¥39.30定价：¥48.00 (8.19折)
如果你向往一个更加和平的世界，那么，你首先要下定决心成为一个更加平和的人。为此，你必须学会让自己从身体到内心都安静下来。生活在现代都市里的人们，每天都行色匆匆，精神压力很大，要做到全身心的安静并非一件容易的事情。但是，只有内心的平和，才能让你更好地认识到真实的自我，享受到真正的宁静生活。 自然界的不断变化是另外一种力量之源。许多人安静地待在山谷里、溪水边，这让他们感到安详而宁静。追寻内心世界的平和与外部世界的和平是一个日常的、内在的需求，本书旨在抛砖引玉，为你能够宁静地生活在每一天提出一些想法和建议。相信其中一定会有一些方法适合你，能够在以后的岁月中，为你带来一个个宁静的日子。
¥18.70定价：¥29.80 (6.28折)
¥22.00定价：¥32.00 (6.88折)
现代人或多或少都会有压力，压力导致焦虑，不仅降低工作效率，还会影响身体健康。因此，如何平衡工作与生活的关系，如何合理分配时间，就成为影响压力大小的主要因素。本书从管理时间出发，旨在帮助人们减压，受众面积广，定能带来不菲的经济效益。 美国自我完善大师丽塔?埃米特拥有多年克服拖延症、提高效率的培训经验，是学员及媒体中广受欢迎的培训师。她在本书中推荐的方法实用有效，能帮助人们从高压状态解放自己。
¥17.90定价：¥26.00 (6.89折)
元曲，我的压力解药：120首纾解压力的元曲名句——诗疗馆丛书
¥15.70定价：¥18.00 (8.73折)
《解压全书：压力管理》是享誉全球的美国压力管理专家的权威力作。长期高居《纽约时报》畅销书排行榜，美国心理健康协会、美国压力协会、美国管理协会联合推荐，被译成10多种文字，销量超过700万册。在本书中，作者伊夫·阿达姆松将缓解心理压力的要诀娓娓道来，帮助人们重塑健康的生活理念。书中所说的压力管理技巧和方法，适用于每一个现代社会生活中的人。
¥25.10定价：¥29.80 (8.43折)
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《全面压力管理》一书中的主要信息是个体可以控制自己所体验的压力的数量及压力的结果，方法是改变生活方式、将潜在的压力事件解释为较少的痛苦、管理面对压力源的情感唤起、以健康的方式利用压力的副产品。另外，本书还介绍了可能引起压力反应的组织、社会、环境因素，以及限制这些因素的策略。
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本书是间便、省时、新颖、有效的减压、放松方法。无论是在办公室，还是在你所选择的任务其他环境下，这套创新的减压方法都能够使你“瞬间达到一种相当有效的放松状态”。一旦你解决并掌握了整个放松过程，你就一定会发现它的乐趣。它将逐渐成为你的一种生活习惯，无论何时、保地，让你轻松减压，瞬间放松。
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自控是门解压艺术：告别拖延、失控和坏情绪 美国加利福尼亚大学资深心理咨询师简?博克、斯坦福大学备受赞誉的心理学家凯利?麦格尼格尔和心脏病学和分子生物学家弗雷德曼?肖普都在用的方法。
不要因拖延而焦虑、又在焦虑中失控，就要理清自己，手把手教您秘诀和实战技巧：生活心理掌控术、情绪管理法则、时间自控术、情绪自控术、微行为自控术、潜意识自控术、意志力自控术、思维自控术。
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写给职场中正面临压力的人们 一部广受职场大众推崇的健康自助经典 内容更丰富!方法更实用!阅读更轻松! 适当的压力我们还是应该要承受的，关键是如何学会调适压力，将压力控制在适当范围内，让它既能促进我们的工作、学习和生活，又不会影响到我们的身心健康。
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世界的变化，竞争的加剧，带给我们压力的因素很多：事业、家庭、物质需求、社会的飞速发展、科技的日新月异等等。压力无所不在，谁也躲避不了。是做个压力下的懦弱者，还是做个真正的勇士，全看你自己。
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巨大的成功靠的不是力量而是韧性。 ——比尔·盖茨 点击免费阅读更多章节渴望生活：韧性
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*简单实用有效的减压操作方法
