1、《自私的基因》40周年平装增订版已于2018年11月推出，此为精装增订版，封面设计元素源于平装版的封面插画，这一富有想象力的插画是英国著名生物学家戴斯蒙德 莫里斯特别为英文首版的《自私的基因》绘制的。精装增订版封面取用了画中的重要元素并行重构，让这部经典作品再次焕发生机，这也是本书的核心主题 基因 这个象征性意象赋予和传达的。 2、全球极具影响力的科学家道金斯经典代表作，20世纪百大经典名著之一，热销全球40载，是一部不仅在基因领域更在社会科学领域具重要影响力的经典作品。2017年，在庆祝皇家学会科学图书奖30周年的民意调查中，被列为有史以来*有影响力的科学书籍，领先于达尔文《物种起源》和牛顿《数学原理》。 3、本书为40周年增订版，在30周年版的基础上新增道金斯对于《自私的基因》出版以来所引发争议的重要回
★心理学史新时代的奠基作心理学史上“第三思潮”的代表作和“第四势力”的奠基作！开创心理学的新时代！自马斯洛之后，人性的可能才不再被低估！★全新译文，告别晦涩难懂以马斯洛及其后人亲自整理的遗作为底稿，全新无删节全译本，忠实性与可读性兼备！★影响多个学科的划时代作品对德鲁克、“领导力之父”本尼斯、《基业长青》作者柯林斯、《高#效能人士的七个习惯》作者柯维等大师产生深刻影响！改变了心理学、管理学、教育学等多个学科！
不仅是 需求层次理论 的升华，更是心理学新时代的端！ 自《存在心理学》以后，心理学才彻底告别弗洛伊德的阴暗病态！ 以1968年马斯洛亲自整理的第二版为底稿，全新无删节全译本，忠实性与可读性兼备！ 对德鲁克、 领导力之父 本尼斯、《基业长青》作者柯林斯、《高效能人士的七个习惯》作者柯维等大师产生深刻影响！改变了心理学、管理学、教育学等多个学科！
了解人类行为的50个心理学实验：从巴甫洛夫的狗到罗夏墨迹测验
让《影响力》作者西奥迪尼都赞叹不已的新兴学科拓者马修 利伯曼倾力之作！首次揭露大脑天生爱社交的神经奥秘。 从如何激发他人的捐赠行为、如何防止偷窃，到广告怎么才有效，一本让生活更美好的实用指南，从此改变你看待世界与他人的方式！ 全书论述峰回路转、曲径通幽之美堪比丹 布朗的小说！ 北京大学国家发展研究院教授汪丁丁、浙江大学经济学系教授 博士生导师叶航、北京大学心理学系教授周晓林、美国加州州立大学（长堤）商学院教授孙涤、 影响力教父 罗伯特 西奥迪尼、 邓巴数 提出者罗宾 邓巴、 棉花糖实验 设计者沃尔特 米歇尔、哈佛大学心理学教授丹尼尔 吉尔伯特等集体盛赞！ 湛庐文化出品。
●本书一上市便成为美国年度图书，盘踞《纽约时报》畅销书榜单逾20周，至今仍雄踞美亚多个品类排行榜！ ●本书曾经在美国掀起纳心理病患浪潮、是推动美国国会立法的呐喊之声！ ●全球15种语言发行的经典之作,荣获《华盛顿邮报》年度图书大奖。 ●本书作者杰米森是全球躁郁症研究领域的大师，被《时代周刊》评为 全球具影响力100人之医界英雄 ，以一己之力改变了美国躁郁症患者的命运。 ●作者以躁郁症研究者和患者的双重身份书写，栩栩如生地展现了作为一个躁郁症患者的勇气与挣扎、欢笑与悲喜。 ● 湛庐文化出品。
