人士的成功习惯) 哈佛商学院的经典课程 高效能人士的成功习惯
对于那些深陷压力带来的各种牢笼的人来说，本书无疑是*好的解救妙方。 压力的真正来源并非外界刺激 11种 压力与焦虑真正来源并非外界的刺激，而是我们自己的一些非理性的理念。你要学会在11种非理性信念与11种理性信念之间的转换。 面对压力，你自己便可以是 医生 ABCDE ABCDE自我分析和改进表格，有助于你更好地理解和控制焦虑。 学会放松，才能提升工作效率 5分钟 每45分钟到60分钟有5分钟左右的休息将会克服工作效率的下降。 学会享受工作与生活，张弛有度 零压力 不及时疏解压力，压力会越来越沉重，直至*后无法承担身心崩溃。经常性疏解压力，保持轻松 零压力 。 微练习 帮你减少压力，强大内心 20个 20个微练习的方法，让你内心不再被压力和恐惧所困扰时，生
¥18.00定价：¥28.00 (6.43折)
¥16.50定价：¥24.00 (6.88折)
或许你的内心深处有这样一件让你特别在乎的事？ 想写一本书？ 想拥有一段可以长久发展的感情？ 想创办一个公司？ 想做出改变，发掘自己更多的潜力？ 你会焦虑，但你更要质疑。 焦虑 和 质疑 是两种相反的声音，它们一直存在于你的内心。 焦虑之声 会导致你怀疑自己、否定自己，阻止你成为更好的自己。它不让你拼尽全力，努力付出。 而 质疑之声 则能鼓励你、推动你，让你重拾自信与勇气，成为更真实、更美好的自己。 每一天，你都可以选择，你选择焦虑，还是质疑？
¥29.00定价：¥45.00 (6.45折)
美国知名心理学家凯文·李曼著有20多本婚姻家庭方面的书籍，销量达数百万册。本书是继他如何《搞懂男人》之后的又一力作。书中认为现代女性的“坏心情”是因为长期行走在事业、孩子、丈夫、家务、金钱、时间六大压力的泥沼中，因此感到筋疲力尽、了无生趣，甚至有崩溃的感觉，是一种自然而然的事。压力不仅来自你的生活模式，也来自于你的感受和自我折腾。减少压力的处方是学会面对压力、知道极限、重排次序、懂得割舍、自在自信。 人生总是边打仗、边练军，难有现成的答案，但至少这本书提供了一个自省的视窗，让女人学着看清自己，明白让自己过得更好、更适情适性一些，是我们的责任，也是我们的权利。 本书不仅分析女人的压力来源，更重要的是教我们如何面对压力，提出化解压力的处方。女性该看，男性也该看。
¥18.90定价：¥24.00 (7.88折)
我们往往可以轻易躲开一头大象，却躲不开一只苍蝇——使我们事倍功半的常是一些因情绪错乱而造成的芝麻小事…… 心若改变，情绪就会改变；情绪变了，行为就会变：行为变了，习惯就会变；习惯变了，性格跟着变。性格决定命运，情绪左右人生。连上帝也青睐“善变”的人！
¥17.90定价：¥31.80 (5.63折)
本书的目的即在于帮助你找到巨大的动力，它告诉你140种可行的方法。有了这种动力，你就可以学会使自己平静，让心情放松；就可以拓宽视野，改善人际关系；甚至可以使你延年益寿。如果你想得到这种动力，这本书就非常适合你。
¥6.60定价：¥11.00 (6折)
抗挫力:快步走出人生泥淖(强大的抗挫力,是优秀青少年成长正能量武器.)
