塞利格曼的幸福课 清华大学心理学系主任，加州大学伯克利分校心理学系终身教授彭凯平 倾力推荐。 提升幸福感不可不读的心理学经典 在哈佛，这是一堂听课人数*多、*受欢迎的课程 在IBM、通用电气、壳牌、宝洁、谷歌，这是一堂平衡成功事业和幸福人生的必修课 在英国贵族名校威灵顿公学，这是堂提升人生品质的素质课 积极心理学之父、以**票数当选的美国心理协会主席 销量达到200万册！畅销全球20年，马丁 塞利格曼创之作 他曾以为***高票数当选美国心理协会主席 他为了一贯忧郁的心理学带来积极与幸福 他是心流之父希斯特来哈伊的亲密挚友 他是哈佛幸福导师本 沙哈尔的导师 他是积极心理学之父 更多好书尽在湛庐文化专卖店
[图书卖] 1．塞利格曼博士在美国心理学界地位尊崇，是当代认知心理治疗的创始人之一。 2．积极心理学之父的创之作。 3．塞利格曼的幸福课系列图书畅销全球 20 年，销量突破 200 万册。 4．清华大学心理学系系主任，加州大学伯克利分校心理学系终身教授 彭凯平倾力推荐。 [编辑推荐] l 本书提供了风行全球 20 年、上百万人受益的乐观学习法。 l 都是绝顶聪明、体健貌端、社交能力超群的哈佛高材生。 50 年后，乐观者健康成功、幸福美满，悲观者体弱多病、悲惨坎坷，乐观的力量怎能小视。 l 乐观不是你一个的事，乐观会营造出顺风顺水的小宇宙。 销量达到200万册！ 畅销全球20年，创之作。 更多好书尽在湛庐文化专卖店
★积极心理学之父 *力作之作。《持续的幸福》作者马丁 塞利格曼,是美国著名心理学家，被誉为 积极心理学之父 。 ★广泛、强大的影响力。包括任志强、杨澜、林正刚、彭凯平、苏德中、任俊、张妙清、阿伦 贝克、乔纳森 海特、谢家华在内的众多知名人士，以及包括《自然》（Nature）、《科克斯书评》（Kirkus）、《旁观者》（Spectator）、《新科学家》（NewScientist）在内的众多媒体，倾情推荐。 ★再造积极心理学领域的经典。 塞利格曼幸福课 （《真实的幸福》《活出*乐观的自己》《认识自己，纳自己》《教出乐观的孩子》）又增一课，再造积极心理学领域的经典。 ★塞利格曼学生献译。《持续的幸福》这本书的译者赵昱鲲，师承塞利格曼，著有《消极时代的积极人生》，更深、更完美地阐释恩师思想。 ★狂热粉丝卡梅伦。英国前首相卡梅伦是塞利格曼思
认识自己，接纳自己积极心理学之父塞利格曼的幸福科学四部曲之三
美国著名积极心理学家。作者丹尼尔 西格尔是美国著名积极心理学家，代表作有《第七感》《由内而外的教养》以及《全脑教养法》。 情商与社交商之父 丹尼尔格尔曼重磅推荐作序。 情商与社交商之父 丹尼尔 格尔曼，为这本书专文作序。 为情商与社交商提供了理论基础。作者丹尼尔 西格尔提出的 第七感 的概念，为 情商与社交商之父 丹尼尔 格尔曼提出的情商与社交商理论，提供了基础。 湛庐文化出品。 更多好书尽在湛庐文化专卖店
积极心理学之父、美国心理 协 会终身成就奖获得者马丁 塞利格曼*自传。因为他，心理学了全新的时代！ 塞利格曼是ZUI具影响力的还在世的心理学家之一，是当代心理学的一面旗帜，经历并引领了当代心理学的转向。正是他，让幸福成为心理学的研究内容，让追求幸福成为一件自然而然的事。 一部塞利格曼传，就是一部积极心理学发展史，以及半部当代心理学变革史。每一个心理学人和追求幸福的人 都应该读 ！ 塞利格曼推动心理学完成了4大变革：*，心理学摒弃了行为主义并认真对待认知；第二，心理学把研究的关注从痛苦转向幸福；第三，心理学终于认真对待化论和大脑；第四，心理学从对过去的痴迷转向研究如何思考未来。 自他始，心理学从研究痛苦转向研究幸福，从关注病人转向关注普通人。可以说，想要了解当代心理学的发展和变革，就*不
☆现代焦虑症治疗的先驱克莱尔 威克斯生前*后一部作品 ☆畅销全球30余年，哈珀 柯林斯（Harper Collins）正式授权 ☆全球数千万患者实践有效的非药物治疗法 ☆焦虑症患者社群力推读物！ ☆英国、美国、加拿大、澳大利亚等国精神科医生、心理治疗师、全科医生推荐阅读！ 20世纪60年代，克莱尔 威克斯医生写下了她享誉世界的代表作《焦虑症的自救：从神经系统角度出发治愈焦虑症》，虽然她在患者中影响极大、备受拥戴，但在主流心理治疗领域，她的理论和方法却在很长时间里被嗤之以鼻。直到20世纪80年代，随着认知行为疗法的积极发展，她的理论和方法的价值才被广大医生和治疗师正视和承认，逐渐被吸纳现代心理治疗中。 这部《焦虑症的自救 演讲访谈篇》是威克斯医生在专著之外面向观众、患者和同行专家，对自己的治疗思想和治
