◆《我能让你零压力》作者**畅销书！ ◆这不仅仅是一本书，更是一套快乐系统！ ◆这本书能帮助你实现深度放松，开开心心地度过每一天！ ◆ 随书附赠功能强大的放松光盘，帮助你实现深度放松，在日常生活中精力倍增，在工作时事半功倍！
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推荐购买套装： 高效能人士的超级工具箱：超级影响力+超级问题解决力+超级思考力+超级执行力+超级创新力+超级工作力+超级说服力+超级领导力+超级抗压力+超级销售力（套装共10册）卓越管理者拼的是打动人心的能力和处置决策的效率，超精炼的语言，图形化的阅读，讲解让你在工作中一路向上的干法和理念 如何认识自我压力源？ 如何找寻恰当方法缓解压力？ 如何学会放弃，摆脱压力？ 我们尊重知识，也尊重您的时间 在地铁上，您可以用6分钟来浏览本书 在飞机上，您可以用60分钟来细细品读本书 在高铁上，您可以用600分钟来重点消化本书 在事业之路上，您可以用一生来举一反三地践行本书 在这里，我们把高效能的习惯图形化，让超专业的讲解不废话 在这里，我们有超强的抗压技巧图解，超全的抗压方
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那些渴望拥有充实而积极人生的人，他们不仅可以从韧性中找到沟通、自律以及如何客观地接受自我等问题的有用工具，而且还会找到如何使用这些工具的钥匙——做出勇于挑战压力的决定，而不是逃避。从这本书中汲取力量吧！
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本书一个个具有深刻感染力的精彩故事，取材于生活的方方面面，读来让人仿佛佛临其境，感受到与众不同的味道，也给我们提供了有益的启示。
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美国知名心理学家凯文·李曼著有20多本婚姻家庭方面的书籍，销量达数百万册。本书是继他如何《搞懂男人》之后的又一力作。书中认为现代女性的“坏心情”是因为长期行走在事业、孩子、丈夫、家务、金钱、时间六大压力的泥沼中，因此感到筋疲力尽、了无生趣，甚至有崩溃的感觉，是一种自然而然的事。压力不仅来自你的生活模式，也来自于你的感受和自我折腾。减少压力的处方是学会面对压力、知道极限、重排次序、懂得割舍、自在自信。 人生总是边打仗、边练军，难有现成的答案，但至少这本书提供了一个自省的视窗，让女人学着看清自己，明白让自己过得更好、更适情适性一些，是我们的责任，也是我们的权利。 本书不仅分析女人的压力来源，更重要的是教我们如何面对压力，提出化解压力的处方。女性该看，男性也该看。
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写给职场中正面临压力的人们 一部广受职场大众推崇的健康自助经典 内容更丰富!方法更实用!阅读更轻松! 适当的压力我们还是应该要承受的，关键是如何学会调适压力，将压力控制在适当范围内，让它既能促进我们的工作、学习和生活，又不会影响到我们的身心健康。
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你是否深爱都市的现代与便利，却又痛恨它的拥挤与压力？ 本书帮你找到绝佳的生活平衡点！ 多姿多彩的都市生活或许是你向往的，但拥挤的空间、阻塞的交通、喧嚣的噪音……这些属于都市的百般压力却让你紧张焦虑、烦恼不堪，恨不得逃离到乡间去喘口气……不！你该做的不是避世隐居，而是学会在都市里活出轻松自在的方法 《都市，深呼吸——52个让你放松的心灵SPA》是身为心理学家的压力管理大师艾伦·爱尔金博士为忙碌紧张的都市人量身打造的心灵减压计划。本书剖析都市压力源，提供专业的建议及52个减压方法，帮助你击败恼人压力，在都市里也能轻松深呼吸！