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这是一本*合适的床头书，随便翻开任何一章都会让你兴致盎然地读下去。幽默轻松的语言和生动的实例，却蕴涵了许多实用的生存技巧。在一个快节奏、高强度的现代社会里，如何化解生活中的重重压力，消除压抑感，处理好微妙的人际关系，挽救家庭危机，让生活变得更轻松，是所有都市人面临的问题。本书正是针对这些问题，提出实用而有趣的解决方案。作者“消防中队长鲍勃·史密斯”是一位消防队员，同时也是一位公认的心理咨询权威。在书中，他像一位慈祥的父亲，把自己的亲身经历和一些生动活泼的事例娓娓道来。流畅的文笔平和的语气和恰如其分的幽默为本书增色不少。短小的章节，配上提炼出的“金训”，比较符合现代人的阅读习惯。可以说，这部书是“灭火剂”，可以扑灭人们的“心头之火”；是“润滑剂”，让我们变得更易与人相处；又是
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我们往往可以轻易躲开一头大象，却躲不开一只苍蝇——使我们事倍功半的常是一些因情绪错乱而造成的芝麻小事…… 心若改变，情绪就会改变；情绪变了，行为就会变：行为变了，习惯就会变；习惯变了，性格跟着变。性格决定命运，情绪左右人生。连上帝也青睐“善变”的人！
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是上班族工作高效的秘笈，都市人心理的圣经，守护身心健康的白皮书，重拾生活快乐的智慧锦囊。
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◆《我能让你零压力》作者**畅销书！ ◆这不仅仅是一本书，更是一套快乐系统！ ◆这本书能帮助你实现深度放松，开开心心地度过每一天！ ◆ 随书附赠功能强大的放松光盘，帮助你实现深度放松，在日常生活中精力倍增，在工作时事半功倍！
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挑战：压力如何塑造我们 面对压力的挑战，我们应该如何科学地应对？世界大脑功能学术会议主讲、皇家爱尔兰学会的成员、都柏林三一学院心理学教授40年潜心研究告诉你答案。
面对压力的挑战，我们应该如何应对？ 科学解释压力是什么，如何帮助我们更好地生活。 临床心理学家和认知神经科学家伊恩 罗伯森在书中，以40多年的研究为基础，揭示了大脑对认知的反应是怎样形成的。他也回答了下面的问题：压力始终是好事吗？压力的研究富有启发性，针对我们怎样和为什么应对压力的问题，对于指导我们怎样生活，提供了真正实际的好处。 杀不死你的东西可以让你变得更强大 所有杀不死我的东西不光会让我变得更强大，甚至还会让我变得更优秀 但这话并非对每个人都奏效，想让这句话对自己奏效首先就要提升自信，当你对自己的能力有足够自信时，压力就会大幅度提升你的表现。压力越大，表现就越好。 良性压力是种挑战，这种挑战可以强化你的认知能力 什么是良性压力，不具有毁灭性的是不是都可以带来好处？与压力对抗
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《无压力更快乐——瞬间释放压力的100个妙招》题材新颖，写法新颖，内容实用、简洁，一目了然。 《无压力更快乐——瞬间释放压力的100个妙招》配备大量插画，图文并茂、形式生动、通俗易懂。 《无压力更快乐——瞬间释放压力的100个妙招》实用性强，互动性和趣味性，提供切实可行的技巧和建议。书中提供的练习大部分简单实用，有的具有很强的趣味性和参与性。趣味性与实用性是本书**的特色。练习与游戏是培训过程中经常用到的教学形式，练习具有很强的参与性和趣味性，深受读者喜爱。
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不管您处于哪种状态，是过度承诺、负担过重，还是被工作压垮，本书将成为您告别苦难生活，走向健康之路的导引。 人并没有生来应付快速生活的生理结构，准都不可能完成他想做的一切。如果你承诺过多，总想满足周围人们的所有要求，却不留点时间照顾自己，到头来只能落得疲惫、失意、压力过重、健康恶化。对平衡的渴望是个人的一种内心追求．也是通向和谐之路。 从个人的角度看，在工作和家庭中寻找平衡是很艰难的，但我们应当记住，宇宙万物在永远不懈地追求平衡。而且，正是这一追求使宇宙处下永恒的动态之中．而这种动态又为静态中的现实世界创造着平衡。 换句话说，对平衡的追求是我们生存的核心。对平衡的追求也能使你精力充沛。 战胜疲劳和不良感觉的十种方法
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本书一个个具有深刻感染力的精彩故事，取材于生活的方方面面，读来让人仿佛佛临其境，感受到与众不同的味道，也给我们提供了有益的启示。
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五分钟曼陀罗彩绘减压：拿起彩色铅笔，只需五分钟，200个独创曼陀罗图形唤醒沉睡的创造力
500强企业创造力、EQ培训用书 美国远见梦想奖COVR年度**自我提升书 送给员工、朋友、自己的好礼物 轻松五分钟，左脑换右脑，唤醒沉睡的创造力 献给3岁到93岁的大小朋友们 让您更热爱生活 新书上市期间，附送价值18元12色专业绘图环保铅笔，送完为止。