短短6周，阅读速度提高8倍，畅销20年经久不衰； 世界速读大师、美国白宫御用读书教练的智慧结晶； 知乎53万大V陈章鱼力荐。 本书是一本阅读指南，介绍了*阅读的方法、技巧，阅读所应具备的广阔视野。它带领我们进入阅读这一美好的生活方式；以广阔的视野和明晰的路径进入阅读的世界. 成千上万人通过自学本书中的方法成功将阅读速度提高了3倍、5倍甚至8倍。现在你也可以成为其中一员。突破快速阅读的法门现在就在你的股掌之中。你即将改变自己的阅读方式，从而改变你的生活。
1. 看听感科学正念体系中文作品，创始人杨真善倾情推荐。 2. 本书作者梅格 索尔特拥有近30年的正念实践经验和深厚的教练培训背景，她通过科学精准的语言、形象精妙的比喻、深浅出的讲解和娓娓道来的凡人英雄故事，带你领悟如何通过正念练习培养守清通的觉知力，实现个人转变与成长。 3.本书中介绍的正念练习，即使在快节奏的城市生活中也可以随时随地行，特别适合工作繁忙、没有大段时间练习正念的职场人士。 4.本书适合所有水平的练习者。尤其是刚触正念或者曾经尝试但中途放弃的正念新手，本书可以帮你更顺利地度过新手期的烦躁、困倦和不适。
畅销14年！ 5 大情绪技巧和3大心理技巧 帮助无数人告别分心、疲劳和焦虑 在压力下既专注又放松
* 快速对焦心理问题， 培养心理韧性， 我们 都值得放在先的位置 ！ 在本书中，我们将学会如何纳现实，从悲伤中获得真实的力量；在面对失败带来的痛苦时，获得敢于坦承失败，迎人生高光时刻的能力；面对原生家庭的桎梏，学会在不断地鼓励和鞭策之下，启自己的独立生活。作者在书中为我们强调，如果一个人在成长过程中展露出极佳的心理适应力，并且表现得比自小受外界所期待的更为突出，那么就是一种名为 心理韧性（resilience） 的能力在起作用。掌握心理韧性，学会在在逆境中奋力一搏，才是成长路上真正的利器！ * 时刻为人生 充电 ，不被逆境所吞噬， 20 个途径助你在逆境中逆流直上！ 你将在本书中全方位学习20种锻炼心理韧性的途径，当被周边环境逼迫到走投无路的局面时，作者告诉我们靠自己去努力，才是解决问题的根本；而通过一
你的敏感,就是你的天赋(*心理治疗师,结合多年临床咨询经验,让你在生活、工作、亲密关系和家庭关系中如鱼得水!)
◆ 总有人说你 太难搞 、 太敏感、想太多 ，这可能是你 巨大潜力的标志！ ◆ 昆士兰大学精神健康硕士 ， 心理治疗师 ，结合 一线临床经验 ，带你踏上自我觉醒的旅程！ ◆ 深剖析性格敏感者，每一句话都让你感受到 理解与包容 。 ◆ 立足 自我、家庭、工作、亲密关系 四大维度，提供针对性明显的指导。 ◆ 发现敏感人群的内在天赋，扬长避短，反败为胜！ ◆ 翻本书 ， 拥抱敏感，亮天赋 ！
恰到好处的敏感:收获好人缘、赶走坏心情的情绪平衡基本功(敏感者解决人际和情绪问题的实用指南,打破对敏感的刻板印象,掌控自
破对敏感的刻板印象 ， 敏感性会随着时间和条件而变化 以往人们普遍认为15%至20%的人是高度敏感者，每5个人里就有1个高度敏感，但是经过更大范围的采样和更一步的研究，专家发现，世俗意义上的敏感者可能比我们之前以为的多很多（31%）；对我们每个个体来说，敏感性也不是一成不变的，它是随着时间和条件而变化的。我们需要改变自己对敏感的看法，不再以贴标签的方式对待他人的敏感性，也不必被迫对自身的敏感性听之任之。 敏感者解决人际和情绪问题的实用指南 书中给出了新版本的评估问卷，帮助成人和儿童行自我评估。此外，还有大量的练习和建议，让读者切实从当下始改变。书中的两大主题是人际和情绪，都是读者特别关心的问题。 帮助你在敏感和钝感之间从容切换 作者从自身经历和认识出发，通过专家意见和大量案例总结出调整敏
逢考必过:世界记忆冠军的终极记忆法(世界记忆大师的经典记忆著作,应战各种考试的制胜法宝,颠覆你既定记忆程序的学力提升指南