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本书在内容上将繁杂的各种心理学内容条理化、清晰化、简单化、幽默化，让每一个知识和内容都清新明快的展现在读者面前。这种简化让每个知识点更有条理，同时可以做到拿来就用。另外本书在形式上非常新颖，不同于一般的图书，而且通过漫画的形式让内容变得活泼有趣、直观而又简洁，不但大大提高了内容的可读性，同时也提高内容的趣味性。另外本书为了提高实用性和指导性将各种常用的和有效的方法整理成简短的条目，让读者能够学以致用，极大的方便了读者对可用性的需求。
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本书特色： 提到情绪，很多人的**反应如何控制情绪，而在我的课堂中，我传达给学生更多的则是如何运用情绪。在这一点上，我是有过充分考虑的。 首先，“情绪智力商数（情商）”的提出者美国著名心理学家丹尼尔 戈尔曼将情商定义为一种发掘情绪潜能、运用情感能力影响生活各个层面和人生未来的关键的品质因素，同时他认为这种对一个人的成功起着80%决定作用的情商包括认识自身情绪的能力、管理和控制情绪的能力、理解他人情绪的能力、人际交往和沟通的能力以及自我激励的能力等五大方面的能力。因此说，如何控制情绪仅仅是情绪运用能力的一个方面。 再者，从情绪本身讲，它是无所谓好坏之分的，不同情绪有着不同作用，愤怒的情绪看似不好，但“天兵怒气冲霄汉”就是一种有着积极作用的“怒”。每种情绪都有自己的价值和功能，
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5分钟放下压力（江苏卫视《职来职往》特约嘉宾-雷明老师为你指点职场迷津）
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如果你觉得迷茫恐惧，如果你心生妄念，如果你万般纠结，如果你无所事事，如果你沉浸于挫败感、疲惫感、麻木感或者总是在没完没了地抱怨……那么，就是你该翻开这本书的时候了。 为心灵做一次全方位的SPA，用*好的心态去面对当下的生活 台湾金石堂书店上榜畅销作品 超人气的减压妙招，*实用的解压之道 台湾知名心理专家、资深心灵导师安颜献给都市人的心理按摩书 全新阐释不抱怨法则，唤醒潜能无限的你，帮你找回内在力量，回归生命的自在之境！ 感觉心累了，请翻开它！ 这是一本好看、好用、也好学的心灵减压读本 本书将帮你： ★ 激发内在力量，释放生命潜力。 ★ 找到身心的快乐和平衡，体验自我实现的完满。 ★ 解决心理问题的困扰
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现代都市繁忙的节奏，生活的压力，让人们无暇放松自己。在人生的征途中，我们不妨卸下包袱，不再做生活的奴隶，还心灵一片净土。翻开这本孙旭宏编著的《每天用一点心理减压术》，让书香伴你入梦，愿你成为一个更加自信、更加快乐，就连睡觉也会发笑的人。
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多少人还记得儿时的童话？多少人还执著于*初的梦想？你有多久没有抬头看看蓝天白云了？有多久没有发自内心地微笑了？有多久没有闻过泥土的气息了？有多久没有和自己谈谈心了？为何物质生活变好了，人的压力却越来越大呢？ 解读压力，缓解压力，才能拥有不疲劳的生活，享受自然，享受人生！ 你还在为当下的压力烦恼吗？你还在被生活压得喘不过气来吗？你想快速缓解这些压力吗？你想轻松快乐地享受人生吗？ 相信你的答案一定是肯定的。那么，我们不妨做到这些：有一些事业但不放弃生活，有一些财富但不被其所累，有一份爱情但懂得呵护……做到了这些，你就可以减少许多烦恼，缓解很多压力，轻松享受生活！
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驾驭压力 受益终身的8条抗压守则 抗压力 情绪管理 抗压 心态 时间管理 紧张 焦虑 职场人士参考书