¥26.00定价：¥33.00 (7.88折)
你之所以感觉到压力，是因为你的价值观和当今社会所要求的价值观之间存在着差异。随着各种各样社会压力的接踵而至，我们倍感疲惫。有田秀穗编著的《给大脑减压》从“脑压力”产生的根源出发，为你传授解除压力的方法。简言之，这个方法就是将“多巴胺价值观”转变为“五羟色胺价值观”！“五羟色胺价值观”是一种为别人而行动的价值观。它帮你提高自己的人生价值，获得更多的长久幸福，是一种“梦一样的压力消除法”！快来给自己的大脑减压吧！
¥15.80定价：¥23.00 (6.87折)
提升压务管理能力，实现职场、生活的双赢！当好自己的压力管理教练，享受新鲜活力每一天！ 本书对压力管理进行了多纬度、全方位的研究，从四个层面——提升心力、增强脑力、积蓄体力、借助人力来系统提升经理人的抗压力。书中不仅有深入的理论分析，还有详实的案例和大量的图片表格资料，为读者提供了实用的心理测试工具，有效地帮助读者了解压力、管理压力并战胜压力，使经理人成为自己的压力管理教练，从而能开心工作、快乐生活。
¥20.80定价：¥29.00 (7.18折)
心理顾问李博士·自助减压系列（爱自己、穿越内心、心灵三部曲） 教你如何成为自己的心理减压师！
心理顾问李博士 自助减压系列，教你如何成为自己的心理减压师！让你爱自己，超越恐惧，达到疗愈、静心与开悟！ 爱自己能力的恢复，可让每个人找回原本就有的自我疗愈、康复、调整和康复的能力，并走向自我合一；穿越内心的恐惧教你如何处理恐惧情绪，直面你内心*深处的恐惧，把恐惧连根拔起；疗愈、静心与开悟，提供从情绪减压、创伤疗愈，直到明悟静心的全程式信息指引，是目前少见的可独成体系的 高质量能量 书籍。
¥58.30定价：¥106.00 (5.5折)
《全面压力管理》一书中的主要信息是个体可以控制自己所体验的压力的数量及压力的结果，方法是改变生活方式、将潜在的压力事件解释为较少的痛苦、管理面对压力源的情感唤起、以健康的方式利用压力的副产品。另外，本书还介绍了可能引起压力反应的组织、社会、环境因素，以及限制这些因素的策略。
¥30.60定价：¥51.00 (6折)
如果你向往一个更加和平的世界，那么，你首先要下定决心成为一个更加平和的人。为此，你必须学会让自己从身体到内心都安静下来。生活在现代都市里的人们，每天都行色匆匆，精神压力很大，要做到全身心的安静并非一件容易的事情。但是，只有内心的平和，才能让你更好地认识到真实的自我，享受到真正的宁静生活。 自然界的不断变化是另外一种力量之源。许多人安静地待在山谷里、溪水边，这让他们感到安详而宁静。追寻内心世界的平和与外部世界的和平是一个日常的、内在的需求，本书旨在抛砖引玉，为你能够宁静地生活在每一天提出一些想法和建议。相信其中一定会有一些方法适合你，能够在以后的岁月中，为你带来一个个宁静的日子。
¥18.70定价：¥29.80 (6.28折)
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善待自己，善待他人，是人生的一种境界。不要相信人生是完美的、没有压力的，不要把每一次颠簸都看成是大祸临头，否则就是在堆叠更多的压力和失望。《给压力一个出口》告诉你不要和人生谈条件，应以优雅和幽默的姿态接受人生的起起伏伏，为生命营造出不同的色彩。
¥7.30定价：¥9.80 (7.45折)
驾驭压力 受益终身的8条抗压守则 抗压力 情绪管理 抗压 心态 时间管理 紧张 焦虑 职场人士参考书
压力是我们生活中的常客。到达zui后期限、面向公众演讲、在工作面试时的压力是我们需要面对的，这是人生中必须要面对的挑战，jiu像足球运动员的一个点球、高尔夫球手的一次挥杆、板球选手的一次投球。无论是在生活中还是在工作中，我们时时刻刻都面对着压力，如何应对压力jiu变成了我们的一项bi备技能。 在面临高强度的压力时，体育明星要依靠过硬的心理素质、日常的训练以及经过实践检验的战略方法。而无论是在生活中还是在工作、竞赛等活动中，如果我们也能像体育明星一样驾驭压力，并把它转化为自身优势，那情况会不会大不一样呢？ 本书正是一本讲解如何应对压力的图书。作者分享了自己多年来积累的应对压力的经验，将其归纳为8条具有开创意义的守则，并讲述了如何在生活和工作中应用这些抗压守则。本书将告诉你如何像孩子一样本能而
¥41.20定价：¥55.00 (7.5折)
¥18.00定价：¥36.00 (5折)
