中老年人力量训练指南(第2版)
一本为中老年人量身造的力量训练指导！多角度分析：力量训练的重要性与益处全方位讲解：训练原则、教学方法、动作指导、训练计划、训练评估超细致图解：165幅真人实拍标准动作演示图，涵盖固定器械、自由重量、健身球、自重 和弹性阻力训练经验分享：针对中老年人常见身体问题给出力量训练建议专业指导：提供跑步、自行车、游泳、网球、高尔夫等运动专项力量训练计划真正改善身体状况，提升体能水平，促和保持健康！
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（美） 托马斯· R. 贝希勒（Thomas R. Baechle） 韦恩· L . 威斯科特（{6 /2019-04-01 /人民邮电出版社
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