●全球15种语言发行，荣获《华盛顿邮报》年度图书大奖。 ●本书是以躁郁症患者和研究者双重身份撰写的经典之作，作者以一己之力改变了美国躁郁症患者的命运。 ●本书作者杰米森是全球躁郁症研究领域的大师，被《时代周刊》评为 全球具影响力100人之医界英雄 ，以一己之力改变了美国躁郁症患者的命运。 ●本书既情感真挚、充沛，同时又充满客观、冷静的观察，一位躁郁症患者的生活和面对爱人逝去的形象跃然纸上。 ●湛庐文化出品。
寻找爽点：是什么让我们欲罢不能《愉悦回路》重磅升级，告诉你如何直击用户的快乐靶心
● 《纽约时报》畅销书作者、脑科学普及大师，大卫 林登经典力作。 ● 为什么戒酒、戒毒、戒赌这么难？为什么有些人抵抗不了性的诱惑？为什么慈善也上瘾，运动会叫人欲罢不能？2020年，穿大脑的纳米机器人能带给我们虚拟现实体验吗？ ● 人们沉溺于罪恶，也追寻美德。脑神经科学家为你解析，愉悦回路如何重塑人生。 ● 浙江大学医学院沈颖教授，中国科学院神经科学博士、果壳科普作者鬼谷藏龙（唐聘），《权力的游戏》《金刚狼》《寻龙诀》等影视作品动捕技术支持、北京诺亦腾科技有限公司联合创始人兼CTO戴若犂，移动游戏行业资深从业者、顽石互动CEO 吴刚，美国全国公共广播电台、《纽约时报》、《书单》、《今日心理学》、《Vogue》鼎力推荐。 ● 湛庐文化出品。
关于基因，没有人能比理查德 道金斯写得更好！《基因之河》是继《自私的基因》之后，理查德 道金斯的又一经典名作！生命的 复制炸弹 基因从何而来？它又将走向何方？阅读本书，我们将通过一位热情、睿智、理性的科学家的视角直面基因的亘古谜题，获得对于生命的全新看法！ 理查德 道金斯在通过讲述将读者吸引到自己的思考逻辑方面无疑是*秀的，他的自然铺陈、引人胜的深厚功力充分体现在《基因之河》中。除此之外，《基因之河》中还充满了各种奇妙的隐喻，可以帮助读者看到基因的清晰真相。 科学大师书系 经典再现。中国科学院神经科学研究所高级研究员仇子龙，中国科学院院士、复旦大学教授金力，科技创新研究者、清华大学教授陈劲，世界著名哲学家、《直觉泵和其他思考工具》作者丹尼尔 丹尼特重磅推荐！ 湛庐文化出品。
● 《纽约时报》畅销书作者，神经科学专家、脑科学普及大师大卫 林登全新力作。 ● 为什么你无需思考，就知道如何拿出硬币扔自动售卖机？为什么女性的指尖比男性的更灵敏？为什么看着别人挠痒痒我们也会觉得痒？为什么不能用指尖以外的地方阅读盲文？在未来，人工智能也能具备与人类一样的 皮肤 吗？ ● 非同一般的触感体验从书封始！独特的三封面设计，超大限度地体现出 触感 的不同特。底层图书内封，采用康戴里270g蓝色星域Matter特种纸，Matter特种纸被昵称为 土豆纸 ，其手感阻力大，凸凹感强，令人联想到带有褶皱感的土豆皮；第二层大腰封，采用蓝碧源120g咖啡色新渲染色卡纸，有的读者摸到这一层会联想到坚实厚重的金属表面，有的读者摸到这一层会联想到挡风遮雨的风衣雨伞，不同的人触觉体验也截然不同；第三层小腰封，采用蓝碧
一部帮你审视所有关于大脑、认知、意识研究的思维指南，带你认识当前备受关注的火爆学科 神经科学的一切！ 神经科学门导读*！ 我们正处在自我理解的历史转折上，神经科学即将揭大脑的奥秘。实验、推理、质疑、批判？这里不提供一站式答案，你将挑战遍布大脑研究领域中*流行的基本假说。 彻底改变你对科学的思考与学习方式! 湛庐文化出品