◎8次世界脑力锦标赛冠军的经典记忆著作，思维导图发明者托尼 布赞作序推荐 世界记忆大师多米尼克?奥布赖恩只用38秒就能记住一副纸牌的顺序，是世界脑力锦标赛首届guan军，连续8次获得世界记忆guan军，被公认为全球zui伟大的脑力运动员之一。本书中披露了他独创的 多米尼克记忆体系 ，由思维导图发明者托尼 布赞作序倾力推荐。 ◎门门都拿A，科科全通过的考试通关秘籍 考试时如何将繁杂的概念、知识、段落词句信手拈来？ 如何正确理解抽象的科学知识，记住重要历史事件或各国的人口数？ 如何高效地速读、记笔记、制订复习计划？ 本书将教你用想象力跨越学习与记忆的障碍，不再死记硬背，逢考必过！ ◎教你灵活运用记忆技巧，创造独属于你自己的记忆法 在你熟悉的时空领域下，发挥联想与想象力的优势，创造你自己的记忆编码。 思维导图、关
习惯性内疚是一种无谓的精神内耗，只有摆脱它，我们才能放下沉重的精神负担，好好爱自己、爱他人。有时内疚是积极的，它会促使我们弥补错误，成为有责任和担当的人。然而，过度的内疚感却会消耗我们，让我们陷情绪泥潭，变得恐惧、不安和疲惫。比如： 总是为过去的选择、错误或不完美而自责； 感觉自己永远都做得还不够； 当应该说不 时却说了 好 ； 任由别人用内疚感来操控自己； 当自己既需要也想要时，不敢大声说出来，或者感觉自己不配； 你总是觉得对不起别人，其实你对不起的人就是你自己。没有人是完美的，我们时时尽力，却经常无能为力。学会坦然受自己的不完美和局限性，面对不如意，既学会内观也学会外看，相信自己拥有的一切都是值得的，才能让自己充满幸福感和正能量。
在繁忙与喧嚣的现代生活中，职场人急需的日常解压小书。 作者费思 哈珀以独到的见解和实用的策略，帮助我们化压力为动力，提升了个人的心理韧性，让生活与工作的平衡变得更加得心应手。 本书是每一位寻求心灵释放、追求高效生活的读者的指南。 10分钟冥想/正念/高能量姿势/强烈的参与感 职场emo急救包 反内耗心态调整术 科学抗压干货 6. 每天翻两页，和失眠和焦虑说bye bye
知名思想家、心理学家海特引爆教育革命，席卷全球的现象级畅销书：出版即登上《纽约时报》非虚构类畅销榜，连续32周霸榜半年后再次登上榜1；美国前总统奥巴马、微软联合创始人比尔盖茨年度书单推荐；荣获美亚、德亚、英亚、澳亚畅销排行榜；Goodreads年度zui佳非虚构奖；《泰晤士报》《经济学人》《金融时报》年度zui佳图书。 提出 我们在现实世界对孩子过度保护，在虚拟世界却保护不足 孩子需要社交，而不是社交媒体 等时代性的青少年教育问题，并指出解决这一问题不该只是父母的责任。成为当今抚养子女、与年轻人合作或教育年轻人群体的重要著作。 从全球范围内的调查数据到心理学实验，用科学证据揭示青少年心理危机的根源。结合了心理学、社会学、教育学等多个领域的研究，提供了更quan面的分析框架。 破解数字时代养育困局，给出系统的
【韩国首尔上瘾心理研究所所长、韩国观护学会理事金亨根经验之作！】 本书作者金亨根为韩国首尔上瘾心理研究所所长、韩国观护学会理事。主张人们能够从健全的关系中恢复自尊心，并治愈心理问题。在本书中，他根据自身对成瘾行为的研究经验，深度剖析人们无法有效控制自我的因素，凝练出一套以平和的心态直面创伤的自我疗愈术，与读者一同与内心深处的脆弱和解，遇见更强大的自己！ 【7个脆弱诱发，40 自我整合术，给心灵 做个spa ，轻松笑对人生！】 我为什么会冲动消费？我为什么经常因小事感到受伤？我为什么在恋爱中还是会觉得寂寞？承认情绪、直面创伤、受真相，才能抚平受伤的心灵，找到与脆弱和解的答案。本书旨在从生活的细枝末节处寻找使人们感到痛苦的源头，包容焦虑、烦躁等负面情绪。只要跟随书中的方法做出改变，人人都
你是否总是怀疑自己？ 你是否经常妄自菲薄，不愿与人交流？ 你是否总是郁郁寡欢，情绪低落？ 你是否想要改变目前的状况？ 你是否想要改变却又不得其法？ 如果答案为 是 ，那么这本书就是你所需要的。 （1）流行的理念 CBT就是认知行为疗法，主要疗愈抑郁症、焦虑症等心理疾病和不合理认知导致的心理问题。目前，CBT已经成为世界上流行广泛，被使用较多的心理治疗方法。它通过改变对己、对人或对事的看法与态度来让人变得快乐。 （2）知名的作者 《认知与改变：CBT对情绪和行为的积极影响》的作者为知名的心理学专业；有着丰富的心理咨询方面的实践和工作经验；对认知行为疗法有深入的研究和长期的临床应用。 （3）接地气的内容 是我的思想，对人和事的认知看法创
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