这是一本*合适的床头书，随便翻开任何一章都会让你兴致盎然地读下去。幽默轻松的语言和生动的实例，却蕴涵了许多实用的生存技巧。在一个快节奏、高强度的现代社会里，如何化解生活中的重重压力，消除压抑感，处理好微妙的人际关系，挽救家庭危机，让生活变得更轻松，是所有都市人面临的问题。本书正是针对这些问题，提出实用而有趣的解决方案。作者“消防中队长鲍勃·史密斯”是一位消防队员，同时也是一位公认的心理咨询权威。在书中，他像一位慈祥的父亲，把自己的亲身经历和一些生动活泼的事例娓娓道来。流畅的文笔平和的语气和恰如其分的幽默为本书增色不少。短小的章节，配上提炼出的“金训”，比较符合现代人的阅读习惯。可以说，这部书是“灭火剂”，可以扑灭人们的“心头之火”；是“润滑剂”，让我们变得更易与人相处；又是
¥12.80定价：¥15.00 (8.54折)
本书介绍了减压练习包括简单的伸展和放松练习，辅之以对特殊穴位的按摩。这些自我按摩的练习源自古老的东西方保健锻炼方法，统称为“do in”。作者把这两种锻炼方法整合成一种系统、全面的运动方法，使人们在繁重的工作压力下，能迅速恢复体能充满活力。完成了这些运动后，你会感到身体中能量的颤动，感到更轻盈、璨自由、更柔韧、更舒展，从而可以头脑清醒地面对学习、工作和生活。
¥12.50定价：¥25.00 (5折)
本书中有很多实用的建议，有助于读者快速地认识和解决问题。通过阅读本书，读者可以在极短的时间内认识压力的来源，学会消除压力的技巧和方法，学会放松、减缓焦虑和平息愤怒。这本有趣而乘法的手册会告诉读者如何快速有效地减少在公司、家庭或学校所承受的压力，帮助读者镇静、冷静、靖上来，进行自我控制。
¥22.10定价：¥28.00 (7.9折)
本书特色： 提到情绪，很多人的**反应如何控制情绪，而在我的课堂中，我传达给学生更多的则是如何运用情绪。在这一点上，我是有过充分考虑的。 首先，“情绪智力商数（情商）”的提出者美国著名心理学家丹尼尔 戈尔曼将情商定义为一种发掘情绪潜能、运用情感能力影响生活各个层面和人生未来的关键的品质因素，同时他认为这种对一个人的成功起着80%决定作用的情商包括认识自身情绪的能力、管理和控制情绪的能力、理解他人情绪的能力、人际交往和沟通的能力以及自我激励的能力等五大方面的能力。因此说，如何控制情绪仅仅是情绪运用能力的一个方面。 再者，从情绪本身讲，它是无所谓好坏之分的，不同情绪有着不同作用，愤怒的情绪看似不好，但“天兵怒气冲霄汉”就是一种有着积极作用的“怒”。每种情绪都有自己的价值和功能，
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临场发挥的技术：为什么有些人在重压之下表现非凡，而有些人一败涂地
为什么有些人在重压之下表现非凡，而有些人一败涂地？商务谈判、应聘面试、开会发言、项目提案、考试、比赛所有关键时刻， 你需要超强的临场发挥能力和扛得住压力的心理素质！ “一本指导你在关键时刻如何脱颖而出的终极指南。”
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《无压力更快乐——瞬间释放压力的100个妙招》题材新颖，写法新颖，内容实用、简洁，一目了然。 《无压力更快乐——瞬间释放压力的100个妙招》配备大量插画，图文并茂、形式生动、通俗易懂。 《无压力更快乐——瞬间释放压力的100个妙招》实用性强，互动性和趣味性，提供切实可行的技巧和建议。书中提供的练习大部分简单实用，有的具有很强的趣味性和参与性。趣味性与实用性是本书**的特色。练习与游戏是培训过程中经常用到的教学形式，练习具有很强的参与性和趣味性，深受读者喜爱。
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累，是不是因为你有人格不完善的父母，他们在心理上榨取了你的爱！累，是不是因为你有人格不完善的上司，他们缺乏对下属的关爱！累，是不是因为你迷失了人生的方向，没有生活的目标。如果你有完善的人格，富有爱心并且充满信心，你将拥有充实和幸福的人生！加藤谛三编著的《你活得累吗(度过困难时期的心理学)》是一本父母书，是领导者、管理人员书，是每一个追求人生幸福的人都应该读的书！
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本书讲了帮助解决竞争激烈世界中的压力，安排你的时间，完成重要的事情，在压力过重，疲惫不堪的情况下，你应该做些什么。 从中你会发现大量有价值且立马见效的策略，这些都将有助于你恢复紧张生活的平衡和安宁，重新展望未来的美好生活。而且在后面的内容中，你会发现数以百计简单而实用的方法，帮助你对付压力，快乐地生活。因而这本书可以看作四现代社会的一本有效生活指南。 本书介绍了来自商业关系经营的12项原则，它们把公司各层面的商业关系作为资产来经营，无论是顾客、股东、供应商、员工的关系，还是与所在社区领导的关系。RAM是把一对一关系的理解发展到了极致，它解释了你如何利用你知道的东西，及你知道的人，以取得商业上的成功。本书向经理和企业家们展示了怎样作为策略资产去发现和承认他们公司的所有关系，并进