《科学家》杂志，首次全面、深揭秘现代心理学与神经科学中*深远影响的发现； DNA决定我们是不是人，镜像神经元决定我们能否塑造文明。 全方位解读镜像神经元理论，在大脑深处探寻语言、模仿、学习、沟通、共情、自闭症的源头。 著名认知心理学家史蒂芬 平克、盖瑞 马库斯，南京师范大学心理学院教授袁逖飞、知乎大V赵思家、加州大学圣迭戈分校哲学荣誉退休教授帕特里夏 丘奇兰德联袂推荐，《出版人周刊》《科克斯书评》热评； 《纽约时报》盛赞： 今天对神话多一克警惕，明天在神经科学中就会少一磅谬论。 湛庐文化出品
心理学领域**代表性的学者。施瓦茨摘下了心理学神秘的面纱，以*浅显的语言为大众指迷津。他将心理学融经济学、决策学当中，他的拥趸不但有各国政府、著名企业，而且还吸引了如医疗保健、旅游休闲、传媒、娱乐、建筑甚至军事领域的众多读者。 由TED大会压轴演讲丰富而成。2009年施瓦茨应TED大会策划人的邀请做压轴演讲，阐述如何寻找我们遗失的智慧 实践智慧，更是获得TED大会有史以来*持久的掌声。这次演讲*终经过丰富成为《遗失的智慧》一书，2010年在美国出版。 启幸福之门的智慧之作。《遗失的智慧》没有空洞的说教，书中大量丰富生动的案例告诉读者，医生、律师和教师依靠智慧提升了他们所服务的患者、客户和学生的生活，同时也升华了自己的生活。一切都表明，我们的工作越有智慧，我们就越幸福。 湛庐文化出品。
百科通识心理学系列套装(弗洛伊德、精神病学、意识、梦，共6本)
2011年美国亚马逊**心理学图书；**颠覆你对“意志力”的惯有思维！让所有渴望被拯救的人们，掌握人类意志力运行的规律，实现自我拯救、自我治疗。 意志力的根本特点是“自我损耗效应”。 关于意志力的两条定律：1、意志力是有限的，用了一次就损耗了一部分；2、人们做不同的事情所依赖的意志力是来自于同一个账户。 在故事的铺垫下，《意志力》的作者们告诉了我们强大意志力的秘诀：意志力像汽车的油一样，用一点少一点，要把宝贵的意志力用在*重要的事情上；当你开始心烦意乱的时候，注意，这是你意志力*薄弱的时刻，此时要慎作重大决定，不要让自己有接触酒、色、游戏等“毒品”的机会；要擅于运用任务清单，至少要做一个不做什么的清单，天天默念，心有清单。要巧妙正向运用互联网和社交媒体的力量，用它们来帮助自己
埃里克森学院创始人及院长，成果导向的教练模型创造者：玛丽莲 阿特金森经典著作 ICF 认证的*别专业教练课程 课程扩展至 45 个国家 .畅销书《拆掉思维里的墙》作者 古典 倾情翻译并作序 和李复、杰克 韦尔奇一起，用教练方法启内在智慧，获得高效的思考和工作方式。 教练Coaching风靡全球，新时代下成为个人成长、领导力发展领域*受关注的方法。 用教练方法促个人和企业发展的著名公司有：IBM、Google、GE、Intel、惠普、联邦快递、华润集团、耐克、宜家、辉瑞制药、福特汽车
◆心理学大师阿德勒代表作，经典畅销90年，艰辛教育路上的光 ◆多实际案例，场景亲切，好读实用 ◆童年决定人的一生。本书的目的是训练好的父母和师长 ◆没有问题孩子，只有不会爱的家长 ◆揭示奇妙的孩童心理，也给幼稚的成年人自我观照