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放下的力量：将压力转化为解决问题、自在生活的全新能量。一本洗涤人心，让你懂得“放下”的心灵宝典！
掌握情绪管理的智慧，停止无用的痛苦与抱怨。 将压力转化为解决问题、自在生活的全新能量。
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这套《高考减压套餐》丛书的编者以“过来人”的身份为你排除心中种种的疑惑，书中收集了全国的资深教师为考生们做的复习指导，希望能让考生有所受益。该套书的目的是帮助全国考生、家长和学校老师，设计和安排好考生的饮食保健、复习方法、心理保健、专业选择、志愿填报技巧等，使考生有一个良好的身体状况和积极进取的精神状态，力争在高考中取得满意的成绩。 本书是其中一册。
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压力，虽然不可避免，不过，你有能力改变你对压力的认识及反应。只要学会了处理压力和放松自己的各种手段，你完全可以把压力控制在合理的水平，从而保证自己的身体健康和心理健康。龙吻编著的这本《100个让你减压的心灵瑜伽》就是这样一本可以让你减轻压力，保证你身心健康的书籍。
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在这个忙忙碌碌、充满压力的世界上， 你依然能够获得轻松和快乐 这本小书，会让迷茫中的你，获得一些宽慰并找到生活的本真。 在这个物欲横流的经济社会里，在我们追求成功的同时，一定不要忘记我们追求成功的目的：即让生活变得更美好，懂得关爱自己和身边的人和事物，注重心灵和精神的修炼。 我们要学会静心、养心；学会欣赏奋斗的过程；学会调整自己；更学会欣赏生活。
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这本书在20年后将依然是*清晰、结构*严密、*有可读性的减压工具书。 在这个领域，它是一部经典的减压自助手册。 一本关于压力的典范书籍。叙述明了，方法科学，涵盖广泛，并且每一部分都设置了大量的指导方法，从而使之更易于操作。
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·心理压力是你为不如意的生活所付出的代价。 ·心理压力是一种被夸大的生存策略。 ·七大对策帮你正确认识心理压力，积极利用心理压力以及控制和缓解心理压力。
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你之所以感觉到压力，是因为你的价值观和当今社会所要求的价值观之间存在着差异。随着各种各样社会压力的接踵而至，我们倍感疲惫。有田秀穗编著的《给大脑减压》从“脑压力”产生的根源出发，为你传授解除压力的方法。简言之，这个方法就是将“多巴胺价值观”转变为“五羟色胺价值观”！“五羟色胺价值观”是一种为别人而行动的价值观。它帮你提高自己的人生价值，获得更多的长久幸福，是一种“梦一样的压力消除法”！快来给自己的大脑减压吧！
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抗压力：脱颖而出的决定力量 成功人生核心能力系列图书，台湾1111银行强力推荐
压力既是一股强大的推动力，也是一个影响工作绩效和身体健康的重要因素。抗压力的大小取决于自我调整和适应的能力。 管理好自己的情绪，疏导好压力，不做“业绩”的奴隶，才能轻轻松松纵横职场。 每个人都可以是人生中的佼佼者，但由于不良的情绪所带来的困扰、沮丧、焦虑、恐惧等，让我们的身心不堪重负。正视自己，“对症下药”，从内心深处根除对压力的恐惧感。 抗压力的强弱，掌控个人前进的方向。在压力面前，每个人都应该竭力改善适合自己的抗压方式。
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释放：过上无压力生活的7个原则 （淡定生活实践版：献给所有迫切需要放松，重新回归平衡的人）
头疼、胃痛、焦躁、失眠、记忆力下降 你以为是身体出了问题，但实际上很有可能是压力过大引起的！ 压力大不是病，可发作起来真要命！现代社会的人们压力如影随形，与日俱增，它侵蚀我们的健康，摧毁我们的意志，扰乱我们渴望宁静生活的内心，我们如何应对压力呢？ 答案很简单：正念生活，不纠结过去，不惧怕未来。 在这本淡定生活实践版小书中，你能读到 7 个原则 放松工具 实操练习 ，拿来即用，必能助你应对甚或杜绝压力！
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每个生命都是独一无二的，每一个生命同样也充满了各自的艰辛和痛楚。有的人虽然拥有如惊世的美貌和绝世的才华，却仍深陷于生命的空虚中，甚至有的人以自杀告终。为什么？而有的人，生就一副倾向快乐的品格，他们更善于为自己的生命赋予意义。你知道么，有一种叫做全新的情感医学，以激发心灵和脑部的自我治疗机制来根治压力、焦虑抑郁，无需谈话治疗和药物…… 我们的身体跟大自然一样，具有自我痊愈的本能，它需要人们去了解和发掘。本书的七种自然疗法有一个共同的目标帮助我们发现并唤醒内在的痊愈本能，医治自己的情绪，享受身心健康、愉悦的生活。
