自行车运动是一项没有年龄限制的运动，自行车也是辅助治疗心脏疾病的**工具之一。这项运动对身体许多部位均有益处。 1）强化微血管组织、防治高血压病，具有药物不可替代的功效。 2）能防止发胖、血管硬化并使骨骼强壮，每周骑自行车达30公里能使心血管疾病发病率减少50%。 3）促身体新陈代谢，且无副作用。 4）使心情愉悦。 本书列出125条骑行攻略，囊括了训练、健康、单车维修、装备等5大篇章，适合门级骑行爱好者阅读。
水上运动是集竞争性、观赏性和刺激性于一体的、富有现代文明特征的竞技体育项目。
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[知识]必需装备、钓具选择、钓组配备、钓法操作、鱼饵制备、钓果冷藏等，应有尽有，详细完备。 [绝杀秘技]钓选择、时机把握、鱼信判断、季节天气、海流风向、明暗光照等，一切细节，皆藏玄机。 [实战攻略]小到灵活的沼虾，大到庞大的乌贼，海鲫、带鱼、鲈鱼、石鲈、真鲷、黑鲷……特种攻略，特别惊喜。 [绝味料理]寿司、沙拉、生鱼片、鱼酱、鱼卷、鱼头汤……煎炸烹炒，烩烤煮炖，各种美味，全家心。
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