清华大学心理学系副教授孙沛、北京大学心理与认知科学学院副教授陈立翰、苏州大学心理学系教授张阳、北京师范大学心理学部讲师蒋挺联合推荐。 心理学实验编程软件PsychoPy的使用教程，零基础编程经验也能学会，提高心理学实验工作效率的选择； 【满足三类需要】门：学会利用实用性的方法设计实验。阶：利用具体实验的细节信息。高阶：处理更复杂的编程问题。 【全书特色】提供解决方案、延伸阅读、实操方法三类补充内容，搭配练习题和讲解答案，全彩印刷，方便阅读。 PsychoPy是一个源（免费）的软件包，可以用来为心理学、神经科学和语言学设计丰富、动态的实验，简单易操作； 全球高校心理学及相关专业普遍采用的软件PsychoPy教程，让你不用"编程"就能编写实验程序，轻松做实验，高效出成果； 国内清华大学、北京大学、北京师范大学等多所高校
我尝试在本书中描述“梦的解析”。
★斯坦福大学著名神经学与成瘾治疗专家安娜 伦布克博士有关成瘾科学研究的zui新科普力作！ ★《纽约时报》《洛杉矶时报》《华盛顿邮报》畅销书！蝉联美国亚马逊科普类畅销书榜！畅销20多个国家！ ★华大集团CEO尹烨、著名心理学家李松蔚强烈推荐！ ★本书英文版 D opamine N atio n被国内多家主流媒体报道，众多自媒体大V自发推荐。 ★讨论时代性普遍性热话题：成瘾认知 情绪疗愈，创造性比喻痛苦与快乐像一架天平，我们通过努力可以获得多巴胺天平的平衡。 ★大量鲜活、真实的成瘾故事，伴随作者科学、有效的指导。 ★随书附赠超实用的戒断卡和贴纸，助你更快戒断成瘾行为。 不要逃避这个世界，我们可以沉浸其中，从而找到解决之道！
① 一本不贩卖任何焦虑的心理治愈书，没关系，我们都有怪，这是我们作为人的可爱之处。 焦虑、抑郁、惊恐、强迫，内卷、996、职场暴力，囤货、审丑、哭穷 从情绪问题到心理困境再到日常生活中的怪诞行为，通过作者自身经历、来访者的故事以及常见情境，认识自己、理解自己、全然纳自己。 ② 北大人气心理学教授张昕、资深媒体人夏白鹿写给大家的充电宝典。 作者长期致力于在各大平台行心理学科普工作，创办公众号 Dr昕理学 与知乎专栏，曾获 北京大学2017网络新青年 、知乎 年度荣誉知友 称号，擅长以贴近生活、轻松幽默的叙事方式，向大众科普心理学知识，内容主要涉及发展心理学、情绪发展与调节、个人成长及亲密关系等。 ③ 一不读心，二不算命，三不解梦 ，用心理学知识给你关于生活与人生的另一种解题思路与方法 将心理学理论与研究成
激励百万人的心理成长课 阿德勒心理学门指南 世界如此简单，人生皆如所愿 所有的烦恼都是人际关系的烦恼 不要后悔过去，不要焦虑未来，只需专注于 当下 与弗洛伊德、荣格并列的心理学泰斗给出的 幸福答案 戴尔 卡耐基 / 史蒂芬 柯维 / 亚伯拉罕 哈洛德 马斯洛 / 维克多 弗兰克尔、卡尔 兰塞姆 罗杰斯 / 阿尔伯特 艾利斯 / 亚伦 T.贝克 / 艾里希 弗洛姆、大前研一 / 岸见一郎 / 张德芬等人盛赞的心理学家 阿德勒告诉我们，我们可以用画笔自由挥洒自己的人生，想让人生看起来如何，完全由我们自己决定。 之所以觉得不被喜欢，之所以觉得全世界都和自己唱反调，逃避工作、交友和爱这三大人生课题，其实是内心的优越情结与自卑情结在作祟。 由于选择逃避课题，认为 不改变比较轻松 ，但事实是，人生会过得越来越困难。 【用三个步骤改变自己的人生】
自我与本我(专家伴读版)(习惯性否定自己的人,其实是自我与本我在冲突!精神科医师全书导读伴读)(读客三颗钻人类思想文库)
