955幅超细致一线职业教练员指导技术动作步骤分解照片· 连贯动作多步骤图分解 。 · 每一个动作都有多视角的立体讲解 。 · 正确、错误动作对比，让您一目了然知道自己错在哪里，怎么改进才对。 · 关键的技术细节，不仅有教练的贴心提示，还有局部放大照片展示。 通过全方位的视听指导，您将学习到： ·27 种基础训练动作：握拍、引拍、挥拍、步法和球性训练·53 种技术训练：发球、攻球、接发球、推挡球、削球、搓球、拉球、抽球、杀球、弧圈球· 18 种对攻及双打战术要点，活用基础技巧于实战·场下体能训练及场上比赛规则，提升球员身体素质及赛场智商
多步骤、多角度图解，带你掌握、精乒乓球技术 介绍运动前后需要行的热身与恢复活动 提供帮助练习者快速上手的基础姿势、步法与球性练习 重图解横拍和直拍法的各类发球技术，让发球局变成有利局势 详细图解横拍和直拍法的各类球技术，系统掌握攻球、搓球、挑短球、快带、弧圈球、拉球等基础技术 系统图解常用致胜策略，以更好应对不同类型选手 提供提升运动水平的体能训练方法，强化力量、爆发力、灵敏性与耐力
职业运动员推荐使用的训练方法，助力实现快速门与高效阶 多角度图解乒乓球门技术与强化方法 握拍 基本姿势 步法 球性练习 横拍、直拍、削球技术 综合练习 多维度剖析不同类型选手的应对策略及单双常用战术 上旋球型 近台快攻型 近台攻守型 削球型等 精准掌握球要，有效控制球力度、角度与反应速度 针对基础及重技术利用不同指示线清晰标记球员移动路线、挥拍轨迹与球路径 针对难步骤、关键球专业教练提供细节指导、技术解说与动作要领解析
精选200项乒乓球基础技术与体能训练方法 涉及握拍、姿势与步法、发球技术、球技术、战术与策略、体能训练 采用图文结合视频展示的方式行讲解，真人示范技术动作，清晰图示法路线 为初学 者、有一定经验的练习者以及乒乓球教练和体育老师提供丰富的学习和教学内容
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