压力是我们生活中的常客。到达zui后期限、面向公众演讲、在工作面试时的压力是我们需要面对的，这是人生中必须要面对的挑战，jiu像足球运动员的一个点球、高尔夫球手的一次挥杆、板球选手的一次投球。无论是在生活中还是在工作中，我们时时刻刻都面对着压力，如何应对压力jiu变成了我们的一项bi备技能。 在面临高强度的压力时，体育明星要依靠过硬的心理素质、日常的训练以及经过实践检验的战略方法。而无论是在生活中还是在工作、竞赛等活动中，如果我们也能像体育明星一样驾驭压力，并把它转化为自身优势，那情况会不会大不一样呢？ 本书正是一本讲解如何应对压力的图书。作者分享了自己多年来积累的应对压力的经验，将其归纳为8条具有开创意义的守则，并讲述了如何在生活和工作中应用这些抗压守则。本书将告诉你如何像孩子一样本能而
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享受此刻吧！过好每一个今天，昨天既然已成往事，又何必太费心机。抓住今天，忙碌于今天，你就无暇顾及昨天。活着的人，要记住，生命是美丽的，美丽总是短暂的。紧紧抓住它吧！今天对于我们来说，只有一次！好好珍惜、享受你的每一天吧。《解压密码》精选收录了上百则古今中外、通俗易懂、立意深远的生活哲理小故事，他们涵盖幸福人生的所有诠释。并在每个故事的结尾处加入了作者的人生感悟，力求用平实生动、简单易懂的语言来阐发深刻的人生哲理。读来令人心智敞亮，如饮清茶。让我们珍爱这些小故事吧。
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你今天累吗？是身体累还是精神累？或者是身心俱疲？ 当生活中的各种状况无法掌控，压力开始找上门来，如影随形，健康会受到严重危害。 医学证实，日积月累的压力已成为现代人健康的**杀手，忧郁症、慢性病、致命病……随之而来！解除压力是对抗疾病的前提！ 本书教您在被“压扁”之前，找到解除压力的对策，开创零压力指数的美好人生。 点击免费阅读更多章节：图解完全解压手册
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每个生命都是独一无二的，每一个生命同样也充满了各自的艰辛和痛楚。有的人虽然拥有如惊世的美貌和绝世的才华，却仍深陷于生命的空虚中，甚至有的人以自杀告终。为什么？而有的人，生就一副倾向快乐的品格，他们更善于为自己的生命赋予意义。你知道么，有一种叫做全新的情感医学，以激发心灵和脑部的自我治疗机制来根治压力、焦虑抑郁，无需谈话治疗和药物…… 我们的身体跟大自然一样，具有自我痊愈的本能，它需要人们去了解和发掘。本书的七种自然疗法有一个共同的目标帮助我们发现并唤醒内在的痊愈本能，医治自己的情绪，享受身心健康、愉悦的生活。
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工作中无处不在的焦虑情绪如何缓解 ？ 生活中社交恐惧无法正常和别人沟通如何解决 ？ 来自朋友的关心对你来说也是一种压力？每月的信用卡账单让你焦头烂额。 当今的年轻人 面对巨大的社会压力，焦虑情绪如影随形。 《不焦虑了》有针对性的对当下的焦虑情绪做出总结，并给出方法。用简单易行的方法来改变自己的焦虑心态。 让生活从回平静自然的状态。把握自己的情绪，才能让自己真正的享受生活。
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你是否有过难以适应工作环境的改变、面对讨厌的工作拖延症发作、心里一有事就彻夜辗转难眠的体验？你需要的是让你笑对困境、见招拆招、原地满血复活的抗压力！ 本书能让你摆脱消极情绪的恶性循环，用运动、音乐、呼吸、写作等物理手段助你神清气爽，一身轻松。它可以帮你分门别类应对各色思维定式，还原内心*真实的声音。它还能让你通过科学的手段培养自我效能感，重拾自信，斗志昂扬。锻炼抗压力，你还可以了解自己的优势，有效规避弱点，用你能做的，做你想做的。
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