◆ 习惯性否定自己 的人，其实是自我与本我在冲突！ 精神分析创始人弗洛伊德晚年集大成之作，影响了20世纪人类自我认知的方式 特制专家伴读 ：李孟潮（知名精神科医师、拥有26年从业经验）倾情导读＋全书伴读，每章一篇，细致解析本书核心观和难 全新 德语直译无删减 ：心理学专业译者，准确性高、流畅好读，新增作者原注100余处 手绘 思维导图 ：一图读透自我与本我间的复杂关系 全新人物小传： 还原一个被误读百年的真实弗洛伊德 附弗洛伊德精神分析理论简史图 金句精美书签 读者评论： 看的过程仿佛就在剖析自己 不了解自己就不可能有任何超越 翻本书，让弗洛伊德为你讲透自我与本我！ 本本都有专家伴读，伴你啃透社科名著！（读客三颗钻人类思想文库）
《态度改变与社会影响》系统地总结了心理学研究在态度形成和改变方面的理论和实践，从而帮助读者理解自己是如何影响他人的，反过来又是如何受到他人和其他社会力量影响的。《态度改变与社会影响》涵盖了社会影响的所有内容：说服、服从、从众、认知失调、自我归因、条件作用、社会学习、态度与行为的关系、态度的卷、偏见、非言语交流等，甚至包括阈下影响。 当你真正读懂这本书，并在日常生活中加以运用时，那么你在改变他人或者社会时可能变得更加有影响力；另外当你遇到一些负面的从众、屈服和服从压力（比如传销或邪教宣传）时，应用书中的知识能帮助你更好地抵制这些压力。
社会心理学（第8版）中文版 心理学与生活（第16版）中文版 心理学与生活（第18版）（英文版） 更多心理学好书尽在： http://static.dangdang.com/topic_custom/publication/2272_220082.shtml
★普利策文学奖得主，《苏菲的选择》作者威廉 斯泰隆经历抑郁症后的自白，一本让人重拾勇气和希望之书。书中作者勇敢坦诚地讲述了自己从患病到康复的全过程，在经历了一系列痛苦、挣扎以及反思、自救，他终于在院治疗后重拾健康。书中不仅向我们展现了抑郁症患者心中经历的挣扎与痛苦，并且也让我们了解到：风暴终将会过去，黑暗的尽头处，定然有等待已久的曙光。无论是否是抑郁症患者，这本书都能让你重新拾起勇气和希望。 ★一本想要了解抑郁症就绕不的经典，现代图书馆 100部跨越时代的非虚构经典 之一，美国国家杂志奖获奖作品，九十年代这本书一度成为美国医学院推荐学生阅读的书目。 ★精装小本，小巧便携，内含英国知名插画师Owen Gent绘制的精美插图。
丽萨克龙是一位大师级的 故事教练 ，她在纽约华纳兄弟电影和洛杉矶威秀电影等公司担任故事顾问，在行业内享有盛誉。 世界营销大师，雅虎前副总裁，国际畅销书作者塞思戈丁重磅推荐。 作者通过神经科学、认知心理学和化生物学的研究，揭秘故事的力量，建立了一套完整、专业、实用、有趣的全新故事思维训练方法，让你在任何处境之下都能迅速找到适合的故事，找准问题的切，利用故事思维说服领导、抓住客户、营销产品、推销自己。 会讲故事的人掌控世界。用故事人心，提升感染力、影响力和沟通力。本书提供了20个故事要、26个故事工具和10个成功案例，让你快速成为一个故事高手。