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巨大的成功靠的不是力量而是韧性。 ——比尔·盖茨 点击免费阅读更多章节渴望生活：韧性
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你是否有过难以适应工作环境的改变、面对讨厌的工作拖延症发作、心里一有事就彻夜辗转难眠的体验？你需要的是让你笑对困境、见招拆招、原地满血复活的抗压力！ 本书能让你摆脱消极情绪的恶性循环，用运动、音乐、呼吸、写作等物理手段助你神清气爽，一身轻松。它可以帮你分门别类应对各色思维定式，还原内心*真实的声音。它还能让你通过科学的手段培养自我效能感，重拾自信，斗志昂扬。锻炼抗压力，你还可以了解自己的优势，有效规避弱点，用你能做的，做你想做的。
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一本全面关注教师工作和生活压力的书。 怕考试、怕升学率、怕考核、怕开分、怕上课、怕见学生、怕家长、怕加班、怕生病……压力好大、怎么办？不要让压力8成为一种负担，驾驭压力是幸福生活的开始。
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正向能量：十大绝招让你将疲劳、压力和恐惧转化为生机、能量和爱心
如何将疲劳、压力和恐惧转化为生机、能量和爱心，一部改变你生命质量的卓越著作。 这是一本为现代人量身打造的著作。面对电脑技术的飞速发展、社会的高速运转和动荡不安，许多人感到心力交瘁、疲惫不堪，身心负荷超重。《正向能量》以心理学、神经科学等理论为基础，作者以惊人的创造力，把这些理论融入日常生活中，希望把人们带出这一困境，从而保持生命的**状态。 本书可读性很强。作者语言生动幽默，不时出现的奇思妙想令读者惊喜连连。而每一章节后作者对社会各界杰出人物的访谈，都从正向能量的角度，为我们揭示了他们究竟如何保持异乎常人的充沛精力的秘密，在阅读的快感中给读者深刻的启发。 本书可操作性很强。欧洛芙博士使用非常清晰的语言，介绍了许多她和她的患者们使用的简单有效的练习方法，正向能量的十大绝
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通过实际的训练，我们将可以去除肉体及心灵的紧张，启动觉醒的心，并且增进健康、预防疾病、养精蓄锐、提升身心功能及平衡度。此外，释放自己，还可以帮助深藏于潜意识的能量爆发出来，拓展心灵的视野，它也是自我发展的过程中所能达到的**境界。 本书是放松哲学或教人放开来活的指导手册，里面结合了东方的神秘经验及西方的心理疗法。只有放轻松，才能体会到草木自然生长、雨水从天降临、鱼儿悠游水间的自由美好。
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这本书在20年后将依然是*清晰、结构*严密、*有可读性的减压工具书。 在这个领域，它是一部经典的减压自助手册。 一本关于压力的典范书籍。叙述明了，方法科学，涵盖广泛，并且每一部分都设置了大量的指导方法，从而使之更易于操作。
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挑战：压力如何塑造我们 面对压力的挑战，我们应该如何科学地应对？世界大脑功能学术会议主讲、皇家爱尔兰学会的成员、都柏林三一学院心理学教授40年潜心研究告诉你答案。
面对压力的挑战，我们应该如何应对？ 科学解释压力是什么，如何帮助我们更好地生活。 临床心理学家和认知神经科学家伊恩 罗伯森在书中，以40多年的研究为基础，揭示了大脑对认知的反应是怎样形成的。他也回答了下面的问题：压力始终是好事吗？压力的研究富有启发性，针对我们怎样和为什么应对压力的问题，对于指导我们怎样生活，提供了真正实际的好处。 杀不死你的东西可以让你变得更强大 所有杀不死我的东西不光会让我变得更强大，甚至还会让我变得更优秀 但这话并非对每个人都奏效，想让这句话对自己奏效首先就要提升自信，当你对自己的能力有足够自信时，压力就会大幅度提升你的表现。压力越大，表现就越好。 良性压力是种挑战，这种挑战可以强化你的认知能力 什么是良性压力，不具有毁灭性的是不是都可以带来好处？与压力对抗
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