不可打扰(《上瘾》作者新作,理解人类行为动机的本质,学会专注,掌控生活) 《上瘾》作者新作,简单到不可能失败的注意力管理法则,不分心的行为科学与习惯训练 理解人类行为动机的本质,告别自我损耗,破除消极冲动,掌控生活
《上瘾》作者新作,理解人类行为动机的本质,学会专注,掌控生活 1.人类行为动机本质的新见解 不是为了获得愉悦,而是为了逃避不适 时间管理的本质就是疼痛管理 2.反常识的专注力训练方法 精神上的节制往往适得其反,让你的意志力更容易屈服于欲望 10分钟原则 和 专注力协议 3.告别自我损耗,破除消极冲动的行为设计原理 自主性、控制力、归属感和自我身份认知才是行为设计的根本因素 用价值判断规划你的人生,在真实的世界中找回重要的亲密关系
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尼尔·埃亚尔 /2022-08-31 /中信出版社
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