1.德意志图书馆原版直译，精神分析学派奠基之作，随书附赠思维导图。 2.1899年首版，120余年长盛不衰的心理学经典！阿德勒与弗洛伊德、荣格并称20世纪三大心理学家！ 3.心理学领域无可争议的扛鼎之作，改变人类历史与思维方式的三大经典著作之一。洞察自我与人性、理解现代文明与流行文化的基石著作。 4.选哈佛大学、香港大学推荐的50本经典书籍、北大清华推荐大学生的30本经典书目等。 5.精神分析的奠基之作，引发人类思想革命的里程碑，被誉为改变人类历史的书。 6《梦的解析》是一部跨越宗教、哲学、艺术和心理学等综合学科的经典文献，堪称心理学的 百科全书 。 7.《梦的解析》堪称一部划时代的著作，而且很可能是迄今在经验主义基础上掌握无意识心灵之谜的勇敢尝试。 荣格 8.他的观念曾被愚昧地轻视，但在我们这个世纪中，罕有人写出过
世界造梦大师教你轻松控制梦境； 私密造梦手册，在梦里遇见另一个自己； 从解梦到造梦，只有一本书的距离； 100种造梦工具，造世界造梦书。 400幅全彩手绘，以趣图呈现玄妙梦境。 1000条解梦名录，人的1000种活法。 英国心理学会会员、著名儿童心理学家、教育学家大卫丰塔纳科学解析梦中符号的象征意义，抓住缥缈的梦。 一本精彩绝伦、丰富细致的造梦图书，更是带你通往梦境的综合指南。
写下《爱的艺术》的乌托邦主义者，精神分析庸俗化的 共犯 ，还是撼动弗洛伊德神话的孤勇者？纵然跌宕坎坷，却信念如初，他用一生探寻生命与存在的意义、成就爱的课题。
据世卫组织统计，2019年全球有近十亿人患有精神障碍，其中包括了全球14%的青少年；2020年，新冠疫情暴发后，抑郁症和焦虑症的发病率增长了25%以上。然而，全世界仍有71%的精神病患者得不到精神卫生服务，世界各地的社区和护理系统内，也普遍存在对精神病患者的污名化行为。 在这样的背景下，我们非常需要这样一本关于精神病的理解和治愈之书。然而，市场上的专业读物门槛太高，大众读物则常常将精神病人妖魔化、奇观化；但这本书做到了真诚、温暖、细致、平实。因为它的目的不是猎奇，而是助人。 作为一名与精神病同行了十多年的 资深患者 ，作者分享了自己和病友们患病以来的心路历程，记述了他们如何带着疾病生活。她说， 我们的故事，我们的诉说，必须必现在获得更多的关注 ； 精神病人的世界是一个冰冷的国度，但你将要读到的是一份温暖
在仅有5000万人口的韩国，《你是对的》这本书竟然在一年之内卖出了40万册，据专业人士分析，此书的爆红，与当下新冠疫情给普通民众带来的心理创伤密切相关。 你有没有发现，自己就像一块情感海绵，不断理解和吸纳各种人类的悲欢，你比失业的同事更难过，比分手的朋友更激愤，比生病的病人更绝望。 当亲朋好友正经历痛苦时，你总是想要说什么去安慰，可除了 明天会更好 这没什么大不了的 zhi少你还 有人比你更倒霉 这样的话，你再也想不出其他。 研究发现，当我们的大脑中拥有高度反应的镜像神经元时，我们就能过滤掉自己的情绪，来阅读和理解对方的情绪。共情是高 级 别的人际关系技能，也是情商中的核心能力，可以后天习得，能带来更紧密的人际关系、亲子关系，同时还能让我们更加理解自己的过往经历，为内在创伤找到出口，从而达到助
注意力危机:你为什么失去专注力?如何重回深度思考?(著名心理学家曾奇峰作序推荐)