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5分钟放下压力（江苏卫视《职来职往》特约嘉宾-雷明老师为你指点职场迷津）
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因为走在一条充满太多的欲望和太多的理论的人生路上，所以你必须学会远离压力，寻找幸福的方向，要正确看待与管理自己的压力，才能创造属于自己的快乐与幸福！《当你扛不住的时候应该读的故事》是一本能给你希望与力量之书，从求学、职场、创业、管理、爱情婚姻、亲人、子女教育、健康、为人处世以及幸福10个方面来列举有助于你摆脱迷茫、缓解压力的故事。在经历人生的跌宕起伏之后，你若仍能守住生活的平衡，仍能为所爱之人遮风挡雨，才能真正拥有希望、快乐、力量和宁静。作者苏山写这本书，就是希望帮助正在面临困难与艰辛的人们，扛住生活的压力，勇敢面对人生挑战，相信风雨过后一定会见到美丽的彩虹。
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临场发挥的技术：为什么有些人在重压之下表现非凡，而有些人一败涂地
为什么有些人在重压之下表现非凡，而有些人一败涂地？商务谈判、应聘面试、开会发言、项目提案、考试、比赛所有关键时刻， 你需要超强的临场发挥能力和扛得住压力的心理素质！ “一本指导你在关键时刻如何脱颖而出的终极指南。”
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拿来就用的睡眠法（我能让你快乐+我能让你零压力）赠品：高效人士四小时熟睡法
◆《我能让你零压力》作者**畅销书！ ? ◆这不仅仅是一本书，更是一套快乐系统！ ? ◆这本书能帮助你实现深度放松，开开心心地度过每一天！ ?◆ 随书附赠功能强大的放松光盘，帮助你实现深度放松，在日常生活中精力倍增，在工作时事半功倍！
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美国知名心理学家凯文·李曼著有20多本婚姻家庭方面的书籍，销量达数百万册。本书是继他如何《搞懂男人》之后的又一力作。书中认为现代女性的“坏心情”是因为长期行走在事业、孩子、丈夫、家务、金钱、时间六大压力的泥沼中，因此感到筋疲力尽、了无生趣，甚至有崩溃的感觉，是一种自然而然的事。压力不仅来自你的生活模式，也来自于你的感受和自我折腾。减少压力的处方是学会面对压力、知道极限、重排次序、懂得割舍、自在自信。 人生总是边打仗、边练军，难有现成的答案，但至少这本书提供了一个自省的视窗，让女人学着看清自己，明白让自己过得更好、更适情适性一些，是我们的责任，也是我们的权利。 本书不仅分析女人的压力来源，更重要的是教我们如何面对压力，提出化解压力的处方。女性该看，男性也该看。
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本书在内容上将繁杂的各种心理学内容条理化、清晰化、简单化、幽默化，让每一个知识和内容都清新明快的展现在读者面前。这种简化让每个知识点更有条理，同时可以做到拿来就用。另外本书在形式上非常新颖，不同于一般的图书，而且通过漫画的形式让内容变得活泼有趣、直观而又简洁，不但大大提高了内容的可读性，同时也提高内容的趣味性。另外本书为了提高实用性和指导性将各种常用的和有效的方法整理成简短的条目，让读者能够学以致用，极大的方便了读者对可用性的需求。
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善待自己，善待他人，是人生的一种境界。不要相信人生是完美的、没有压力的，不要把每一次颠簸都看成是大祸临头，否则就是在堆叠更多的压力和失望。《给压力一个出口》告诉你不要和人生谈条件，应以优雅和幽默的姿态接受人生的起起伏伏，为生命营造出不同的色彩。
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居家、工作、人际交往甚至休闲度假，你部会不时感受到压力，本书给你**解决方案。精美的插图和有效的方法，助你进入平和与乐观的世界。从口诀到姿势、从内心到外表，从西式技巧到东方智慧，本书堪称一本丰富的身心自助教程。只要一册在手，国际著名的减压专家迈克·乔治就是你的私人减压顾问。 送给自己和朋友的**礼品书。 向压力说再见吧！ 正是有了形形色色的人，我们的世界才如此美丽，如此多样；正是有了各式各样的放松方法，才让我们在生活的纷繁芜杂、光怪陆离之中，得到休憩，得到更新。
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