1.阅读这本书的过程也是注意力集中的过程。 2.阅读这本书，你将启一段旅程，随着作者的脚步遍访世界各地的注意力专家，听听专家的解读与困惑。 3.为了摆脱不断侵的信息造成的分心以及手机不离手带来的困扰，作者经历了三个月断网的数字排毒，对生活有了新的发现；针对眼睛离不滚动屏幕，没有任何东西能够吸引注意力的教子，作者带他来到猫王的 恩赐之地 ；作者专注于心流的概念，讲述了让思想驻留下来的忘我状态带来的快乐，给读者提供有价值的衡量注意力质量的方法；为了解决越来越多的儿童注意力不集中问题，作者介绍了 让孩子成长 项目及其他探索取得的成效；等等
心流理论之父、积极心理学奠基人米哈里 契克森米哈赖山之作！ 畅销全球28年，被译成30余种文字， 影响全球千万人的创性心理理论。 心流不是鸡汤， 而是让你保持专注、幸福感翻倍的科学 郑也夫（北大社会学系教授）、 赵昱鲲（清华大学社会科学学院积极心理学研究中心办公室主任）、 阳志平（安人心智集团董事长）、 万维钢（科学作家，得到《精英日课》专栏作者） 作序推荐！
认知操纵:宣传如何影响我们的思想和行为(修订版)(被誉为“美国社会心理学的圣经”的《社会性动物》作者埃利奥特·阿伦森又一
1.作者埃利奥特 阿伦森是当代的社会心理学家，美国心理学会110年历史上囊括三个主要学术奖项的人：杰出教学奖、杰出研究奖和杰出写作奖。其撰写的《社会性动物》，被誉为 美国社会心理学的圣经 ,本书是他又一力作。 2.知名劝导术研究学者、《影响力》作者罗伯特 西奥迪尼力赞本书： 这本书是一座金矿，里面有关于劝导过程的具有价值的信息和见解。 3.本书与读者分享认知操纵背后的心理学原理，如人类自诩为理性动物，实则为 合理化动物 ；劝导走两种路径：外围路径和核心路径；构建影响力须贯彻四个策略：预劝导、传播者的可信度、信息的构建和传递、激发情感。 4.使用大量来自生活中的案例，包括电台操作机制、房屋中介和4S店导的销售术、超市的折标语等，从读者熟悉的场景中剖析宣传策略的具体使用方式。 5.在第38章，作者给出应对认知操
你终将找到一种真正有效、简单和快速的方式，来帮助自己突破各种身心难题。 本书告诉我们， 正念 是 现代人解决常见压力和情绪难题 的 好方式 ，是的 身心养护工具 ！ 本书为你解答所有对正念的疑问 正念是什么？ 英文是 Mindfulness ，指一种专注当下的状态。正念减压疗法创始人乔 卡巴金将其定义为有目的地行动、活在当下、不评判。 正念会带来哪些好处？ 脑神经科学证明，正念有效缓解压力，消除抑郁、焦虑等精神困扰，疗愈心理创伤，提升专注力和自制力，改善自信、自尊和幸福感，是让身心迅速补充能量的方式之一。 正念是否难学？ 正念是一种简单练习，也是一种生活方式。当把正念变成本能和习惯时，就会像刷牙一样自然而然，身心随之更加健康平和。越辛苦忙碌的人，越应该练习正念。 正念如何门？ 跟随本书引导，
★青少年的心理学读本，家长与教师了解孩子内心世界的工具书，青少年了解自我、解疑释惑、健康成长的书。 ★畅销80余年的心灵成长读本，自*版发行已逾八十年，版本无数，本书是译者呕心沥血的版本，译文简洁流畅，十分契合当下的读者受众。 ★本书的作者阿德勒是个体心理学的创始人，人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父。他是弗洛伊德的学生之一，同时也是精神分析学派内部一个反对弗洛伊德的心理学体系的心理学家。
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